Статистика ВК сообщества "Семейный психолог Виктор Ефремов"

Олимпиада 2022г
УПАЛ, НО ПОБЕДИЛ - ГОРДИМСЯ. ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ НЕ ОБВИНИЛИ В ...
Наш спортсмен стал сильнейшим в скиатлоне
Сегодня, 6 февраля, в Олимпийском Пекине на старт вышли лыжники. В составе нашей сборной в дисциплине cкиатлон на Играх 2022 дебютировал Александр Большунов. Спортсмены преодолели дистанцию 15 классическим ходом, после чего их ожидала такая же дистанция в свободном стиле.

Лыжники ушли на дистанцию с общего старта. Наш земляк с самого начала держался в группе лидеров. Но на отметке близкой к трём километрам он допустил падение, потеряв несколько секунд. Тем не менее, спортсмену удалось быстро вернуться в борьбу. Более того вскоре вместе с фином Ийво Нисканеном он ушёл в отрыв от общей группы.

После первой половины гонки преимущество над преследователями составляло почти полминуты. И с первых же метров свободным стилем Александр Большунов стал отрываться от финского лыжника, с которым бок о бок прошёл первую часть дистанции. Таким образом он единолично возглавил гонку. Примечательно, что очень уверенно, особенно после первых 15 километров бежал другой россиянин Денис Спицов.

По итогам гонки Александр Большунов завоевал первое в своей карьере олимпийское золото. Более того его награда стала первым золотом для России на этих Играх. Денис Спецов стал вторым. Это была лишь первая гонка лыжников в Пекине и она показывает, что российские болельщики могут рассчитывать на новые победы наших спортсменов на Олимпиаде.

Друзья, в новогодние праздники будет достаточно времени, чтобы отдохнуть. Можно занять себя и более позитивной деятельностью.
Если нужно будет продолжить коррекционно-развивающие занятия, или прийти на консультацию, записывайтесь на 5 и 8 января (запись по тел 65-04-55 до 29 декабря 2021г).
После 29 декабря - запись по телефону 8-922-661-27-92.

Если нужна консультация - ОНЛАЙН, давайте созвонимся и договоримся о времени. Виктор Леонидович

Олимпиада 2022 г
ЭТО ПОЗОР ДЛЯ УКРАИНСКИХ СПОРТСМЕНОВ ИЛИ ПОНЯТЬ ЭТОТ ПОСТУПОК МОЖНО?
Олимпийский чемпион 2002 года по фигурному катанию Алексей Ягудин в разговоре с «СЭ» прокомментировал реакцию украинцев на прокат Камилы Валиевой.

После выступления российской фигуристки встали все соперники из других стран, за исключением Украины.

«Мы всегда говорили, что политика должна быть вне спорта, но, к сожалению, мы не перестаем наблюдать подобные вещи. Сегодня я видел удивительную реакцию украинцев на шикарный прокат Валиевой вживую. Они единственные, кто не поаплодировал стоя нашей замечательной фигуристке. Мне было очень печально на это смотреть. Это самая настоящая мерзость и позорище!» — сказал Ягудин «СЭ».

Валиева заняла первое место с 90,18 балла, второе место у японки Вакабы Хигути (74,73), замкнула тройку лучших канадка Мадлен Скизас (69,60).

Друзья, доброго времени суток вам!
Наши желания и потребности будут удовлетворяться быстрее, если обращать внимание на свои ЭМОЦИИ.
НЕГАТИВНЫЕ эмоции - препятствуют исполнению
ПОЗИТИВНЫЕ - способствуют.
Классификация вибраций чувств человека
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

– горе дает вибрации от 0,1 до 2 Гц;
– страх – 0,2-2,2 Гц;
– обида – 0,6-3,3 Гц;
– ярость – около 0,5 Гц;
– возмущение – 0,6-1,9 Гц;
– снобизм, гордыня – 0,8 Гц;
– раздражение – 0,9-3,8 Гц;
– гнев – 1,4 Гц;
– пренебрежение – 1,5 Гц;
– ощущение превосходства – 1,9 Гц;
– жалость – 3 Гц;
– гордость за то, что сделал – 3,1 Гц;

ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ

– благодарность (желание сказать спасибо) – 45 Гц;
– чувство привязанности, рациональная любовь, что называется, головой: то есть, когда человек понимает, что любовь это хорошее, светлое чувство и большая сила, но сердцем любить еще не получается. Вибрации – 50 Гц;
– великодушие – 95 Гц;
– ощущение единства с теми, кто рядом, – от 140 Гц и выше;
– милосердие – от 150 Гц и выше;
– искренняя, сердечная любовь, которую человек генерирует своим сердцем ко всем без исключения людям и всему живому (как, например, и любовь матери к ребенку) – от 150 герц и выше;
– любовь безусловная, принятая во Вселенной – от 205 герц и выше.

Минимальная вибрация, в которой нам сегодня благоприятно находится, это 36 Гц. Благодарность – 45 Гц. Отсюда и начинаем.

Если трудно регулировать свои эмоции, сложно или непонятно при ПОМОЩИ ЧЕГО И КАК можно перейти на позитивные мысли, давайте встретимся ОЧНО (запись по т 65-04-55 или ОНЛАЙН (мне звоните 8-922-661-27-92)и обсудим этот вопрос. Это возможно сделать! Обретете новое восприятие и вкус к жизни.

ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
В рамках ВСЕРОССИЙСКОГО КОНСУЛЬТАЦИОННОГО ЦЕНТРА "Новая линия родительского роста", уважаемые родители, вам предоставляется возможность получить (диагностическую) бесплатную первую консультацию по тревожащим вас ПРОБЛЕМАМ:
- С ДЕТЬМИ и ПОДРОСТКАМИ:
- нежелания учиться;
- низкой успеваемости;
- нарушения поведения со сверстниками и учителями;
- агрессия и неуверенность;
- обман, лень, компьютерная зависимость;
- потеря взаимопонимания с детьми, подростками.

ПОЛУЧИТЕ: точное осознание комплекса причин нарушений
СТАНЕТЕ: лучше определять необходимость работы с психологом
СМОЖЕТЕ: принять верное решение в данной ситуации (обратиться к специалисту центра для 5-7 занятий коррекционно-развивающего плана, для снижения напряжения или ликвидации проблемы; обратиться к психологу своего образовательного учреждения; постараться предпринять самостоятельные действия).

г. Киров: запись для очной консультации по тел 65-04-55 (К.Маркса, 47 ЦСПП), психолог Ефремов Виктор Леонидович. Прием: понедельник, среда, пятница, суббота (утренние часы и с 16 до 20-30)
По коротким уточняющим вопросам (2-3 мин) - звоните мне Виктор Леонидович (+7 922 661 27-92)

Друзья, напоминаю.
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
В рамках ВСЕРОССИЙСКОГО КОНСУЛЬТАЦИОННОГО ЦЕНТРА "Новая линия родительского роста", уважаемые родители, вам предоставляется возможность получить (диагностическую) бесплатную первую консультацию по тревожащим вас ПРОБЛЕМАМ:
- С ДЕТЬМИ и ПОДРОСТКАМИ:
- нежелания учиться;
- низкой успеваемости;
- нарушения поведения со сверстниками и учителями;
- агрессия и неуверенность; частая смена настроения;
- обман, лень, компьютерная зависимость;
- самоповреждающее поведение; суицидальные мысли;
- потеря взаимопонимания с детьми, подростками.

ПОЛУЧИТЕ: точное осознание комплекса причин нарушений
СТАНЕТЕ: лучше определять необходимость работы с психологом
СМОЖЕТЕ: принять верное решение в данной ситуации (обратиться к специалисту центра для 5-7 занятий коррекционно-развивающего плана, для снижения напряжения или ликвидации проблемы; обратиться к психологу своего образовательного учреждения; постараться предпринять самостоятельные действия).

г. Киров: запись для очной консультации по тел 65-04-55 (К.Маркса, 47 ЦСПП), психолог Ефремов Виктор Леонидович. Прием: понедельник, среда, пятница, суббота (утренние часы и с 16 до 20-30)
По коротким уточняющим вопросам (2-3 мин) - звоните мне Виктор Леонидович (+7 922 661 27-92)

ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ИЗБАВИЛИСЬ ОТ ТЯЖЕСТИ НА ДУШЕ?
(ОСНОВНОЙ КРИТЕРИЙ проверки настоящего прощения).
Всем привет.
Тема данного поста для тех, кто живет или старается жить более осознанной жизнью, чем живет большинство. Я решил написать этот пост для того, чтобы вы развеяли последние сомнения, что у вас нет тяжести на душе.

Проверьте, а все ли свои ресурсы вы используете в жизни?
А может вам не хватает энергии? Или возможно нет ясности и осмысленности чем вы занимаетесь? А может КУДА И С КЕМ идете по жизни?

Среди таких нравственных ценностей как: благородство, доброта, снисходительность,
альтруизм, гуманность, милосердие, особенного внимания заслуживает УМЕНИЕ ПРОЩАТЬ.

Большинству людей, даже которых жизнь очень потрепала и были обиды, злость, ненависть, а может и чувство вины, так как себя не можем простить за какие-то мысли и особенно действия, кажется, что УМОМ – простил, а СЕРДЦЕМ? Это и является основным критерием того, чтобы оценить полной мы жизнью живем или что-то все –таки мешает.

Если есть ощущение, что не хватает энергии, ресурсов для достижения поставленных целей, часто в мыслях возвращаемся в прошлое, значит на ментальном уровне мы – НЕ ПРОСТИЛИ, остался эмоциональный блок, который требует проработки.

Друзья, гости, если вы имеете такие ощущения и тревожащие мысли, и есть желание расчистить эти препятствия и освободить свою душу или понять «почему это стоит сделать и ради кого», нужно набраться смелости и выделить немного времени, чтобы приобрести равновесное душевное состояние, желание двигаться вперед, мечтать, планировать и жить полной жизнью, - давайте обсудим вашу ситуацию.

ПРИГЛАШАЮ на БЕСПЛАТНУЮ ПЕРВУЮ ОНЛАЙН-Консультацию.
ПИШИ В КОММЕНТАРИЯХ под постом« Хочу консультацию»
или сообщение в смс на тел. +7 922 661 27 92
Назначим удобное время и пообщаемся до 45 мин.

КАК ОТНОСИТЬСЯ К РАСХОЖДЕНИЯМ ВО ВЗГЛЯДАХ?
Разногласия могут затронуть такие сферы как:
- жизненные приоритеты и процесс принятия решений в семье(паре)
- образ жизни и потребности;
- свободное время;
- вкусы и темперамент;
Порой противоречия настолько серьезны, что ситуация заходит в тупик и кажется неразрешимой?

ЧТО ДЕЛАТЬ?
1. Воевать (может кому то и нравится доказывать или навязывать свое мнение, но принесет ли это счастье)
2. Начать эффективные переговоры(правильные споры - высказываем свою точку зрения, но не навязываем ее).
Обычно в споре побеждает тот, кто громче кричит, выматывает или бьет. Такая стратегия разрушает канал ваших отношений.

Не соглашаться друг с другом - это нормально, можно даже спорить иногда. Но помните:
СПОР - имеет место быть, но только РАДИ ПОИСКА РЕШЕНИЯ, а не ради победы.
Супругам или влюбленным нужно стремиться к тому, чтобы оба получили то, что хотят. Кажется это невозможно, но реально найти выход, который удовлетворит обе стороны. И в поиске этого выхода главное помнить: НЕ СТРЕМИСЬ ПОБЕДИТЬ, ИЩИТЕ ТОЧКИ СОПРИКОСНОВЕНИЯ (если только не собрались заканчивать свои отношения).

ЧТО ДЛЯ ЭТОГО НУЖНО?
1. Уважать потребности и желания партнера (иначе вы сразу ставите себя в позицию противника)
2. Должен быть высокий уровень готовности слушать вторую сторону
3. Искренне желать найти решение.

Кто -то из вас может подумать, легко так размышлять, а если он(она) орет или сбегает от таких разговоров, как же можно договариваться?
Это означает, что или партнер должен признать пока такую позицию (слабость) А мужикам это трудно сделать. Или в отношениях есть более глубокие проблемы. И подумать нужно о том, НУЖНЫ ЛИ ВАМ ОБОИМ ТАКИЕ ОТНОШЕНИЯ, если ничего в лучшую сторону не сдвигается.

Если сложности во взаимоотношениях продолжаются, вам трудно понять КАК ДАЛЬШЕ ДЕЙСТВОВАТЬ, можно обсудить на консультации очно или онлайн. Пишите, что вам нужна консультация в личные сообщения или звоните, обговорим.
СМОЖЕТЕ: успокоиться, привести в порядок мысли и начать действовать в нужном направлении и выйти на такую жизнь, которая нравится.

С вами был практический психолог Виктор Ефремов.
Тел для очной консультации в центре 65-04-55 (45 мин - 1300)
Для ОНЛАЙН встречи, звоните мне 8-922-661-27-92 (45 мин - 1200)

ПРЕИМУЩЕСТВА ОТНОШЕНИЙ СО ЗРЕЛОЙ ЖЕНЩИНОЙ 35-60 лет
ИЛИ КАК МУЖЧИНЕ ПРОВЕРИТЬ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ СО СТОРОНЫ ЖЕНЩИНЫ, особенно если вы стремитесь не только к развитию, но и ЛЮБВИ!!
С годами умные люди и, в особенности, умные женщины становятся только лучше, как хорошее вино. Как говорится, в 20 лет у тебя то лицо, которое тебе подарила природа, а в 40 и больше, то которое ты заслужила. Сегодня многие мужчины делают ставку на отношения со зрелыми женщинами, ведь у них есть масса преимуществ, о которых мы поговорим ниже.

1. Зрелая женщина относится к мужчине с уважением
Чем моложе представительница прекрасного пола, тем беспечнее она ведет себя в отношениях, пренебрегая мнением мужчины. Ей ничего не стоит заткнуть ему рот, перебить на полуслове, выразить свою точку зрения и даже в том случае, когда она не права, всячески ее отстаивать. Зрелая женщина знает, что каждый человек имеет право высказаться и всегда прислушается к мнению своего избранника, даже тогда, когда он будет не совсем прав, она найдет слова, чтобы аккуратно, не задевая его самолюбия переубедить его.

2. Она уважает себя и свое личное пространство
Только человек, уважающий себя, умеет уважать других. И это не пустые слова. Зрелая женщина понимает, что мужчина имеет право на свои увлечения, друзей, хобби. Она не будет пытаться контролировать его, а предоставит ему свободу, за что он ей будет искренне признателен. К тому же, зрелой женщине всегда есть, чем заняться — у нее есть свои дела и увлечения. Поэтому она не будет требовать постоянного внимания от своего избранника и изводить его претензиями не по существу.

3. Она прекрасная хозяйка
(правильно распределяет обязанности и планирует время)
И умеет распределять свое время. В молодости мы часто сваливаем на себя все и сразу: домашние дела, воспитание детей и прочие хлопоты. С возрастом мы учимся правильно распределять обязанности, планировать свое время, отдавать предпочтение тому, что действительно необходимо, и это здорово облегчает жизнь.

4. Она проявляет мудрость в отношениях
(спокойное и осмысленное общение)
Общение с противоположным полом всегда чревато разногласиями, спорами и ссорами. В молодости мы все воспринимаем слишком эмоционально, и это во многом портит взаимопонимание. Зрелая женщина подходит к вопросу общения более спокойно и осмысленно, что помогает ей и ее партнеру избегать острых углов и конфликтных ситуаций.

5. Зрелая женщина знает, что ей нужно
(умеет понимать и прислушиваться)
В молодости мы как будто участвуем в марафоне «успеть все по-быстрому»: познакомиться, понравиться, выскочить замуж, родить ребенка. Параллельно с этим нужно получить образование, найти работу, немного поработать, взвалить на себя кучу домашних дел, потом на этом фоне заниматься воспитанием детей, учиться с ними в школе, продолжая делать карьеру.
Для зрелой женщины большинство этих вопросов уже закрыты, поэтому ей не нужно участвовать в гонке, а можно просто расслабиться и наконец-то получать от жизни удовольствия, при этом не мешая получать его и мужчине, который рядом. Зрелая женщина умеет понимать, прислушиваться, быть ответственной, адекватно оценивает мужчину, не требует больше того, что он может ей дать. Она готова в любой момент прийти на выручку, поддержать словом и делом. С ней можно строить отношения легко и непринужденно.

ЕСЛИ ОТНОШЕНИЯ НЕ ОЧЕНЬ УСТРАИВАЮТ:
- нужно понять, что точно можно еще сделать;
- использовать научный подход в оценке вашей совместимости (можно такие расчеты сделать без присутствия второго партнера);
- как минимум понять, если смысл продолжать отношения или завершить их (ведь так хочется жить, наслаждаться общением, любить и быть любимой)

Если хотите обсудить эти вопросы, буду рад помочь:
Запись на прием ОЧНО в центре (г.Киров, К.Маркса, 47) - тел 65-04-55
Прием ОНЛАЙН - звоните мне 8-922-661-27-92 Виктор Леонидович

ВОПРОСЫ СЕБЕ О ЖИЗНИ И НЕОБРАТИМОСТИ ВРЕМЕНИ!
ВЫ ЗАДУМЫВАЛИСЬ НАД ТАКИМИ ВОПРОСАМИ?
1. Где вы находитесь между СПЕШКОЙ и СКУКОЙ?
2. Вы ОПТИМАЛЬНО ПРОЖИВАЕТЕ отведенное нам время?
3. Уверены, что нам предначертано определенное время или МЫ МОЖЕМ ВЛИЯТЬ НА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ?

4. Согласны с норвежским антропологом Томас Эриксен в книге «Тирания момента», что «налицо все признаки того, что в эпоху информации НЕВОЗМОЖНО ДОДУМАТЬ ДО КОНЦА НИ ОДНОЙ МЫСЛИ»?

5. РАЗУМНО ЛИ РАСХОДУЕТЕ СВОЕ ВРЕМЯ?

ВЫВОД: можно научиться подойти к оптимальному проживанию времени, когда часы тебя не подгоняют, но и не тяготят своей медлительностью. Для этого чаще отвлекайтесь от рутины (быта, профессиональной деятельности) и находитесь в осознанном состоянии.
Друзья, желаю вам внутреннего равновесия и спокойствия.
Если не получается, - можем обсудить и определить конкретные действия и приемы.

С уважением психолог Виктор Ефремов