🥳
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества ""Кузница"| Кроссфит| Фитнес| Тренировки Воронеж"
Перекуй себя в Кузнице. Телефон +7-473-200-67-83
7 904
339117-ое место по числу подписчиков
18.70%
18.03%
сегодня 0 (0.00%)
за неделю -2 (-0.03%)
за месяц -12 (-0.15%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Сегодня день рождения у нашего тренера [id259449940|Сергея Мануковского]. Желаем новых побед и постоянного совершенствования. Да прибудет с тобой сила... и выносливость, Серёга! 🥳
🥳
Сегодня день рождения у нашего сурового (с виду 
) тренера Виталия Парфенова. Поздравляем и желаем достижений во всех аспектах жизни .
Его суровость не позволяет ему много улыбаться, поэтому просим отнестись к этому с пониманием, и добавим к пожеланиям - "улыбайся чаще!"
. Виталя, мы тебя ценим 
☺.
) тренера Виталия Парфенова. Поздравляем и желаем достижений во всех аспектах жизни . Его суровость не позволяет ему много улыбаться, поэтому просим отнестись к этому с пониманием, и добавим к пожеланиям - "улыбайся чаще!"
. Виталя, мы тебя ценим ☺.
В ближайшее воскресенье в 9:00 планируется тренировка на свежем воздухе. Будем делать комплекс "Мёрф". Мы не претендуем на аутентичность исполнения, поэтому жилеты брать не надо. Не посвящаем кому-то или чему-то. Мы просто хотим подушататься воскресным утром 🤪.
Место тренировки - спортивная площадка на чернавской дамбе.
Время сбора - 8:45.
Не хочется выполнять - приходи болеть, к тому же прогулка на свежем воздухе полезна
.
Место тренировки - спортивная площадка на чернавской дамбе.
Время сбора - 8:45.
Не хочется выполнять - приходи болеть, к тому же прогулка на свежем воздухе полезна
.
Поздравляем с новым годом! Желаем крепкого здоровья, прогресса без травм и счастья, не смотря на ситуацию в мире!
Два дня отдыха и снова в зал
.
Два дня отдыха и снова в зал
.
Друзья! У нас сразу две хорошие новости 
.
Первая: наш зал работает с 13-го ноября в стандартном режиме. Конечно же со всеми мерами предосторожности (всякими дезинфекциями, проветриваниями, контролем температуры, наличием QR-кодов, ограничениями в количестве посетителей и пр.🤪).
Вторая: мы добавили тренировки в 7 утра по понедельникам, средам и пятницам. Теперь на одну причину не ходить меньше.
Ура, товарищи! Скажем осенней хандре дружное "Нет!"
🏻🏻
.Первая: наш зал работает с 13-го ноября в стандартном режиме. Конечно же со всеми мерами предосторожности (всякими дезинфекциями, проветриваниями, контролем температуры, наличием QR-кодов, ограничениями в количестве посетителей и пр.🤪).
Вторая: мы добавили тренировки в 7 утра по понедельникам, средам и пятницам. Теперь на одну причину не ходить меньше
.Ура, товарищи! Скажем осенней хандре дружное "Нет!"
🏻🏻
Все - молодцы!
Можете конечно перепроверить, но тот факт, что вы - молодцы, уже никак не исправить.
P.S. Будьте аккуратнее при спуске по ступенькам.
#crossfitvrn #kuznitsa_vrn #crossfitekb #1000frontsquat #crossfit
Можете конечно перепроверить, но тот факт, что вы - молодцы, уже никак не исправить.
P.S. Будьте аккуратнее при спуске по ступенькам
.#crossfitvrn #kuznitsa_vrn #crossfitekb #1000frontsquat #crossfit
1-е сентября - начало нового учебного года. В этом году мы будем учиться делать рывки, толчки, да и много другое. В кроссфите всегда есть чему учиться, но в отличии от школы, у нас всего одно занятие в день, и всего лишь один час. Домашку не задаём. Экзамены по желанию .
.
В субботу 18-го декабря в 12:30 планируется часовой марафон по приседаниям с грузом ответственности на плечах (спедеди 
).
Дано:
- 7 штанг от 20 до 80 кг с шагом 10 кг;
- 1 час времени.
Задача:
Наприседать (front squat) максимально возможный вес (суммарно за все подходы). Любая штанга. Количество подходов ограничено только временем.
P.S. Будет что вспомнить. Дарим эмоции, так сказать 🤗.
#1000ton #CROSSFITEKB #Challenge2021 #1000frontsquat #crossfitvrn #kuznitsa_vrn
).Дано:
- 7 штанг от 20 до 80 кг с шагом 10 кг;
- 1 час времени.
Задача:
Наприседать (front squat) максимально возможный вес (суммарно за все подходы). Любая штанга. Количество подходов ограничено только временем.
P.S. Будет что вспомнить. Дарим эмоции, так сказать 🤗
.#1000ton #CROSSFITEKB #Challenge2021 #1000frontsquat #crossfitvrn #kuznitsa_vrn
Внимание!. Режим работы на праздничные и предпраздничные дни:
31.12 - 8:00, 9:00;
01.01 и 02.01 - выходные;
С 03.01 по 09.01 - смотрите картинку;
С 10.01 в обычном режиме.
31.12 - 8:00, 9:00;
01.01 и 02.01 - выходные;
С 03.01 по 09.01 - смотрите картинку;
С 10.01 в обычном режиме.
Режим работы на праздничной неделе:
01.05 - по обычному расписанию
02.05:
8:00 - кроссфит (Мануковский);
9:00 - кроссфит (Мануковский);
10:00 - ОФП для детей (Мануковский);
18:00 - кроссфит (Парфенов);
19:00 - кроссфит (Парфенов).
03.05:
9:00 - кроссфит (Мануковский);
10:00 - кроссфит (Мануковский);
18:00 - кроссфит (Парфенов);
19:00 - кроссфит (Парфенов).
04.05 - 08.05 - по обычному расписанию.
Все отражено в приложении.
01.05 - по обычному расписанию
02.05:
8:00 - кроссфит (Мануковский);
9:00 - кроссфит (Мануковский);
10:00 - ОФП для детей (Мануковский);
18:00 - кроссфит (Парфенов);
19:00 - кроссфит (Парфенов).
03.05:
9:00 - кроссфит (Мануковский);
10:00 - кроссфит (Мануковский);
18:00 - кроссфит (Парфенов);
19:00 - кроссфит (Парфенов).
04.05 - 08.05 - по обычному расписанию.
Все отражено в приложении.
