Внимание! Какие слова категорически нельзя говорить !
Ваш применяемый набор слов является мощным инструментом самопрограммирования! Список вредных слов, которые категорически нельзя употреблять, они программируют вас на несчастье!
Слова-разрушители
Являясь носителем языка (неважно, какого), каждый из нас имеет совершенно уникальный запас (набор) слов. Этот набор является мощным инструментом самопрограммирования.
В буквальном смысле: как говорим – так и живем. Что заявляем, то и имеем.
Слова – это одежда наших мыслей, и энергия слов имеет еще более плотную структуру, и эта энергия в разы быстрее (по сравнению с энергией мысли) формирует материю.
Доказательств тому приведено уже настолько много, что и прибавить к ним почти нечего.
Но все-таки приведём еще одно, и оно такое серьезное, что безоговорочно признано открытием, способным исцелять самые опасные болезни.
Это открытие сделал немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан, он первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Со временем Пезешкиан убедительно доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей.
Понимаете? Нет ни одного человека, кто бы уберегся от слов, которые:
• программируют болезни,
• материализуют их в теле,
• ни в какую не позволяют их исцелить.
Эти слова доктор Пезешкиан объединил в название органическая речь.
Конечно, по-русски это название звучит несколько кособоко, но суть отражает вполне: органическая речь – это слова и выражения, впрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.
Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.
Вот смотрите:
• лопнуло мое терпение,
• я уже голову сломал,
• что-то меня гложет,
• всю плешь мне проели,
• сидит у меня в почках (что-то, кто-то),
• мне перекрыли кислород,
• не перевариваю (что-то или кого-то),
• все соки из меня выжали,
• много крови мне попортили,
• чихать я хотел,
• надоело до тошноты,
• просто ножом по сердцу,
• меня уже колотит (трясет),
• всю шею отсидели,
• сыт по горло,
• с души воротит,
• загоняли меня до смерти,
• побывай в моей шкуре,
• давят на меня,
• найти бы отдушину.
Ну и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.
Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели на сто рядов проверить. Особенно тщательно изучали вот такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни – мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, не подтвердилось предположение.
И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.
И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать).
Задача слов-разрушителей совсем другая – поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь – это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.
Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.
И механизм тут простой и понятный: обнаружен – значит разоблачен. Разоблачен – значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?
Это масштабно доказал метод доктора Пезешкиана.
А вот и обещанная таблица:
Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:
• Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — Нервная анорексия
• Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее —Остеохондроз
• Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти — Рак
• Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — Язва
• Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал —Урологические заболевания
• Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то — Бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
• Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь —Заболевания крови
• Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце —Инфаркт миокарда
• Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий — Заболевания кожи и аллергия
• Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль — Мигрень, метеозавизимость
• Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый —Хронические судороги, подагра
• Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать —Гипертония
• Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости — Заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
• Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный — Заболевания глаз
• Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет —Снижение слуха, глухота
• Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение — Депрессия
Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.
Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей – это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь – понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповедовать».
Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме: предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь – это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!
Слова-кандалы
Теперь вы знаете слова-разрушители в лицо, и это означает, что они обезоружены. Теперь, если эти слова и станут проскакивать в вашей речи, то вы мгновенно это заметите и замените «вредителя» на нейтральный (или даже продуктивный) синоним. И очень поможете своему здоровью. Вот так все просто: маски сняты и речь очищается: разоблаченные слова-разрушители из нее постепенно уходят.
То же самое стоит сделать еще с одним набором слов. Эти слова получили название слова-кандалы. Очень точное название, потому что отражает самую суть: употребляя слова-кандалы, мы ограничиваем себя и в свободе, и в возможностях, и в праве, которое по умолчанию (т.е. без всяких условий) дано каждому из нас от рождения: получать от жизни все самое лучшее. К большому счастью, слов-кандалов не так уж и много, и не потребуется особых усилий, чтобы очистить от них свою речь. Достаточно просто знать, что сообщество кандальных слов состоит из 4-х основных «кланов» (или семей — так их принято называть).
Вот смотрите:
1. Клан кандальных слов «У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ». Эти слова отчетливо указывают на неуверенность в себе, за ними всегда маячит убеждение человека в том, что его способности ограничены, что он серый, неприметный – «обычный».
Слова клана «У меня не получится» в буквальном смысле заставляют стоять на месте – и заживо загнивать (уж простите за прямоту) …И все бы ничего, но за мнимой безобидностью этих слов мы даже не замечаем их коварства и НЕ осознаем, что они заставляют нас совершать смертный грех: ведь сомневаясь в себе, мы проявляем такое высокомерие, что мыслим себя чем-то отдельным от Того, Кто нас создал. И делаем вид, что мы сами по себе, а Бог – сам по себе (и никакого отношения к тому, какие мы вообще есть, Он не имеет); и что набор уникальных способностей, которым мы все наделены от рождения, ни к чему нас не обязывает; и что послание, обращенное к каждому, кто человек: «Ты наделен талантами и несешь за них ответственность» — это вовсе и не к нам.
Посмотрите, вот они, эти слова, за которыми очень удобно спрятаться, притаиться и НЕ выполнить свою уникальную жизненную миссию:
• не могу,
• не умею,
• не уверен(-а),
• не получится,
• это выше моих возможностей (сил),
• не могу обещать,
• от меня не зависит,
• не возьму на себя такую ответственность.
А самое коварное слово клана «У меня не получится» — это ювелирно замаскированное «постараюсь». Снимите с этого слова фальшивую веру в результат, уберите с него полумертвый энтузиазм – и непременно увидите его истинное лицо. И поймёте, что на самом деле транслирует это слово. Увидели? Все правильно, вот это: «я в себя не верю».
2. Клан кандальных слов «Я НЕ ДОСТОИН (-на)». При внешней похожести слова этого клана имеют кардинально другую задачу (по сравнению со словами клана «У меня не получится»). Почитатели слов из клана «Я не достоин», как правило, не стоят на месте, они по-настоящему стремятся к саморазвитию и хорошо понимают, что в этом, собственно, и состоит смысл их жизни. Именно эти люди имеют репутацию замечательных умниц и мастеров на все руки, именно они везут на себе всё и всех, они берут ответственность за все подряд, и только они уверены, что рабочая лошадь, и они сами и есть синонимы (и что критика и понукания, на которые не скупятся едущие у них на шее – это норма). И знаете, не надо быть опытным психологом, чтобы заметить, насколько сильно поклонники слов клана «Я не достоин» боятся получать адекватные себе самим вознаграждения. И дабы не допустить к себе блага, которые так и ломятся к ним в дверь, они воздвигают такие заграждения, что перелезть через них… (обычно эти заграждения формируются из моральных норм, что родились еще при Царе Горохе. Но убедить уверенных в своей «недостойности», что эти нормы – заплесневелое пуританство… в общем, сто потов приходится пролить).
Вглядитесь в слова клана «Я не достоин (-на)» — и вы все поймете: Еще не время, Хотелось бы, но… Мало ли чего я хочу! Хотеть не вредно, Кто я такой/-ая, чтобы…
А еще обратите внимание вот на эти «шедевры» — они настолько легко проникают в речь, что им даже маскироваться не надо:
Я не могу себе позволить*, ничего себе! (а уж сколько синонимов у этого восклицания – полуцензурных и из откровенного вульгарного арго – просто богатейшее устное творчество).
* понятно, что кандальной эта фраза является только в контексте самоограничения.
А вот когда мы, к примеру, говорим: «не могу себе позволить пренебрегать своим здоровьем» — это, как говорят дети, «не счетово».
3. Клан кандальных слов «НЕ ХОЧУ, НО ЗАСТАВЛЯЮТ». О, ну это наши любимые слова! И судя по частоте их применения, мы их не просто любим, а упоенно обожаем:
• надо, нужно (не в контексте потребности, а в значении «обязан»),
• должен (должна), требуется, проблемы (очень коварное слово, и оно отлично замаскировано: ведь оно не обозначает имеющиеся проблемы, как может показаться, оно их формирует).
Сколько раз в день мы говорим (и слышим от своего окружения) эти слова? Да не сосчитать! А ведь мы не просто говорим – мы отчетливо (и без всяких разночтений) заявляем самим себе и друг другу: «моя жизнь – беспросветная кабала».
И что примечательно: мы так сроднились с этими кандалами, что даже и не пытаемся их хотя бы временно снимать, употребляем их даже тогда, когда говорим о своих личных потребностях, не имеющих ничего общего с обязательствами перед другими людьми (или перед обстоятельствами). Прислушавшись, легко заметите, что слова «мне надо сделать» и «я должен/должна сделать» мы употребляем в дело и не в дело, и тем самым строим громадные кордоны, через которые так не просто пробиться радости. Вот и ходим с озабоченными лицами — и напрочь забываем, что мы и пришли-то сюда исключительно для того, чтобы жизнью наслаждаться.
4. Ну и заключительная группа семейства слов-кандалов – это клан кандальных слов «НЕВОЗМОЖНО». Их употребление просто-напросто забирает кислород у всего, что мы называем мечтой. К счастью, стремительно уходят времена, когда слово «мечта» (и его производные) сопровождались снисходительной гримасой (мол, отрыв от реальности). Теперь уже никого не надо убеждать, что именно мечтателям мы обязаны всем, чем с таким удовольствием пользуемся: электричеством, телефонией, телевидением, интернетом, самолетами, машинами… продолжите список.
В общем, что называется, благословенны Небеса, что они посылают нам мечтателей, чтобы донести до нас и не дать нам забыть, что возможно всё. Всё (абсолютно!), что мы распознаем как внутренний запрос (мол, хочу) – это прямое указание на возможность. И на то, конечно, что у всех возможностей есть мощный потенциал воплощения, иначе бы запросы попросту не возникали.
Вот эти слова:
• Невозможно,
• Маловероятно,
• Никогда,
• Не может быть,
• Если вдруг (отказ от возможности),
• Если что (и это тоже отказ от возможности: мол, хочу-то я хочу, но вряд ли получу),
• Может случиться так… (планирование препятствий. Эта фраза — самый надежный способ, чтобы не только НЕ получить то, к чему стремишься, а гарантированно обеспечить себя тем, чего ни в какую не хочешь),
• А вдруг (та же песня),
• Не дай бог (из той же оперы).
• И самое убойное: нет выбора.
Знайте: кандальные слова (равно как и слова из разряда «органическая речь») значительно уменьшают скорость настройки продуктивной доминанты. А это, понятно, снижает скорость вашего движения к цели. Как, спросите, избавить свою речь от кандальных слов?
Отлично всегда помогает прием «Позорный столб».
Прием простой: выпишите кандальные слова из этой статьи и вывесьте этот перечень на видное место (например, на холодильник – как самое посещаемое место в доме), и пусть он (перечень) побудет там 7-10 дней. Дольше оставлять не стоит, во-первых, много чести, а во-вторых, за этот срок уже сформируется то, на что нацелен прием — черный список. Черный список – это умелый санитар, и он всегда отлично справляется со своей задачей: удаляет из речи все элементы деструктивных программ. Проверяйте.
#восточнаяпсихология #психология #обучениепсихологии #слова #говорить #речь #общение
Статистика ВК сообщества "Восточная психология. Академия Рами Блекта"
✉ МОСКВА, ул.1905 г., д.23. ☎ +7(967)138-57-81 Книги Рами Блекта
Количество постов 3 338
Частота постов 59 часов 30 минут
ER
17.59
Нет на рекламных биржах
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
ИЗОБИЛИЕ ПРИХОДИТ ТОЛЬКО К ТЕМ, У КОГО ОНО УЖЕ ЕСТЬ
В течение двух недель попрактикуй следующее и понаблюдай, как это изменит жизнь: Когда тебе кажется, что люди отказывают тебе — в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее, — дай им это. У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет.
И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты начнешь получать.
Ты не можешь получить то, чего не отдаешь. Исходящий поток определяет входящий.
Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть, но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть.
Это и есть изобилие.
Закон о том, что исходящий поток определяет входящий, выражен Иисусом в его сильнейшей образной фразе: «Давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам».
Источник изобилия находится не вне тебя.
Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всем, что тебя окружает.
Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами, выставленными за стены цветочного магазина, откуси от сочного плода или промокни до нитки, пропитавшись богатством падающей с неба воды.
Полнота жизни — на каждом шагу. Благодарность этому окружающему тебя изобилию пробуждает то изобилие, что дремлет внутри тебя. Выпусти его, позволь ему истекать.
Когда ты улыбаешься незнакомцу, происходит небольшой выход энергии. Ты отдаешь.
Почаще задавай себе вопрос: «Что я могу здесь отдать; как я могу послужить этому человеку, этой ситуации?»
Тебе ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если ты постоянно чувствуешь себя изобильным, вещи почти обязательно к тебе придут.
Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть.
Это кажется почти несправедливым, но это так. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в твоей реальности. Иисус выразил это так: «Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
Экхарт Толле «Новая Земля»
В течение двух недель попрактикуй следующее и понаблюдай, как это изменит жизнь: Когда тебе кажется, что люди отказывают тебе — в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее, — дай им это. У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет.
И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты начнешь получать.
Ты не можешь получить то, чего не отдаешь. Исходящий поток определяет входящий.
Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть, но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть.
Это и есть изобилие.
Закон о том, что исходящий поток определяет входящий, выражен Иисусом в его сильнейшей образной фразе: «Давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше; ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам».
Источник изобилия находится не вне тебя.
Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всем, что тебя окружает.
Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами, выставленными за стены цветочного магазина, откуси от сочного плода или промокни до нитки, пропитавшись богатством падающей с неба воды.
Полнота жизни — на каждом шагу. Благодарность этому окружающему тебя изобилию пробуждает то изобилие, что дремлет внутри тебя. Выпусти его, позволь ему истекать.
Когда ты улыбаешься незнакомцу, происходит небольшой выход энергии. Ты отдаешь.
Почаще задавай себе вопрос: «Что я могу здесь отдать; как я могу послужить этому человеку, этой ситуации?»
Тебе ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если ты постоянно чувствуешь себя изобильным, вещи почти обязательно к тебе придут.
Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть.
Это кажется почти несправедливым, но это так. И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в твоей реальности. Иисус выразил это так: «Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет, у того отнимется и то, что имеет».
Экхарт Толле «Новая Земля»
5 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ КРАДУТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ
Привычка № 1. Перфекционизм
ПРИЗНАКИ. Вы заставляете себя соответствовать невероятно высоким стандартам, и вам представляется, что, если что-то не получится, мир рухнет. В целом всем, что бы вы ни делали, вы недовольны. Вы постоянно постоянно занимаетесь самокритикой, выжимая из себя все силы.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследование, проведенное Университетом Кертина в Перте (Австралия) в 2014 г., выявило значительную связь между некоторыми аспектами перфекционизма (например, беспокойством из-за ошибок и сомнениями в своих действиях) и патологической тревогой и генерализованным тревожным расстройством (ГТР).
ЛЕЧЕНИЕ. Стремитесь к превосходству, но не к идеалу. Ставьте перед собой реалистичные и достижимые планки и цели. Спросите себя: «Я требовала бы от своей подруги соответствия тем стандартам, к которым стремлюсь?» Затем установите приоритеты и подумайте, что заслуживает ваших самых усердных стараний, а что можно выполнить просто хорошо. Это помогает сосредоточиться на самом занятии, а не на результате.
Привычка № 2. Чувство вины
ПРИЗНАКИ. Вы часто жалеете о сделанном выборе, вам хочется переиграть все заново, или вы делаете то, чего не хотите делать, только чтобы избежать чувства вины. Это чувство преследует вас, снижает вашу самооценку и влечет за собой подавленное настроение и упадок сил.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследователи из Университета штата Иллинойс в Урбана-Шампейн обнаружили в 2014 г., что склонность к чувству вины и стыда — один из факторов риска при развитии тревоги и генерализованного тревожного расстройства.
ЛЕЧЕНИЕ. Усомнитесь в своей вине. Когда к вам подкрадывается чувство вины, спросите себя: «Это рациональная, логичная мысль? Каковы доказательства в подтверждение того, что я говорю себе?» Если для чувства вины нет никаких оснований, оно, скорее всего, рассеется само по себе. Если основание есть, подумайте, о чем ваше чувство вины пытается вам сказать. Если вы сделали что-то не так или не в соответствии с собственными ценностями, попробуйте изменить ситуацию, извинитесь или ведите себя иначе.
Привычка № 3. Подавление чувств
ПРИЗНАКИ. Вы, как правило, соглашаетесь с другими, просто чтобы никому не было обидно. Вы держите гнев в себе, потому что боитесь испортить отношения с коллегами или членами семьи. И вы переживаете, как люди к вам отнесутся, если вы выразите гнев или разочарование. Эта привычка подавлять эмоции в себе может вызвать в вас чувство бессилия, безнадежности и в конечном счете депрессию.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. В 2011 г. исследование, проведенное в Великобритании, показало, что люди c синдромом хронической усталости в большей степени обладают неадекватными убеждениями относительно того, нужно ли выражать свои эмоции.
ЛЕЧЕНИЕ. Прислушайтесь к своим чувствам и попытайтесь раскопать самые потаенные; здесь поможет ведение дневника. Каждый день тратьте несколько минут, записывая свои мысли о разных сторонах собственной жизни — в частности, о ситуациях, которые вас расстраивают или беспокоят. Начните рассказывать окружающим, что вы чувствуете, используя мягкие формулировки (например, «мне кажется...»), а не обвинительные; объясняйте, как на вас повлияли обстоятельства, связанные с конкретной ситуацией, а затем попросите о конкретном изменении, которое вы считаете необходимым.
Привычка № 4. Стремление угождать
ПРИЗНАКИ. Вам трудно отказывать в просьбах, даже если у вас нет времени или желания выполнять их. Вы часто ищете похвалы или одобрения на работе или при общении с людьми. И вы, как правило, стараетесь уклониться от конфликта, потому что переживаете, какая будет реакция у окружающих. При таком подходе можно потерять самоуважение, что ухудшает настроение и (или) усугубляет усталость.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследование специалистов из Колледжа Уильяма и Мэри в Уильямсбурге (Вирджиния) в 2000 г. показало, что студенты с депрессией были больше склонны к самокритике и больше испытывали потребность угодить окружающим.
ЛЕЧЕНИЕ. Пересмотрите свои мотивы. Прежде чем согласиться сделать кому-то одолжение, на которое у вас на самом деле нет времени, спросите себя, зачем вам это. Если причина в том, чтобы просто не разочаровать кого-то или снискать его расположение, сделав что-то себе в ущерб, дважды подумайте, прежде чем сказать «да». Кроме того, разберитесь, какую пользу приносит вам стремление угождать другим — возможно, это помогает вам чувствовать свою необходимость и важность, — и ищите другие способы добиться этого.
Привычка № 5: Копание в собственных проблемах
ПРИЗНАКИ. Вы часто думаете о событиях, расстроивших вас, рассматривая их с разных сторон. Когда вы то и дело возвращаетесь к одним и тем же мыслям, вам кажется, будто проблемы поглотили вас с головой. Но постоянное возвращение к какой-то проблеме ведет к тому, что человек начинает думать о ней все более негативно, запуская нисходящую спираль депрессии и тревоги.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. В исследовании 2014 г. ученые из Бельгии доказали, что рост депрессивных симптомов в течение недели можно предугадать по тому, как долго респонденты копались в своих прошлых проблемах.
ЛЕЧЕНИЕ. Осознайте, что зациклились на одной и той же проблеме, и отвлеките себя, когда это будет повторяться. Перенаправьте внимание на какое-нибудь интересное или требующее особого внимания занятие (например, физические упражнения или приятное хобби), а затем назначьте себе время для решения проблем на несколько часов позже, когда сможете посмотреть на ситуацию с новой точки зрения. Когда наступит назначенное время, продумайте варианты решений, а затем генерируйте идеи по поводу того, что вы можете сделать для достижения цели.
Берегите себя!
Привычка № 1. Перфекционизм
ПРИЗНАКИ. Вы заставляете себя соответствовать невероятно высоким стандартам, и вам представляется, что, если что-то не получится, мир рухнет. В целом всем, что бы вы ни делали, вы недовольны. Вы постоянно постоянно занимаетесь самокритикой, выжимая из себя все силы.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследование, проведенное Университетом Кертина в Перте (Австралия) в 2014 г., выявило значительную связь между некоторыми аспектами перфекционизма (например, беспокойством из-за ошибок и сомнениями в своих действиях) и патологической тревогой и генерализованным тревожным расстройством (ГТР).
ЛЕЧЕНИЕ. Стремитесь к превосходству, но не к идеалу. Ставьте перед собой реалистичные и достижимые планки и цели. Спросите себя: «Я требовала бы от своей подруги соответствия тем стандартам, к которым стремлюсь?» Затем установите приоритеты и подумайте, что заслуживает ваших самых усердных стараний, а что можно выполнить просто хорошо. Это помогает сосредоточиться на самом занятии, а не на результате.
Привычка № 2. Чувство вины
ПРИЗНАКИ. Вы часто жалеете о сделанном выборе, вам хочется переиграть все заново, или вы делаете то, чего не хотите делать, только чтобы избежать чувства вины. Это чувство преследует вас, снижает вашу самооценку и влечет за собой подавленное настроение и упадок сил.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследователи из Университета штата Иллинойс в Урбана-Шампейн обнаружили в 2014 г., что склонность к чувству вины и стыда — один из факторов риска при развитии тревоги и генерализованного тревожного расстройства.
ЛЕЧЕНИЕ. Усомнитесь в своей вине. Когда к вам подкрадывается чувство вины, спросите себя: «Это рациональная, логичная мысль? Каковы доказательства в подтверждение того, что я говорю себе?» Если для чувства вины нет никаких оснований, оно, скорее всего, рассеется само по себе. Если основание есть, подумайте, о чем ваше чувство вины пытается вам сказать. Если вы сделали что-то не так или не в соответствии с собственными ценностями, попробуйте изменить ситуацию, извинитесь или ведите себя иначе.
Привычка № 3. Подавление чувств
ПРИЗНАКИ. Вы, как правило, соглашаетесь с другими, просто чтобы никому не было обидно. Вы держите гнев в себе, потому что боитесь испортить отношения с коллегами или членами семьи. И вы переживаете, как люди к вам отнесутся, если вы выразите гнев или разочарование. Эта привычка подавлять эмоции в себе может вызвать в вас чувство бессилия, безнадежности и в конечном счете депрессию.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. В 2011 г. исследование, проведенное в Великобритании, показало, что люди c синдромом хронической усталости в большей степени обладают неадекватными убеждениями относительно того, нужно ли выражать свои эмоции.
ЛЕЧЕНИЕ. Прислушайтесь к своим чувствам и попытайтесь раскопать самые потаенные; здесь поможет ведение дневника. Каждый день тратьте несколько минут, записывая свои мысли о разных сторонах собственной жизни — в частности, о ситуациях, которые вас расстраивают или беспокоят. Начните рассказывать окружающим, что вы чувствуете, используя мягкие формулировки (например, «мне кажется...»), а не обвинительные; объясняйте, как на вас повлияли обстоятельства, связанные с конкретной ситуацией, а затем попросите о конкретном изменении, которое вы считаете необходимым.
Привычка № 4. Стремление угождать
ПРИЗНАКИ. Вам трудно отказывать в просьбах, даже если у вас нет времени или желания выполнять их. Вы часто ищете похвалы или одобрения на работе или при общении с людьми. И вы, как правило, стараетесь уклониться от конфликта, потому что переживаете, какая будет реакция у окружающих. При таком подходе можно потерять самоуважение, что ухудшает настроение и (или) усугубляет усталость.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. Исследование специалистов из Колледжа Уильяма и Мэри в Уильямсбурге (Вирджиния) в 2000 г. показало, что студенты с депрессией были больше склонны к самокритике и больше испытывали потребность угодить окружающим.
ЛЕЧЕНИЕ. Пересмотрите свои мотивы. Прежде чем согласиться сделать кому-то одолжение, на которое у вас на самом деле нет времени, спросите себя, зачем вам это. Если причина в том, чтобы просто не разочаровать кого-то или снискать его расположение, сделав что-то себе в ущерб, дважды подумайте, прежде чем сказать «да». Кроме того, разберитесь, какую пользу приносит вам стремление угождать другим — возможно, это помогает вам чувствовать свою необходимость и важность, — и ищите другие способы добиться этого.
Привычка № 5: Копание в собственных проблемах
ПРИЗНАКИ. Вы часто думаете о событиях, расстроивших вас, рассматривая их с разных сторон. Когда вы то и дело возвращаетесь к одним и тем же мыслям, вам кажется, будто проблемы поглотили вас с головой. Но постоянное возвращение к какой-то проблеме ведет к тому, что человек начинает думать о ней все более негативно, запуская нисходящую спираль депрессии и тревоги.
ЧТО ГОВОРЯТ УЧЕНЫЕ. В исследовании 2014 г. ученые из Бельгии доказали, что рост депрессивных симптомов в течение недели можно предугадать по тому, как долго респонденты копались в своих прошлых проблемах.
ЛЕЧЕНИЕ. Осознайте, что зациклились на одной и той же проблеме, и отвлеките себя, когда это будет повторяться. Перенаправьте внимание на какое-нибудь интересное или требующее особого внимания занятие (например, физические упражнения или приятное хобби), а затем назначьте себе время для решения проблем на несколько часов позже, когда сможете посмотреть на ситуацию с новой точки зрения. Когда наступит назначенное время, продумайте варианты решений, а затем генерируйте идеи по поводу того, что вы можете сделать для достижения цели.
Берегите себя!
Раздражение, даже если оно не показано внешне, очень быстро закрывает сердечную чакру и разрушает нервную систему.
Мне однажды очень опытный водитель объяснил, как определить хорошего водителя — он всегда очень спокойно принимает любое развитие событий на дороге.
Новичок же или просто плохой водитель постоянно возмущается за рулем, все у него виноваты вокруг. И каким-то непонятным образом он притягивает к себе различные проблемы на дорогах.
И эту аналогию можно провести к каждому из нас.
Мы находимся в этом теле, как в машине, и, идя по дороге жизни, мы выбираем, как реагировать на происходящее с нами по пути, на отношение к нам других людей, и если мы выбираем агрессию, гнев, раздражительность — то наша жизнь наполняется проблемами, несчастьями и очень страдает здоровье.
Очевидно, что обидчивый, раздражительный, наполненный гневом человек любить не может.
Важно понять, что:
— в этом мире все может произойти в любую секунду,
— в этом мире все может измениться в любую секунду.
И это может произойти помимо нашей воли, потому что помимо нашей воли, есть Высшая Воля, которую мы своим ограниченным сознанием понять не можем. И очень опасно пытаться Ее подчинить нам.
Раздражение, обиды, презрение — это показатель того, что мы не принимаем Высшую Волю.
Простой тест: чтобы увидеть, насколько человек примитивен, нужно обратить внимание на то, как часто человек раздражается.
Китайская мудрость утверждает: «Объект твоей неприязни, ненависти или раздражения будет следовать за тобой, пока ты не научишься его любить или хотя бы не станешь нейтральным. Чтобы не испачкаться в грязи — грубой или тонкой, нужно прекратить презирать или критиковать ее».
Рами Блект. "Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на Пути к счастью, здоровью и успеху"
Мне однажды очень опытный водитель объяснил, как определить хорошего водителя — он всегда очень спокойно принимает любое развитие событий на дороге.
Новичок же или просто плохой водитель постоянно возмущается за рулем, все у него виноваты вокруг. И каким-то непонятным образом он притягивает к себе различные проблемы на дорогах.
И эту аналогию можно провести к каждому из нас.
Мы находимся в этом теле, как в машине, и, идя по дороге жизни, мы выбираем, как реагировать на происходящее с нами по пути, на отношение к нам других людей, и если мы выбираем агрессию, гнев, раздражительность — то наша жизнь наполняется проблемами, несчастьями и очень страдает здоровье.
Очевидно, что обидчивый, раздражительный, наполненный гневом человек любить не может.
Важно понять, что:
— в этом мире все может произойти в любую секунду,
— в этом мире все может измениться в любую секунду.
И это может произойти помимо нашей воли, потому что помимо нашей воли, есть Высшая Воля, которую мы своим ограниченным сознанием понять не можем. И очень опасно пытаться Ее подчинить нам.
Раздражение, обиды, презрение — это показатель того, что мы не принимаем Высшую Волю.
Простой тест: чтобы увидеть, насколько человек примитивен, нужно обратить внимание на то, как часто человек раздражается.
Китайская мудрость утверждает: «Объект твоей неприязни, ненависти или раздражения будет следовать за тобой, пока ты не научишься его любить или хотя бы не станешь нейтральным. Чтобы не испачкаться в грязи — грубой или тонкой, нужно прекратить презирать или критиковать ее».
Рами Блект. "Самоучитель совершенной личности. 10 шагов на Пути к счастью, здоровью и успеху"
И когда ты окончательно поймешь, что гарантий нет... Разочаруешься в чьей-либо надежности. Когда все твои схемы рухнут. Когда ни один план не сработает. Когда твое видение схлопнется до уровня твоего носа и любые предсказания начнут барахлить...
Наружу вылезут все страхи... Все твои знания покажутся тебе ничтожными. Ноги будут заплетаться и тебя будет шатать на улице. Слова будут теряться...
Ты вдруг проживешь отсутствие каких-либо правил... Сделаешь то, что было для тебя немыслимым. Простишься со всем багажом накопленных стереотипов и убеждений. А потом ты будешь оплакивать годы, которые ты потратил на веру в эти стереотипы и убеждения...
Ты почувствуешь себя одиноким в этом огромном океане выбора... Увидишь, как много разных путей. Ужаснешься еще больше от того, что теперь тебе самому выбирать какой твой. И это будет путь на ощупь. Потому что ты там еще ни разу не был. И ты не знаешь, как оно. И от этого тебя охватывает жуткий интерес и страх одновременно...
В какой-то момент ты перестанешь удивляться людским поступкам и осуждать их... Потому что ты перестал понимать как правильно. Правильно все, что происходит. И тебе уже больше никого не захочется исправить...
А потом придет самое страшное осознание... Осознание того, что ты свободен. А потом тебе скажут:«Поздравляем! Примерно так выглядит выход из сценария!» И ты подумаешь, что над тобой издеваются…
И ты будешь горько плакать… Неужели это и есть то, к чему ты так целенаправленно шел? О чем мечтал и думал? Неужели это та самая свобода, о которой все говорят?
Твой мозг вскипит… А потом тебе надоест напрягаться, разочаровываться и контролировать. И ты просто расслабишься. И доверишься тому, что происходит. И по-новому услышишь это такое модное нынче слово «поток»…
Агния Сержантова.
#АкадмияРамиБлекта #психология
Наружу вылезут все страхи... Все твои знания покажутся тебе ничтожными. Ноги будут заплетаться и тебя будет шатать на улице. Слова будут теряться...
Ты вдруг проживешь отсутствие каких-либо правил... Сделаешь то, что было для тебя немыслимым. Простишься со всем багажом накопленных стереотипов и убеждений. А потом ты будешь оплакивать годы, которые ты потратил на веру в эти стереотипы и убеждения...
Ты почувствуешь себя одиноким в этом огромном океане выбора... Увидишь, как много разных путей. Ужаснешься еще больше от того, что теперь тебе самому выбирать какой твой. И это будет путь на ощупь. Потому что ты там еще ни разу не был. И ты не знаешь, как оно. И от этого тебя охватывает жуткий интерес и страх одновременно...
В какой-то момент ты перестанешь удивляться людским поступкам и осуждать их... Потому что ты перестал понимать как правильно. Правильно все, что происходит. И тебе уже больше никого не захочется исправить...
А потом придет самое страшное осознание... Осознание того, что ты свободен. А потом тебе скажут:«Поздравляем! Примерно так выглядит выход из сценария!» И ты подумаешь, что над тобой издеваются…
И ты будешь горько плакать… Неужели это и есть то, к чему ты так целенаправленно шел? О чем мечтал и думал? Неужели это та самая свобода, о которой все говорят?
Твой мозг вскипит… А потом тебе надоест напрягаться, разочаровываться и контролировать. И ты просто расслабишься. И доверишься тому, что происходит. И по-новому услышишь это такое модное нынче слово «поток»…
Агния Сержантова.
#АкадмияРамиБлекта #психология
Мужчина должен осчастливить хотя бы одну женщину (Рами) Интервью Рами для журнала «Психология Третьего Тысячелетия»
Д-р Рами Блект:
«Мужчина должен осчастливить хотя бы одну женщину»
Автор бестселлеров, многочисленных тренингов и семинаров по развитию личности, издатель Рами Блект был в числе почетных гостей VI Международного фестиваля «Психология третьего тысячелетия». Для многих он — яркий пример успешного человека, состоявшейся личности. Рами Блект — заботливый и надежный семьянин, удачливый бизнесмен, сторонник здорового образа жизни. Но самым важным в своей жизни он считает устремление к Богу, подлинное духовное развитие. Наша беседа с доктором Блектом — о вечных ценностях и особенно — о мужской состоятельности.
— Рами, в чем, на ваш взгляд, секрет мужского успеха?
— В первую очередь, в хорошей карме. В соответствие с восточной философией, мужчина должен заниматься благочестивой деятельностью, работать над собой, меняя себя в лучшую сторону, становиться все более без-корыстным*, ответственным, без-страшным*, иметь возвышенные нравственные ценности и т. д. Вот в чем основа подлинного успеха мужчины.
Успех зависит от деятельности человека — начиная с его прошлых воплощений — и, конечно, включая цели этой жизни. Опираясь на свой опыт, могу с уверенностью утверждать, что даже если человек приходит в новую жизнь с плохой кармой, то карму по деньгам он может относительно легко изменить. Для этого нужно заниматься благочестивой деятельностью: служить другим людям, минимум десять процентов от своего дохода отдавать на благотворительность и т. д.
Очень важно не быть внутренне жадным (хотя на внешнем уровне это позволительно). В педагогически-психологическом трактате Вед говорится примерно следующее: «Мы должны стремиться к деньгам так, как будто никогда не умрем, а к духовным знаниям так, будто нам осталось жить один день». Это нормально, когда мужчина стремится к деньгам. Ведь его главная задача — зарабатывать, заботиться о семье, родителях, жене, детях, обществе. Мужчина должен активно работать, но внутри не быть привязанным к деньгам.
— А как оценить степень привязанности к ним?
— Если мужчина потерял деньги, он внутри принимает эту потерю, понимая, что на все воля Бога. Он не завидует тем, у кого денег больше. Мужчина спокойно и легко их жертвует и ведет контроль и учет денег, проявляя уважение к ним.
Человек должен быть богатым. Кстати, это слово не случайно созвучно со словом «Бог». Деньги — энергия Бога, судьба, милость Всевышнего. Машина, дом и другие материальные блага даются нам на время. Но главная цель — служение людям, и даже свой достаток, свои «активы», человек должен использовать для блага других и относиться к ним как к имуществу Бога.
Если мужчина не привязан к деньгам, то, даже обладая миллиардами, он может приближаться к Богу. Это очень трудно, потому что, когда большие деньги приходят, человек часто начинает к ним привязываться, боится их потерять. Недаром Христос говорил, что легче верблюду войти в игольное ушко, чем богатому придти к Богу. Если на человеке не висят гири жадности и страха, то ему легко жить: все время появляются новые проекты, он четко ведет свои дела, и прибыль приходит автоматически.
— Как определить, кому следует отдавать десять процентов дохода?
— Надо знать, кому давать. Например, неизвестный попрошайка на улице, получив от вас деньги, может на них водку купить. И вы, таким образом, только поспособствуете его дальнейшей деградации. Разумеется, следует помогать малоимущим. Но самое лучшее — жертвовать на трансцендентном уровне на увеличение, распространение в мире мудрости и безусловной любви.
— С деньгами разобрались. А каковы критерии успешности?
— Следование своей интуиции — одно из важных правил успешных людей. Следование уму, логике — примитивный уровень. В Америке провели исследование на тему «в чем секрет успешных людей». И оказалось, что лучшие решения основаны на интуитивном озарении, а самые успешные лидеры — те, у кого сильная интуиция. Для того чтобы интуиция работала, ум должен быть спокойным. А спокоен он, когда никому не завидуешь, нет жадности, чувствуешь умиротворенность и регулярно практикуешь различные виды медитаций.
Один из главных показателей успешного мужчины — умение взять на себя ответственность за общество, монахов и обязательно за жену и детей. Настоящий мужчина должен как минимум одну женщину в своей жизни сделать счастливой, обеспеченной. Показатель счастья и успеха настоящего мужчины — сколько у него детей, как он их воспитал, дал ли им образование и счастлива ли его женщина. Одна из самых больших ошибок мужчины — это когда он оставляет преданную ему жену с детьми из-за вожделения или по какой либо другой причине. Это портит карму (судьбу) на много воплощений, хотя в этой жизни он может быть еще какое-то время в чем-то успешным.
— Мужчины сейчас зациклены на материальном успехе. Как им придти к духовной практике? Духовность ведь не появится сама, по мановению волшебной палочки?
-Для этого нужно читать священные писания, общаться с просветленными личностями (возможно, через книги и просмотр лекций), посещать соответствующие семинары и лекции, максимально сократить общение с жадными и завистливыми. Так мужчина будет черпать шакти — духовную энергию.
Крайне важно полностью отказаться от просмотра и чтения любой эротики, не говоря про порнографию (порнография быстро превращает мужчину в озабоченного, примитивного и греховного самца).
Мужчина обязан следовать духовным принципам, регулярно ходить в храм, посещать места паломничества, молиться, медитировать, очищаться на всех уровнях, и у него должен быть духовный наставник. Нужно становиться все более нравственным, учиться контролировать ум и чувства.
Это глубокая внутренняя работа. Для начала мужчина должен понять основные законы этого мира. Мало только ходить на работу. Можно в два раза меньше работать и в пять раз больше получать. Природой не заложено, чтобы человек работал, как осел, потому что он предназначен для творчества, служения другим согласно своим талантам. Каждый должен заниматься тем, что любит: пусть вначале как хобби. Один рисует, другой строит, кто-то занимается бизнесом. У каждого должно быть дело в соответствие со своей природой.
Сейчас многие стремятся стать юристами и финансистами, потому что эти профессии считаются денежными. Но это ошибка: человек может лишь на какое-то время ухватить денег больше, чем ему положено, а в итоге еще больше потеряет. Если всю свою энергию тратить на заработок денег, получать их больше, чем положено, предавать и обманывать ради денег, то теряется здоровье, ухудшаются отношения в семье и обществе, а затем человек умирает и уходит в низшие формы жизни. И зачем нужна такая жизнь?
Например, в «Артхашастре» (древнеиндийский политико-экономический трактат) богатство означает: жизнь в чистых природных условиях, возможность потреблять чистые продукты, прекрасные отношения с людьми, хорошее жилье. Один мой знакомый имеет хорошую должность, отличную квартиру в центре Москвы, но работает как вол и полдня проводит в пробках. Согласно ведической концепции, он нищий, потому что не имеет главного — гармонии во всем. Есть деньги, но нет свежего воздуха, есть продукты, накаченные химией, квартира не по законам Васту (природы), близких людей он почти не видит и т. д.
— Как человек должен совместить в себе довольство судьбой и стремление стать богаче? Где грань между тем, что ему суждено, и его амбициями? Он должен опираться на свою интуицию?
— В основном, на интуицию. Но нужно отслеживать, что в тебе говорит: ложное смирение, жадность или что-то другое. Как-то в самолете я прочел интервью с одним из самых успешных бизнесменов России. Он поднялся с нуля и без всякой помощи извне стал мультимиллионером. Был брокером, инвестором... Он советовал: «Чтобы стать богатым, нужно избавиться от двух качеств — страха и жадности». Тезис полностью соответствует восточной философии. Эти качества нам все закрывают. Нужно быть спокойным — и тогда можно создавать и воплощать большие проекты.
Нужно услышать свое сердце: «чем я хочу заниматься?» — и оно даст ответ. Но если у вас на руках маленькие дети, то нужно работать, пусть не всегда на любимой работе, тогда просто нужно полюбить то, что дает возможность поддерживать близких.
Есть понятие «дхарма» — обязанность. Повторю, что главное качество успешного мужчины — умение взять ответственность на себя. Сюда очень многое входит. Мужчина будет успешным, если у него есть жена и дети. А иначе он просто служит своему вожделению, даже если изрекает иногда «духовные» истины. Если мужчина думает, что ему достаточно молиться, а семья ему не нужна, то это большая ошибка, так как нарушаются законы природы. Настоящая духовность проявляется в служении. Отказаться от служения семье и обществу могут только строгие монахи, у которых в уме совершенно нет похоти, вожделения, каких-либо сексуальных желаний.
Еще одно очень важное качество для мужчины — умение держать слово
Правдивость и честность — основа успешного человека. Это один из видов ответственности — человек отвечает за свои слова, и карма от этого резко улучшается.
Если человек: не может держать слово, у него нет жены и детей (либо он о них не заботится, а ведет разгульный образ жизни), он ради денег и престижа готов на предательство — то это вожделеющий самец, который катится к деградации. Даже если при этом он зарабатывает миллионы, десять процентов отстегивает на пожертвования, посещает храм и читает духовную литературу.
— Можно ли изменить карму в целом?
— Бывает, что она меняется и за несколько дней. Но обычно на это требуются месяцы и годы. Повторюсь, по деньгам карму легче всего изменить. По крайней мере, можно выйти на хороший средний уровень. Кстати, одно из моих правил — все мои ученики должны быть материально успешными.
Чтобы изменить карму, мужчина должен строго придерживаться определенных принципов. Это основа.
Чтобы изменить свою судьбу кардинально, человек должен активно развиваться на 4 уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. И прежде всего, на духовном уровне: развивать Божественную любовь и способность жить здесь и сейчас.
— Интересно, как успешный человек строит свой день? Расскажите, пожалуйста, о вашем режиме дня.
-У меня очень многообразная жизнь, каждый день не похож на другой. Но стараюсь ежедневно развиваться на четырех уровнях.
Но все начинается с физического уровня — он основа успеха и здоровья в этом мире. Если нет здоровья, то жизнь превращается в ад. Физический уровень включает в себя и ментальный (спокойствие ума, способность не попадать под влияние эмоций и т. д). Не зря говорят: в здоровом теле — здоровый дух. Успешный мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями и очень желательно йогой или цигуном.
Обратите, пожалуйста, внимание: все монахи, святые, учителя, духовные искатели работали по хозяйству, ходили пешком десятки километров, занимались единоборствами и т. д. и т. п. Мы подружились с Бхактимаргой Свами из Канады — так он несколько раз прошел пешком через всю Канаду и ряд других стран. Практически все известные мне успешные миллионеры, сделавшие состояния благодаря собственным усилиям и талантам, физически активны. Например, один из них, которому больше шестидесяти, уже лет тридцать пробегает по восемь километров каждый день, плавает. Другой знакомый из Казахстана ходит в горы, преодолевает за раз более тридцати километров по пересеченной местности, покоряет сложнейшие вершины. Еще один знакомый миллионер каждый день по два часа занимается боевыми искусствами и т. д.
--------—
Своим читателям я в обязательном порядке рекомендую физические нагрузки. У меня были травмы, и еще недавно я не мог позволить себе большие нагрузки. Но, перейдя на сыроедение, почувствовал прилив энергии. Теперь мой режим дня примерно такой: бег на лыжах в горах на дистанцию 10-15 км или горные лыжи в течение часа-двух. Затем заплыв примерно на 1500 метров, иногда занятия в зале со своим весом. И в это время ко мне приходит множество идей. Потом я пишу 2-3 часа, общаюсь с близкими, играю с детьми (желательно на улице). До двух часов в день посвящаю медитации, различным духовным практикам, изучению духовной мудрости. Если мужчина только ходит от компьютера до кухни и обратно, то это уже не мужчина, а пузатый тип, даже если он пока зарабатывает что-то.
Надеюсь, мужчины не обидятся на меня за такое интервью — все, что мне хочется, — это помочь и вдохновить на насыщенную и интересную жизнь, ведущую к совершенству.
*такое написание выбрано специально
Д-р Рами Блект:
«Мужчина должен осчастливить хотя бы одну женщину»
Автор бестселлеров, многочисленных тренингов и семинаров по развитию личности, издатель Рами Блект был в числе почетных гостей VI Международного фестиваля «Психология третьего тысячелетия». Для многих он — яркий пример успешного человека, состоявшейся личности. Рами Блект — заботливый и надежный семьянин, удачливый бизнесмен, сторонник здорового образа жизни. Но самым важным в своей жизни он считает устремление к Богу, подлинное духовное развитие. Наша беседа с доктором Блектом — о вечных ценностях и особенно — о мужской состоятельности.
— Рами, в чем, на ваш взгляд, секрет мужского успеха?
— В первую очередь, в хорошей карме. В соответствие с восточной философией, мужчина должен заниматься благочестивой деятельностью, работать над собой, меняя себя в лучшую сторону, становиться все более без-корыстным*, ответственным, без-страшным*, иметь возвышенные нравственные ценности и т. д. Вот в чем основа подлинного успеха мужчины.
Успех зависит от деятельности человека — начиная с его прошлых воплощений — и, конечно, включая цели этой жизни. Опираясь на свой опыт, могу с уверенностью утверждать, что даже если человек приходит в новую жизнь с плохой кармой, то карму по деньгам он может относительно легко изменить. Для этого нужно заниматься благочестивой деятельностью: служить другим людям, минимум десять процентов от своего дохода отдавать на благотворительность и т. д.
Очень важно не быть внутренне жадным (хотя на внешнем уровне это позволительно). В педагогически-психологическом трактате Вед говорится примерно следующее: «Мы должны стремиться к деньгам так, как будто никогда не умрем, а к духовным знаниям так, будто нам осталось жить один день». Это нормально, когда мужчина стремится к деньгам. Ведь его главная задача — зарабатывать, заботиться о семье, родителях, жене, детях, обществе. Мужчина должен активно работать, но внутри не быть привязанным к деньгам.
— А как оценить степень привязанности к ним?
— Если мужчина потерял деньги, он внутри принимает эту потерю, понимая, что на все воля Бога. Он не завидует тем, у кого денег больше. Мужчина спокойно и легко их жертвует и ведет контроль и учет денег, проявляя уважение к ним.
Человек должен быть богатым. Кстати, это слово не случайно созвучно со словом «Бог». Деньги — энергия Бога, судьба, милость Всевышнего. Машина, дом и другие материальные блага даются нам на время. Но главная цель — служение людям, и даже свой достаток, свои «активы», человек должен использовать для блага других и относиться к ним как к имуществу Бога.
Если мужчина не привязан к деньгам, то, даже обладая миллиардами, он может приближаться к Богу. Это очень трудно, потому что, когда большие деньги приходят, человек часто начинает к ним привязываться, боится их потерять. Недаром Христос говорил, что легче верблюду войти в игольное ушко, чем богатому придти к Богу. Если на человеке не висят гири жадности и страха, то ему легко жить: все время появляются новые проекты, он четко ведет свои дела, и прибыль приходит автоматически.
— Как определить, кому следует отдавать десять процентов дохода?
— Надо знать, кому давать. Например, неизвестный попрошайка на улице, получив от вас деньги, может на них водку купить. И вы, таким образом, только поспособствуете его дальнейшей деградации. Разумеется, следует помогать малоимущим. Но самое лучшее — жертвовать на трансцендентном уровне на увеличение, распространение в мире мудрости и безусловной любви.
— С деньгами разобрались. А каковы критерии успешности?
— Следование своей интуиции — одно из важных правил успешных людей. Следование уму, логике — примитивный уровень. В Америке провели исследование на тему «в чем секрет успешных людей». И оказалось, что лучшие решения основаны на интуитивном озарении, а самые успешные лидеры — те, у кого сильная интуиция. Для того чтобы интуиция работала, ум должен быть спокойным. А спокоен он, когда никому не завидуешь, нет жадности, чувствуешь умиротворенность и регулярно практикуешь различные виды медитаций.
Один из главных показателей успешного мужчины — умение взять на себя ответственность за общество, монахов и обязательно за жену и детей. Настоящий мужчина должен как минимум одну женщину в своей жизни сделать счастливой, обеспеченной. Показатель счастья и успеха настоящего мужчины — сколько у него детей, как он их воспитал, дал ли им образование и счастлива ли его женщина. Одна из самых больших ошибок мужчины — это когда он оставляет преданную ему жену с детьми из-за вожделения или по какой либо другой причине. Это портит карму (судьбу) на много воплощений, хотя в этой жизни он может быть еще какое-то время в чем-то успешным.
— Мужчины сейчас зациклены на материальном успехе. Как им придти к духовной практике? Духовность ведь не появится сама, по мановению волшебной палочки?
-Для этого нужно читать священные писания, общаться с просветленными личностями (возможно, через книги и просмотр лекций), посещать соответствующие семинары и лекции, максимально сократить общение с жадными и завистливыми. Так мужчина будет черпать шакти — духовную энергию.
Крайне важно полностью отказаться от просмотра и чтения любой эротики, не говоря про порнографию (порнография быстро превращает мужчину в озабоченного, примитивного и греховного самца).
Мужчина обязан следовать духовным принципам, регулярно ходить в храм, посещать места паломничества, молиться, медитировать, очищаться на всех уровнях, и у него должен быть духовный наставник. Нужно становиться все более нравственным, учиться контролировать ум и чувства.
Это глубокая внутренняя работа. Для начала мужчина должен понять основные законы этого мира. Мало только ходить на работу. Можно в два раза меньше работать и в пять раз больше получать. Природой не заложено, чтобы человек работал, как осел, потому что он предназначен для творчества, служения другим согласно своим талантам. Каждый должен заниматься тем, что любит: пусть вначале как хобби. Один рисует, другой строит, кто-то занимается бизнесом. У каждого должно быть дело в соответствие со своей природой.
Сейчас многие стремятся стать юристами и финансистами, потому что эти профессии считаются денежными. Но это ошибка: человек может лишь на какое-то время ухватить денег больше, чем ему положено, а в итоге еще больше потеряет. Если всю свою энергию тратить на заработок денег, получать их больше, чем положено, предавать и обманывать ради денег, то теряется здоровье, ухудшаются отношения в семье и обществе, а затем человек умирает и уходит в низшие формы жизни. И зачем нужна такая жизнь?
Например, в «Артхашастре» (древнеиндийский политико-экономический трактат) богатство означает: жизнь в чистых природных условиях, возможность потреблять чистые продукты, прекрасные отношения с людьми, хорошее жилье. Один мой знакомый имеет хорошую должность, отличную квартиру в центре Москвы, но работает как вол и полдня проводит в пробках. Согласно ведической концепции, он нищий, потому что не имеет главного — гармонии во всем. Есть деньги, но нет свежего воздуха, есть продукты, накаченные химией, квартира не по законам Васту (природы), близких людей он почти не видит и т. д.
— Как человек должен совместить в себе довольство судьбой и стремление стать богаче? Где грань между тем, что ему суждено, и его амбициями? Он должен опираться на свою интуицию?
— В основном, на интуицию. Но нужно отслеживать, что в тебе говорит: ложное смирение, жадность или что-то другое. Как-то в самолете я прочел интервью с одним из самых успешных бизнесменов России. Он поднялся с нуля и без всякой помощи извне стал мультимиллионером. Был брокером, инвестором... Он советовал: «Чтобы стать богатым, нужно избавиться от двух качеств — страха и жадности». Тезис полностью соответствует восточной философии. Эти качества нам все закрывают. Нужно быть спокойным — и тогда можно создавать и воплощать большие проекты.
Нужно услышать свое сердце: «чем я хочу заниматься?» — и оно даст ответ. Но если у вас на руках маленькие дети, то нужно работать, пусть не всегда на любимой работе, тогда просто нужно полюбить то, что дает возможность поддерживать близких.
Есть понятие «дхарма» — обязанность. Повторю, что главное качество успешного мужчины — умение взять ответственность на себя. Сюда очень многое входит. Мужчина будет успешным, если у него есть жена и дети. А иначе он просто служит своему вожделению, даже если изрекает иногда «духовные» истины. Если мужчина думает, что ему достаточно молиться, а семья ему не нужна, то это большая ошибка, так как нарушаются законы природы. Настоящая духовность проявляется в служении. Отказаться от служения семье и обществу могут только строгие монахи, у которых в уме совершенно нет похоти, вожделения, каких-либо сексуальных желаний.
Еще одно очень важное качество для мужчины — умение держать слово
Правдивость и честность — основа успешного человека. Это один из видов ответственности — человек отвечает за свои слова, и карма от этого резко улучшается.
Если человек: не может держать слово, у него нет жены и детей (либо он о них не заботится, а ведет разгульный образ жизни), он ради денег и престижа готов на предательство — то это вожделеющий самец, который катится к деградации. Даже если при этом он зарабатывает миллионы, десять процентов отстегивает на пожертвования, посещает храм и читает духовную литературу.
— Можно ли изменить карму в целом?
— Бывает, что она меняется и за несколько дней. Но обычно на это требуются месяцы и годы. Повторюсь, по деньгам карму легче всего изменить. По крайней мере, можно выйти на хороший средний уровень. Кстати, одно из моих правил — все мои ученики должны быть материально успешными.
Чтобы изменить карму, мужчина должен строго придерживаться определенных принципов. Это основа.
Чтобы изменить свою судьбу кардинально, человек должен активно развиваться на 4 уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном. И прежде всего, на духовном уровне: развивать Божественную любовь и способность жить здесь и сейчас.
— Интересно, как успешный человек строит свой день? Расскажите, пожалуйста, о вашем режиме дня.
-У меня очень многообразная жизнь, каждый день не похож на другой. Но стараюсь ежедневно развиваться на четырех уровнях.
Но все начинается с физического уровня — он основа успеха и здоровья в этом мире. Если нет здоровья, то жизнь превращается в ад. Физический уровень включает в себя и ментальный (спокойствие ума, способность не попадать под влияние эмоций и т. д). Не зря говорят: в здоровом теле — здоровый дух. Успешный мужчина должен регулярно заниматься физическими упражнениями и очень желательно йогой или цигуном.
Обратите, пожалуйста, внимание: все монахи, святые, учителя, духовные искатели работали по хозяйству, ходили пешком десятки километров, занимались единоборствами и т. д. и т. п. Мы подружились с Бхактимаргой Свами из Канады — так он несколько раз прошел пешком через всю Канаду и ряд других стран. Практически все известные мне успешные миллионеры, сделавшие состояния благодаря собственным усилиям и талантам, физически активны. Например, один из них, которому больше шестидесяти, уже лет тридцать пробегает по восемь километров каждый день, плавает. Другой знакомый из Казахстана ходит в горы, преодолевает за раз более тридцати километров по пересеченной местности, покоряет сложнейшие вершины. Еще один знакомый миллионер каждый день по два часа занимается боевыми искусствами и т. д.
--------—
Своим читателям я в обязательном порядке рекомендую физические нагрузки. У меня были травмы, и еще недавно я не мог позволить себе большие нагрузки. Но, перейдя на сыроедение, почувствовал прилив энергии. Теперь мой режим дня примерно такой: бег на лыжах в горах на дистанцию 10-15 км или горные лыжи в течение часа-двух. Затем заплыв примерно на 1500 метров, иногда занятия в зале со своим весом. И в это время ко мне приходит множество идей. Потом я пишу 2-3 часа, общаюсь с близкими, играю с детьми (желательно на улице). До двух часов в день посвящаю медитации, различным духовным практикам, изучению духовной мудрости. Если мужчина только ходит от компьютера до кухни и обратно, то это уже не мужчина, а пузатый тип, даже если он пока зарабатывает что-то.
Надеюсь, мужчины не обидятся на меня за такое интервью — все, что мне хочется, — это помочь и вдохновить на насыщенную и интересную жизнь, ведущую к совершенству.
*такое написание выбрано специально
Все болезни возникают от беспокойного ума. А в наше время поводов для беспокойств более чем достаточно. Многие говорят: «Да, столько беспокойств вокруг, поэтому у меня ум беспокойный и я такой психически неуравновешенный и нервный».
Но важно помнить: то, что нас окружает, является лишь отражением того, что у нас внутри. Поэтому если мы хотим улучшить внешнюю ситуацию, важно работать над внутренним состоянием.
Попробуйте в эту тему вникнуть и практиковать рекомендации. На многих примерах готов вам гарантировать изменения духовной и материальной жизни в лучшую сторону.
Если не получается сразу и быстро, старайтесь практиковать хоть немного, но каждый день. Достижение спокойствия ума – это огромная работа!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ УМ?
1. Необходимо сильно захотеть достичь спокойствия ума, поставить цель и прописать каждодневные действия, приближающие к данной цели
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течении полу года довести время уделенное для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию.
4. Контроль речи.
5. Как можно чаще бывать на природе.
6. Пить два литра воды в день.
7. Соблюдать здоровое и благостное питание:
· вегетарианство и сыроедение;
· свежеприготовленная еда (не разогретая);
· еда должна быть маслянистой и сладковатой;
· употребление цельных круп;
· регулярное питание в определённое время;
· важно принимать еду в осознанном состоянии ума и не переедать;
· не есть пищу приготовленную злыми, примитивными людьми и (или) приготовленную в грязном месте.
8. Регулярные дыхательные практики. осознанное дыхание.
9. Регулярное уединение.
10. Хатха-Йога.
11. Научиться терпеть.
12. Быть в состоянии «здесь и сейчас».
13. Уменьшение эгоизма и, как следствие, гордыни, жадности, вожделения и т.д..
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутренне и внешне отрешаться от общей массы людей.
21. Контроль чувств.
22. Слушать саттвичную музыку, сатвичные лекции и тренинги.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещать бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.
Нет на это времени и желания?
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.
С любовью,
Рами
Но важно помнить: то, что нас окружает, является лишь отражением того, что у нас внутри. Поэтому если мы хотим улучшить внешнюю ситуацию, важно работать над внутренним состоянием.
Попробуйте в эту тему вникнуть и практиковать рекомендации. На многих примерах готов вам гарантировать изменения духовной и материальной жизни в лучшую сторону.
Если не получается сразу и быстро, старайтесь практиковать хоть немного, но каждый день. Достижение спокойствия ума – это огромная работа!
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ УСПОКОИТЬ УМ?
1. Необходимо сильно захотеть достичь спокойствия ума, поставить цель и прописать каждодневные действия, приближающие к данной цели
2. Стремление жить в благости (Саттве) и максимальное окружение внутри и снаружи себя Саттвой.
3. В течении полу года довести время уделенное для медитации с пяти минут до часа, как минимум. Превратить всю свою ежедневную жизнь в медитацию.
4. Контроль речи.
5. Как можно чаще бывать на природе.
6. Пить два литра воды в день.
7. Соблюдать здоровое и благостное питание:
· вегетарианство и сыроедение;
· свежеприготовленная еда (не разогретая);
· еда должна быть маслянистой и сладковатой;
· употребление цельных круп;
· регулярное питание в определённое время;
· важно принимать еду в осознанном состоянии ума и не переедать;
· не есть пищу приготовленную злыми, примитивными людьми и (или) приготовленную в грязном месте.
8. Регулярные дыхательные практики. осознанное дыхание.
9. Регулярное уединение.
10. Хатха-Йога.
11. Научиться терпеть.
12. Быть в состоянии «здесь и сейчас».
13. Уменьшение эгоизма и, как следствие, гордыни, жадности, вожделения и т.д..
14. Соблюдение моральных и нравственных норм.
15. Бескорыстное служение и деятельность на благо всех живых существ.
16. Выражать, как можно чаще благодарность, и не иметь претензии.
17. Иметь здоровый сон. Вовремя(рано) отходить ко сну и рано просыпаться.
18. Следовать режиму дня.
19. Жить в уединенном месте, как можно дальше от скопления людей.
20. Бывать в уединенных святых местах и где красивая природа. Уметь внутренне и внешне отрешаться от общей массы людей.
21. Контроль чувств.
22. Слушать саттвичную музыку, сатвичные лекции и тренинги.
23. Физические упражнения: плавание, ходьба, аэробные упражнения.
24. Уважение ко всем и в первую очередь - к учителю.
25. Развивать философский взгляд на жизнь. Видеть учителя и Бога в каждой ситуации.
26. Регулярно читать мантры, молитвы, священные писания.
27. Выбирать общение.
28. Посещать бани с температурой не более 80-90 С.
29. Регулярное посещение массажа или самомассаж головы, ног, рук.
30. Заниматься деятельностью согласно своему предназначению.
31. Не привязываться к плодам своего труда.
32. Максимально окружение себя Саттвой (благостью)
33. Одно из самых важных: выбирать общение с внутренне умиротворенными благостными людьми, духовными искателями.
Нет на это времени и желания?
Скоро придут болезни, неудачи в личной жизни и карьере, несчастная жизнь, отсутствие интуиции, удары судьбы, плохие отношения с другими людьми и т.д.
С любовью,
Рами
ПОЧЕМУ ДЕТЕЙ НУЖНО ОГРАЖДАТЬ ОТ ГАДЖЕТОВ
Подавляющее большинство родителей уверены, что телефон, телевизор или компьютер – идеальный способ занять ребёнка. В этой статье приведены доводы педиатра о том, почему такой выбор – грубейшее заблуждение, которое только вредит умственному и физическому развитию детей.
Здесь некоторые выдержки статьи Крис Роуэн американского педиатра, изучающего влияние современных технологий на становление малышей. Предлагаем вам познакомиться с ними...
НЕВЕРНОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ МОЗГА
Мозг младенца троекратно увеличивается в своих размерах от рождения до двух лет и продолжает расти вплоть до 21 года. Развитие мозга в раннем возрасте определяется раздражителями окружающей среды или их отсутствием. Стимулирование мозга избыточным воздействием гаджетов, Интернетом или телевидением, как показывают исследования, связано с когнитивными задержками, повышенной импульсивностью, снижением способности к саморегуляции.
ЗАДЕРЖКА В РАЗВИТИИ
Статичное времяпрепровождение влечёт за собой недостаток движения и может привести к задержке физического и умственного развития. Эта проблема стала очевидна в США, где каждый третий ребёнок поступает в школу, имея отставание в развитии, что ярко отражается на его успеваемости. Подвижность же улучшает внимание и способность к познанию нового. Учёные утверждают, что применение электронной техники вредит развитию детей и отрицательно влияет на их обучаемость.
ОЖИРЕНИЕ
Телевидение и компьютерные игры – пример непищевых привычек, которые напрямую связаны с эпидемией лишнего веса. Среди детей, которые балуются портативными устройствами, ожирение встречается на 30% чаще.
Каждый четвёртый молодой канадец и каждый третий американский юнец страдают синдромом «широкой кости». Шутки шутками, но среди детей с лишним весом в 30% случаев будет диагностирован диабет, а вдобавок к этому лица, страдающие ожирением, подвергаются более высокому риску раннего инсульта и сердечного приступа, серьёзно сокращая продолжительность своей жизни.
Учёные бьют в колокола, призывая всех и каждого следить за тучностью детей, ведь первое поколение XXI века имеет большие шансы умереть раньше своих родителей.
ПОТЕРЯ СНА
Сухие цифры по США говорят, что 60% родителей вообще не контролируют, как тесно их чада дружат со всевозможными гаджетами, а три четверти семей разрешают детям таскать за собой электронику в кровать.
Свечение экранов телефонов, планшетов и ноутбуков препятствует началу сна, что приводит к сокращению времени отдыха и недосыпанию.
Учёные ставят недостаток сна наравне с недоеданием: и то, и другое истощает организм, а соответственно, отрицательно сказывается на усвоении школьных уроков.
ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Ряд зарубежных исследований проводят чёткие параллели между видеоиграми, Интернетом, телевидением и их негативным влиянием на психику молодёжи.
Так, игромания становится причиной неудовлетворённости жизнью, увеличения тревожности и усиления депрессии. Всемирная сеть, в свою очередь, приводит к замкнутости и развитию фобий.
Этот список психических недугов можно смело дополнить биполярным расстройством, психозом, поведенческими отклонениями, аутизмом и расстройством привязанности, то есть нарушением тесного эмоционального контакта с родителями. К сведению, один из шести канадских детей имеет какое-либо психическое заболевание, что зачастую лечится лишь сильными психотропными препаратами.
АГРЕССИВНОСТЬ
Повторим избитую истину: жесткость на ТВ и в компьютерных играх находит своё отражение в реальной жизни. Просто внимательно взгляните на участившееся физическое и сексуальное насилие в современных онлайн-СМИ, фильмах и телепередачах: секс, надругательства, пытки, истязания и убийства.
Ребёнок получает готовую схему поведения, которую он может реализовать в окружающей его действительности. И самое важное, множество исследований приходят к одному и тому же выводу: насилие с экрана имеет как краткосрочный, так и долгосрочный эффект – агрессия может проявиться далеко не сразу.
ЦИФРОВАЯ ДЕМЕНЦИЯ
Научные наблюдения доказывают, что увлечение телевизором в возрасте от одного до трёх лет приводит к проблемам с концентрацией внимания к седьмому году жизни. Дети, которые не могут сосредоточиться, попросту теряют возможность что-либо узнать и запомнить.
Постоянный поток быстрой информации приводит к изменениям головного мозга, а после к деменции – снижению познавательной деятельности с утратой ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
ЗАВИСИМОСТЬ
Чем больше родители проверяют почту, стреляют в монстров и смотрят сериалы, тем больше они отдаляются от своих детей. Нехватка внимания от взрослых часто компенсируется всё теми же гаджетами и цифровыми технологиями.
В отдельных случаях малыш сам становится зависимым от портативных устройств, Интернета и телевидения. Каждый одиннадцатый ребёнок в возрасте от 8 до 18 лет – «цифровой наркоман».
ВРЕДНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака классифицировали радиоизлучение сотовых телефонов и других беспроводных устройств как потенциальный канцероген, определив в группу 2B «возможно канцерогенных для человека» факторов.
Однако следует учитывать, что дети более чувствительны к различным негативным воздействиям, поскольку их мозг и иммунная система всё ещё развиваются. Поэтому, говорят учёные, нельзя равнять риски для молодого и уже сформировавшегося организма. Также обсуждается мнение о том, что радиочастотные излучения должны быть реклассифицированы как 2А (вероятный канцероген), а не текущий 2В.
Подавляющее большинство родителей уверены, что телефон, телевизор или компьютер – идеальный способ занять ребёнка. В этой статье приведены доводы педиатра о том, почему такой выбор – грубейшее заблуждение, которое только вредит умственному и физическому развитию детей.
Здесь некоторые выдержки статьи Крис Роуэн американского педиатра, изучающего влияние современных технологий на становление малышей. Предлагаем вам познакомиться с ними...
НЕВЕРНОЕ СТИМУЛИРОВАНИЕ МОЗГА
Мозг младенца троекратно увеличивается в своих размерах от рождения до двух лет и продолжает расти вплоть до 21 года. Развитие мозга в раннем возрасте определяется раздражителями окружающей среды или их отсутствием. Стимулирование мозга избыточным воздействием гаджетов, Интернетом или телевидением, как показывают исследования, связано с когнитивными задержками, повышенной импульсивностью, снижением способности к саморегуляции.
ЗАДЕРЖКА В РАЗВИТИИ
Статичное времяпрепровождение влечёт за собой недостаток движения и может привести к задержке физического и умственного развития. Эта проблема стала очевидна в США, где каждый третий ребёнок поступает в школу, имея отставание в развитии, что ярко отражается на его успеваемости. Подвижность же улучшает внимание и способность к познанию нового. Учёные утверждают, что применение электронной техники вредит развитию детей и отрицательно влияет на их обучаемость.
ОЖИРЕНИЕ
Телевидение и компьютерные игры – пример непищевых привычек, которые напрямую связаны с эпидемией лишнего веса. Среди детей, которые балуются портативными устройствами, ожирение встречается на 30% чаще.
Каждый четвёртый молодой канадец и каждый третий американский юнец страдают синдромом «широкой кости». Шутки шутками, но среди детей с лишним весом в 30% случаев будет диагностирован диабет, а вдобавок к этому лица, страдающие ожирением, подвергаются более высокому риску раннего инсульта и сердечного приступа, серьёзно сокращая продолжительность своей жизни.
Учёные бьют в колокола, призывая всех и каждого следить за тучностью детей, ведь первое поколение XXI века имеет большие шансы умереть раньше своих родителей.
ПОТЕРЯ СНА
Сухие цифры по США говорят, что 60% родителей вообще не контролируют, как тесно их чада дружат со всевозможными гаджетами, а три четверти семей разрешают детям таскать за собой электронику в кровать.
Свечение экранов телефонов, планшетов и ноутбуков препятствует началу сна, что приводит к сокращению времени отдыха и недосыпанию.
Учёные ставят недостаток сна наравне с недоеданием: и то, и другое истощает организм, а соответственно, отрицательно сказывается на усвоении школьных уроков.
ПСИХИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Ряд зарубежных исследований проводят чёткие параллели между видеоиграми, Интернетом, телевидением и их негативным влиянием на психику молодёжи.
Так, игромания становится причиной неудовлетворённости жизнью, увеличения тревожности и усиления депрессии. Всемирная сеть, в свою очередь, приводит к замкнутости и развитию фобий.
Этот список психических недугов можно смело дополнить биполярным расстройством, психозом, поведенческими отклонениями, аутизмом и расстройством привязанности, то есть нарушением тесного эмоционального контакта с родителями. К сведению, один из шести канадских детей имеет какое-либо психическое заболевание, что зачастую лечится лишь сильными психотропными препаратами.
АГРЕССИВНОСТЬ
Повторим избитую истину: жесткость на ТВ и в компьютерных играх находит своё отражение в реальной жизни. Просто внимательно взгляните на участившееся физическое и сексуальное насилие в современных онлайн-СМИ, фильмах и телепередачах: секс, надругательства, пытки, истязания и убийства.
Ребёнок получает готовую схему поведения, которую он может реализовать в окружающей его действительности. И самое важное, множество исследований приходят к одному и тому же выводу: насилие с экрана имеет как краткосрочный, так и долгосрочный эффект – агрессия может проявиться далеко не сразу.
ЦИФРОВАЯ ДЕМЕНЦИЯ
Научные наблюдения доказывают, что увлечение телевизором в возрасте от одного до трёх лет приводит к проблемам с концентрацией внимания к седьмому году жизни. Дети, которые не могут сосредоточиться, попросту теряют возможность что-либо узнать и запомнить.
Постоянный поток быстрой информации приводит к изменениям головного мозга, а после к деменции – снижению познавательной деятельности с утратой ранее усвоенных знаний и практических навыков и затруднением или невозможностью приобретения новых.
ЗАВИСИМОСТЬ
Чем больше родители проверяют почту, стреляют в монстров и смотрят сериалы, тем больше они отдаляются от своих детей. Нехватка внимания от взрослых часто компенсируется всё теми же гаджетами и цифровыми технологиями.
В отдельных случаях малыш сам становится зависимым от портативных устройств, Интернета и телевидения. Каждый одиннадцатый ребёнок в возрасте от 8 до 18 лет – «цифровой наркоман».
ВРЕДНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ
В 2011 году Всемирная организация здравоохранения и Международное агентство по изучению рака классифицировали радиоизлучение сотовых телефонов и других беспроводных устройств как потенциальный канцероген, определив в группу 2B «возможно канцерогенных для человека» факторов.
Однако следует учитывать, что дети более чувствительны к различным негативным воздействиям, поскольку их мозг и иммунная система всё ещё развиваются. Поэтому, говорят учёные, нельзя равнять риски для молодого и уже сформировавшегося организма. Также обсуждается мнение о том, что радиочастотные излучения должны быть реклассифицированы как 2А (вероятный канцероген), а не текущий 2В.
Мальчик лет десяти, дрожа от холода, босиком стоял у витрины обувного магазина и, не отрываясь, смотрел на тёплую обувь. К нему подошла одна дама и спросила:
- Мой маленький друг, что ты с таким интересом рассматриваешь за этим стеклом, о чём думаешь?
- Я прошу Бога, чтобы Он мне дал одну пару ботинок, - ответил мальчик.
Дама взяла ребёнка за руку и вошла с ним в магазин. Она попросила продавца принести шесть пар детских носков и спросила, может ли тот принести таз с тёплой водой и полотенце. Служащий принёс всё, о чём его попросила дама. Она повела мальчика в заднюю часть магазина, сняла перчатки, вымыла ребёнку ноги, высушила их полотенцем. Продавец принёс носки. Дама надела одну пару на ноги ребёнку, затем примерила и купила ему ботинки, попросила завернуть остальные носки и отдала их мальчику. Потом она погладила его по голове и сказала:
- Теперь, без сомнений, ты чувствуешь себя намного лучше.
Она развернулась, чтобы уйти. В этот момент мальчик дотянулся до её руки и, глядя на неё со слезами на глазах, спросил:
- Вы жена Бога?
"Вера без дел мертва" (Иакова 2:26)
- Мой маленький друг, что ты с таким интересом рассматриваешь за этим стеклом, о чём думаешь?
- Я прошу Бога, чтобы Он мне дал одну пару ботинок, - ответил мальчик.
Дама взяла ребёнка за руку и вошла с ним в магазин. Она попросила продавца принести шесть пар детских носков и спросила, может ли тот принести таз с тёплой водой и полотенце. Служащий принёс всё, о чём его попросила дама. Она повела мальчика в заднюю часть магазина, сняла перчатки, вымыла ребёнку ноги, высушила их полотенцем. Продавец принёс носки. Дама надела одну пару на ноги ребёнку, затем примерила и купила ему ботинки, попросила завернуть остальные носки и отдала их мальчику. Потом она погладила его по голове и сказала:
- Теперь, без сомнений, ты чувствуешь себя намного лучше.
Она развернулась, чтобы уйти. В этот момент мальчик дотянулся до её руки и, глядя на неё со слезами на глазах, спросил:
- Вы жена Бога?
"Вера без дел мертва" (Иакова 2:26)
Я хотела бы узнать, что я и мой муж можем сделать и исправить сейчас, чтобы наши дети не страдали, что можно улучшить?
Вначале философское вступление. Каждый отрабатывает свою карму. Больной ребенок – свою, родители – свою. В этом мире случайностей не бывает и по чужой ошибке никто не страдает. Раз человек сталкивается с несчастьями, болезнями, предательствами, разорением, значит, он это заслужил. Но с другой стороны, карму ребенка может испортить или улучшить мать в процессе беременности и в первые 13 лет жизни ребенка, так как она энергетически связана с ним. И любые чувства – обида, уныние, гнев – негативно сказываются на здоровье ребенка.
Были проведены исследования, которые показали, что растения, рядом с которыми люди постоянно ссорятся, дают меньше плодов, чаще болеют, и наоборот, растения, за которыми ухаживают с любовью, практически никогда не болеют. Если растения так реагируют на окружающих, то, очевидно, что ребенок еще более зависит от родителей – самых близких ему людей на земле. И поэтому родители, и особенно мать, должны излучать любовь, внутреннее спокойствие и счастье в этот период. Бывает, что у ребенка в прошлой жизни было много агрессии, уныния и обид. Он приходит к матери с подобной программой. И на маму обрушиваются двойные испытания – ее кто-то обижает, предает, обкрадывает... И если женщина проходит все эти испытания, то есть прощает и принимает это с любовью и внутренним спокойствием, то энергетическое поле выравнивается и карма значительно улучшается у обоих.
Однако, если у вас дети уже взрослые и вы помните, как в период беременности обижались, боялись и т. д., прокрутите эту ситуацию многократно в уме, представляя, как вы минуете все испытания с любовью, спокойствием и всепрощением. Это упражнение очень действенно. У многих людей произошли резкие положительные изменения в жизни благодаря подобной технике, так как человек очистил свое сердце и подсознание от старого мусора.
Таким образом, лучшая помощь детям будет заключаться в том, чтобы самим избавиться от гнева, обид, страха, зависти, жадности и других отрицательных чувств и начать жить безусловной любовью. На внешнем уровне восточная психология советует следующее: от момента зачатия и до пяти лет к ребенку нужно относиться как к божеству, с 5 до 13 лет (в некоторых источниках до 16) – нужно быть с ними, особенно с мальчиками, строгими, а начиная с 13 лет отношения должны быть дружескими.
Рами Блект «Судьба и Я»
Вначале философское вступление. Каждый отрабатывает свою карму. Больной ребенок – свою, родители – свою. В этом мире случайностей не бывает и по чужой ошибке никто не страдает. Раз человек сталкивается с несчастьями, болезнями, предательствами, разорением, значит, он это заслужил. Но с другой стороны, карму ребенка может испортить или улучшить мать в процессе беременности и в первые 13 лет жизни ребенка, так как она энергетически связана с ним. И любые чувства – обида, уныние, гнев – негативно сказываются на здоровье ребенка.
Были проведены исследования, которые показали, что растения, рядом с которыми люди постоянно ссорятся, дают меньше плодов, чаще болеют, и наоборот, растения, за которыми ухаживают с любовью, практически никогда не болеют. Если растения так реагируют на окружающих, то, очевидно, что ребенок еще более зависит от родителей – самых близких ему людей на земле. И поэтому родители, и особенно мать, должны излучать любовь, внутреннее спокойствие и счастье в этот период. Бывает, что у ребенка в прошлой жизни было много агрессии, уныния и обид. Он приходит к матери с подобной программой. И на маму обрушиваются двойные испытания – ее кто-то обижает, предает, обкрадывает... И если женщина проходит все эти испытания, то есть прощает и принимает это с любовью и внутренним спокойствием, то энергетическое поле выравнивается и карма значительно улучшается у обоих.
Однако, если у вас дети уже взрослые и вы помните, как в период беременности обижались, боялись и т. д., прокрутите эту ситуацию многократно в уме, представляя, как вы минуете все испытания с любовью, спокойствием и всепрощением. Это упражнение очень действенно. У многих людей произошли резкие положительные изменения в жизни благодаря подобной технике, так как человек очистил свое сердце и подсознание от старого мусора.
Таким образом, лучшая помощь детям будет заключаться в том, чтобы самим избавиться от гнева, обид, страха, зависти, жадности и других отрицательных чувств и начать жить безусловной любовью. На внешнем уровне восточная психология советует следующее: от момента зачатия и до пяти лет к ребенку нужно относиться как к божеству, с 5 до 13 лет (в некоторых источниках до 16) – нужно быть с ними, особенно с мальчиками, строгими, а начиная с 13 лет отношения должны быть дружескими.
Рами Блект «Судьба и Я»