Статистика ВК сообщества "ВСД: Правда о загадочной болезни"

Если вас внезапно начало «колбасить», то попробуйте себе представить, что это такой «аттракцион». И даже если сложно этим наслаждаться, вы всё же получили интересный опыт.

Напоминаю небольшой лайфхак для людей с генерализованной тревожностью, постоянно беспокоящихся, задающихся вопросами «а вдруг?», «а если?», «а как я буду?..» и т.п. Попробуйте его, даже если получится не сразу. Установите себе график, когда вам можно беспокоиться. Всё остальное время деликатно, но в то же время твёрдо, себе напоминайте: да, я подумаю об этом. Но не прямо сейчас, а вот когда.
И аналогично с мыслями, мешающими спать. Скажите себе: да, я подумаю над этим, но не перед сном. И, опять – таки, выберите время. А перед сном подумайте о чём-нибудь хорошем, приятном и в то же время ненапряжно интересном для себя.

Следы от одежды: «печать страха» на теле?

Заметив отпечатки на теле после ношения тесной/сдавливающей и не очень одежды, многие люди (особенно ВСД-шницы) пугаются и задаются вопросом: «откуда такое взялось»? и «Не может ли это оказаться проявлением …?»
В поисках ответов они обращаются к интернету, где узнают, что это отёк, который, в свою очередь, может быть следствием почечной, сердечной, или, как минимум, венозной недостаточности. Нет необходимости описывать тот ужас, в который они приходят в результате.
А между тем, на самом деле, в подавляющем большинстве случаев, в отсутствие других явных признаков серьёзных структурных заболеваний, гораздо вероятнее оказывается куда более невинное объяснение.
Как же тогда это работает?
Механизм здесь может быть сходным с имеющим место при дермографизме (буквально «рисовании на коже»), свойственном многим ВСД-шникам, и происходить примерно так:
Вследствие механического раздражения кожи происходит воспалительная реакция.
Она сопровождается выделением медиаторов воспаления, таких, как гистамин.
Под действием этих веществ происходит повышение проницаемости сосудов, которые расширяются, и часть жидкости (плазмы крови) из них вытекает в межклеточное пространство.
Таким образом, действительно, развивается своего рода отёк (носящий, однако, локальный, временный характер и не связанный с глобальной патологией организма), и вуаля! Остаются отпечатки одежды, часов и т.д.
Любопытно также отметить: Словно по какой-то злой иронии (и в то же время закономерно), подобные реакции оказываются выраженными сильнее у более тревожных людей, с повышенным «уровнем стресса», а потому могут быть названы образно, пусть и с некоторой натяжкой (поскольку на самом деле такие явления возникают у людей в любых эмоциональных состояниях, в том числе вполне себе спокойных), «печатью страха».
Лучшее понимание их механизма, однако, помогает избавиться от лишних необоснованных «загонов», а потому мы и дальше собираемся рассказывать вам о том, как могут происходить подобные пугающие многих вещи, чтобы вы не переживали понапрасну.

Дорогие наши участники! Друзья! Нас здесь уже пять тысяч. Спасибо вам за то, что вы с нами!
В ближайших наших публикациях мы собираемся дальше продолжать рассказывать вам (на основании оригинального авторского подхода, основанного на стремлении разобраться в реальных механизмах, скрывающихся за симптомами ВСД) о том, как не только справляться с неприятными проявлениями, но и укреплять своё здоровье, продлевая себе жизнь.
Мы рады информировать вас, что наш доблестный админ Илья составил каталог имеющихся в нашей группе (текстовых и видео) пособий по лечебной гимнастике, чтобы вам было удобнее в них ориентироваться. Не секрет, что те или иные упражнения и их комплексы кому-то помогают больше или меньше, и это во многом определяется индивидуальными факторами. Чтобы вы могли лучше разобраться в том, что оптимально подойдёт именно вам, автор этих строк занимается разработкой критериев, помогающих оценить эффективность упражнений, подобно тому как делал в своё время Робин Маккензи.
Мы также планируем продолжать выкладывать для вас доступные пособия по физиологически ориентированной само-психотерапии, в основном в виде аудио мини – лекций в нашей беседе.
Здесь также планируется серия публикаций о лечебном питании для ВСД-шников.
Следите за нашими новостями…
Мы также, в свою очередь, хотели бы обратиться к вам с просьбой…
В отличие от деятелей, построивших прибыльный бизнес на тех, кого они презрительно называют «невротиками», мы делимся с вами накопленными нами сведениями абсолютно бескорыстно. Но этими знаниями мы обязаны не только и не столько авторам прочитанных нами биомедицинских, психотерапевтических и т.д. источников, сколько в первую очередь вам – тем людям, что приходили делиться своими историями, подробно рассказывая о пережитом, различных симптомах, результатах пройденных обследований и т.д. И в этом плане вы – наши главные учителя и стимулы к развитию, за что мы вам очень благодарны.
Но в то же время нам очень хотелось бы, чтобы этот источник новых открытий не пересыхал, к нам приходили ещё другие участники, и, дистиллируя добытые благодаря полученным от них данным сведения, мы смогли бы и дальше дарить вам знания, которые помогут ещё более эффективно одерживать победу над этим непростым, загадочным недугом.
Поэтому, пожалуйста, по возможности приглашайте к нам ВСД-шников, желающих по-настоящему разобраться в происходящем с ними, найти ответы на свои вопросы.
Будем также очень признательны за любую поддержку вами нашего проекта, как говорится, кто чем может! Заранее спасибо всем, кто откликнется и окажет содействие! До новых встреч на наших ресурсах!