Статистика ВК сообщества "Низкокалорийные рецепты 906090"

Умер Юрий Шатунов. Ему было 48 лет…
Певец скончался от инфаркта. Светлая память!

Салат «-5кг»!
Много белка и очень вкусно🤤

Что нужно:
Шампиньоны 120гр
Лук 1шт
Куриная грудка 1шт
Яйца 2 шт
Морковка по-корейски 100гр
Сыр 50гр
⠀
Пп майонез:
2 ст л сметаны
1 чл (без горки!) горчицы
0,5 ст л мёда
Щепотка соли
⠀
Как готовить:
Обжарить лук до золотистого цвета
Добавить шампиньоны и сразу их посолить и поперчить
Обжаривать до готовности
Отварить куриную грудку и яйца
⠀
Сборка: куриная грудка + шампиньоны с луком + яйца + морковь по-корейски + сыр
Заправить пп майонезом

Это тааак вкусно! Удивляюсь, почему я раньше не попробовала риет Приготовить проще простого Обязательно попробуйте🤤
Рыбный риет🤤
Ингредиенты:
банка консервированной горбуши или тунца в собственном соку
100 г творожного сыра
укроп
сушёный чеснок
специи
Приготовление:
Горбушу размять вилкой, добавить творожный сыр, укроп, чеснок и перемешать.
Добавить специи: соль, перец, паприку и снова перемешать.
Намазать риет на хлеб и наслаждаться🤤
Приятного аппетита)

Кабачки в кляре! Ну ооочень вкусно!

Ингредиенты
-кабачки 2 шт. маленькие
-чеснок 1 зубчик большой
-яйца 2 шт
-сметана 3 ст.л
-мука 3 ст.л
-соль, чёрный перец, паприка

Приготовление:
Кабачки посолить и отложить, чтобы дали сок.
Приготовить кляр из выше перечисленных продуктов.
Каждый кусочек обвалять в муке, потом в кляре, и обжарить на масле.

Приятного аппетита!

ПП-хачапури за 20 минут

Творог 5% - 180 гр
Яйцо - 2 шт
Соль - щепотка
Сыр - 70 гр
Мука рисовая - 30 гр

Нежнейшая куриная грудка, сочная и вкусная

Нам понадобится:
▪1 куриная грудка
▪2 ст.ложки сметаны
▪2 ст. ложки соевого соуса
▪Соль, перец

Для начинки
▪половинка репчатого лука
▪помидорка
▪сыр российский 100гр
▪1 ст.ложка сметаны

Грудка нарезаем как показано на видео , смешиваем сметану, соус , перец и соль , заливаем грудку и отправляем на 30 минут в холодильник .

Готовим начинку: на сливочном масле обжариваем лук, добавляем помидорку нарезанную на кубики , сыр , перемешиваем и выкладываем на грудку . Сверху также посыпаем сыром

Отправляем в духовку при 200 градусах на 25-30 минут

Приятного аппетита!

НЕЖНЫЙ КРЕМ-СУП ИЗ КАБАЧКОВ
⁣⁣
Ингредиенты:⁣⁣
- лук 1шт⁣⁣
- чеснок 4зуб⁣⁣
- картофель 1крупный⁣⁣
- кабачок 4шт средние⁣⁣
- масло гхи или сливочное 1ст.л⁣⁣
- орегано сушеное 1ч.л⁣⁣
- сливки 200мл (теплые)⁣⁣
- соль 1ч.л⁣⁣
⠀⁣⁣
Приготовление:⁣⁣
Процесс на видео. Подавать с гренками и зеленью.

Приятного аппетита!

КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДУШКИ С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣
Ингредиенты:⁣⁣⁣
- кабачок - 400г⁣⁣⁣
- яйцо - 1шт⁣⁣⁣
- мука - 30г⁣⁣⁣
- ветчина - 50г⁣⁣⁣
- сыр - 30г⁣⁣⁣
- соль - по вкусу⁣⁣⁣
- растительное масло - 1ст.л⁣⁣⁣
⠀⁣⁣⁣
Приготовление:⁣⁣⁣
Натираем кабачок, отжимаем и смешиваем со всеми ингредиентами. Обжариваем на растительном масле, на среднем огне по золотистой корочки.

Приятного аппетита

Воздушная, нежная творожная запеканка без муки

Ингредиенты:
Творог в брикетах-180 Гр
Яйца-3 шт
Кукурузный крахмал-15 гр
Сахар-2 ч.л или подсластитель по вкусу
Натуральный йогурт-80 гр
Миндальные лепестки(можно без них)
Сгущённое молоко,сметана или джем для подачи

Приготовление:
Белки отделить от желтков
К желткам добавить творог,йогурт,сахар,крахмал взбить
Белки взбить до устойчивости,добавить к основной массе,аккуратно перемешать силиконовой лопаткой,выложить тесто в форму для запекания(у меня диаметром 14 см),посыпать миндальными лепестками и отправить запекаться в разогретую духовку до 160° на 30-35 минут

Приятного аппетита!

ТВОРОЖНАЯ ПАСКА «ТРИ ШОКОЛАДА»

ИНГРЕДИЕНТЫ:
350 грамм творога, 100 грамм сливок 33% или сметаны (жирной), 50 грамм сахарной пудры, 1 чайная ложка ванильного сахара, 65 грамм сливочного масла,35 грамм темного шоколада, 35 грамм молочного шоколада, 35 грамм белого шоколада.

1️⃣ В миске смешать творог, сливки, сахарную пудру, ванильный сахар и все измельчить с помощью блендера (или вилки) до полной однородности.
2️⃣ Разделить на три равные части по разным емкостям.
3️⃣ Масло разделить на три части, каждую часть по очереди растопить с шоколадом. Топим шоколад с маслом на водяной бане или в микроволновке импульсами, по 10-15 секунд в микроволновке, каждый раз перемешивая шоколад.
4️⃣ Смешиваем по очередно творог с каждым видом шоколада. Сначала смешиваем творог с белым, затем с молочным и последний слой с темным.
5️⃣ Выкладываем слоями в застеленную марлей форму-пасочницу. Хорошо утрамбовываем, накрыть сверху марлей.
6️⃣ Ставим форму в миску/стакан и ставим сверху груз (чем тяжелее, тем больше уйдёт сыворотки)
7️⃣ Отправляем на 10-12 часов в холодильник, лучше всего на ночь.
8️⃣ Вынимаем из формы и украшаем по желанию.
Также в любую из частей можно добавить добавки по вкусу – жареные молотые орехи, цукаты, кокосовую стружку, изюм.