Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "До и После — Фитнес Трансформация"
Присылайте свои трансформации в предложенные новости!
Количество постов 37 925
Частота постов 1 час 43 минуты
ER
3.15
84.22%
15.78%
72.25%
27.75%
22.96% подписчиков от 30 до 35
86.67%
4.12%
2.89%
2.48%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Наше до и после. 7 лет разница, построение красивого и пропорционального тела, ни чуть не легче, чем похудение, возможно даже сложнее!
я инвалид первой группы, худела на дефиците калорий, за два с половиной года скинула 78 кг (со 135 до 57 кг), уже пол года удерживаю вес:)
я ограничена по движению, веду сидячий образ жизни, только дефицит, жидкость и сон, ну и дисциплина, а самое главное, это желание изменить свою жизнь и чтобы сам процесс нравился, и мотивировал своими результатами саму себя:)
кожа на животе, подтянулась за год, после того как ушел подкожный жир и перестал её оттягивать. растяжки остались, но стали телесного цвета.
на одной руке, на внутренней части бедер и под попой, еще есть лишняя кожа, но каждый день увлажняю её кремами, и вижу положительную динамику...так, что не нужно лениться и уделять внимание всему..
например, лицо также нужно каждый день увлажнять, питать и массировать, чтобы после похудения не поплыло вниз.
никогда не поздно взять себя в руки, удачи вам!
я ограничена по движению, веду сидячий образ жизни, только дефицит, жидкость и сон, ну и дисциплина, а самое главное, это желание изменить свою жизнь и чтобы сам процесс нравился, и мотивировал своими результатами саму себя:)
кожа на животе, подтянулась за год, после того как ушел подкожный жир и перестал её оттягивать. растяжки остались, но стали телесного цвета.
на одной руке, на внутренней части бедер и под попой, еще есть лишняя кожа, но каждый день увлажняю её кремами, и вижу положительную динамику...так, что не нужно лениться и уделять внимание всему..
например, лицо также нужно каждый день увлажнять, питать и массировать, чтобы после похудения не поплыло вниз.
никогда не поздно взять себя в руки, удачи вам!
Мне скоро 37 лет. Это моя трансформация тела. Была около 70 кг, сейчас вешу 51 кг, рост 162 см.
Парень все детство терпел унижения в свою сторону, из-за лишнего веса, теперь решил пойти в зал и прокачать свое тело!
Мне скоро 37 лет. Это моя трансформация тела. Была около 70 кг, сейчас вешу 51 кг, рост 162 см.
Уже выкладывала сюда свой результат, сейчас работаю над рельефом. Начальный вес 105,4. Сейчас 60. Рост 173 см. Худею с марта 2018. Полгода держу вес. Все реально!
Похудел на 100кг и изменил свою жизнь!
За 4 года я вывез около 1000 мешков и коробок мусора из лесов, обочин, детских площадок и даже памятников павшим воинам! Это мое хобби и я от этого получаю удовольствие - это мой личный вклад!Параллельно пытаюсь достучаться до вас и подать правильный пример хотя бы тем ,кто меня смотрит!
Есть люди ,которые на полном серьезе полагают, что человек бесплатно и в своём уме не полезет по обочинам, лесам и полям вывозить чужой мусор! Как мы пришли к этому? Вы только задумайтесь на секунду, у нас в стране девушки ,выставляющие свои жОпы на показ - это норма, певцы называющие девушек - суками тоже нормально, а человек, который 4 года на своей машине в багажнике катает чужой мусор - псих и выпендрежник!
12 числа мы провели субботник на Брянском центральном пляже и собрали огромный контейнер мусора (кузов от камаза) и я верю и вижу, как мышление людей, хоть и охренеть как медленно, но меняется! 4 года назад я ехал и просто остановился около кем-то выброшенной бутылки и с тех самых пор остановиться уже не смог! Каждый из вас, хоть раз в месяц может следовать моему примеру!
P.S. Это не мой мусор, но это моя планета!
За 4 года я вывез около 1000 мешков и коробок мусора из лесов, обочин, детских площадок и даже памятников павшим воинам! Это мое хобби и я от этого получаю удовольствие - это мой личный вклад!Параллельно пытаюсь достучаться до вас и подать правильный пример хотя бы тем ,кто меня смотрит!
Есть люди ,которые на полном серьезе полагают, что человек бесплатно и в своём уме не полезет по обочинам, лесам и полям вывозить чужой мусор! Как мы пришли к этому? Вы только задумайтесь на секунду, у нас в стране девушки ,выставляющие свои жОпы на показ - это норма, певцы называющие девушек - суками тоже нормально, а человек, который 4 года на своей машине в багажнике катает чужой мусор - псих и выпендрежник!
12 числа мы провели субботник на Брянском центральном пляже и собрали огромный контейнер мусора (кузов от камаза) и я верю и вижу, как мышление людей, хоть и охренеть как медленно, но меняется! 4 года назад я ехал и просто остановился около кем-то выброшенной бутылки и с тех самых пор остановиться уже не смог! Каждый из вас, хоть раз в месяц может следовать моему примеру!
P.S. Это не мой мусор, но это моя планета!
