🥛 Готовим растительное молоко из риса в домашних условиях. Это не только разумная альтернатива коровьему молоку, но и способ разнообразить свой рацион. Главный участник – не рис, как вы думаете, а блендер! Например, JTC OmniBlend. Ведь только профессиональные блендеры способны качественно измельчать твердые продукты, такие как рис или орехи, и готовить для вас растительное молоко.
Для рецепта лучше выбрать бурый рис. Он сделает вкус напитка максимально насыщенным. Но и другой сорт тоже можно брать.
Как готовим:
Подрумяниваем 100 г риса на сухой сковороде, чтобы он лучше раскрыл аромат. Заливаем водой в стеклянной емкости так, чтобы она полностью покрывала зерна. Вымачиваем рис всю ночь. Утром промываем и смешиваем в чаше блендера с 250 мл фильтрованной воды. Тщательно взбиваем в течение 2 минут. Полученную смесь ставим на средний огонь и, постоянно помешивая, варим до загустения. Затем вливаем еще 700 мл воды, перемешиваем, процеживаем и переливаем в банку с плотной крышкой. Храните напиток в холодильнике не более 3–5 дней и встряхивайте перед каждым употреблением.
Нет! Этот рецепт прекрасно подойдет тем, кто не хочет набрать лишний вес. В 270 г диетического мороженого содержится всего 140 ккал.
В глубокую емкость поместите клубнику, воду, протеин и мед, добавьте чуть-чуть мяты.
, что некогда даже толком пообедать. Лайк, если у вас так бывает 
Эту лапшу в японском стиле можно есть и разогретой, и холодной, как салат. Поэтому она идеально подходит для ланч-бокса, который можно взять с собой на работу. При этом блюдо с насыщенным вкусом, совсем как в азиатском ресторане, а еще полезное – богато клетчаткой, и белками! Попробуем? 
, то поужинать и правда лучше не позже 18. А если вы сова, работаете допоздна и ложитесь в час ночи, вполне допустимо поужинать в 21. 
