Статистика ВК сообщества "Студия растяжки и фитнеса WOW STRETCH | Москва"

Можно ли похудеть с помощью растяжки?

Да! За часовую тренировку по растяжке человек тратит больше 200 калорий.
🏻В сочетании с правильным питанием растяжка улучшает отток лимфы и делает кожу более упругой, избавляет от целлюлита и делает фигуру подтянутой.

У меня нет гибкости от природы, я смогу сесть на шпагат?

🤗Достичь хорошей растяжки может абсолютно каждый, независимо от возраста и физической подготовки.
Просто для этого нужно время и правильная программа тренировок.
🏻По опыту наших учеников, можно сесть на шпагат и за месяц регулярных тренировок.

Растяжка-это больно?
На наших тренировках, Вам не придётся терпеть невыносимую боль, наши занятия строятся с учётом вашего комфорта. Мы обучаем как правильно расслабляться, дышать, применяем индивидуальный подход для Вашего результата. Мягко, безопасно и в удовольствие.

Запишись на пробное занятие всего за 500 р, в Директ или на сайте студии.

#растяжка #растяжкабезболи #шпагатзамесяц #студиярастяжки #школашпагата #шпагат #фитнес #новыйвзгляд19 #втполет19мысли

Часовая тренировка на растяжку+подачку от Ксении Ермаковой!

Всем отличных тренировок🏻 и до встречи на групповых и индивидуальных занятиях
️WOW STRETCH️

#растяжка #шпагат #студиярастяжки #фитнес #йога #авангар11ный #пнпомаши #худеемвместе

🏻Мы очень радуемся и вдохновляемся Вашими отзывами и достижениями!

•••••••••••••••••••••••••••••••
Наши преимущества
•••••••••••••••••••••••••••••••

🏻Комфорт и забота.
2 минуты от метро Проспект Мира. Стильное светлое пространство, наполенное заботой и дружелюбной атмосферой. Чистые залы, профессиональный инвентарь, комфортные раздевалки и душевые, средства гигиены и резиночки, вода.

🏻Команда профессионалов.
Дипломированные и сертифицированные тренеры с многолетним опытом и регалиями в сферах: художесвенная гимнастика, танцы, цирковое искусство и йога. Мы вкладываем свой опыт и профессионализм в Ваш результат!

🏻Направления и группы.
14 направлений в едином абонементе, подойдут всем независимо от уровня подготовки и возраста.
Индивидуальный подход в мини-группах 5-8 человек.
Результат виден уже после первых занятий!

•••••••••••••••••••••••••••

️ Запишись на пробное занятие со СКИДКОЙ 50%
️И получи 10% СКИДКУ на абонемент в день пробного занятия!
-20% СКИДКА школьникам и студентам!

🏻Запись в Директ, или по ссылке в шапке профиля!

#растяжка #школашпагата #фитнес #йога #поиски21счастья #студиярастяжки #шпагатзамесяц #шпагат

СКИДКА -20% на абонемент до 13.06

Студия WOW STRETCH находится в 4 минутах от м. КУРСКАЯ\ЧКАЛОВСКАЯ
⠀
🏻Стильное пространство, наполненное светом, уютом и заботой. Чистые и красивые залы, удобные  раздевалки и душевые, косметические средства, резиночки, фены, вай фай, вода, профессиональный инвентарь.
⠀
🏻Результат виден уже после первых занятий! Внимание каждому- качественный результат.
⠀
Мы учитываем особенности здоровья и уровень физической подготовки каждого! Индивидуальный подход, контакт с тренером и помощь в каждом упражнении, поэтому результат приходит быстрее.
⠀
🏻16 направлений в едином абонементе.
⠀
•Растяжка
•Растяжка + подкачка
•Растяжка+гибкая спина
•Здоровая спина
•Гамаки
•TRX
•Подкачка
•Хатха-йога
•Йога в гамаках
•Yoga wheel
•Кольца
•Relax roll (мфр)
•Медитации с тибетскими чашами
•Latina solo
•Strip dance
•Barre

А также:
•Художественная гимнастика от 6 лет
⠀
••••••••••••••••••••••••••••••
ЗАПИШИСЬ на пробное занятие за 500 р и получи СКИДКУ -20% на абонемент до 13.06
⠀
🏻Запись в Директ или на сайте (ссылка в шапке группы)

#растяжка #школашпагата #шпагатзамесяц #фитнес #растяжкамосква #stretching #худеемвместе #гибкость #йога

Подари себе шпагат и красивую осанку! Вкладываем весь наш опыт в твой результат!

14 направлений в едином абонементе!
⠀
Пробное занятие 500 рублей
-10% скидка на абонемент в день пробного занятия!
-20% скидка студентам и школьникам!
••••••••••••••••••••••••••••••
⠀
Записывайся прямо сейчас!

#растяжка #школашпагата #студиярастяжки #шпагат #фитнес #скороужемайй #весенняясвежесть7 #готовимфигуруклету

Персональные тренировки- это эффективно, ведь личный тренер:

•Подберёт индивидуальную программу учитывая цели и желания.
•Построит график тренировок
•Поможет быстро достичь поставленных целей.
•Даст мотивацию на дальнейшие тренировки.
•Даст профессиональную информацию и рекомендации.

Если Вы ещё не были в нашей студии, то можете приобрести пробное занятие со скидкой за 1500 рублей.

При покупке абонемента в день полного занятия, Вы получаете СКИДКУ -10% на абонемент! Если Вы являетесь студентом или школьником -20% скидка.

Активация в течении 30 дней с момента покупки

Для записи пиши в Директ и мы поможем выбирать тренера и время тренировки.

#растяжка #студиярастяжки #шпагатснуля #школашпагата #шпагатзамесяц #фитнес

Сохраняй расписание🏻
Пробное занятие 500 р
СКИДКА на абонемент -20% до 13.05

16 направлений в абонементе!
Студия в 4 минутах от метро Курская/Чкаловская

Понедельник:

•8.00 хатха-йога
•9.00 растяжка
•10.00 растяжка + гибкая спина
•11.00 гамаки
•11.00 хатха-йога
•12.00 медитация с тибетскими чашами
•12.00 гамаки (pro)
•13.00 растяжка
•15.00 растяжка
•17.00 Latina solo
•18.15 гамаки
•18.15 здоровая спина
•19.15 растяжка+ подкачка
•19.15 растяжка
•19.15 хатха-йога
•20.15 йога в гамаках
•20.15 растяжка

Вторник:

•10.00 barre
•11.00 растяжка
•12.00 TRX
•14.00 растяжка
•17.00 растяжка
•18.00 растяжка
•18.00 подкачка
•19.00 TRX
•19.00 barre
•20.00 растяжка
•20.00 гамаки

Среда:

•8.00 хатха-йога
•10.00 растяжка+гибкая спина
•12.00 растяжка
•15.00 гимнастика (дети)
•16.00 гимнастика (дети)
•17.00 гамаки
•17.00 растяжка
•18.15 TRX
•18.00 relax roll (мфр)
•19.15 растяжка
•19.00 растяжка
•20.00 растяжка
•20.00 хатха-йога
•20.15 кольца
•21.00 растяжка+гибкая спина

Четверг:

•9.00 растяжка + подкачка
•10.00 растяжка + гибкая спина
•11.00 гамаки
•12.00 гамаки (pro)
•14.00 растяжка
•17.00 растяжка
•18.00 гамаки
•18.00 хатха-йога
•19.00 растяжка + подкачка
•19.15 медитация с тибетскими чашами
•20.15 растяжка
•20.00 здоровая спина

Пятница:

•8.00 хатха-йога
•10.00 растяжка
•11.00 растяжка + гибкая спина
•15.00 растяжка
•15.00 гимнастика (дети)
•16.00 гимнастика (дети)
•16.00 TRX
•17.00 гамаки
•17.00 растяжка
•18.00 растяжка
•18.15 подкачка
•19.00 barre
•19.15 растяжка
•20.00 Strip dance
•20.15 растяжка+подкачка

Суббота:

•10.00 TRX
•11.00 растяжка
•12.00 гамаки (pro)
•12.00 растяжка+подкачка
•13.00 растяжка
•13.00 хатха-йога
•14.00 гамаки
•14.00 растяжка+гибкая спина
•15.00 кольца
•16.00 Latina solo

Воскресенье:

•11.00 trx
•11.00 растяжка
•12.00 растяжка+гибкая спина
•12.00 гамаки
•13.00 растяжка
•13.00 хатха-йога
•14.00 растяжка+подкачка
•14.00 медитация с тибетскими чашами
•15.00 растяжка

#растяжка #растяжкамосква #школашпагата #женскийфитнес #шпагатзамесяц #йога #растяжкавгамаках #вотимайзакончился25 #скоролетоо6

Приходит к нам девушка и спрашивает🏻:

-Смогу ли я заниматься у Вас без физической подготовки?🤔
-Конечно! 🏻отвечает наш заботливый администратор
-Наши квалифицированные и опытные тренеры работают с любым уровнем подготовки! А в мини-группах до 6-8 человек могут уделять внимание и индивидуальный подход каждому ученику! Похудеть и сесть на шпагат можно в любом возрасте

-А если я совсем *деревянная*, сяду на шпагат?🤗
-Конечно! 🏻Как быстро будет понятно на первых занятиях, т.к все очень индивидуально!) Но по статистике, в нашей студии ученики добиваются результата в среднем за 1-3 месяца.

-У Вас 16 направлений, я могу ходить на любые занятия по абонементу?
-Да, 🏻все направления входит в единый абонемент и вы можете ходить и на растяжку, и на разнообразные силовые тренировки, танцы, йогу и даже медитацию с тибетскими чашами!

-При покупке абонемента сразу после пробного, у меня будет скидка?
-🤗Обязательно!) -10% скидка, и -20% если Вы являетесь студентом или школьником.
Скидка сохраняется и на продление абонемента!

-Тогда записывайте - заключила довольная девушка

••••••••••••••••••••••••••
🥰С радостью ответим на любые вопросы, ежедневно га связи с Вами с 8.00 до 22.00 в Директ, телефону и вотс апп)! И ждём Вас в гости🏻

#растяжка #студиярастяжки #школашпагата #фитнес #стройноетело #худеемвместе #шпагатзамесяц

Какая же польза от занятий растяжкой?

•В результате тренировок на гибкость заметно возрастает амплитуда движения в суставах. Сохранение здоровой подвижности суставов до преклонных лет – залог хорошего самочувствия и способности быть активным в любом возрасте.

•Стретчинг усиливает кровоток в мышцах. А это значит, что:
- При сидячей работе или малоподвижном образе жизни даже короткие упражнения на гибкость заметно улучшают общее самочувствие и бодрят.
- У спортсменов, за счет увеличения притока крови во время растяжки, мышцы быстрее развиваются, ускоряется восстановление после силовых нагрузок.
- Работа над растяжкой мышц ног и тазовой области отлично стимулирует половую функцию.

•Упражнения на растяжку могут заметно повлиять на увеличение объёма и улучшение формы мышц. Нерастянутые плотные оболочки мышц – фасции могут ограничивать растущие мышцы в объёме. Форма мышц улучшается естественным образом благодаря растягиванию фасций.

•Регулярные тренировки на гибкость ускоряют обмен веществ. Это крайне полезно как для общего здоровья и тонуса, так и для снижения веса.

•Растяжка снимает мышечные зажимы, которые образуются в результате малоподвижного образа жизни, стрессов и психологических проблем, расслабляет и тонизирует организм в целом!

•Стретчинг может послужить помощником в исправлении различных асимметрий в теле: выравнивание перекосов таза, коррекция искривлений позвоночника.

•Растяжка является великолепным средством для снятия отёков и ликвидации застоев лимфы.

•Гибкое тело - это красиво! Кто же не хочет фото в шпагатике?

•••••••••••••••••••••••
Ждём Вас в студии эффективной растяжки йоги фитнеса Wow stretch!

500 рублей пробное занятие!
16 направлений в абонементе!
Интересные предложения и акции!
Дарим скидку на абонемент

#растяжка #шпагат #школашпагатамосква #растяжкамосква #фитнес #стройность #жужжаниe #пoнедельникденьтяжелый

ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ WOW STRETCH
-20% СКИДКА на абонементы в мини-группы

4 занятия 3600, вместо 4600
8 занятий 6000, вместо 7600
12 занятий 7250, вместо 9000

🏻15 WOW направлений для развития гибкости, стройности, подкачки и здоровья! Да ещё и в мини-группах до 8 человек!

НЕ ОТКЛАДЫВАЙ, СКИДКА действует только до 17 июля

Новая стильная студия в 4 минутах от метро Курская/Чкаловская

Интересно? 🏻Скорее запишись на пробное занятие всего за 500 р в Директ или на сайте студии (ссылочка в шапке профиля)

#растяжка #растяжкамосква #фитнесмосква #йогамосква #школашпагата #школашпагатамосква