У всех "пострадавших за правду" была одна проблема: они считали правду высшей добродетелью, тогда как высшая добродетель - это мудрость сказать то, что действительно уместно, действительно полезно и в той форме, что не разрушает, а созидает. В противном случае, правда - это лишь поза.
Искусство диалога - это искусство быть мудрым в контакте с другим.
Нина Рубштейн
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "0 to 100"
Элитарность
9 365
290028-ое место по числу подписчиков
34.18%
35.25%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Предсмертное письмо Габриеля Гарсия Маркеса
”Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю.
Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света.
Я бы шел, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят.
Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженного.
Если бы Бог одарил меня еще одним мгновением жизни, я бы одевался скромнее, валялся бы на солнце, подставив теплым лучам не только мое тело, но и душу.
Господи, если бы у меня было сердце, я бы написал всю свою ненависть на льду и ждал пока выйдет солнце.
Я бы нарисовал сном/мечтой Ван Гога на звездах поэму Бенедетти, и песня Серрат стала бы серенадой, которую я бы подарил луне.
Я бы полил слезами розы, чтобы почувствовать боль их шипов и алый поцелуй их лепестков.
Господь, если бы у меня еще оставался кусочек жизни, я бы не провел ни одного дня, не сказав людям, которых я люблю, что я их люблю.
Я бы убедил каждого дорогого мне человека в моей любви и жил бы влюбленный в любовь.
Я бы объяснил тем, которые заблуждаются, считая, что перестают влюбляться, когда стареют, не понимая, что стареют, когда перестают влюбляться!
Ребенку я бы подарил крылья, но позволил ему самому научиться летать.
Стариков я бы убедил в том, что смерть приходит не со старостью, но с
забвением.
Я столькому научился у вас, люди, я понял, что весь мир хочет жить в горах, не понимая, что настоящее счастье в том, как мы поднимаемся в гору.
Я понял, что с того момента, когда впервые новорожденный младенец сожмет в своем маленьком кулачке палец отца, он его больше никогда его не
отпустит.
Я понял, что один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться.
Есть столько вещей, которым я бы мог еще научиться у вас, люди, но, на самом-то деле, они вряд ли пригодятся, потому что, когда меня положат в этот чемодан, я, к сожалению, уже буду мертв.
Всегда говори то, что чувствуешь, и делай, то, что думаешь.
Если бы я знал, что сегодня я в последний раз вижу тебя спящей, я бы крепко обнял тебя и молился Богу, что бы он сделал меня твоим ангелом-хранителем.
Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше.
Если бы я знал, что слышу твой голос в последний раз, я бы записал на пленку все, что ты скажешь, чтобы слушать это еще и еще, бесконечно.
Если бы я знал, что это последние минуты, когда я вижу тебя, я бы сказал: Я люблю тебя, и не предполагал, глупец, что ты это и так знаешь.
Всегда есть завтра, и жизнь предоставляет нам еще одну возможность, что бы все исправить, но если я ошибаюсь и сегодня это все, что нам осталось, я бы хотел сказать тебе, как сильно я тебя люблю, и что никогда тебя не забуду.
Ни юноша, ни старик не может быть уверен, что для него наступит завтра.
Сегодня, может быть, последний раз, когда ты видишь тех, кого любишь.
Поэтому не жди чего-то, сделай это сегодня, так как если завтра не придет никогда, ты будешь сожалеть о том дне, когда у тебя не нашлось времени для одной улыбки, одного объятия, одного поцелуя, и когда ты был слишком занят, чтобы выполнить последнее желание.
Поддерживай близких тебе людей, шепчи им на ухо, как они тебе нужны, люби их и обращайся с ними бережно, найди время для того, чтобы сказать: “мне жаль”, “прости меня”, “пожалуйста, и спасибо” и все те слова любви, которые ты знаешь.
Никто не запомнит тебя за твои мысли. Проси у Господа мудрости и силы, чтобы говорить о том, что чувствуешь.
Покажи твоим друзьям, как они важны для тебя. Если ты не скажешь этого сегодня, завтра будет таким же, как вчера.“
”Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверно, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю.
Я бы ценил вещи, не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света.
Я бы шел, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят.
Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженного.
Если бы Бог одарил меня еще одним мгновением жизни, я бы одевался скромнее, валялся бы на солнце, подставив теплым лучам не только мое тело, но и душу.
Господи, если бы у меня было сердце, я бы написал всю свою ненависть на льду и ждал пока выйдет солнце.
Я бы нарисовал сном/мечтой Ван Гога на звездах поэму Бенедетти, и песня Серрат стала бы серенадой, которую я бы подарил луне.
Я бы полил слезами розы, чтобы почувствовать боль их шипов и алый поцелуй их лепестков.
Господь, если бы у меня еще оставался кусочек жизни, я бы не провел ни одного дня, не сказав людям, которых я люблю, что я их люблю.
Я бы убедил каждого дорогого мне человека в моей любви и жил бы влюбленный в любовь.
Я бы объяснил тем, которые заблуждаются, считая, что перестают влюбляться, когда стареют, не понимая, что стареют, когда перестают влюбляться!
Ребенку я бы подарил крылья, но позволил ему самому научиться летать.
Стариков я бы убедил в том, что смерть приходит не со старостью, но с
забвением.
Я столькому научился у вас, люди, я понял, что весь мир хочет жить в горах, не понимая, что настоящее счастье в том, как мы поднимаемся в гору.
Я понял, что с того момента, когда впервые новорожденный младенец сожмет в своем маленьком кулачке палец отца, он его больше никогда его не
отпустит.
Я понял, что один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться.
Есть столько вещей, которым я бы мог еще научиться у вас, люди, но, на самом-то деле, они вряд ли пригодятся, потому что, когда меня положат в этот чемодан, я, к сожалению, уже буду мертв.
Всегда говори то, что чувствуешь, и делай, то, что думаешь.
Если бы я знал, что сегодня я в последний раз вижу тебя спящей, я бы крепко обнял тебя и молился Богу, что бы он сделал меня твоим ангелом-хранителем.
Если бы я знал, что сегодня вижу в последний раз, как ты выходишь из дверей, я бы обнял, поцеловал бы тебя и позвал бы снова, чтобы дать тебе больше.
Если бы я знал, что слышу твой голос в последний раз, я бы записал на пленку все, что ты скажешь, чтобы слушать это еще и еще, бесконечно.
Если бы я знал, что это последние минуты, когда я вижу тебя, я бы сказал: Я люблю тебя, и не предполагал, глупец, что ты это и так знаешь.
Всегда есть завтра, и жизнь предоставляет нам еще одну возможность, что бы все исправить, но если я ошибаюсь и сегодня это все, что нам осталось, я бы хотел сказать тебе, как сильно я тебя люблю, и что никогда тебя не забуду.
Ни юноша, ни старик не может быть уверен, что для него наступит завтра.
Сегодня, может быть, последний раз, когда ты видишь тех, кого любишь.
Поэтому не жди чего-то, сделай это сегодня, так как если завтра не придет никогда, ты будешь сожалеть о том дне, когда у тебя не нашлось времени для одной улыбки, одного объятия, одного поцелуя, и когда ты был слишком занят, чтобы выполнить последнее желание.
Поддерживай близких тебе людей, шепчи им на ухо, как они тебе нужны, люби их и обращайся с ними бережно, найди время для того, чтобы сказать: “мне жаль”, “прости меня”, “пожалуйста, и спасибо” и все те слова любви, которые ты знаешь.
Никто не запомнит тебя за твои мысли. Проси у Господа мудрости и силы, чтобы говорить о том, что чувствуешь.
Покажи твоим друзьям, как они важны для тебя. Если ты не скажешь этого сегодня, завтра будет таким же, как вчера.“
С ней я понял многие вещи, я многому научился от этой сумасшедшей. Я понял, что все женщины, которые были до нее: эти прокуренные, кудрявые, длинноволосые, с глянцевыми губами и глупенькими глазами, быстро собирающиеся по моему приказу утром, которые не могут найти свой лифчик в моей квартире, которые готовили мне завтраки, каждая готовила разный, знаете. Одна готовила яичницу, вторая — блины, третья — отлично наливала молоко в тарелку и кидала туда хлопья.
Я встретил эту ненормальную буквально полгода назад и знаете, я понял, что все вот эти женщины пахли одинаково — нина риччи или что-то приторно сладкое. Моя ненормальная пахла чем-то особенно сладким, от этого запаха не тошнило, не кружилась голова, я хотел просто съесть ее, откусить кусочек ее мягкой щеки. Я понял, что все блины до нее — отвратительны. Она не шеф-повар, но я всегда ел то, что она готовила с диким удовольствием, ведь я знал, сколько любви на этой тарелке, как она волнуется понравится ли мне ее подача, не лишняя ли петрушка сверху и прочее. Я понял, что ее рука на мне утром — это победа. Она знала, что я трудный, но каждую ссору молча выносила. Я знал, что она плакала, она не показывала этого ни разу, но я ненавидел себя за это. Я видел красивых женщин, видел очень красивых и сексуальных, видел с прекрасными формами, видел модельно-стройных, но она была самым прекрасным созданием. Я любил ее щеки, ее нос, ее длинные ресницы, мне нравилась она невысокого роста, мне нравилось все то, что ей не нравилось в себе. Я знал, что мужчины поглядывают на нее, знал, что пишут ей с предложением познакомиться, знал, что ее пару раз звали замуж. Я знал, что есть тот, кто смог бы дать ей больше, чем я, кто относился бы к ней лучше, кто прощал ей все, только потому что она — это она, я все знал, оттого и нервничал, нажимал резко на тормоз, бил по рулю машины, хлопал громко дверью. Меня бросало в жар от одной мысли, что кто-то может прикоснуться к ней так же, как я глажу ее волосы, как целую ее, как вижу ее в одном полотенце, когда она выходит из душа, я боялся потерять ее. Я впервые в жизни так боялся. Я понял, что все, кто был до нее — это пустая трата времени, она спасла меня от бесконечногo количества глупых женщин.
— автор неизвестен.
Я встретил эту ненормальную буквально полгода назад и знаете, я понял, что все вот эти женщины пахли одинаково — нина риччи или что-то приторно сладкое. Моя ненормальная пахла чем-то особенно сладким, от этого запаха не тошнило, не кружилась голова, я хотел просто съесть ее, откусить кусочек ее мягкой щеки. Я понял, что все блины до нее — отвратительны. Она не шеф-повар, но я всегда ел то, что она готовила с диким удовольствием, ведь я знал, сколько любви на этой тарелке, как она волнуется понравится ли мне ее подача, не лишняя ли петрушка сверху и прочее. Я понял, что ее рука на мне утром — это победа. Она знала, что я трудный, но каждую ссору молча выносила. Я знал, что она плакала, она не показывала этого ни разу, но я ненавидел себя за это. Я видел красивых женщин, видел очень красивых и сексуальных, видел с прекрасными формами, видел модельно-стройных, но она была самым прекрасным созданием. Я любил ее щеки, ее нос, ее длинные ресницы, мне нравилась она невысокого роста, мне нравилось все то, что ей не нравилось в себе. Я знал, что мужчины поглядывают на нее, знал, что пишут ей с предложением познакомиться, знал, что ее пару раз звали замуж. Я знал, что есть тот, кто смог бы дать ей больше, чем я, кто относился бы к ней лучше, кто прощал ей все, только потому что она — это она, я все знал, оттого и нервничал, нажимал резко на тормоз, бил по рулю машины, хлопал громко дверью. Меня бросало в жар от одной мысли, что кто-то может прикоснуться к ней так же, как я глажу ее волосы, как целую ее, как вижу ее в одном полотенце, когда она выходит из душа, я боялся потерять ее. Я впервые в жизни так боялся. Я понял, что все, кто был до нее — это пустая трата времени, она спасла меня от бесконечногo количества глупых женщин.
— автор неизвестен.
Совсем безысходное сметённое состояние одолевает, когда кто-либо (а в особенности близкий тебе человек), построивший в твоей голове огромную картину о себе, вдруг показывает совершенно иные лица себя, те, что, казалось, ему не присущи, те, за отсутсвие которых тебе был приятен человек. И вот ты стоишь и видишь как картина эта меняет краски, меняет свои эскизы, сужается либо же расширяется, и не представляешь как с этим мириться.
Письмо танкиста, которое он не успел отправить любимой.
25 октября 1941 г.
Здравствуй, моя Варя!
Нет, не встретимся мы с тобой. Вчера мы в полдень громили еще одну гитлеровскую колонну. Фашистский снаряд пробил боковую броню и разорвался внутри. Пока уводил я машину в лес, Василий умер. Рана моя жестока.
Похоронил я Василия Орлова в березовой роще. В ней было светло. Василий умер, не успев сказать мне ни единого слова, ничего не передал своей красивой Зое и беловолосой Машеньке, похожей на одуванчик в пуху. Вот так из трех танкистов остался один. В сутемени въехал я в лес. Ночь прошла в муках, потеряно много крови. Сейчас почему-то боль, прожигающая всю грудь, улеглась и на душе тихо. Очень обидно, что мы не всё сделали. Но мы сделали всё, что смогли. Наши товарищи погонят врага, который не должен ходить по нашим полям и лесам. Никогда я не прожил бы жизнь так, если бы не ты, Варя. Ты помогала мне всегда: на Халхин-Голе и здесь. Наверное, все-таки, кто любит, тот добрее к людям. Спасибо тебе, родная! Человек стареет, а небо вечно молодое, как твои глаза, в которые только смотреть да любоваться. Они никогда не постареют, не поблекнут.
Пройдет время, люди залечат раны, люди построят новые города, вырастят новые сады. Наступит другая жизнь, другие песни будут петь. Но никогда не забывайте песню про нас, про трех танкистов. У тебя будут расти красивые дети, ты еще будешь любить. А я счастлив, что ухожу от вас с великой любовью к тебе.
Твой Иван Колосов
* Экипаж танка погиб в октябре 1941 года, пытаясь выйти из окружения в лесу под Вязьмой. Младший лейтенант Иван Колосов написал своей Варе письмо, зная, что больше не увидит возлюбленную.
Танк нашли спустя 25 лет. Когда машину вскрыли, на месте механика-водителя обнаружили останки младшего лейтенанта-танкиста. У него был наган с одним патроном и планшет, а там — карта, фотография любимой девушки и неотправленные письма - Варвара Журавлева получила их спустя четверть века.
25 октября 1941 г.
Здравствуй, моя Варя!
Нет, не встретимся мы с тобой. Вчера мы в полдень громили еще одну гитлеровскую колонну. Фашистский снаряд пробил боковую броню и разорвался внутри. Пока уводил я машину в лес, Василий умер. Рана моя жестока.
Похоронил я Василия Орлова в березовой роще. В ней было светло. Василий умер, не успев сказать мне ни единого слова, ничего не передал своей красивой Зое и беловолосой Машеньке, похожей на одуванчик в пуху. Вот так из трех танкистов остался один. В сутемени въехал я в лес. Ночь прошла в муках, потеряно много крови. Сейчас почему-то боль, прожигающая всю грудь, улеглась и на душе тихо. Очень обидно, что мы не всё сделали. Но мы сделали всё, что смогли. Наши товарищи погонят врага, который не должен ходить по нашим полям и лесам. Никогда я не прожил бы жизнь так, если бы не ты, Варя. Ты помогала мне всегда: на Халхин-Голе и здесь. Наверное, все-таки, кто любит, тот добрее к людям. Спасибо тебе, родная! Человек стареет, а небо вечно молодое, как твои глаза, в которые только смотреть да любоваться. Они никогда не постареют, не поблекнут.
Пройдет время, люди залечат раны, люди построят новые города, вырастят новые сады. Наступит другая жизнь, другие песни будут петь. Но никогда не забывайте песню про нас, про трех танкистов. У тебя будут расти красивые дети, ты еще будешь любить. А я счастлив, что ухожу от вас с великой любовью к тебе.
Твой Иван Колосов
* Экипаж танка погиб в октябре 1941 года, пытаясь выйти из окружения в лесу под Вязьмой. Младший лейтенант Иван Колосов написал своей Варе письмо, зная, что больше не увидит возлюбленную.
Танк нашли спустя 25 лет. Когда машину вскрыли, на месте механика-водителя обнаружили останки младшего лейтенанта-танкиста. У него был наган с одним патроном и планшет, а там — карта, фотография любимой девушки и неотправленные письма - Варвара Журавлева получила их спустя четверть века.
КАК ПРАВИЛЬНО УХАЖИВАТЬ ЗА ВОЛОСАМИ: 7 ШАГОВ КОМПЛЕКСНОГО УХОДА
Шаг 1. Расчесывание волос
Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами – расчёсывание. Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос. Небольшое выпадение волос во время мытья головы нормально — это естественный процесс обновления, освобождения места для новых волос. Но если начать мыть спутанные локоны, то есть риск вырвать здоровые, новые волосы, даже не замечая этого.
Расчёсывать волосы нужно с кончиков. Бережно, без резких движений расчесать концы, придерживая при этом длину, а затем постепенно продвигаться к корням, пока не расчешете все волосы. Это наименее травматичный способ. Волосы не повреждаются, и при этом не составит труда расчесать даже самые спутанные пряди.
Шаг 2. Пилинг для кожи головы
Первая и очень важная ступень – глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы – это первый шаг к красивым и здоровым волосам.
Пилинг для кожи головы может быть разных видов: с абразивными частицами или на основе кислот. Они оказывают одинаковый эффект, но кислотный пилинг действуют более мягко и деликатно. Результат тот же, но при этом не придётся мучиться с вымыванием абразивных частичек.
Такие продукты бережно удаляют ороговевшие клетки кожи и глубоко очищают её, стимулируют рост волос и даже помогают реже мыть голову. А если совместить нанесение пилинга с лёгким массажем головы, то улучшится микроциркуляция крови, что полезно не только для волос, но и для мозга.
Существует заблуждение, что пилинг необходим только для жирной кожи головы. Это не так. Сухая кожа тоже нуждается в отшелушивании. Просто для жирной кожи головы пилинг можно использовать один или даже два раза в неделю, а для сухой или чувствительной достаточно одного раза в две недели.
Шаг 3. Шампунь для волос
Мытьё головы – самый простой и очевидный этап ухода за волосами. Однако и тут многие совершают ошибки. Давайте разберёмся, как правильно мыть голову шампунем.
Здесь есть несколько основных моментов.
Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу.
Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по всей длине волос. Как правило, кожа головы становится жирной значительно быстрее, чем сами волосы, а такой способ помогает не пересушить пряди и при этом тщательно очистить кожу.
Большую роль играет сам шампунь. Нужно проанализировать состояние волос и подобрать средство, которое решает конкретную задачу: увлажнение, питание, устранение тусклости и ломкости для сухих волос или более глубокое очищение для жирных.
Шаг 4. Маска для волос
Маски дают дополнительный уход за волосами и порой можно получить эффект не хуже салонного. А уж в уходе за окрашенными или вьющимися волосами они становятся просто незаменимыми помощницами. За счет масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им мягкость и блеск. Так что не спешите обрезать пересушенные пряди.
Все маски лучше наносить на чистые, подсушенные полотенцем волосы, это помогает активным веществам проникать глубже в структуру волоса и дает лучший результат. А на вопрос «сколько держать маску для волос» универсального ответа нет. Здесь всё зависит от состава и действующих компонентов, поэтому обращайте внимание на рекомендации производителя.
Шаг 5. Бальзам для волос
После маски нужно обязательно нанести на пряди бальзам, чтобы запечатать все полезные компоненты внутри волоса. И если маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю, то кондиционер необходимо наносить после каждого мытья волос. Он закрывает чешуйки волоса и делает пряди заметно более мягкими, гладкими и послушными.
Напомним, как пользоваться бальзамом для волос, чтобы не получить противоположный результат.
Наносить продукт нужно только на длину волос, именно она больше всего нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Нанесение на корни может утяжелить локоны или даже создать эффект грязных волос.
Больше не значит лучше. Не стоит держать кондиционер на волосах слишком долго. Это не даст никакого дополнительного эффекта и даже может привести к эффекту жирных волос. Всегда лучше придерживаться рекомендаций производителя.
Шаг 6. Сыворотка для волос
Завершающий этап – несмываемый уход для волос. И для этого существует множество средств, которые решают самые разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели – дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам.
Это может быть термозащита, увлажнение, устранение тусклости и ломкости или интенсивное восстановление.
Любую сыворотку лучше наносить на кончики волос, а остатки средства распределять по длине. Это поможет не перегрузить пряди и избежать эффекта жирного блеска. Не забывайте, что ни одно средство не склеит рассечённые концы, но вот смягчить и сделать их более аккуратными вполне может.
Шаг 7. Правильная сушка волос
Для многих мытьё головы неизменно заканчивается сушкой или укладкой феном. Но пользы в этом мало. Поэтому мы советуем избегать этого и давать прядям высохнуть естественным путём.
А если избежать фена никак не получается, то не забывайте о термозащитных средствах и сушите пряди только холодным воздухом, чтобы предотвратить их повреждение. И направляйте потоки воздуха по росту волос, то есть от корней к кончикам.
Мы рассказали вам все этапы комплексного домашнего ухода за волосами. Если следовать им и не забывать пользоваться всеми перечисленными средствами, то очень скоро можно заметить приятные изменения в качестве волос. Упругие и шелковистые пряди можно получить не только в салоне, но и с помощью простого регулярного домашнего ухода.
Шаг 1. Расчесывание волос
Самый привычный ритуал в домашнем уходе за волосами – расчёсывание. Пряди нужно расчёсывать не только в течение дня, но и перед мытьём волос. Небольшое выпадение волос во время мытья головы нормально — это естественный процесс обновления, освобождения места для новых волос. Но если начать мыть спутанные локоны, то есть риск вырвать здоровые, новые волосы, даже не замечая этого.
Расчёсывать волосы нужно с кончиков. Бережно, без резких движений расчесать концы, придерживая при этом длину, а затем постепенно продвигаться к корням, пока не расчешете все волосы. Это наименее травматичный способ. Волосы не повреждаются, и при этом не составит труда расчесать даже самые спутанные пряди.
Шаг 2. Пилинг для кожи головы
Первая и очень важная ступень – глубокое очищение кожи головы. Многие пропускают этот этап, и очень зря. Ведь правильный уход за кожей головы – это первый шаг к красивым и здоровым волосам.
Пилинг для кожи головы может быть разных видов: с абразивными частицами или на основе кислот. Они оказывают одинаковый эффект, но кислотный пилинг действуют более мягко и деликатно. Результат тот же, но при этом не придётся мучиться с вымыванием абразивных частичек.
Такие продукты бережно удаляют ороговевшие клетки кожи и глубоко очищают её, стимулируют рост волос и даже помогают реже мыть голову. А если совместить нанесение пилинга с лёгким массажем головы, то улучшится микроциркуляция крови, что полезно не только для волос, но и для мозга.
Существует заблуждение, что пилинг необходим только для жирной кожи головы. Это не так. Сухая кожа тоже нуждается в отшелушивании. Просто для жирной кожи головы пилинг можно использовать один или даже два раза в неделю, а для сухой или чувствительной достаточно одного раза в две недели.
Шаг 3. Шампунь для волос
Мытьё головы – самый простой и очевидный этап ухода за волосами. Однако и тут многие совершают ошибки. Давайте разберёмся, как правильно мыть голову шампунем.
Здесь есть несколько основных моментов.
Перед нанесением шампуня на кожу головы лучше вспенить его в ладонях. Так он действует более мягко и не раздражает кожу.
Не стоит наносить шампунь на всю длину волос. Лучше нанести его на кожу головы, помассировать некоторое время, а получившуюся пену распределить по всей длине волос. Как правило, кожа головы становится жирной значительно быстрее, чем сами волосы, а такой способ помогает не пересушить пряди и при этом тщательно очистить кожу.
Большую роль играет сам шампунь. Нужно проанализировать состояние волос и подобрать средство, которое решает конкретную задачу: увлажнение, питание, устранение тусклости и ломкости для сухих волос или более глубокое очищение для жирных.
Шаг 4. Маска для волос
Маски дают дополнительный уход за волосами и порой можно получить эффект не хуже салонного. А уж в уходе за окрашенными или вьющимися волосами они становятся просто незаменимыми помощницами. За счет масок можно восстановить поврежденные волосы, вернуть им мягкость и блеск. Так что не спешите обрезать пересушенные пряди.
Все маски лучше наносить на чистые, подсушенные полотенцем волосы, это помогает активным веществам проникать глубже в структуру волоса и дает лучший результат. А на вопрос «сколько держать маску для волос» универсального ответа нет. Здесь всё зависит от состава и действующих компонентов, поэтому обращайте внимание на рекомендации производителя.
Шаг 5. Бальзам для волос
После маски нужно обязательно нанести на пряди бальзам, чтобы запечатать все полезные компоненты внутри волоса. И если маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю, то кондиционер необходимо наносить после каждого мытья волос. Он закрывает чешуйки волоса и делает пряди заметно более мягкими, гладкими и послушными.
Напомним, как пользоваться бальзамом для волос, чтобы не получить противоположный результат.
Наносить продукт нужно только на длину волос, именно она больше всего нуждается в дополнительном питании и увлажнении. Нанесение на корни может утяжелить локоны или даже создать эффект грязных волос.
Больше не значит лучше. Не стоит держать кондиционер на волосах слишком долго. Это не даст никакого дополнительного эффекта и даже может привести к эффекту жирных волос. Всегда лучше придерживаться рекомендаций производителя.
Шаг 6. Сыворотка для волос
Завершающий этап – несмываемый уход для волос. И для этого существует множество средств, которые решают самые разные задачи. Флюиды, сыворотки, масла в целом служат одной цели – дополнительный уход и защита волос в течение дня. Большинство сывороток придают волосам блеск, разглаживают и смягчают их, а бонусом при этом обычно идут какие-то дополнительные функции. Поэтому выбирайте то, что нужно именно вашим волосам.
Это может быть термозащита, увлажнение, устранение тусклости и ломкости или интенсивное восстановление.
Любую сыворотку лучше наносить на кончики волос, а остатки средства распределять по длине. Это поможет не перегрузить пряди и избежать эффекта жирного блеска. Не забывайте, что ни одно средство не склеит рассечённые концы, но вот смягчить и сделать их более аккуратными вполне может.
Шаг 7. Правильная сушка волос
Для многих мытьё головы неизменно заканчивается сушкой или укладкой феном. Но пользы в этом мало. Поэтому мы советуем избегать этого и давать прядям высохнуть естественным путём.
А если избежать фена никак не получается, то не забывайте о термозащитных средствах и сушите пряди только холодным воздухом, чтобы предотвратить их повреждение. И направляйте потоки воздуха по росту волос, то есть от корней к кончикам.
Мы рассказали вам все этапы комплексного домашнего ухода за волосами. Если следовать им и не забывать пользоваться всеми перечисленными средствами, то очень скоро можно заметить приятные изменения в качестве волос. Упругие и шелковистые пряди можно получить не только в салоне, но и с помощью простого регулярного домашнего ухода.
Какими особенностями обладает кожа человека?
Кожа человека – это один из его органов, имеющий свое строение и физиологию. Кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в три раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме), что составляет 5% от общего веса тела.
Площадь поверхности кожи 2-2,5 кв. метра. Кожа имеет толщину от 0.5 до 2 миллиметров. Она состоит из трех слоев: верхнего эпидермиса, который слабо снабжается кровью, собственно кожи, где вырабатывается коллаген, и подкожной ткани, где располагаются жировые клетки.
Участок кожи размером с ноготь большого пальца имеет один метр кровеносных сосудов, четыре метра нервов, примерно 100 потовых желез, 15 сальных желез, до 60 волосяных мешочков, тысячи пигментных клеток, 150 сантиметров лимфатических сосудов и 25 нервных окончаний.
Кожа защищает тело от грязи и от возбудителей болезней, таких как бактерии, вирусы и грибки и свободные радикалы, от сильной жары и холода. В коже вырабатывается витамин Д3, без которого невозможно нормальное построение костей.
Функции кожи
Кожа выполняет следующие важнейшие функции:
Будучи прочной и упругой, она защищает и предохраняет ткани и органы от механических повреждений, вызываемых давлением, трением или ударами
Предохраняет организм от излишней потери воды, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, проникновения болезнетворных бактерий и вредных веществ
Участвует в терморегуляции организма путем изменения диаметра кровеносных сосудов, а также благодаря наличию жирового слоя, снижающего теплоотдачу; усиливает теплоотдачу путем потовыделения
Является своеобразным депо крови: в подкожной сети кровеносных сосудов может временно скапливаться до 20% общей массы крови
Обеспечивает выделение из организма вместе с потом мочевины и минеральных солей
Выполняет дыхательную функцию – через поверхность чистой кожи осуществляется до 1% газообмена
Является органом тактильной, болевой и температурной чувствительности
Играет роль органа приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды (закаливание)
Какие возрастные изменения подстерегают нашу кожу? Что может ускорить процесс старения? Что поможет замедлить старение кожи?
Уже в 20 лет увеличивается чувствительность кожи вокруг глаз, появляются первые морщинки. В 30 лет к ним добавляются мимические. Еще через 10 лет морщинки вокруг глаз и мимические превращаются в настоящие морщины, кожа становится суше, больше заметна ее усталость, макияж держится менее прочно, появляются складки вокруг губ.
Страдает и тело: ослабевает кожа на внутренней стороне ног и рук, появляется целлюлит.
Пятидесятилетие для женщин чревато изменением овала лица, появлением пигментных пятен на руках, лице, спине. В этот период процесс старения развивается особенно быстро, так как из кожи исчезает коллаген, oтвечающий за упругость и эластичность кожи, а также прекращается производство женских половых гормонов, и у многих женщин резко изменяется фигура, увеличивается вес.
Неправильный образ жизни (курение, плохое питание и стрессы) вызывает ослабление и повреждение клеток кожи. Сильное освещение, излучение телевизоров и компьютеров приводит к преждевременному старению. Дешевая декоративная косметика сомнительного производства оказывает токсичное, загрязняющее и повреждающее действие.
Более всего кожа лица подвержена влиянию солнечного излучения, употребления алкоголя, курения, стрессов, недостатка сна и даже пищевых пристрастий. Эти факторы могут добавить новых морщин в самых неожиданных местах, способствовать возникновению прыщиков, изменить текстуру кожи и способствовать появлению пигментных пятен.
Однако главный фактор, определяющий темпы старения кожи, – воздействие солнечного излучения. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить участки тела, постоянно открытые для солнечных лучей, и участки, защищенные от попадания солнечного излучения.
Замедлить процесс старения кожи может защита от ультрафиолетового излучения в течение всей жизни:
Старайтесь по мере возможности избегать солнечных ожогов
Пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом, даже зимой
Летом носите защитную одежду и головные уборы.
Кожа человека – это один из его органов, имеющий свое строение и физиологию. Кожа является самым большим органом нашего тела, ее масса примерно в три раза превосходит массу печени (самого крупного органа в организме), что составляет 5% от общего веса тела.
Площадь поверхности кожи 2-2,5 кв. метра. Кожа имеет толщину от 0.5 до 2 миллиметров. Она состоит из трех слоев: верхнего эпидермиса, который слабо снабжается кровью, собственно кожи, где вырабатывается коллаген, и подкожной ткани, где располагаются жировые клетки.
Участок кожи размером с ноготь большого пальца имеет один метр кровеносных сосудов, четыре метра нервов, примерно 100 потовых желез, 15 сальных желез, до 60 волосяных мешочков, тысячи пигментных клеток, 150 сантиметров лимфатических сосудов и 25 нервных окончаний.
Кожа защищает тело от грязи и от возбудителей болезней, таких как бактерии, вирусы и грибки и свободные радикалы, от сильной жары и холода. В коже вырабатывается витамин Д3, без которого невозможно нормальное построение костей.
Функции кожи
Кожа выполняет следующие важнейшие функции:
Будучи прочной и упругой, она защищает и предохраняет ткани и органы от механических повреждений, вызываемых давлением, трением или ударами
Предохраняет организм от излишней потери воды, защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, проникновения болезнетворных бактерий и вредных веществ
Участвует в терморегуляции организма путем изменения диаметра кровеносных сосудов, а также благодаря наличию жирового слоя, снижающего теплоотдачу; усиливает теплоотдачу путем потовыделения
Является своеобразным депо крови: в подкожной сети кровеносных сосудов может временно скапливаться до 20% общей массы крови
Обеспечивает выделение из организма вместе с потом мочевины и минеральных солей
Выполняет дыхательную функцию – через поверхность чистой кожи осуществляется до 1% газообмена
Является органом тактильной, болевой и температурной чувствительности
Играет роль органа приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды (закаливание)
Какие возрастные изменения подстерегают нашу кожу? Что может ускорить процесс старения? Что поможет замедлить старение кожи?
Уже в 20 лет увеличивается чувствительность кожи вокруг глаз, появляются первые морщинки. В 30 лет к ним добавляются мимические. Еще через 10 лет морщинки вокруг глаз и мимические превращаются в настоящие морщины, кожа становится суше, больше заметна ее усталость, макияж держится менее прочно, появляются складки вокруг губ.
Страдает и тело: ослабевает кожа на внутренней стороне ног и рук, появляется целлюлит.
Пятидесятилетие для женщин чревато изменением овала лица, появлением пигментных пятен на руках, лице, спине. В этот период процесс старения развивается особенно быстро, так как из кожи исчезает коллаген, oтвечающий за упругость и эластичность кожи, а также прекращается производство женских половых гормонов, и у многих женщин резко изменяется фигура, увеличивается вес.
Неправильный образ жизни (курение, плохое питание и стрессы) вызывает ослабление и повреждение клеток кожи. Сильное освещение, излучение телевизоров и компьютеров приводит к преждевременному старению. Дешевая декоративная косметика сомнительного производства оказывает токсичное, загрязняющее и повреждающее действие.
Более всего кожа лица подвержена влиянию солнечного излучения, употребления алкоголя, курения, стрессов, недостатка сна и даже пищевых пристрастий. Эти факторы могут добавить новых морщин в самых неожиданных местах, способствовать возникновению прыщиков, изменить текстуру кожи и способствовать появлению пигментных пятен.
Однако главный фактор, определяющий темпы старения кожи, – воздействие солнечного излучения. Чтобы убедиться в этом, достаточно сравнить участки тела, постоянно открытые для солнечных лучей, и участки, защищенные от попадания солнечного излучения.
Замедлить процесс старения кожи может защита от ультрафиолетового излучения в течение всей жизни:
Старайтесь по мере возможности избегать солнечных ожогов
Пользуйтесь хорошим солнцезащитным кремом, даже зимой
Летом носите защитную одежду и головные уборы.
«Искусство жизни состоит не столько в том, чтобы сесть в нужный поезд, сколько в том, чтобы сойти на нужной станции», - писал французский публицист Андре Зигфрид. Многие из нас, похоже, не отдают себе отчета в мудрости этой заповеди. Выбрав свой маршрут, мы на всех парах несемся к горизонту, не замечая, что миновали пункт назначения. Это бесконечное путешествие отнимает все наши силы и совершается уже скорее по инерции, чем по зову души. Так хотелось бы выйти на своей станции, перевести дух и зажить наконец полноценной оседлой жизнью. Но свисток жизненного локомотива подстегивает нас мчаться дальше. Куда? Зачем?
Основы и методы формирования здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
• Физическая активность
• Сбалансированное питание
• Отсутствие вредных привычек
• Гигиенический уход
• Полноценный сон и отдых
• Оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
• Физическая активность
• Сбалансированное питание
• Отсутствие вредных привычек
• Гигиенический уход
• Полноценный сон и отдых
• Оздоровительные процедуры и эмоциональный настрой.
Если следить за всеми этими аспектами, качество жизни и самочувствие существенно улучшаются.
Всё заканчивается после одного слова
⠀
Точнее начинается им. Одним словом, которое ты НЕ сказал.
⠀
Промолчал. Умолчал. Не высказал. Не поделился. Подавил в себе.
⠀
Потом их становится два, восемь, а еще через пару лет – их набирается на 4 тома, которые мигом перебьют Толстого и его «Войну и Мир». В этих четырех томах окажется столько боли, сожаления и непонимания, что, прочитав их, наблюдательный читатель произнесет лишь немое: «Как…?»
⠀
Как двое любимых, любящих, дошли до этого? Или правильнее сказать – докатились?
⠀
Как два близких человека оказались так далеки друг от друга?
⠀
В какой момент?
⠀
Или так было с самого начала?
⠀
А как я мог этого не замечать?
⠀
Почему?
⠀
Неужели я был так слеп?
⠀
Глуп?
⠀
Глух?
⠀
В какой момент я перестал слышать своего партнера? А в какой – понимать? Да и понимал ли вообще…
⠀
В какой момент происходит эта «отстыковка» кораблей? В какой момент ты уже мысленно добавляешь это грустное «we used to be…» (мы когда-то были…)
⠀
Все начинается с одного несказанного слова.
⠀
Но неужели «одно слово» — это так много?! Неужели этого достаточно, чтобы всё разорвать навсегда?!
⠀
Эрик Бертран Ларсен, мой учитель, рассказывал как-то о таком понятии как «точность перемещения», то, что особенно важно для полярных исследователей. Представьте себе два корабля, которые начнут свой путь с экватора. С разницей в курсе в один градус. Всего один градус! Такая разница изначально может показаться абсолютно незначительной. Только вот если эти судна совершат кругосветное плавание, то в конце пути окажутся на расстоянии около семисот километров друг от друга.
⠀
Только представьте. Один градус. Всего один градус, который в итоге привел к разнице в семьсот километров.
⠀
Если вы хотите быть близкими всегда, очень важно сверять курс. Где ты сегодня. А где я.
⠀
Что чувствуешь ты. А что чувствую я. И куда, что важно, мы оба движемся. Вместе ли…
⠀
Сначала ты промолчишь о слове, которое тебя задело. Потом не скажешь о том, чего ждешь от отношений, о чем фантазируешь в сексе и любви. Не поделишься своими мечтами на жизнь, не выскажешь свою позицию, важную для тебя. А затем, ты просыпаешься и видишь перед собой человека, с которым засыпал все последние десять лет, а сегодня, сейчас, ловишь себя на мысли, что эти семьсот километров между вами – уже невосполнимы.
⠀
Мы отдалились и разошлись настолько, что встретились уже на другой стороне земли.
⠀
И я уже не узнаю ни тебя, ни себя. И уже даже не знаю, с чего начать…
⠀
Но…
⠀
Все начинается после одного слова. Одного слова, которое ты сказал.
⠀
Не промолчал. Не умолчал. Высказал. Поделился. Не подавил в себе.
⠀
Начни с одного слова. Начни с простого: «Я тебе рад. Я не знаю, как так вышло. И меня безумно пугают эти семьсот километров, которые пропастью расстилаются перед нами. Но я тут. Давай поговорим.»
⠀
Начните с одного слова. Одного градуса. Сверяйте свои курсы. И свершив кругосветное путешествие, начав его в семистах километрах друг от друга, дойдя до экватора, вы встретитесь в одной точке.
Эльмира Батаева
⠀
Точнее начинается им. Одним словом, которое ты НЕ сказал.
⠀
Промолчал. Умолчал. Не высказал. Не поделился. Подавил в себе.
⠀
Потом их становится два, восемь, а еще через пару лет – их набирается на 4 тома, которые мигом перебьют Толстого и его «Войну и Мир». В этих четырех томах окажется столько боли, сожаления и непонимания, что, прочитав их, наблюдательный читатель произнесет лишь немое: «Как…?»
⠀
Как двое любимых, любящих, дошли до этого? Или правильнее сказать – докатились?
⠀
Как два близких человека оказались так далеки друг от друга?
⠀
В какой момент?
⠀
Или так было с самого начала?
⠀
А как я мог этого не замечать?
⠀
Почему?
⠀
Неужели я был так слеп?
⠀
Глуп?
⠀
Глух?
⠀
В какой момент я перестал слышать своего партнера? А в какой – понимать? Да и понимал ли вообще…
⠀
В какой момент происходит эта «отстыковка» кораблей? В какой момент ты уже мысленно добавляешь это грустное «we used to be…» (мы когда-то были…)
⠀
Все начинается с одного несказанного слова.
⠀
Но неужели «одно слово» — это так много?! Неужели этого достаточно, чтобы всё разорвать навсегда?!
⠀
Эрик Бертран Ларсен, мой учитель, рассказывал как-то о таком понятии как «точность перемещения», то, что особенно важно для полярных исследователей. Представьте себе два корабля, которые начнут свой путь с экватора. С разницей в курсе в один градус. Всего один градус! Такая разница изначально может показаться абсолютно незначительной. Только вот если эти судна совершат кругосветное плавание, то в конце пути окажутся на расстоянии около семисот километров друг от друга.
⠀
Только представьте. Один градус. Всего один градус, который в итоге привел к разнице в семьсот километров.
⠀
Если вы хотите быть близкими всегда, очень важно сверять курс. Где ты сегодня. А где я.
⠀
Что чувствуешь ты. А что чувствую я. И куда, что важно, мы оба движемся. Вместе ли…
⠀
Сначала ты промолчишь о слове, которое тебя задело. Потом не скажешь о том, чего ждешь от отношений, о чем фантазируешь в сексе и любви. Не поделишься своими мечтами на жизнь, не выскажешь свою позицию, важную для тебя. А затем, ты просыпаешься и видишь перед собой человека, с которым засыпал все последние десять лет, а сегодня, сейчас, ловишь себя на мысли, что эти семьсот километров между вами – уже невосполнимы.
⠀
Мы отдалились и разошлись настолько, что встретились уже на другой стороне земли.
⠀
И я уже не узнаю ни тебя, ни себя. И уже даже не знаю, с чего начать…
⠀
Но…
⠀
Все начинается после одного слова. Одного слова, которое ты сказал.
⠀
Не промолчал. Не умолчал. Высказал. Поделился. Не подавил в себе.
⠀
Начни с одного слова. Начни с простого: «Я тебе рад. Я не знаю, как так вышло. И меня безумно пугают эти семьсот километров, которые пропастью расстилаются перед нами. Но я тут. Давай поговорим.»
⠀
Начните с одного слова. Одного градуса. Сверяйте свои курсы. И свершив кругосветное путешествие, начав его в семистах километрах друг от друга, дойдя до экватора, вы встретитесь в одной точке.
Эльмира Батаева
