Статистика ВК сообщества "Светлана Сурская|Омоложение лица и тела"

Ну что, это случилось!
Я стала мамой во 2й раз!!!
И мы с малышкой уже дома 🤱

И в перерывах между кормлением, сном и прочими домашними делами, я планирую в серьез заняться обучением себя и вас, дорогие мои

В ближайшее время планирую написать серию постов о том, как оставаться красивой, женственной и желанной, в любое даже нестабильное время!

А начну с психологических моментов

Девочки, гормоны стресса - адреналин, норадреналин и кортизол, очень пагубно влияют на наш внешний вид

Природа так придумала, что данные гормоны выбрасываются в кровь в минуты опасности. Представьте оленя, на водопое, который почувствовал опасность.

Дыхание участилось, сердцебиение на пределе, зрачки сузились, все чувства обострены - все это признаки стрессовой реакции, для того чтобы спастись от опасности.

Олень убегает, спасается. Гормоны стресса выбрасываются в кровь все получилось он в безопасности проходит 5 минут, он как ни в чем не бывало идёт снова на водопой.

Все действие гормонов прекратилось.

Что происходит в современном мире, с современной женщиной?

Она регулярно испытывает стресс, на работе, дома, когда смотрит новости, листает ленту Вк и т.д.

Организм неприспособлен длительно переносить стресс, эти гормоны разрушают его изнутри

Возникают болезни, преждевременное старение, снижение энергии, плохое настроение, запускается цепная реакция и все по кругу

Поэтому самое первое, что нужно сделать это научиться быть в моменте здесь и сейчас, чтобы отпускать мысли о плохом.

Ведь мысли вводят нас в стресс ничуть не хуже реальных стрессовых ситуаций, каждый раз обдумывая те или иные мысли мы каждый раз погружаем себя в прошлое или опасаемся за будущее

Итак, как мы будем это делать? С помощью медитации

Именно медитации, помогают вырваться из потока мыслей и остановить выработку гормонов стресса. После медитации выработается гормон счастья - Окситоцин!

Ниже прикладываю медитацию «Выявляем психосоматические причины ваших проблем со здоровьем»

А также рекомендую почитать доктора Джо Диспензо. Любую из его книг, какую найдёте, он очень подробно рассказывает о том, что я коротко обозначила сегодня в посте.

Хорошей медитации вам

Поделитесь в комментариях, есть ли у вас такое, что вы находитесь часто в стрессе и как справляетесь с этим?

Мы набрали 50 реакций и как обещала выкладываю технику от морщин на лбу!

Делать технику в первую неделю можно каждый день, затем 1-2 раза в неделю.

Напишите в комментариях, как получилось и если понравилось поставьте лайк к посту ️

Хотите получить технику для этой зоны лица? Тогда дочитайте до конца.

Я считаю, что морщины на лбу, бросаются в глаза и выглядят не очень красиво, и это влияет на внешний вид.
Некоторые даже челку отращивают, чтобы скрыть морщины... Многим это не нравится и мне тоже. Если вас это тоже беспокоит, то как вы выглядите, тогда с ними точно нужно что-то делать.

И чем раньше вы начнёте, тем быстрее появится результат!

Но здесь главное выбрать для себя метод

Итак, эти морщины бывают горизонтальные и вертикальные.

Чаще, конечно - встречаются горизонтальные морщины, так как мы девочки не любим контролировать свои эмоции и удивляясь, вскидываем брови вверх.

И первое, что мы можем сделать это перестать это делать.

То есть, начать контролировать свой лоб, точнее мышцы лба.

Вначале это может показаться утомительным, но потом сформируется полезная привычка, а вы обрадуетесь результату.

Дальше.

Есть эффективные безопасные техники, в виде: массажа, упражнений из гимнастики для лица, миофасциальная коррекция и тейпирование.

Что именно применять, решает либо тренер, либо сами выбираете методом проб и ошибок, что больше нравится или что, по вашему мнению, даёт наибольший эффект.

В идеале, применять всё в комплексе. Но с умом;)

Хочу дать одну из универсальных техник, от горизонтальных морщин на лбу, записать для Вас в формате видео.

Но, не знаю, есть ли среди нас девушки, кому эта техника понадобится. Поставьте в комментарии и если я увижу, что вас больше 50 человек, то поделюсь ей с вами!

Всем привет, на связи Светлана Сурская

Немного пропала, так как была плотная работа в мастер группе, скоро поделюсь результатами они меня уже очень порадовали в процессе, частично выставляла в сторисах

Началась весна, в смысле стало тепло

И я очень хочу пообщаться с вами. Поделиться полезностями.

Вот пока думаю в каком формате это сделать)

Пока думаю, может вы мне сами напишите в комментариях какие темы были бы интересны в рамках омоложения естественными методами?

Знаний накопилось очень много, только хотелось бы ими делиться адресно, с теми кому это интересно. В общем жду вас в комментариях, спрашивайте, что интересно, а я буду об этом писать или записывать видео:)

Кольца Венеры, как убрать?

Один из вопросов предыдущего поста.

Начну с того, что такое Кольца Венеры - это горизонтальные глубокие кожные складки и заломы на шее.

Появляются они по нескольким причинам:

- генетическая предрасположенность
- особенности кожи шеи (очень тонкая и низкая плотность кожного покрова)
- часто, отсутствие ухода за кожей шеи
- фотостарение
- постоянное опускание головы: над клавиатурой компьютера, книгой, мелкими деталями, экраном смартфона
- отсутствие физических нагрузок

Если у вас есть такая проблема, пристально обратите внимание на те факторы, которые возможно самостоятельно устранить - это последние 4 фактора.

Я пропагандирую естественные методы омоложения, поэтому буду рекомендовать исключительно эти инструменты.

Если вы пробовали применять только гимнастику или только самомассажи, косметику и т.д. по отдельности и не получили эффект. Моя рекомендация использовать постепенно все возможные безопасные варианты.

Например, без достаточного питания кожи шеи натуральной косметикой, при всех, казалось бы, правильных манипуляциях результата может не быть.

Гимнастика будет очень кстати, чтобы сделать мышцы более плотными. Плюс хорошо поможет воздействие поверхностных массажей именно на слои кожи.

Обязательно добавьте миофасциальную коррекцию и тейпирование.

По возможности покажитесь остеопату, чтобы понять есть ли родовая травма шеи, на случай, если сами не знаете. Если травма есть, нужно также с ней работать. Вообще в идеале заниматься шеей в детстве, если у ваших детей или внуков была родовая травма шеи, обязательно запишите ребенка к данному специалисту.

Также обязательно работаем с плечевым аппаратом, расслабляем его и в целом задействуем все тело.

Если таких навыков у вас нет, а проблема действительно беспокоит, то пишите мне в сообщения группы или на личную страничку и записывайтесь в мастер-группу, уже начинается набор нового потока

В мастер-группе мы работаем со всем телом и лицом, прорабатываем все существующие возрастные эстетические проблемы - разными техниками и приемами! Это уникально!

Самостоятельно устранить локальные проблемы сложно, потому, что отрывочные рекомендации дают низкий и кратковременный эффект. Что ведет к разочарованию, вместо радости.

Напишите в комментариях, кто как сейчас решает эту проблему?
Как успехи в этом?

Маски - для летнего ухода, просто обязательно делать!

В конце поста тоже попрошу вас написать в комментариях, свой любимый рецепт маски на лицо. Это будет полезно всем

Маски нужны сейчас, так как кожа летом подвержена солнечному воздействию больше всего.

Напомню, что под воздействием активного солнца, кожа быстрее стареет. Так как повреждаются волокна эластина. А еще солнечный свет может вызывать возрастную пигментацию, усиливает пятна, которые уже есть или провоцирует образование новых.

В Китае например женщины закрывают кожу рук, декольте и лица полностью. Они носят перчатки и большие шляпы. И это не просто так! Ок. Разобрались, что летом опасное время для лица. Теперь напишу один из своих любимых рецептов.

Увлажняющая и успокаивающая маска из алоэ

Для приготовления домашних масок для лица с алоэ слелайте свежий сок.

Для этого срежьте нижние и средние листья, измельчите их в мясорубке или блендере и отожмите полученную кашицу.

Перед сбором сока не поливайте растение в течение двух недель (не волнуйтесь, с алоэ всё будет в порядке!), а прежде чем приступить к смешиванию маски, подержите листики в холодильнике.

Рецепт:
Смешать 1 столовую ложку сока алоэ и 1 столовые ложки мёда. Нанести на очищенную кожу лица (также на шею и декольте), подержать 10−15 минут, затем смыть тёплой водой. На завершающем этапе умыться прохладной водой.

Эффект: подтянутая и увлажнённая кожа.
Исчезают шелушения и покраснения на лице, а при использовании курса этой простой домашней маски — укрепляются стенки сосудов, за счёт чего исчезает купероз.

А теперь вы, поделитесь своим любимым рецептом в комментарии

А также, напишите, как вам маска? Какой результат, ощущения получили?)

КАК Я ПРИШЛА К ЕСТЕСТВЕННОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ?!

Здравствуйте, мои дорогие!

Меня зовут Светлана Сурская-Решевских.
Мне 34 года.🏼‍🔧

Я занимаюсь естественными методиками омоложения и я тренер по омоложению лица и тела.
Сегодня хочу с вами поделиться, как я пришла к своей собственной методике по естественному омоложению.

Всё это началось с меня самой, потому что у меня были очень сильные проблемы, меня беспокоили высыпания.

На лице вообще не было ни единого живого места, девочки это был ужас!

Акне, синяки, морщины, чего там только не было.

Я забыла как смотреться в зеркало,🪞 а мне было всего 21 год.

Буквально через несколько лет у меня стали появляться морщины.
Я стала искать, что мне сможет помочь.

Первое, что сделала, я побежала в аптеку, искала крема, какие-то средства, хоть что-то, что могло помочь🧴.

Для меня вообще аптека была авторитетом.

Ещё там была консультант, с идеально красивой кожей, которая рекламировала эти средства.
Вот это и сработало в большей степени.

Я начинала этим запасаться!
Но мне это ничего вообще не помогало.

Да мы хотим быть красивыми, это наше женское предназначение, но мы не знаем, что делать когда начинаются проблемы и как правильно поступить.

Обычно есть 2 выхода, которые приходят на ум, кто-то идёт за баночками кремов, кто-то идёт к косметологу.

Вторым шагом, я пошла к косметологу.

Этот поход оказался для меня неудачным.
Она занесла инфекцию и это был просто ужас.🤧

Несколько месяцев я не реагировала ни на какие советы, ни на какие рекомендации.

Пока мне не порекомендовали девочку, которая использует народные методы.

Я решилась пойти к ней, и мне понравился её подход.

Она варила для меня сама, тоники, какие-то средства.🥣

Давала домашние рекомендации, про чистку кишечника.
И впервые, за очень долгий период, я проснулась без единого высыпания.

Мне стало это все безумно интересно, вот с этого момента и началось развитие моих поисков.

Потом, у меня началась йога 🧘‍♀ и тренажерный зал.🤸

Я увидела, что у меня меняется кожа на теле.
Она стала бархатная, прям как медвежонок🧸, такая же шелковая, подтянутая.

И тут у меня возникла мысль, а что, если на теле такие результаты, то наверняка это произойдет и с лицом.

Я задала вопрос во вселенную!

Что мне нужно сделать , чтобы получить результат на моем лице?

И мне стали приходить ответы. Мне стали приходить люди, которые это преподают, несут это в массы.

Так начался мой путь к изучению разных методик.

Поначалу, я не сразу получила свои результаты.

Мне пришлось комбинировать, включать натуральный уход.

Добавлять массаж, гимнастику, тейпы.

Так я разработала собственную методику, комплекс для лица и тела.
И с удовольствием буду делиться своими знаниями с вами.

В следующем посте я расскажу, как я пришла к пониманию, почему не работают некоторые методики.

А пока, если моя история вам была интересна ставьте ♥

И напишите в комментариях о себе, при каких обстоятельствах вы пришли к естественному омоложению?

Девочки дорогие, оставайтесь на связи.
Ваша, Светлана.

Приветики, красотки!
Как и говорила у меня есть для вас новости)

Хочу сегодня поделиться личным

Конечно, сложно не обращать внимание, на события в мире
Даже когда ты далек от новостей.

Вообще не смотрю телевизор и не читаю новости, но лента инстаграм и вк пестрит - то, что сейчас происходит касается каждого…

Но я, все таки, предлагаю насколько это возможно отвлечься и тотально не погружаться в происходящее.
Молюсь и верю в лучшее

Многие заметили и писали, что потеряли меня, т.к. я редко стала появляться в соц.сетях.

Не без причины;)

Я устроила себе отпуск, который плавно перетёк в декретный.
Да, я скоро стану мамой во второй раз🤰

Такие у меня новости, дорогие))

Я не планирую совсем пропадать, потому как мне очень нравится то, чем я занимаюсь и какие это дает результаты!

Вы по прежнему можете приобретать мои курсы, их у меня очень много все виды массажей для лица, гимнастика, тейпирование и т.д.)

Близится весна!
Наш женский праздник - 8 марта! И я посто не могу вас не порадовать и не сделать «весеннюю неделю красоты»!

Пусть красота спасет мир 🥰

В весеннюю неделю красоты войдет:

1 день: Лимфодренажный самомассаж - убираем отечность, расслабим зажатые мышцы лица, тем самым разгладим морщины

2 день: Упражнения на лобно-затылочную зону лаца Благодаря данным упражнениям
вы:
- Расслабите спазмированные мышцы лба и затылка, за счет этого уберете горизонтальные морщины на лбу, уберете "межбровку".
- Кожа станет более упругой и подтянутой

3 день: Упражнения на зону глаз Благодаря данным упражнениям, вы:
- Укрепите и расслабите круговую мышцу глаза.
- Улучшите кровоснабжение периорбитальной области.
- Исчезнут "Гусиные лапки".
- Уплотнится нежная кожа вокруг глаз.
- Уменьшатся или исчезнут полностью синяки, отеки и мешки под глазами

4 день: Упражнения на носогубную зону

Благодаря данным упражнениям, у вас:
- Поднимутся скулы.
- Расгладятся носогубные складки и "кисетные морщинки".
- Улучшится питание мягких тканей.
- Улучшится качество и структура кожи.

5 день: Упражнения от брылей, двойного подбородка и от «Колец Венеры»
Благодаря данным упражнениям, вы:
- Подтянется овал лица.
- Уйдут брыли, второй подбородок.
- Уйдут "Кольца Венеры".
- Шея и зона декольте станет более молодой и подтянутой.

6 день: Тейпирование
Ваши мышцы на лице расслабятся, за счет этого пройдет гипертонус и морщинки разгладятся. Закрепите эффект от самомассажа и упражнений

7 день: Работа с осанкой

️ Кто хочет сделать себе подарок, пишите в комментариях или в сообщения группы слово: ВЕСНА

Как видите, задействовала все по максимуму!
И за неделю, вы преобразитесь от и до;)

А те, кто приобретёт до понедельника, получат еще от меня доп бонус-рекомендации по весеннему уходу за кожей, что поможет добиться более выраженного эффекта омоложения!)

Люблю вас, дорогие мои красотки!

Тот самый секрет омоложения лица и тела, без изматывающих тренировок - весело и легко. 🏻‍♀

Даже, если вы еще никогда не занимались или делаете что-то, но результаты так себе…

Не знание как и что делать, ВООБЩЕ никак не мешает моим ученицам, получать крутой РЕЗУЛЬТАТ.

Большая часть из них вообще не в теме омоложения, никогда этим не занимались и получили бомбические с их слов изменения на лице и теле!

У всех какие-то дела: дом, дети,
работа,
мужья, которые не всегда «За»)))

Девушки занятЫе

А одна участница пришла, получить результат, чтобы вернуть уверенность в себе, повысить самооценку, чтобы устроиться на работу.

Все так устроено, что выполняя, то, что я говорю девушки, женщины получают результаты

Хотя
ещё неделю назад
они даже не представляли, что такое возможно и даже не верили в это!

Так в чем дело, в чем магия?)) 🤔

Заметьте, у моих девчат не было навыков и знаний, они такие же обычные женщины как вы, которые не занимаются бьюти темой профессионально.

Они не делают техники с утра до вечера

не сидят часами в салонах красоты

даже не особо занимаются собой, не все конечно)

Вы в курсе, что реальные результаты на лице, такие как выравнивание кожи, подтянутый овал лица, исчезновение морщин и многое другое, реально получить выделяя на занятия 1 час в день ну или меньше? 🥰

Мои девушки, могут распределить занятия так, чтобы не тратить много времени, так как у них есть четкая система, что и зачем делать.

Они живут в семьях, ходят на работу и понимают,
что без системы это будут отрывочные действия,
которые не принесут никакой пользы.

Секрет вот в чем:
Действовать нужно по работающей,
выверенной системе, делать только то,
что нужно и ничего лишнего.

Хотите стать женщиной, которая хорошо выглядит, уверена в себе и идти по жизни легко?

Запишитесь на прямой эфир прямо здесь в комментариях.

Эфир будет во вторник 11 мая.

Будем говорить о вас.

Какие техники максимально эффективно работают на примере моих учениц.

Почему кому-то помогают техники омоложения, а кому-то нет.

И, что точно нельзя делать с лицом и телом.

Вам будет полезно,
если это про вас

не знаете как правильно делать упражнения, массажи, тейпирование и т.д.

не хотите делать техники сами

смотрите утром в зеркало на себя, расстраиваетесь и понимаете пора действовать

уже покупали курсы по омоложению, но ничего не делали

занимаетесь своим телом и понимаете, что нужно заняться лицом (ну или наоборот))

вам ну совсем не нравится свой внешний вид

замечаете новые морщины, хотите понять как это остановить

чувствуете отчаяние

самооценка упала, нужно что-то сделать уже

поняли, что пришло время действовать

И раз вам так откликаются мои ромбики, значит нам во вторник в 18.00 по мск будет очень уютно в закрытом бесплатном эфире.

Идете со мной?

Чтобы участвовать напишите в комментарии о своем желании. Дальше вышлю инструкции как участвовать.

У нас прошёл 1-й эфир марафона, на котором я рассказала о чём будем говорить на протяжении марафона.

2 день. В понедельник мы разберём - Морщины и сделаем практику от морщин.
3 день. Во вторник - Отёки и сделаем практику.
4 день. В среду - Обвисания, обязательно сделаем практику от этой проблемы.
5 день. А в четверг - я покажу взаимосвязь основных проблем, как они усиливают друг друга и как устранить все три проблемы и улучшить внешний вид на 5-7 лет. Пройдем по всем практическим техникам.



А сейчас задание 1-го дня, напиши в комментариях, какие из 3-х проблем у тебя есть?

- Морщины
- Отёки
- Обвисания

А может у тебя есть 2 или 3 проблемы. Тогда напиши, что есть 2 или все 3