Статистика ВК сообщества "Институт остеопатии и метавитоники"

Эмоциональное напряжение и мышечные зажимы

МЕТОДИКА ВИЛЬГЕЛЬМА РАЙХА

Чувства, эмоции и мировоззрение влияют на физическое тело, здоровье и благополучие. Тело, как зеркало, отражает наше психоэмоциональное состояние.

🏼Причина усиления мышечного напряжения у людей – постоянное умственное и эмоциональное напряжение.

Проведите самодиагностику… Поразмышляйте, ум и тело — единое целое, каждая черта характера человека имеет соответствующую ему физическую позу. Характер человека выражается в теле в виде мышечной ригидности (чрезмерное мышечное напряжение, от лат. rigidus – твердый) или мускульного панциря. Хроническое напряжение блокирует энергетические потоки, лежащие в основе сильных эмоций.

Заблокированные эмоции не могут быть выражены и образуют специфические сгустки воспоминаний с сильным эмоциональным зарядом одного и того же качества, которые содержат сконденсированные переживания и связанные с ними фантазии из разных периодов жизни человека.

Устранение мышечного зажима освобождает значительную энергию, которая проявляется в виде чувства тепла или холода, покалывания, зуда или эмоционального подъема.

〰️ Навязанные идеалы материального благополучия и комфорта, условия их достижения, ориентация на конечный результат, а не на жизнь в настоящий момент — держат людей в постоянном напряжении. Отсюда мышечные зажимы → спазм кровеносных сосудов → гипертония, остеохондроз, язвенная болезнь и многое другое.

Всё остальное — причины вторичные.

◽️Функция мышечного панциря— защита от неудовольствия. Однако организм платит за эту защиту уменьшением своей способности к удовольствию.

Мышечный панцирь образуется в семь условных сегментов, состоящих из мышц и органов. Эти сегменты располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза.

🏼Устранение мышечных зажимов достигается через:
— накопление в теле энергии;
— прямое воздействие на хронические мышечные блоки (массаж);
— выражение освобождаемых эмоций, которые при этом выявляются;
— спонтанные движения, танцетерапия, упражнения на расслабление, йога, цигун, холотропное дыхание и др.

1️⃣ Глаза. Защитный панцирь проявляется в неподвижности лба и «пустом» выражении глаз, которые как бы смотрят из-за неподвижной маски. Распускание осуществляется раскрыванием глаз так широко, как только возможно, чтобы задействовать веки и лоб; гимнастикой для глаз.

2️⃣ Рот. Этот сегмент включает группы мышц подбородка, горла и затылка. Челюсть может быть как слишком сжатой, так и неестественно расслабленной. Сегмент удерживает выражение плача, крика, гнева. Снять мышечное напряжение можно путем имитации плача, движений губами, кусания, гримасничания и массажем мышц лба и лица.

3️⃣ Шея. Включает глубокие мышцы шеи и язык. Мышечный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, рвотные движения, высовывание языка, наклоны и вращения головы и т.п.

4️⃣ Грудной сегмент: широкие мышцы груди, мышцы плеч, лопаток, грудная клетка и руки. Сдерживается смех, печаль, страстность. Сдерживание дыхания — средство подавления любой эмоции. Панцирь распускается работой над дыханием, в особенности осуществлением полного выдоха.

5️⃣ Диафрагма. Этот сегмент включает диафрагму, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы позвонков этого уровня. Панцирь выражается в выгнутости позвоночника вперед. Выдох оказывается труднее вдоха (как при бронхиальной астме). Мышечный блок удерживает сильный гнев. Нужно в значительной степени распустить первые четыре сегмента, прежде чем перейти к распусканию этого.

6️⃣ Живот. Мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом нападения. Мышечные зажимы на боках связаны с подавлением злости, неприязни. Распускание панциря в этом сегменте сравнительно нетрудно, если верхние сегменты уже открыты.

7️⃣ Таз. Последний сегмент включает все мышцы таза и нижних конечностей. Чем сильнее спазм мышц, тем более таз вытянут назад. Ягодичные мышцы напряжены и болезненны. Тазовый панцирь служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Райх связывал тазовый зажим с заблокированной сексуальностью. Если в результате сексуальной жизни не происходит глубокой разрядки, дающей ощущение целостности, то наблюдается глубокая спастика и застойные явления в области малого таза.

Поддержите нас лайком, если информация была полезна ️

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова #эмоции #эмоциональнаяразрядка #психосоматика #старыеэмоции ####

Сегодня мы начинаем цикл постов о диафрагмах нашего тела.
🪢Все диафрагмы тела имеют прямую взаимосвязь, работая в одной глубинной мышечно-фасциальной цепи, которая обеспечивает их координацию. ⠀

Всего в нашем теле 7 диафрагм:
⠀
Грудобрюшная
Тазовая диафрагма
Диафрагма турецкого седла
Мочеполовая диафрагма
Подключичная
Подчелюстная
Намет мозжечка

Давайте подробнее поговорим о мочеполовой диафрагме или диафрагме малого таза!

️Мочеполовая диафрагма- мышечно-фасциальная пластина, натянутая между лобковой и седалищными костями. Она состоит из мышц и их сухожильных пучков, которые образуют сухожильный центр промежности. В нем мышцы, идущие симметрично с двух сторон, соединяются.

Симптомы дисфункций мочеполовой диафрагмы:

  Гипоактивность - состояние, при котором мышцы не сокращаются должным образом, оно проявляется недержанием. Встречается редко и, как правило, является симптомом неврологических заболеваний.

Гиперактивность- невозможность до конца расслабить мышцы, приводящая к их напряжению и болезненности. Гиперактивность мышц тазового дна, как правило, сопровождается формированием миофасциальных триггерных точек, которые можно прощупать в мышцах в виде болезненных плотных узлов.

В лечении гиперактивного тазового дна ведущая роль принадлежит мануальной терапии, специализированному массажу (массаж Thiele), лечебной физкультуре (упражнениям на расслабление тазового дна и общую релаксацию, растяжке мышц по внутренней и задней поверхности бедра, ягодичных мышц).

🔜Триггерные точки и упражнения Вы можете увидеть в карусели!

Что еще вы знаете о диафрагме тазового дна? Пишите в комментариях!

#остеопатия #метавитоника #здоровье #обучениеостеопатии #Пальпация #анатомия #движение #биомеханика #спорт #тазовоедно

🧐Как мышцы могут повлиять на затылочную кость?

Специалистам на заметку!

Тонус всех затылочных мышц может нарушить подвижность затылочной кости и, соответственно, СБС (сфено-базилярного симфиза). Далее мы рассмотрим отдельные мышцы и их роль в формировании головных болей.

1️⃣ Грудино-ключично-сосцевидная мышца

При гипертонусе – ограничение движения затылочно-сосцевидного шва, мигрень или односторонние головные боли.

XI черепной нерв идет через яремное отверстие, состояние которого может быть нарушено за счет гипертонуса грудино-ключично-сосцевидной или трапециевидной мышцы. Это, в свою очередь, может приводить к дальнейшему усилению мышечного гипертонуса этих мышц через XI черепной нерв.

2️⃣Трапециевидная мышца

Боль в задней части головы, боль и жесткость в плечах, усиление болевых ощущений в жевательных мышцах. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС.

3️⃣ Полуостистая мышца головы

Головная боль в задней части головы, височные боли. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС.

4️⃣ Гипертонус ременной мышцы головы

Может вызывать головную боль в области перехода затылка в шею, в задней части головы и в теменной области.

5️⃣ Длинная мышца головы и передняя прямая мышца головы

Двусторонний гипертонус – дисфункция разгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС

6️⃣ Прямая боковая мышца головы

Венозный отток во внутреннюю часть черепа и нарушения в IX, X и XI черепных нервах. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС

7️⃣ Большая и малая задние прямые мышцы головы

Головная боль в задней части головы. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция торсии СБС. Атрофия мышц – возможна легкая компрессия спинного мозга, вызванная связью соединительной ткани между малой задней прямой мышцей головы и задней частью твердой мозговой оболочки.

8️⃣ Верхняя косая мышца головы

Головная боль в задней части головы. Двусторонний гипертонус – дисфункция сгибания СБС. Односторонний гипертонус – дисфункция бокового сгибания/ротации СБС.

9️⃣ Мышца – верхний констриктор глотки

Боль и дисфункция дна ротовой полости и глотки. В случае гипертонуса – через глоточную линию сращения – дисфункции сгибания и разгибания СБС.

(по материалам Т. Лиема)

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова #головнаяболь #остеопатмосква #мигрень #здоровье #здоровоетело

🫁 Сегодня понятие диафрагм можно рассматривать в двух аспектах:
〰️анатомически обусловленные диафрагмы
〰️функционально обусловленные диафрагмы

🔎 Согласно классической анатомии существуют 3️⃣ основные диафрагмы тела человека.
Однако в прикладной кинезиологии и остеопатии их выделяется больше.

Дело в том, что ПК изучает в первую очередь функциональные связи организма, таким образом диафрагма, о которой пойдет речь — несет в себе в первую очередь функциональный характер.

Сегодня мы поговорим о подключичной диафрагме. Она стабилизирует Верхнюю Апертуру Грудной Клетки (ВАГК), фиксирует верхний купол легкого.

〰️ Верхняя апертура грудной клетки - это отверстие, образованное позвонком Th1, первой парой ребер и грудиной. Через нее выступают верхушки легких и проходят, в частности, подключичная артерия и вена; рядом залегает плечевое сплетение.

Симптомы дисфункций:
головные боли (тупые, ноющие, с чувством давления или сжатия)
головокружение
тошнота
скованность верхнего плечевого пояса;
снижение чувствительностей кистей и пальцев рук в ночные и утренние часы;

‍♀️ Терапией первой линии при дисфункции подключичной диафрагмы, является лечебная гимнастика!

Упражнения ищите в карусели🔜

О способах диагностики и коррекции дисфункций опорно- двигательного аппарата Вы можете узнать на курсе "Биомеханика". Узнать программу и более подробную информацию, а также зарегистрироваться, вы можете по телефонам ️  +7 965 441-33-59; +7 965 441-33-86

О биомеханике каких еще суставов Вы бы хотели узнать? Пишите в комментариях!

#остеопатия #метавитоника #здоровье #обучениеостеопатии #ЗОЖ #Пальпация  #массаж #обучениемассажу #биомеханика #кинезиология #диафрагмтела

Синдром мышцы, поднимающей лопатку

Синдром мышцы, поднимающей лопатку (МПЛ) — это название «боли области верхнего медиального угла лопатки», которое до сих пор используется в клинической практике в различных странах мира.

О том, как перенапряжение МПЛ влияет на боль в шее и на головную боль.

По причине расположения данной мышцы, напряжение в ней путают с напряжением верхней части трапециевидной мышцы. Кроме того, что они имеют одинаковое расположение, они имеют еще и одинаковые места крепления:

Верхние места крепления мышцы поднимающей лопатку расположены на задних бугорках поперечных отростков первых трех или четырех шейных позвонков (С1-С4).

Нижнее место крепления расположено на медиальном (позвоночном) краю лопатки между верхним углом и гребнем лопатки.

Действие, которое производит данная мышца, это поднятие лопатки, так же она помогает оттягивать лопатку и помогает наклонять шею латерально.

◽️Иннервируется она с дорсальным лопаточным нервом, что выходит между позвонков С4, С5 и шейными нервами с расположением СЗ, С4.

◽️Антагонисты этой мышцы, это все мышцы, что приводят лопатку вниз: широчайшая мышца и нижняя порция трапециевидной мышцы.

Когда возникает укорочение мышцы?

Возможные причины:
● Дисфункция шейного отдела позвоночника.
● Измененная биомеханика плеча, постуральные нарушения.
● Повторяющиеся движения рук, например, во время таких видов деятельности, как плавание, метание или игра в теннис.
● Ношение тяжелых рюкзаков и сумок.
● Стресс/тревога. Многие люди, испытывающие воздействие этих факторов, также жалуются на одышку (аналогичную той, которая связана с паническими атаками).

◽️Также укорочение мышцы происходит при слабости в длинных разгибателях шеи, а эти мышцы удерживают шею в правильном положении, шея не выдерживает нагрузки и голова падает вперед, тогда на себя всю нагрузку берет мышца поднимающая лопатку.

В такой ситуации возникает гипертрофия данной мышцы. Она увеличивается в объеме, и возникают по всей длине многочисленные триггерные точки.

🏼Мышца, поднимающая лопатку, поражается триггерными точками чаще других мышц плечевого пояса и практически всегда вносит свой вклад в формирование стойкой боли в области шеи.

Как обнаружить ТТ?

Обнаружить центральную триггерную точку на уровне угла шеи можно путём пальпации в комфортном положении сидя, когда спина плотно прижата к спинке кресла и имеется опора для локтей или в положении лёжа на здоровом боку.

🏼Можно осуществлять пальпацию через трапециевидную мышцу, также можно слегка отодвинуть трапециевидную мышцу кзади, чтобы обнажить мышцу, поднимающую лопатку.

◽️В положении лёжа на боку необходимо повернуть голову в противоположную сторону, чтобы натянуть и приподнять мышцу, поднимающую лопатку. Успех пальпации будет напрямую зависеть от того, насколько получилось расслабить трапециевидную мышцу, лежащую сверху.

️Мышца, поднимающая лопатку, поражённая триггерными точками и находящаяся в длительном спазме, передаёт избыточную нагрузку в местах своего прикрепления на уровне поперечных отростков первых четырёх шейных позвонков, что может приводить к ухудшению питания данной области и деформации хрящевых структур, провоцируя развитие протрузий и грыж в шейном отделе позвоночника и усиление проявлений шейной радикулопатии.

Кроме локальной боли в мышце триггерные точки вызывают и отраженные боли: боль в висках и боли в области лба. Отраженные боли передаются по фасциям (оболочкам мышц). При возникновении триггера фасция может скручиваться, и боль пойдет по всей ее длине.

Есть еще одна причина укорочения, спазма и возникновения триггеров данной мышцы - это слабость мышц антагонистов.

Если широчайшая мышца или нижняя часть трапециевидной мышцы слабеют, тогда лопатку удерживает только мышца, поднимающая ее, забирая на себя нагрузку.

Потому, перед тем, как начать устранять триггерные точки и укорочение нашей мышцы нужно сначала восстановить работу мышц антагонистов или длинных разгибателей шеи.

🏼Если это не сделать и лечить только данную мышцу, боль будет уходить только на короткое время, потому как ей снова придется выполнять работу вместо слабых мышц.

Поддержите нас лайком, если информация была полезна ️

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

 #больвшее #больвплече #болитшея #ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова #красота #здоровье #массаж #массажмосква #остеопат #психология #саморазвитие #мануальнаятерапия #косметология  #кинезиология #йога

Сегодня мы продолжаем цикл статей об удивительных диафрагмах нашего тела!

Подчелюстная диафрагма- это область между:
〰️краем нижней челюсти
〰️затылочной костью
〰️поперечными отростками верхних шейных позвонков
〰️мышцами шеи

Через эту диафрагму проходят крайне важные артерии и вены, обеспечивающие приток и отток крови к головному мозгу, органам и тканям головы.

Ведущими симптомами являются боль, головокружение, атаксии, расстройства зрения и слуха, обоняния

️ Поэтому, если Вы заметили у себя какой-то из этих симптомов, вполне вероятно, что причиной стал спазм подчелюстной диафрагмы!

Диагностика самой подчелюстной диафрагмы включает в себя методы пальпации и исследования объёма движений (активных и пассивных) нижней челюсти и шейного отдела позвоночника.

Что интересно, дисфункцию подчелюстной диафрагмы можно заподозрить, измерив температуру!

🔎 Если диафрагма спазмирована, то на лице определяются «холодные зоны в области щек (по ходу средней ветви лицевого нерва и лицевой ветви наружной сонной артерии), а также в области висков, носа, лба и глаз.

Спазм дифрагмы рта можно предотвратить! Упражнения ищите в карусели!

О способах диагностики и коррекции дисфункций опорно- двигательного аппарата Вы можете узнать на курсе "Биомеханика". Узнать программу и более подробную информацию, а также зарегистрироваться, вы можете по телефонам ️  +7 965 441-33-59; +7 965 441-33-86

Что еще вы знаете о диафрагмах нашего тела? Пишите в комментариях!

#остеопатия #метавитоника #здоровье #обучениеостеопатии #Пальпация #анатомия #движение #биомеханика #спорт

🦷Связь позвоночника и прикуса

Если голова человека смещена на 2-5см от нормального положения, то давление на позвоночный столб вырастает до 5 кг (таковая средняя масса головы), что очевидно провоцирует искривление.

🏼А между правильностью положения головы и прикусом – прямая взаимосвязь. Смещение челюсти может спровоцировать одна неверно поставленная пломба. В результате нарушается баланс работы жевательных мышц, определяющих положение нижней челюсти.

Поэтому, прежде чем начать осмотр в зубоврачебном кресле, необходимо проверить правильность осанки пациента и положение головы.

Зубочелюстная система представляет собой часть организма, динамически изменяющуюся в процессе развития и роста. Лишь 30 % аномалий прикуса наследственно обусловлены по этиологическим факторам, то есть такие, которые невозможно предотвратить. Остальные 70 % имеют приобретенный характер и свидетельствуют об отсутствии системы массовой профилактики.

Известно, что неправильная осанка приводит к суставным заболеваниям, проблемам с пищеварением и сердечно-сосудистой системой. Неизбежно происходят изменения и в челюстно-лицевой области.

Осуществляется это через систему связей нижней челюсти и височных костей, которые с одной стороны участвуют в жевании (через височно-нижнечелюстной сустав), а с другой стороны являются вместилищем для вестибулярного аппарата (внутреннее ухо и улитка). В итоге – трудности при ходьбе и моторике, неправильная походка, искривление позвоночника, сколиоз.

При рассмотрении профиля стоящего человека центры тяжести его головы, лопаточно-плечевой артикуляции, бедер, колен и стоп находятся, как правило, на одной вертикальной оси, что характерно для гармонично развитой, статной фигуры.

❌ При аномалиях окклюзии (неправильном прикусе) центр тяжести головы нередко располагается впереди этой вертикальной оси, что влечет за собой изменение осанки и увеличение нагрузки, приходящейся на мышцы шеи. В этом случае сохранение правильного положения головы и горизонтального расположения взора возможно лишь при нарастании напряжения мышц шеи.

🏼У пациентов с аномалиями окклюзии наблюдается наклоненное вперед положение головы, западание грудной клетки, уменьшение ее переднего или заднего размера, изменение угла наклона ребер, выступание лопаток, выпячивание живота, искривление голеней, плоскостопие.

Наблюдается и обратная тенденция: функциональное состояние опорно-двигательной системы определяет осанку и воздействует на формирование костно-мышечно-связочного аппарата. В этом случае зафиксированные позотонические рефлексы, обусловленные вредными привычками, приводят к неправильной позе человека и, в свою очередь, способствуют развитию зубочелюстных аномалий.

Аномалии окклюзии (прикуса) могут быть как причиной, так и следствием нарушений опорно-двигательного аппарата.

Вот почему для успешного исправления неправильного прикуса важно не только вернуть зубам правильное положение, но и избавиться от проблем с позвоночником, заняться укреплением мышц всего тела.

Одна из основных задач остеопата заключается в том, чтобы вернуть мышцам изначальную амплитуду: при имеющихся нарушениях позвоночника они «привыкают» работать неправильно, из-за чего со временем становится все сложнее вернуть нормальную осанку.

Поддержите нас лайком, если информация была полезна ️

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова

Миофасциальный синдром и триггерные точки - сохраняйте к себе!

Что такое триггерные точки?

⚫️Триггерная точка - это небольшой очаг напряжения в мышце, который активируется при определённых условиях и запускает боль.

 «Триггер» по-английски означает «пусковой механизм». В данном случае - механизм запуска боли.

Триггерные точки — это ключевой симптом миофасциального синдрома и его «лицо». Именно по триггерным точкам мы распознаём миофасциальный синдром и отличаем его от других болезней: грыжи диска, протрузии или остеохондроза. Не было бы триггерных точек, не было бы и самого миофасциального синдрома.

Миофасциальный синдром – это заболевание мышц, главным проявлением которого является боль. Сила и локализация этой боли зависят от количества триггерных точек и от того, в какой части тела расположена больная мышца.

Интересный факт: триггерные точки не только ключевой симптом, но ещё и прародители других симптомов миофасциального синдрома:

● Зоны отражённой боли
● Ослабление мышц
● Вегетативные проявления

Зоны отражённой боли

Называются так потому, что боль, вызванная триггерной точкой, возникает не там, где реально находится триггер, а на отдалении от него. Как солнечный зайчик на отдалении от зеркала.

То есть, активация триггерной точки в одном месте вызывает боль совершенно в другом. Например, триггерные точки в передних мышцах шеи вызывают головную боль в области лба, глаз, ушей или затылка. Забегая вперёд скажем, что не зная этого свойства триггерных точек, многие люди тщетно ищут причину своей боли там, где её нет.

В то же время врач-остеопат, зная наизусть взаимосвязи всех болевых зон и всех мышц ещё на этапе беседы с пациентом, выслушивая его жалобы, уже понимает, где именно искать реальный источник боли.

Ослабление мышц или слабая мышца

Это принципиально важный симптом. В нём нужно разобраться. Поэтому мы уделим ему особое внимание.

Начнём с того, что мы привыкли думать, будто мышцы слабеют из-за отсутствия тренированности. С этим никто и не спорит, но ослабить мышцу может и болезнь; это тоже нужно учитывать и уметь отличать одно от другого.

🏼Простой пример: если человеку приходится долго стоять, скажем, в метро, он выводит больную ногу из под нагрузки и переносит свой вес на здоровую. Такое поведение вполне осознанно. Однако чаще всего больная часть тела (та же мышца) автоматически не включается в работу, чтобы не усугубить свою болезнь.

Человек этого не осознаёт и даже не догадывается. А между тем, именно этот феномен является причиной мышечной слабости при триггерных точках и важнейшим диагностическим моментом для их поиска.

Узел в центре мышцы – это сама триггерная точка. Она уплотняет и натягивает пучок волокон, который, в свою очередь, тянет места прикрепления. Из-за этого в местах прикрепления возникает боль. Это легко понять по аналогии с волосом. Когда тянут за волос, боль возникает там, где он крепится к коже.

Таким образом, триггерная точка создаёт сразу несколько болевых зон. Во-первых, зону отражённой боли на отдалении от мышцы, а, во-вторых - боль в области прикрепления этой мышцы. Но это всё ещё болевые проявления триггерной точки. А что касается ослабления мышц, давайте рассмотрим это на другой модели.

Возьмём два стула - это условные места прикрепления, и поставим их спинками друг к другу на некотором расстоянии. Теперь возьмём несколько верёвок одинаковой длины и натянем их между стульями. Верёвки - это условная мышца, а каждая верёвка в отдельности – мышечный пучок, вроде тех, что изображены горизонтальными линиями в верхней части рисунка книги Тревел и Симонс.

А теперь на одной из верёвок завяжем узел и посмотрим, к чему это приведёт. Поскольку, на узел ушла часть верёвки, то верёвка автоматически укоротилась, в результате чего последовали сразу две вещи:
1️⃣ Укоротившаяся верёвка подтянула стулья друг к другу.
2️⃣ Остальные верёвки – ослабли и провисли. Ключевое слово – ослабли.

Модель со стульями и верёвками с абсолютной точностью демонстрирует то, что происходит с мышцей, в которой появляется триггерная точка. Места прикреплений сближаются, а сама мышца ослабевает.

А теперь представьте позвоночник. Он окружённый мышечным корсетом. Что произойдёт с позвоночником, если триггерные точки возникнут в мышцах этого корсета?

Совершенно ясно, что мышцы укоротятся, изогнув позвоночник, как тетива сгибает лук. И чем больше будет триггерных точек, тем сильнее укоротятся мышцы, и тем заметнее искривится позвоночник. Внешне это будет выглядеть, как вынужденная поза.

Согнувшийся от боли в спине человек - это и есть внешнее проявление мышечного укорочения, вызванного триггерными точками при миофасциальном синдроме.

Вегетативные нарушения при миофасциальном синдроме

Вегетативные нарушения возникают поблизости с триггерными точками. Они проявляются сухостью кожи, её шелушением, покраснением или пигментными пятнами, отёками или сосудистыми звёздочками, а также многими другими нарушениями.

Причины триггерных точек

Если говорить по-простому, то суть в том, что мышцы состоят из клеток, способных сокращаться при поступлении к ним нервного импульса и расслабляться при выключении этого импульса. Сокращение и расслабление – это главные функции мышечной ткани, благодаря которым совершаются все наши действия и движения.

◽️Но если вдруг импульс, идущий к клеткам, становится хаотичным, то возникают непроизвольные, нерегулируемые сокращения мышечной ткани, которые являются прямой предпосылкой к появлению триггерных точек. Чем длительнее сохраняется такая ситуация, тем больше мышечных клеток вовлекается в непроизвольное сокращение.

Совокупность патологически сокращённых мышечных клеток и образует триггерную точку.

Таким образом, внутри триггерной точки происходят изменения как самих мышечных клеток (это можно увидеть с помощью микроскопа), так и нарушение их работы, которое выявляется при помощи специальных электродиагностических приборов.

Поддержите нас лайком, если информация была полезна ️

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова #здоровье #больвспине #триггерныеточки #спазммышц #мышечнаяболь #кинезиология #альтернативнаямедицина #замороженноеплечо

〰️ВИСОЧНОЕ ПОСТУКИВАНИЕ

«Височное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых.

Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки.

️ Это также успокаивает меридиан Тройного обогревателя, потому что вы постукиваете в направлении, противоположном его естественному течению, и именно Тройной обогреватель играет решающую роль в регулировании привычек вашего тела.

Успокаивая ту часть нервной системы, которая борется за поддержание ваших старых привычек, вы легче приобретаете новую привычку.

В 1970 году основатель прикладной кинезиологии Джордж Гудхарт обнаружил, что постукиванием вдоль линии черепного шва вы можете на время изменить механизмы, пропускающие сенсорную информацию.

🏼Если вы занимаетесь самовнушением или произносите аффирмации и одновременно постукиваете по соответствующим точкам, ваш ум будет особенно восприимчив к этому.

Височное постукивание также настроено на существующие различия между левым и правым полушариями коры головного мозга.

Поскольку левое полушарие головного мозга у большинства людей отвечает за критические и скептические установки, заявления, выраженные негативными словами, больше созвучны его способу функционирования и легче усваиваются им. Подобные заявления «выстукиваются» с левой стороны головы.

Точно так же, поскольку правое полушарие чрезвычайно восприимчиво ко всему доброжелательному, позитивные высказывания «выстукиваются» с правой стороны (у людей с ведущей левой рукой все наоборот).

Методика:

1️⃣ Начав с висков, постукивайте по левой стороне головы спереди назад тремя средними пальцами левой руки. Выскажите негативно сформулированное высказывание в ритме постукивания. Постукивайте достаточно крепко, чтобы соприкосновение было твердым, и пальцы как бы отскакивали от головы. Постукивайте спереди назад около пяти раз, каждый раз высказывая свое утверждение.

2️⃣ Повторите то же самое с правой стороны, выстукивая правой рукой, но на этот раз произнося утверждение в позитивных выражениях.

3️⃣ Повторяйте процедуру несколько раз в день. Чем больше вы выстукиваете утверждение, тем быстрее и сильнее это произведет воздействие на вашу нервную систему и Поле привычки.

◽️Височное постукивание комбинирует разного рода мощные элементы, в том числе повторение, самовнушение и неврологическое перепрограммирование. Это воздействует не только на мозг, но и на каждый меридиан, поэтому сообщение о вашем намерении переносится в каждую систему вашего тела. Это обезоруживающе простой способ изменения многих моделей, которые нельзя преодолеть лишь одной силой воли.

🏼Другой вариант использования височных точек связан с их поглаживанием без слов и без постукивания. Это может и успокаивать, и питать.

Поместите пальцы на виски с обеих сторон и поглаживайте точки, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи. Когда вы хотите съесть что-нибудь — возможно, насытить свое неуемное желание, — погладьте височные точки с обеих сторон одновременно, выполняя при этом глубокие вдохи-выдохи.

Если, например, вы испытываете неодолимое желание поесть или дать волю другой пагубной привычке, погладьте свои височные точки. Многие люди чувствуют насыщение благодаря этой простой процедуре, и желание уходит.

("Энергетическая медицина", Донна Иден, Дэвид Фейнштейн)

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова
#красота #здоровье #массаж #массажмосква #остеопат #психология  #саморазвитие #мануальнаятерапия #косметология
#кинезиология #йога

🏼ФАСЦИАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА

◽️Основа жизни - ненарушенное движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей — крови, лимфы, межклеточной жидкости. Только посредством этого может быть осуществлено жизненно важное обеспечение каждой отдельной клетки питательными веществами и кислородом, а также не менее важное выведение шлаков.

◾️Основа заболеваний - ограничение жизненного потока: заторы в сосудах (артериях, венах, капиллярах, лимфатических руслах), сдавление и недостаточное питании нервов.

Если расстройство функции тканей вовремя остановить, то процесс нарастающего нарушения становится полностью обратимым. Существенной составляющей частью остеопатической философии является способность активизировать собственные целительные силы.

Всякое тело обладает естественными коррекционными силами, которые стремятся обеспечить организм максимально хорошим уровнем здоровья, если не нарушено движение и беспрепятственный поток тканевых жидкостей.

Растягиваем фасциальную систему

Любая отдельно взятая структура тела окружена оболочкой, которая называется соединительной, или фасциальной, тканью (фасцией). Фасция — важнейший элемент человеческого тела.

Все сосуды, периферическая нервная система, каждый орган в отдельности покрыты соединительной тканью. Ею обволакиваются все без исключения полости организма. Другие структуры также окружены оболочкой соединительной ткани, каждая кость — надкостницей, каждая мышца — мышечной оболочкой, а каждое сухожилие — сухожильным влагалищем.

️Ни один сосуд непосредственно не связан с клетками, а обменивается питательными веществами, шлаками и информацией через прослойку соединительной ткани.

Она является накопителем для многих шлаков, которые организм не в состоянии выводить самостоятельно, а также своего рода буфером для кислотной нагрузки. Приведем два упражнения на мобилизацию соединительной ткани, которые активизируют процесс саморегуляции организма.

Два следующих произвольных упражнения способствуют растягиванию всей передней и задней фасциальной системы и поэтому считаются в остеопатии двумя базовыми упражнениями.

1️⃣ Упражнение на растяжение передней поверхности туловища

Лягте на живот и положите обе ладони на пол на уровне груди. Пальцы ног выпрямите, то есть тыльная сторона ваших ступней прижата к полу. Теперь обопритесь на руки и медленно поднимайте верхнюю часть туловища до грудины.

Лицо держите параллельно полу, плечи тяните по направлению к стопам. Теперь медленно поднимайте голову, выпячивая подбородок. Закрыв рот, вы почувствуете растяжение фасций шеи.

Затем продолжайте поднимать верхнюю часть туловища. Вы должны почувствовать приятное, тянущее раздражение в этой области. На протяжении всего упражнения пупок не должен отрываться от пола, а в поясничном отделе позвоночника не должно возникнуть никакой боли.

(При проблемах в поясничном отделе позвоночника предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом).

Сохраняйте растяжение не менее 7 секунд. Повторите упражнение 3 раза.

С помощью «переднего» растяжения укрепляется фасциальная система передней части туловища. При выполнении этого упражнения, которое снимает напряжение, растягивает и дренирует всю переднюю область туловища, очень важно следить за дыханием — оно должно быть равномерным, спокойным и глубоким.

2️⃣ Упражнение на растяжение задней поверхности туловища

Походите на четвереньках. Затем подобно кошке выгните спину, по возможности изгибая ее дугой — при этом вы должны почувствовать приятное, тянущее раздражение в области верхней части туловища.

Заканчивая упражнение, позвольте себе «осесть», компактно сложиться, причем так, чтобы согнутые ноги оказались под вашей грудью. Голова как можно ниже наклоняется к груди. Сохраняйте это растяжение не менее 30 секунд. Повторите упражнение 3 раза.

«Заднее» растяжение укрепляет систему соединительной ткани задней стороны туловища.

Поддержите нас лайком, если информация была полезна ️

С наилучшими пожеланиями,
Ваш Институт Остеопатии и Метавитоники.

#ИОМ  #метавитоника  #остеопатия #обучениеостеопатии #курсыостеопатии #институтостеопатии #интитутнейматова #растяжка #гимнастика #фасции #здоровье #йога #гармония