Статистика ВК сообщества "Правильное питание,диеты,рецепты ПП,ЗОЖ"

Вода необходима для человеческого организма, так как служит надежным проводником питательных веществ и кислорода ко всем участкам тела. Она циркулирует вместе с кровотоком, растворяет соли и питательные вещества, помогает им хорошо усваиваться.

При недостатке воды в организме, он обезвоживается и самочувствие ухудшается.
И если сейчас вы не пьёте чистую воду вообще или пьёте мало и думаете, что хорошо себя чувствуете, попробуйте пить ее достаточно в течение месяца хотя бы и вы заметите разницу

А ещё вода ускоряет все процессы и похудение происходит легче

КАК ПОСЧИТАТЬ НОРМУ ВОДЫ ДЛЯ ВАШЕГО ВЕСА
Ваш вес в кг * 30 мл = НОРМА ВОДЫ
Например, вес 65 кг * 30 мл = 1950 мл. Округляем и выпиваем 2 литра воды в день
Старайтесь основной объём (примерно 3/4) выпить до 5 часов вечера.
Например, 1,5 л. из 2х до 5 вечера и оставшиеся 0,5 л. после 5 до сна
Для удобства возьмите бутылку для воды и всегда держите ее под рукой
Так вы сможете лучше ориентироваться в объеме выпитого (а не вспоминать, сколько стаканов уже выпито).
И когда бутылка перед глазами, вы будете пить по глотку в течение дня (а не давиться от выпивания целого стакана несколько раз в день).

DrainEffect + Антицеллюлитный гель NL "горипопа"
draineffect
устраняет застой жидкости и отеки, выводит токсины
уменьшает объёмы и запускает процесс похудения при приёме в курсе с другими продуктами
🥃Имеет два вкуса и содержит растительные компоненты:
Green: Алоэ, Опунция, Лемонграсс, Белый чай, Ревень, Мята
Red: Бузина (экстракт и сок), Артишок, Гибискус, Тамаринд
☝Результаты через 30-40 мин.
АЦ гель горипопа
помогает избавиться от апельсиновой корки.
расщепляет жир и блокирует активность жировых клеток
содержит красный перец

для усиления эффекта можно нанести перед тренировкой или после АЦ массажа сухой щёткой, проскрабить тело перед нанесением или просто распарить в душе/ванне

ДОСТАЛИ ОТЁКИ И ЛИШНИЙ ВЕС?
Незаменимый утренний помощник!!!
Вот оно спасение от опухшего лица, узких глаз и лишней жидкости, отёчности!
ПРО DRAINEFFECT
Драйн - это дренирующий напиток мятного или ягодного вкуса.
DrainEffect
Это дренажный напиток, добавляющий организму энергии и выводящий из него жидкость с токсинами.
Именно с применения продукта Drain Effect начинается процесс похудения.
☝Стик следует развести в стакане воды.
С помощью этого напитка с талии и бёдер, являющихся проблемными зонами, объемы будут быстро уходить.
Преимущества
DrainEffect от NL
В результате использования:
Исчезание отечности
Уменьшение объемов
Мягкое очищение печени, почек и пр. органов
Быстрый вывод токсинов и шлаков
Появление бодрости и энергичности.
Для заказа в лс

Баклажанная закуска
Ингредиенты:
3 небольших баклажана
чеснок — 4 -6 зубчиков
соевый соус — 2-3 ст. л.
сах зам — по вкусу
растительное масло — 2-3 ст. л.
Приготовление:
Нарезаем баклажаны на небольшие брусочки.
Разогреваем на сковороде растительное мало и поджариваем мелконарезанные 2 зубчика чеснока. Добавляем баклажаны, обжариваем до румяной корочки. Всыпаем сахар и вливаем соевый соус.
Обжариваем 5 минут. Баклажаны не должны становиться слишком мягкими. Затем добавляем оставшийся чеснок.

#биодрон #адаптоген
Наверное многие не знают что это адаптоген ?

Итак, это средства повышающие сопротивляемость организма к вредному воздействию окружающей среды.

Адаптогены помогают повысить работоспособность, легче переносить физические нагрузки и быстрее восстанавливаться после них, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ.
Особо важное значение имеют адаптогены в профилактике и лечении профессиональных заболеваний, вызванных неблагоприятными производственными факторами.(аномальные температуры, давление, влажность, вибрация, УФ- и ИК-излучение), химические (общетоксическое, канцерогенное, аллергическое действие среды), биологические (патогенные микроорганизмы — бактерии, вирусы), психофизиологические (гипер- или гиподинамия).

Они помогают организму адаптироваться к жаре, холоду, нагрузкам, смене часовых поясов и прочему.
Ну вот и разобрались с адаптогенами🥳

В компании NL international разработали наш всеми любимый адаптоген #биодрон. В ходе исследований нескольких видов сырья по качеству и характеристикам остановились именно на сырье Переясловского разреза Канско-Ачинского месторождения. Каждая партия сырья и конечного продукта тестируется в лабораториях, подтверждается протоколами испытаний и соответствует заявленным качественным и количественным характеристикам.

Способ применения: 1 монодозу растворить в стакане воды или любого некислого напитка комнатной температуры. Применять по одной монодозе в день. Применение во время еды или в другое время суток не влечет негативных последствий.

Ограничений по количеству курсов в год нет, можно принимать постоянно.
BioDrone усиливает действие БАД, так как гуминовые и фульвовые кислоты увеличивают проницаемость клеточных мембран, поэтому мы говорим о доставке клеткам питательных веществ, то есть БАД Greenflash будут работать еще эффективнее. Способ употребления при применении БАД такой же, как и обычно.
ДЕЙСТВИЕ АКТИВНЫХ КОМПОНЕНТОВ BioDrone
Гуминовые кислоты:
– укрепляют иммунную систему,
– способствуют общему улучшению организма,
– уменьшают стресс,
– предотвращают преждевременное старение.
Фульвовые кислоты:
– увеличивают проницаемость клеточных мембран,
– доставляют энергию клеткам,
– стимулируют обмен веществ между клетками организма,
– удаляют шлаки из клеток,
– способствуют развитию полезной микрофлоры.

По вопросам обращайтесь в личку или вотсап +79063180315 Наталья

Омега-3 нормализует работу печени, а печень отвечает за жировой обмен
Даже если вы не худеете, и едите рыбу реже 2-3 раз в неделю то Омега-3 - это ваши здоровые кожа, волосы и ногти
А также женское здоровье
Курсы Омеги показаны всем не реже 3 раз в год.
Теперь о нашей Омеге 🛑
ЧЕМ ЖЕ ХОРОША ОМЕГА-3 ОТ КОМПАНИИ nl
#nl #nlstore #
Отличие нашей Омеги-3 от аптечной в том, что в аптеке продаётся дешевый рыбий жир, получаемый из печени рыб
Печень – фильтр, а значит, вместе с полезными полиненасыщенными жирными кислотами, мы получаем из аптечного жира уйму лишнего.

Жир в Омега - 3 от NL получают из мышечных тканей в области спины рыб Это чистый качественный жир
Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые оказывают положительное влияние на умственное развитие, повышение энергии и тонуса организма, формирование и поддержание крепости суставов

Но самым главным на сегодня положительным моментом данного вещества - это его влияние на сердце и сосуды
Омега-3 является одним из сильнейших средств для профилактики инсульта, а также помогает избежать формирования бляшек в сосудах и снизить риск сосудистых заболеваний сердца.
1190 курс на месяц

По всем вопросам и для заказа пишите в ЛС

​​Овсяноблин + полезная начинка = лучший диетический завтрак!

на 100грамм - 100.08 ккалБ/Ж/У - 5.8/4.88/7.83
Ингредиенты:

Овсянка — 4 ст. л.
Яйца куриные — 1 шт.
Молоко — 60 мл.

Приготовление:
1. Овсянку размолоть в муку, смешать с яйцами и молоком.
2. Посолить.
3. Жарить без масла с двух сторон на умеренном огне.

Вот 6 очень вкусных идей для начинки:
1. Творожный сыр + слабосолёная форель
2. Отварная курогрудка + помидор + лист салата
3. Творожный сыр + помидор + огурец + лист салата
4. Яблоко+ корица
5. Творог + клубника
6. Творог +груша + грецкий орех
Приятного аппетита!

Девочки, кто хочет сделать шаг и изменить себя? Я вас приглашаю в Бесплатный ПП чат. Научу питаться правильно и вкусно из самых обычных продуктов .рисгречкамясоовощифруктыорехиягодыв чате много найдёте отзывов реальных людей с результатами. Перечислю минус 5-10-15-30-40 и даже есть люди у которых есть результат и более килограмм☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝☝перестанет болеть спина , появится энергия , нормализуется стул, сон, нормализуется давление , суставы и многое многое другое о чем вы узнаете в чате Результат неизбежен , если Кушать 5-6 раз в день. Мой Ватсапп +79063180315 пишите хочу в ПП чат

🥰Максимальный результат за 20 дней

Благодаря уникальному составу Бьюти Формула от Nl с гиалуроновой кислотой подарит
Роскошные волосы
Крепкие ногти
Красивую, сияющую здоровьем кожу

Современная формула на основе сильнейших природныхантиоксидантов замедляет процессы старения, стимулирует синтез кератина и коллагена
Комплекс, предназначенный для приема утром, оказывает мощную поддержку клеток в течение дня и защищает организм от оксидативного стресса, а вечерняя формула стимулирует ускоренную регенерацию клеток, помогая сохранить красоту надолго

Антиоксидантная защита организма
Внешняя красота – это отражение внутреннего здоровья
Экспресс-курс BEAUTYBOX – максимальный результат за 20 дней.
Кейс сочетает сразу три активных формулы, усиливающих действие друг друга. Активные компоненты помогут сохранить молодость и поддержать гидробаланс кожи, укрепить волосы и ногти.

Beauty Formula направлена на замедление процессов старения и стимуляцию синтеза кератина и коллагена
Antistress Formula защищает клетки от негативного воздействия стресса, который напрямую влияет на состояние кожи, волос и ногтей
Collagen Formula поставляет основные строительные элементы для клеток кожи, волос и ногтей
По всем вопросам и для заказа пишите в л.с, любой город

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. СЕКРЕТ НИТКИ
Запрос на "плоский живот" обгоняет даже "накачать попу".
Плоский живот -это целый комплекс мер и одно маааленькое правило, о котором я вам и расскажу.
1. Низкий процент жира.
⠀
Чтобы у тебя на животе появился намек на рельеф, твой процент жира должен быть как минимум в пределах нормы.
⠀
Поэтому первое, что мы делаем -это общее похудение со спортом и здоровым дефицитом калорий 10-20% от вашей нормы.
⠀
2. Осанка
⠀
Встать ровно, грудь вперёд, попу назад -видишь, как подтянулся твой животик?
⠀
Кубики на животе теряются, если ты стоишь буквой "зю".
⠀
"Ходи как королева .А не ищи под ногами мелочь" -так мне мама говорила
⠀
3. Укрепляй спину
⠀
Да-да, дорогая моя.Без красивой спины не будет красивого живота.
⠀
Все в нашем теле развивается гармонично.Поэтому делаем упражнения на все тело, а не нервно качаем пресс по 500 раз.
⠀
Приятный бонус: пресс работает во всех упражнениях.
⠀
Когда ты займешься укреплением всех мышц, заметишь, что твой пресс стал появляться сам по себе.
⠀
И вовсе не обязательно качать его по 100 раз утром и вечером.
⠀
4. Питание, питание и ещё раз питание.
⠀
Адекватное количество белка и жиров, не налегай на быстрые углеводы, чтобы не ходить как опухший пасечник.
⠀
?5Секретный секрет
⠀
То самое правило веревочки.
⠀
Чтобы твой живот оставался плоским, мышцы должны быть в лёгкой напряжении в течение всего дня.
⠀
Если твоя брюшная стенка расслаблена, то твой живот выкатится шариком.
⠀
Как приучить себя держать мышцы живота в напряжении?
⠀
Повяжите на талию верёвочку.Только не очень туго.
Под одеждой ее будет не видно.
⠀
Каждый раз когда вы будете вываливать живот, нитка будет слегка давить на него, напоминая, что вы ослабили тонус.
⠀
Да, по началу будет непривычно .Начните с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время. И результат не заставит себя ждать.
Всем плоских животов 🏼⠀
Больше интересной информации в моем чате
Пиши "Хочу в чат" в директ или в вотсап +79063180315 Наталья