Статистика ВК сообщества "Тренер и массажист Санкт-Петербург"

Сегодня мне исполнилось 34 года, на один год меня стало больше

В Питер я приехал 7.5 лет назад, не имея ничего, ни квартиры, ни денег, ни друзей, чужой в большем городе. Умудрялся ночевать, где придется, снимался в кино, брался за любую работу, чтоб хоть как то зарабатывать себе на хлеб. Конечно я не голодал, но многое себе не мог позволить.

Теперь у меня есть квартира, я женат и у меня очаровательная дочка. Приобрел хороших и надежны друзей, которые помогу в трудную минуту. На работе постоянные клиенты, которые со мной уже более 7 лет.

Каких испытаний у меня только не было, но это не помещало мне стал чемпионом России и 2 кратным чемпионом Питера. За все время много различных наград получил. Съездил в Барселону на Арнольд классик, даже в живую видел Арнольда, кумира своего детства. Посетил не мало городов России, прожил 7 месяцев в Таиланде.

За это время провел больше 50 проектов по трансформации. Помог преобразить свое тело более 5000 человек, получил огромную базу клиентов, многие из которых спустя года остаются со мной.

Все это стало возможно благодаря спорту и моему упорству. Большие города ломают людей, и они уезжают обратно. Я не скрываю первый год для меня был решающим, останусь я тут или нет, хотелось все бросить. Как сейчас помню, как мама не сказав мне, приехала на мои первые соревнования в Питер. То что я испытывал это было не описать, ведь билеты с Омска недешевое удовольствие.

Каждый может свернуть горы, главное двигаться к цели и не обращать внимание на чужое мнение. (за моей спиной было не мало доброжелателей, но мне пофиг на них, я двигался вперед. Всегда пробую что-то новое, не получилось, пробую снова. Только ленивый не добивается ничего)

Жду ваших поздравлений, хотя когда и много, то раздражает

#зож
#включимозг
#станьлучшейверсиейсебя

Сколько веду контакт, ни разу не рассказывал, как мы познакомились с Ирой. Это лишь моя версия, а не ее

Она тренировалась в моем первом зале, где я начинал, когда приехал в Питер. Честно не помню, чтоб ее там замечал, но и меня на тот момент ни кто не знал. Спустя год я только уверено встал на ноги и смог уехать к себе домой на новы год,

Каким то новогодним днем Ира лайкает мне фото вконтакте. А я думаю про себя "я красавчик скромность не болею🤣" не растерялся и написал — ты симпатичная. Вот так вот мы начали общаться и переписываться, пока я был в Омске. По приезду сходили на день рождение к ее подруге в месте. В зале ей помогал сколько, мог, чтоб не нарваться на штраф, тогда за тренерами следили по камерам, чтоб не левачили и долго не стояли с одним клиентом. Я в свое время когда начинал работать, получал кучу штрафов, так что был уже научен.

Ходили в кино, кофе, она приезжала ко мне в комнатушку 3 на 3, где я тогда проживал. Я в то время вечно готовился к соревнованиям, часто ходил полуживой. Мы тогда еще не жили вместе, только притирались. Ключевое значение сыграла забота, в то время когда я вернулся после операции в Питер на одной ноге. Она мне помогала залезть в ванну, тогда это было целое испытание. Спустя какое-то время дала ключи от машины, чтоб мне проще было ездить на работу, подкармливала меня, проявляла заботу.

Через полгода мы ее выставили на первые ее соревнования, как раз фото с тех времен. Умудрились поругаться после соревнований, даже не общались неделю, но потом решили встретиться в кафе и поговорить.

В итоге разговор затянулся на 7 лет🤣🤣

О себе - #жизньвалька

#станьлучшейверсиейсебя

Вот так мы целый 6 месяцев пахали, что сделать полное преображение. Было много слез, но она смогла измениться..

Где то и пинка получала🤣🤣

Сегодня мне 35, полпути пройдено🤣, ещё много нужно сделать... Новые цели на год поставлены.

В душе все такой же оболдуй, что и в 20🤣

Заметил что после 30 не паришься по мелочам, позитивно смотришь на вещи. Не обращаешь внимание на всякую хрень во круг себя, живёшь в кайф двигаясь к своим целям.

Вообще похер, что про тебя думают окружающие. Ты на своей волне🤣🤣

С годами становишься спокойней и мудрее.

Ну да и пока 35, бобик гавкает🤣🤣🤣🤣🤣🤣

С днем рождения меня🥳🥳🥳

10 апреля был первый старт у моей подопечных в Питере.

Проделали колоссальную работу над собой похудели с 70 кг до 55 кг, а это уже достижение.

Да в топ не попали, мяса маловато то, но у нас ей полгода чтоб нарастить объёмы, учесть все ошибки и подняться выше.

Привет подписчики

Давненько не писал о питание, хотя че писать все и так ясно.

Держишь дефицит ты худеешь, а если уходишь в профицит, то набираешь.

Вроде 21 век на дворе, а есть ещё люди которые питаются, как в 90, когда не было ни гаджетов, ни информации с доступными исследованиями.

Жрут одну гречку, варёную грудку и огурец🤢 Да, так проще увидеть первые результаты, за счёт слива воды, но это ни как не ускоряет сжигание жира.

Вы сможете всю жить так есть?

Нет?

Тогда ждите откат, с большим плюсом, как это у многих бывает. Диета рано или поздно закончится, а жизнь продолжится, ну и жопа шире станет и не только🤣 Не раз видел таких людей.

Мои клиенты и я не раз показывал, что можно худеть на сладком, даже иногда прибухнуть на выходных, но это дело конечно каждого, главное не злоупотреблять.

Может и появиться какие то отёки на день или два, но это ни как не отражается на прогрессе.

Лучше прогрессировать медлено и верно, но в кайф, чем жить в ограничениях и срывах.

Кто согласен со мной?

#включимозг
#станьлучшейверсиейсебя

Привет дорогие подписчики не скупитесь на лайки, вам в карму зачтется.

Многие из вас спрашивают планировать я выступать или нет, думаю да, но пока не решил когда. Хочется отдохнуть, тупо потренить в свое удовольствие, без бешеного режима. В натурашку это не так весело, но спустя два месяца стало в кайф.
Начиная выступать в Питере, мне было 26 лет, все давалось намного проще. С годами интерес пропадает, восстановление не то что раньше, пахать приходится в двое больше. Я не отрицаю, с тем опытом что сейчас у меня, подготовится проще. Найти бы тот огонь и запал, когда я готов был поставить на кон все, лишь бы выиграть. Пахал до усрачки, лежал перед соревнованиями почти не вставая, лишь бы сделать пиковую форму.

В подготовке нюансов море, особенно на последних двух неделях, когда начинается манипуляция с водой, это я больше всего ненавижу. Как вспомнишь сколько трудов мне это стоит, сразу желание отпадает. Один раз умудрился досушиться и слиться до такой степени, что почку посадил, но это уже другая история. Профессиональный спорт несет в себе, как и положительные, так и отрицательные моменты. Ни кто не знает, какими последствиями обернется выступления и сколько выдержит твой организм, всегда присутствует риск.

Сейчас я не могу себе позволить, делать такие ставки, ради медали, но в мыслях есть желание вернуться на сцену. Хочется поэкспериментировать с новым подходов в подготовке.

В данный момент я и так неплохо выгляжу, постепенно худею, заодно показываю, что это реально и не сложно, даже без запрещенных препаратов. Всего лишь нужно немного дисциплины и капельку желания. Заодно решил пройти ТО всего оргазма.

Жду вашего мнения в комментариях

#зож
#включимозг
#станьлучшейверсиейсебя

Ещё одно сравнение спереди.

Ушёл весь целлюлит с живота.
Из 70 кг в 55 кг

Сейчас поддерживает форму, а скоро начнёт @башить и набирать мясо))

В декабре Настя обратилась за помощью, помочь ей с подготовкой и поменять её форму кардинально, устала быть пухлой))) Такие люди не проебывают тренировки и все чётко соблюдают...

Честно сперва думал она сломается через пару месяцев и плюнит на подготовку.

Пришлось перестроить тренировочный процесс, не говоря уже о питании. Поначалу она охренела да и нытья было много. Её любимый вопрос, а когда можно пожрать🤣🤣

Работы было вагон, но она справилась на фото видно похудела сильно и изменилась. В планах готовится на осень, значит все лето будем набирать мясо и побольше...

Будет теперь жрать как я🤣🤣🤣

Как вам результат?

#включимозг
#станьлучшейверсиейсебя

Многие и вас знают, что я решил разбавить тренерские будни новым увлечение. Для этого отучился на массажиста и в дальнейшем продолжу обучение в этом направлении.

Сегодня заказал стол, в ближайшее время начну принимать заявку от желающих, но в связи соревнованиям, много людей не буду брать пока что))

Все же, я решил выступить, но впереди самое сложное, это подводка, чего я больше всего не люблю в подготовке...

На счёт массажа пишите в личку, вопрос решим..

#включимозг
#станьлучшейверсиейсебя