Статистика ВК сообщества "Психолог Ирина Крылова"

Глубинный смысл сказки «Колобок». Часть 1⃣

Сказка про сепарацию. А сам Колобок символизирует ребенка от зачатия до его становления.

«Жили-были старик со старухой. Вот и говорит старик старухе:
— Поди-ка, старуха, по коробу поскреби, по сусеку помети, не наскребешь ли муки на колобок».

Старик и старуха — символ мудрости. Подробнее об этой символике рассказывала в разборе сказки «Курочка Ряба».

Как вы думаете, чем бы дело кончилось, если бы баба сама настояла испечь Колобка? Или вообще не стала ничего с дедом обсуждать, захотела и испекла?

В сказке инициатива испечь Колобка идет от старика, а не от старухи, потому что мужчина, чтобы стать хорошим отцом должен для этого созреть.

Если женщина хочет, а мужчина не готов — у этого могут быть последствия: тогда основная ответственность за ребенка ложится на плечи женщины, а мужчина не берет на себя отцовские функции, а просто... присутствует. И ребенок растет в искаженной системе координат, не видит здорового взаимодействия между мужчиной и женщиной. И это, конечно, пагубно влияет на его становление.

«Взяла старуха крылышко, по коробу поскребла, по сусеку помела и наскребла муки горсти две. Замесила муку на сметане, состряпала колобок, изжарила в масле и на окошко студить положила».

Что такое сусек? Согласно словарю В. И. Даля — отгороженный ларь в амбаре для ссыпки зернового хлеба. Иногда сусек отгораживали досками, но чаще это хранилище сразу делали с небольшими отверстием наверху, чтоб можно было его плотно закрыть крышкой. Туда ссыпали зерно или муку «на черный день». Поэтому так важно было, чтобы в сусек не проникли грызуны или другие вредители: когда будет голодно, он спасет семью. Там и скребла сказочная бабка, чтобы слепить Колобка.

Обратите внимание на то, из чего сделан Колобок.

Мука символизирует материальные блага. И бабка берет всего две горсти муки. Почему не целый мешок? Сказка нам говорит: чтобы рождение и становление ребенка было гармоничным, материальных благ нужно совсем немного. Часто ведь мы переживаем, что не сможем дать ребенку все самое лучшие, но на самом деле, это и не нужно. Более того, если переборщить, — могут быть проблемы. Наверняка, вы знаете истории, когда ребенок жил в полном «шоколаде», и все это закончилось печально.

Сметана — это концентрированное молоко. А молоко — символ безусловной любви. И вот концентрированная любовь — важнейшая составляющая для становления человека. Это фундамент. То, на чем все должно быть замешано.

Сам процесс замешивания символизирует очень плотный телесный контакт: тут речь и про момент зачатия в любви; и период вынашивания ребенка; и первый год жизни, когда мать ребенка кормит грудью, держит на руках, гладит, целует. И все в этом периоде должно быть пропитано изнутри концентрированной безусловной любовью. Именно это закладывает здоровый фундамент личности.

Вспомним, как жарится Колобок. Очевидно, что печка дает тепло. А масло, в котором жарился Колобок, — это то же концентрированное молоко. Это значит: чтобы сепарация прошла гармонично важно, чтобы сначала произошла пропитка безусловной любовью и теплом.

Пофантазируем. Что будет, если печка будет недостаточно горячей или Колобка вынут раньше времени? Он будет сыроват. Это метафора показывает нам, что если ребенку недодали любви и тепла — он остается с внутренним дефицитом. И тогда у человека просто не будет внутреннего импульса к взрослению, сепарации, становлению.

«Сырой колобок» будет в любом возрасте искать способ дополучить эту любовь и тепло — у своих родителей, партнеров или других людей. То есть вырастет созависимый человек, который ждёт, чтобы его допитали любовью, долюбили, и не способен решать взрослые жизненные задачи.

Если другая крайность — Колобка передержали. То есть родители были гиперопекающими, гипертревожными, тогда он сгорит или превратится в сухарь. И это будет иметь такие же последствия: здоровой сепарации и становления не произойдёт.

Продолжим разбор, когда наберется 50 лайков. Хочу понять, интересна ли вам тема.

Измените метафору и вы измените свою жизнь.

Мы даже не замечаем как ими пользуемся. Часто слышу: «Кручусь как белка в колесе». Так останови колесо и иди куда хочешь. Мы раньше жили рядом с парком, там был зооуголок с белками. Дети обожали за ними наблюдать. И знаете что? Белка всегда в колесо залазит сама, крутит и сама же его останавливает. И если это доступно белке, то вам тем более.

«Бьюсь как головой об стену». А зачем? Ты хочешь увидеть, что за стеной? Так просверли дырку. Или тебе нужно идти дальше? Тогда можно на неё взобраться, обойти , сделать подкоп, открыть/прорубить дверь...

Если вы барахтаетесь в океане сомнений, так гребите к берегу и отдохните на острове определенности.

Когда мы осознаем свои метафоры, мы получаем над ними власть и можем менять так, чтобы они работали НА нас, а не против.

Поэтому предлагаю провести ревизию. В Новый год точно стоит войти с достойными метафорами.

Какую метафору вы могли бы применить к своей жизни?

Для одного жизнь постоянная битва, поле боя. И это один образ жизни. Для другого жизнь как танец. И это будет совсем другая жизнь.

Жизнь - это испытание? А может соревнование? Жизнь сказка? Или сон? Жизнь, как зебра, белая полоса, чёрная полоса, белая полоса, чёрная...

«Что наша жизнь? — Игра», — писал Пушкин в «Пиковой даме». А для Матери Терезы жизнь была Священным Даром. И это совсем другая история.

Ну как, вам интересно лучше понять себя?

Тогда, напишите:
1. Что значит для вас жизнь? Выпишите все метафоры, которыми пользуетесь. Жизнь — это... на что похожа? Жизнь как...
2. Распишите, что именно для вас значит эта метафора. Например, если жизнь игра — вам нужно играть какую-то роль, притворяться? Или вы напротив чувствуете азарт и желание выиграть?
3. Если какая-то метафора вам мешает, что хотите изменить? Например, если жизнь — крест, который вы несёте, то может поставите его и дальше пойдёте налегке?
4. На какую другую метафору хотите заменить вашу, чтобы в корне изменить свою жизнь?

Хотите узнать, какая у меня метафора про мою жизнь? Махните в комментариях.

С любовью, [club87254640|Ирина Крылова]

Хочу поделиться с вами красивым и глубоким текстом Мирты Гроффман:

«Когда женщине плохо, когда она глупа, растерянна, ранена или обессилена... Она идет к маме... если мама способна предложить ей молоко своей любви — принять, не судить, гладить по голове и плакать с нею вместе, а потом ладонями обняв лицо просто быть рядом, то женщина излечивается, наполняется самым основным, она готова жить дальше, преодолевать и бороться...

Когда же мать не смогла сделать так, то женщина идет к сестре, к подруге, к бабушке или тете, к родному близкому человеку...
Она не напоит молоком, как мать, но она может напоить чаем, накормить медом и просто выслушать, может просто сказать — я рядом, я принимаю тебя, даже если не понимаю...

Если и это не возможно, то женщина пойдет к другим женщинам, и от них будет ждать не молока и чая, не теплых рук на своих щеках, и не полного принятия... но уважения и взаимопомощи... что её по-дельфиньи вытолкнут к воздуху своим добрым отношением, а не по-акульи сожрут, потому что она слаба...

Когда к тебе приходит женщина, глупая, растерянная и больная, когда она корчиться от боли или покрыта льдом, когда к тебе приходит женщина, просто протяни руку, просто улыбнись и просто вспомни, что ты такая же женщина...»

Всегда пробирает меня до костей. И для меня это как раз про возможность придти в круг единомышленниц. Про возможность исцелиться следи таких же женщин, которые вместе с тобой идут по пути к себе

Ты же психолог...
Значит, должна быть идеальной? У меня не должно быть проблем? Испытаний?

Эти рассуждения подобны идее, что если человек прекрасный хирург у него не может воспалиться аппендицит. А если воспалится, то он сам себе его и вырежет.

#откровенныйразговор

Это был Париж. На 14 февраля муж подарил уикенд в городе любви. И это было чудесно. И когда возникли подозрения, мы забавно купили тест на беременность в местной аптеке. Хорошо, что мой муж владеет «языком танца», ведь ни на французском, ни на английском мы не говорим. Тест добыли, сделали... Я помню как сейчас прогулку по вечернему городу, огни, охапка белых цветов, счастливые глаза мужа...

«Анализы плохие. Беременность придётся убрать, иначе к девятому месяцу мы вас потеряем» — сказала мой доктор.

Прежде чем принять решение мы прошли все онкологические центры, нужно было услышать разные мнения. Большинство докторов были единодушны. Но в этом единодушии для меня не было выбора.
Остановилась я и смогла принять решение, только когда услышала: «Вы можете выбрать родить ребёнка. Да, вас мы потеряем, но ребёнок будет жить». Это было то, что я искала. Я не хотела быть жертвой обстоятельств и прожить этот опыт так, как будто у меня не было выбора.

Я сделала выбор сама. Я написала письмо моему нерожденному ребёнку, попросила прощения и просила его прийти позже, когда я исцелюсь и смогу быть с ним.

А вот оплакать потерю смогла только через 8 месяцев. Потому как дальше все это время была борьба за исцеление.

Я делала все, что было в моих силах. В том числе было много психотерапии, мне было важно убрать не только симптомы, но и причины, даже самые глубинные.

Это был важный опыт, который сделал меня ещё более сильным специалистом. Ведь я на собственной шкуре знаю, как важно не скатиться в состояние жертвы, когда жизнь посылает испытания. И не позволю это сделать вам.

Я знаю, как важна на пути к цели поддержка. А идея справиться самой заведомо обречена на провал.

Я знаю, что в решении важных задач работает комплекс, а не волшебная пилюлька. Поэтому я работаю в 3D-терапии, чтобы проработка шла на всех уровнях.

Интересна вам такая рубрика? Ещё думаю, стоит ли продолжать?

С любовью, [club87254640|психолог Ирина Крылова]

Глубинные смыслы русской народной сказки «Василиса». Часть 2⃣

В этой сказке обучающая мать прекрасная, она еще ждет нас впереди.

А пока давайте разберемся, что же тогда символизируют мачеха и ее дочери в данной сказке? Стоит выделить два слоя — внутренний и внешний.

Сначала про внутренний слой. Мачеха и ее дочери — это теневые части нашей личности: наша незрелость; мелкие придирки к себе; самокритика и обесценивание себя; концентрация на собственных недостатках. Когда мы сами упрекаем себя в слабости, тупости, посредственности. Именно такое отношение к себе может загасить наш внутренний огонь.

Это части нашей личности, которые вынуждают нас предавать себя и уступать желаниям других, искать одобрения и признания людей. Это то, что заставляет нас быть «хорошими и послушными девочками».

А еще это впитанные нами из общества ожидания, которым нужно соответствовать, чтобы быть принятой.

При этом наши внутренние мачеха и ее дочери играют важную роль на пути к зрелости. Регулярно предавая себя, уступая под их давлением желаниям других людей, мы приходим к потрясающему открытию:

«Стараясь быть собой, мы вызываем у многих людей отчуждение, стараясь же уступать желаниям других, мы вызываем отчуждение от самих себя».
(К. Эстес)

Важная роль этих частей: научить нас тому, что если быть кроткой, удобной, послушной, когда тебя угнетают, используют, обесценивают, то в награду... с тобой станут обращаться еще хуже.

И еще! Замечали, что чем дольше вы предаете себя и пытаетесь услужить другим, тем хуже вы относитесь к самой себе? Усиливается процесс самоуничижения.

Вот почему так сложно найти иллюстрации к этой сказке с мачехой и ее дочерями. Сложно признать, что это наши внутренние части. Признать свою незрелость: что это я сама хочу быть хорошей, я сама к себе так отношусь. Всегда хочется обвинить других.

Если говорить про внешний слой — то это люди из нашего окружения, которые относятся к нам потребительски и самоутверждаются за наш счет. Это они говорят, что «в тебе нет ничего особенного», тыкают в твои недостатки и промахи; убеждают, что ничего страшного, если с тобой жестоко обращаются, «не сахарная — не растаешь». Или: «Брось пока не поздно, тебе не хватит смелости, ума, таланта...»

Вы, правда, можете в этих фигурах узнавать людей из вашего окружения. Но вопрос не в них, а в первую очередь в нас самих.

Важно научиться распознавать: когда близкие и знакомые вас обесценивают, критикуют, дают непрошенные советы, без вашего запроса оценивают вас, нарушаю границы — это не является нормой, это нездоровая ситуация. Чтобы в дальнейшем запустить свой внутренний процесс трансформации, соединиться со своей внутренней силой и убрать этих людей из своей жизни.

«Лес становился все темнее и темнее, сучья трещали под ногами, пугая девочку. Она сунула руку в глубокий карман фартука — там была куколка, которую дала ей мать. Василиса погладила куколку в кармане и сказала: "Дотронусь до куколки, и мне сразу станет легче"».

Итак, что такое лес? Василисе нужно отважиться проникнуть туда, где происходит настоящая трансформация, в глубину своего внутреннего мира, в бессознательное.

«На каждой развилке дороги Василиса совала руку в карман и советовалась с куколкой: "Куда мне идти — налево или направо?" Куколка отвечала "да" или "нет", "туда" или "сюда". Василиса кормила ее хлебом и шла дальше, повинуясь указаниям, которые давала ей куколка».

Василиса идет в темный лес и постоянно советуется с куколкой. Напомню, что куколка тут — наша интуиция, голос души, который в трудную минуту шепчет совет, обнаруживает скрытого врага, подсказывает как поступить.

Хлеб — символ жизни. Интуицию кормят самой жизнью.

«Нет большего благословения, которое может дать дочери мать, чем надежное ощущение, что ее интуиция верна. Интуиция передается от матери к дочери простейшим способом: "У тебя вострые глазки. Присмотрись-ка, что за всем этим кроется?" Вместо того чтобы относиться к интуиции как к чему-то сомнительному и иррациональному, мы считаем ее подлинной речью нашей души».
(К. Эстес)

А вот что символизирует огонь, я расскажу, когда дойдем до Бабы-Яги.

Продолжим разбор, когда пост наберет хотя бы 30 лайков, чтобы я знала, что вам это интересно.

Сегодня я чувствую тихую радость и какую-то невероятную устойчивость. 7 лет назад 12 апреля я обрела себя совершенно в новом качестве. Я стала мамой сына. И для меня это особенный опыт.

Добрыне 7. Такой уже большой. Самой не верится. Такой сильный и интересный. Я упиваюсь этим периодом, когда ему важно со мной все обсудить и все мне показать. Я знаю наступит момент и все будет иначе. Поэтому ловлю каждый миг. И наслаждаюсь каждым «Мам, мам, мамаааа...»

Мне было страшно. Мне казалось, что я не готова. Что я ещё не достаточно взрастила в себе уважение и доверие к мужчинам, чтобы стать матерью сына. Что я ещё не исцелила все раны в моей душе, связанные с мужским миром.

Я помню момент, когда внутри случился переворот. Я горько плакала от ощущения своего бессилия. Не знаю как у вас, у меня часто когда я плачу приходят ответы, которые меняют мое сознание. Возможно потому что я плачу не так часто, и именно в тот момент, когда я «сдаюсь» и перестаю мнить себя великим «всемогуном». Я признаю свою слабость и в этот момент уходит напряжение.

Я поняла, что сын как раз и приходит в мою жизнь, чтобы помочь мне на ещё более глубинном уровне взрастить в себе уважение к мужскому миру. И мне не нужно быть какой-то... идеальной, готовой, специальной... Мне нужно быть просто собой. И именно такая я ему и нужна.

И сейчас, глядя на то, как он растёт, крепнет и заявляет о себе - я чувствую, как крепну вместе с ним. Мужской мир раскрылся для меня. И я смотрю на него с широко распахнутым сердцем.

И я благодарю Бога за столь щедрый дар. Сегодня я чувствую себя спокойно и сильно. И наслаждаюсь этим потрясающим опытом — быть матерью сына

Сегодня делюсь классной практикой🏻.

Она будет особенно ценна, если вам сейчас хотелось бы наладить отношения с другими людьми, чтобы в них появилось больше тепла и взаимопонимания.

Кстати, актёр Ричард Гир, много лет увлеченный буддизмом, также мысленно желает счастья каждому человеку, и это, по его словам, дарит радость прежде всего ему самому.

МЕДИТАЦИЯ ЛЮБЯЩЕЙ ДОБРОТЫ

1️⃣ Найдите спокойное место, сядьте прямо, закройте глаза.

2️⃣ Несколько минут концентрируйтесь на дыхании, наблюдая за тем, как успокаивается ум.

3️⃣ Когда посторонние мысли перестанут заполнять сознание, пожелайте себе радости, здоровья, счастья.

Говорите себе: «Желаю себе быть счастливым», «Желаю себе здоровья». Старайтесь произносить эти слова в такт дыханию.

Если у вас начнут появляться негативные ощущения, растворяйте их в потоке любви к себе.

4️⃣ Затем представьте свою любимого человека (если его пока нет, представьте лучшую подругу). Подарите ему любовь, пожелайте счастья и здоровья.

Если чувствуете напряжение в теле, понаблюдайте за ним, потихоньку растворяя его в состоянии радости и любви.

5️⃣ Представьте себе знакомого: коллегу, продавца из соседнего магазина, соседа — и пожелайте ему счастья и добра, свободы и радости.

Сложно почувствовать любовь к малознакомому человеку, но постепенно, в процессе практики, делать это будет все проще.

6️⃣ Самое сложное — пожелать счастья тому, кто вам неприятен. Но это же и самое главное в развитии любящей доброты.

Искреннее пожелание добра и здоровья тому, кто плохо поступил отношению к вам, — это настоящий прорыв в овладении эмоциями.

7️⃣ Мысленно пожелайте счастья каждому человеку на Земле.

8️⃣ Теперь пожелайте счастья всем живым существам.

9️⃣ Побудьте в этом состоянии, понаблюдайте за изменениями, которые произошли с вами.

Поблагодарите себя за практику

Однажды заметила, как клиентка постоянно повторяет слово «должна».
— Я должна забрать ребёнка из сада.
— Я должна сделать...

Стоп!
Ни один человек на Земле ничего не должен делать.

— Но как же так? Я точно знаю, что должна сегодня забрать ребёнка из детского сада.

А вот и не должны. Можете не забирать!

Самое интересное зачем вы выбираете говорить именно «должна»?

Но когда я начинаю расспрашивать зачем именно нужно забрать ребёнка, то мы приходим к тому, что вы хотите забрать ребёнка.

Ведь если вы начнёте вместо «должна» говорить «хочу», то все подумают, что вы эгоистка. И отвернуться от вас. Ведь только махровый эгоист делает то, что он хочет. А все «нормальные» люди делают то, что должно или нужно.

Поэтому обычно «нормальные» люди живут в долгах и в нужде.

Вспомните как часто люди говорят «должна» даже в мелочах. Я должна выпить чашку кофе. Да, даже к тому, что может доставить радость приплетается долг.

Но если вы должны, значит вы не свободны. Вы вынуждены... НУЖДА! Почему большинство живут в нужде? Потому как каждый день с завидным упорством зомбируют себя: «Я должна...», «Мне нужно...»

Итак.
1⃣ Фразы «Я должна» и «Мне нужно» предлагаю отнести к словам паразитам! Начать их отслеживать и убирать из своей речи. Это вредная привычка и лучше от неё избавиться.

2⃣ Вспомните прямо сейчас что-то, что вы якобы должны. И поменяйте «Я должна/мне нужно...» на слова «Я хочу...». А ещё поменяйте «Я должна/мне нужно...» на «Я выбираю...». А ещё, поменяйте их на «Я решила...».

Чувствуете разницу? Напишите в комментариях ваши ощущения ⤵.

По вашим просьбам — разбор сказки «Крошечка-Хаврошечка».

Сказка начинается с классического сюжета: умирает добрая мама, девочка остается сиротой и попадает к «злой мачехе», где ее «над работою заморили».

Это символизирует переход: заканчивается этап пестования, когда все было для ребенка (его много целовали-обнимали, полностью обслуживали) и начинается этап обучения. Конечно же, для ребенка это может выглядеть так, будто добрая мама превратилась в чужую злую женщину.

Обратите внимание, что в сказках для большей наглядности три роли матери разведены и представлены в разных персонажах, например: добрая мама + злая мачеха + фея крестная.

А в жизни все эти функции — пестующая мать, обучающая мать, благословляющая мать — играет одна и та же женщина, наша реальная мама.

И если вдруг реальная мама не выполняет качественно роль мачехи (то есть наставника, тренера), не обучает, не готовит дочку ко взрослой жизни, то когда дочь вырастает и выходит за муж — эту роль на себя берут либо ее муж (он будет критичным, придирчивым), либо... его мама становится той самой мачехой.

Почему обращаю на это внимание?
Я и большинство моих клиенток родились в советское время, когда матери чаще всего были холодными, они недодавали детям тепла. И проваливалась функция пестования. Нам не хватало доброй мамы. Поэтому, когда я работаю с клиентками, мы чаще всего сначала исцеляем детский слой личности, напитывая его безусловной любовью.

Сейчас же есть обратная тенденция: женщинам, выросшим у холодных матерей, хочется бесконечно пестовать своих доченек. И тогда проваливается уже функция мачехи. А должен быть баланс.

Добрая мама никогда не исчезает бесследно. В данном случае родители оставляют Хаврошечке корову. Корова здесь символизирует природную женскую родовую энергию. Этот ресурс остается с нами навсегда, нужно только научиться им пользоваться.

Три сестры Хаврошечки олицетворяют три уровня женского сознания, которые ей предстоит освоить.

Как думаете, какой уровень сознания символизирует Одноглазка? Какой Двуглазка? А какой Триглазка? (Какие у вас вообще ассоциации с понятием «третий глаз»)? Жду ваши гипотезы. Продолжим разбор завтра.

Я люблю море, но не люблю плавать.

Однажды, когда я была ещё совсем молоденькой девушкой, мы с моим возлюбленным веселились в море. Я прыгала с его плеч, кувыркалась, ныряла... И вдруг я почувствовала невыносимую обжигающую боль, а в следующее мгновенье она горячим потоком разлилась по всему телу. Я металась в воде абсолютно не понимая что происходит.

Он сгрёб меня в охапку, поднял на руки и помчался в медпункт.
Оказалось меня ужалила медуза. Кувыркаясь в воде, лицом я попала в самые щупальца.

И лежала несколько дней с температурой почти 40. Ничего с этим невозможно было сделать. Только пережить. Ждать пока яд перестанет действовать.

Немудрено, что я стала психотерапевтом. Тёмная вода — символ подсознания. Уже больше 15 лет исследую его, и убеждена, что своих внутренних «демонов» лучше знать в лицо, чтобы не попасть «лицом в щупальца».

А ещё, для меня этот эпизод о том, что бывают ситуации, когда мы круто «обжигаемся» в жизни и тогда...

Нам нужно дать себе время пока «яд» не отпустит. Просто прожить.

Разобраться с последствиями. И здесь есть два варианта:
1. Бывают ситуации, из которых важно извлечь уроки, сделать выводы и принять новые для себя решения. И этого будет достаточно, чтобы ваша жизнь стала лучше.
2. Но бывает, что «рана» настолько большая, что вы уже все пережили, выводы сделали, но последствия продолжают мешать гармонично жить дальше. И тогда их нужно проработать, убрать на глубинном уровне.

Знаете, чему научила меня моя медуза? Я призналась себе, что я люблю море, но я не люблю плавать. До этого плавала, так как это «правильно», все «нормальные» люди любят плавать и вообще это полезно.

Ожог был болезненным, но я научилась быть верной себе, вместо того, чтобы соответствовать «норме».