Простой лайфхак.
Обязательно попробуйте и напишите мне) Один из моих любимых рецептов - выручалочек на случай, когда надо освежиться и согнать отеки - это вода Сасси. Она также прекрасно помогает очистить организм от токсинов, ускорить метаболизм, сбросить лишние килограммы и просто освежиться в жаркий день.
🏻🥒
Вам понадобится:
2 литра воды; лимон; огурец; листики свежей мяты; 1 столовая ложка натертого имбиря.Нарезаете лимон и огурец кружочками,
натираете имбирь.
В кувшин положите все ингредиенты вместе с мятой и залейте холодной водой.
Накрываете крышкой и в холодильник на ночь. Всё готово! Вода обязательно должна настояться, поэтому пейте только на следующий день.
Разбор БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ МУКИ
Рисовая. Мука приятная в работе. Но для пп важно выбирать именно цельнозерновую рисовую муку (она же - мука из бурого риса). 
Нутовая. Нут - один из лучших продуктов, содержащих растительный белок 
, клетчатку, незаменимые аминокислоты, витамины и минералы! Мука богата витаминами группы В, калием, фосфором, магнием и железом, улучшает обмен веществ, способствует снижению содержания. С нутовой мукой можно готовить оладьи, лепешки, блинчики, даже хлеб. Не стоит перебарщивать с ее количеством. Нутовой муке нужно придавать клейкость при помощи яиц, воды или животного / растительного молока.
Кукурузная. Цельнозерновая кукурузная мука богата клетчаткой, необходимой для здоровья пищеварительной системы.
🏻
КБЖУ в свою пользу, ведь здесь почти нет 🛑 углеводов, и при этом достаточно много белка. Хороша она и тем, что богата полезными омега 
3 и омега 6 жирами.
️ Лайk, если понравился пост!
🏻 За 4 года существования школы я успела понять, что такое выгорание, рождение ребенка и физическое и психологическое бессилие. В какой-то момент очнулась и поняла, что работаю 24/7, а ребёнок видит няню больше меня. Я сказала себе, что так больше нельзя и приняла решение ставить себя и своё здоровье на первый план. 
🏻 И знаете, моя продуктивность от этого только увеличилась! Я записываю курсы, отрабатываю рецепты и веду вебинары с удовольствием, а энергии стало ещё больше. Надо ли говорить, как изменились отношения в семье в лучшую сторону) 
Имея своё дело, я понимаю, что любой кризис можно пережить, потому что у меня есть навыки, которые всегда со мной. 
4 года - это мощная дата и уверена скоро всё будет ещё интереснее! Самое важное, что каждый день я вижу ваши результаты, великолепно приготовленные тортики и счастливые лица)! Рада, что вы с нами! 
️ Золотистый цвет даст куркума - просто добавьте 2-3 столовых ложки этого порошка в кипящую воду, перемешайте, и в ней же отварите яйца. 🥚 
Для зеленого цвета используем шпинат. Формула, как всегда простая: больше шпината - насыщенней оттенок!
Розовый цвет подарит свекла. Чистим, режем на кусочки, кипятим минут 10, и потом туда же закидываем яйца
️ Чай и кофе покрасят в коричневый цвет. Сам по себе он получается не слишком эффектным, но вот если сначала к яйцу ниточкой примотать, например, лист кинзы/пертушки 🥬 , а потом уже отварить в заварке - результат будет очень красивым! 
Сварите, а потом дайте им остыть, не вынимая из кастрюльки ;)
🏻 Шикарные эклеры, торты, чизкейки. Какой десерт понравился?
