Статистика ВК сообщества "Volga Athletics┃Новый взгляд на фитнес"

В прошедшую Субботу наши атлетки [id245109188|Катя Кабум] [id236286095|Светлана Терехина] и [id208234249|Юлия Боос] выступали на соревнованиях по бодибилдингу

Они представляли соответсвенно
• Бодифитнес
•велнес
•фитнес бикини

Это была интересная подготовка под кураторством [id20540026|Сергей Тураев] и [id37877284|Сергей Куракин]

У девушек в тренировках присутствовали комплексы кроссфита и подкачка из бодибилдинга

Они доказали, что с помощью такой методики можно качественно и эстетично построить своё тело

Девушкам огромное спасибо за решительность) давайте поздравим их в комментариях🏻

Приходите к нам, и даже не для соревнований, а просто для себя вы можете абсолютно так же! Ведь наши девчата держат прекрасную форму круглый год

#кроссфит #Фитнеснн #Тренернн #нфбр #фитнесбикини

Как кроссфит-атлетки из Волги взяли 🥇 и 🥈 места по пауэрлифтингу 🤩

В прошедшую субботу, 27 ноября, наши тренер [id236286095|Света] и атлетка [id245109188|Катя] отправились на Всероссийский турнир "Каспийский Монстр III" по Пауэрлифтингу и его отдельным движениям IPL.

В силовом троеборье девушки заняли первые места в весовой категории до 67,5кг. Светлана собрала в сумме 277,5 кг. Катя - 255 кг. Также Света забрала приз как девушка которая подняла больше всего килограмм.

Это очень крутой результат, учитывая что девушки к соревнованиям не готовились. Мы решили спросить у Светы, как так вышло, что кроссфитчицы приехали и забрали первенство у пауэрлифтеров в их же спорте? Ответ был такой:

“Потому что Volga Athletics правит миром!

А ещё дело в подготовленности. Кроссфит позволяет нам выступать в различных спортивных дисциплинах. Он готовит нас ко всему. Если надо бежать, мы бежим, если надо плыть, мы плывём. И поскольку тренировки весьма интенсивные, мы можем двигаться в соревновательном режиме.

Я рада, что занимаюсь прекрасным видом спорта. Даже сказала бы лучшим. Кроссфит дал мне много преимуществ. Я смогла прийти и победить не в своём виде спорта. Это ли не круто?”

На наш взгляд очень круто! Поэтому от души поздравляем девушек. И вы присоединяйтесь 🏼🏼

Сегодня день рождения у основателя, главного тренера и идейного вдохновителя Volga Athletics Сергея Куракина 🥳

Нашей большой атлетической семьёй от всего сердца поздравляем Сергея и желаем новых достижений, успехов и побед. Только вперёд ️
И пусть наша дружная семья становится больше!

Ведь Волга не локация спортзала, а люди и крепкое комьюнити - каждый в отдельности и все вместе. Поздравьте Сергея в комментариях, ему будет очень приятно

OPEN 2022 подошли к концу🏻

И наш тренер [id241767608|Надя Перова] вошла в первые 7% по миру (8301/122178) и в первые 5% по Азии (232/4909)

В этом ей помогал ее тренер [id37877284|Сергей Куракин]

Рейтинг по Азии выстраивается среди: России, Китая, Японии, Израиля и других крупных стран

По России Надя стала 65

Надя также прошла в четвертьфинал с чем мы ее и ее тренера [id37877284|Сергей Куракин] поздравляем

Теперь ребята будут отрабатывать слабые места, такие как гимнастика и готовиться к следующим Open 2023🏻

Для них этот год начался удачно: командные соревнования в Москве в январе, а потом победа Нади в личном зачете в феврале также на Московских соревнованиях!

Пожелаем им удачи и ещё раз поздравим с хорошим результатом

#кроссфит #тренернн #фитнеснн #theopen #crossfitgames2022

Кроссфитом занимаются все и везде – работники силовых структур, домохозяйки, атлеты, молодые и пожилые люди в тренажерных залах и дома. Что же такое кроссфит и почему он стал востребованным?

Кроссфит – не фитнес?🤔

По словам гимнаста Грега Глассмана, создавшего это направление, «кроссфит не считается отдельной фитнес-программой, это набор упражнений, помогающих добиться высоких результатов в 10 направлениях фитнеса». Эти направления, или физические показатели, включают в себя:

•работоспособность сердечнососудистой и дыхательной систем
•выносливость
•координацию
•гибкость
•скорость
•ловкость
•точность
•баланс
•мощь
•силу

Только упорная работа по всем этим направлениям позволяет получить от кроссфита пользу и сделать каждое занятие результативным.

Особенности кроссфита.
Как проходят тренировки?
Главное правило кроссфита – никакой специализации. Чем больше упражнений и чем они разнообразнее - тем лучше. Таким образом, кроссфит – набор упражнений, включающий элементы из тяжелой атлетики, силовых тренингов, гимнастики. Это упражнения с отягощениями, на брусьях, прыжки со скакалкой, бег на разные дистанции, гребля, перенос грузов и многое другое.

Чаще всего под кроссфитом опытные гимнасты и тренеры подразумевают круговые тренировки. Но это не так.

Преимущества:

•Разнообразие - каждая новая тренировка не похожа не предыдущую. За небольшой отрезок времени Вы изучите массу новых упражнений и откроете свое тело заново. Скучать не придется.

•Простота - чтобы преуспеть в кроссфите, не нужно заниматься именно в тренажерном зале. Сами упражнения подобраны таким образом, чтобы человек мог уверенно продвигаться от простого к более сложному и ощущать заметные результаты на всех этапах.

•Результат - регулярные нагрузки в форме интервальных тренингов запускают и разгоняют процессы метаболизма. Сжигание жира после тренировки длится еще 16 часов!

•Гибкость - кроссфит подходит для людей с любой физической подготовкой, подобрать набор упражнений с требуемой нагрузкой и интенсивностью не составит труда.

•Эффективность - как сжечь 1000 калорий? Можно провести в спортзале 3-4 часа, а можно уделить кроссфиту всего час и получить замечательный результат. Выбор за Вами.
Возможности - если Вы увлекаетесь спортом, либо работаете в экстремальных условиях, требующих отличной физической подготовки, кроссфит поможет развить важные параметры – мощь, скорость, силу, выносливость и т.д.

#volgaathletics #volgaathleticsfamily #волгаатлетикс #crossfit #crossfitnn #кроссфит #кроссфитнижнийновгород #спорт #nnov #fitness #bestfitness #пп #фитнеснн #paleo #paleobezpaleva

АЛОХА🏻

Совсем недавно в нашем расписании появилась ЙОГА! А теперь мы набираем группу для детей под руководством [id236286095|Светлана Терехина]

В современном мире, подростки и даже совсем совсем малыши все свободное время проводят за мониторами и за телефонами.

Это сказывается на самочувствии и на здоровье..

А функциональные тренировки запатентовали себя как фитнес для всех возрастов!

Поэтому

Если вашему ребёнку от 5 до 12 лет, то вы смело можете отправлять его к нам)

Дни проведения: пн ср пт 16:00

Вашим деткам будет не скучно. Светлана в течении часа будет обучать их правильной технике движений, развивать организм в соответствии с их возрастом)

А так же это отличная возможность для ребят общаться друг с другом в игровой форме. Ведь лучшее общение-это совместная деятельность))

Для записи пишите Свете или в Сообщения сообщества🏻

Атлеты VA на областных соревнованиях
⠀
На прошедших выходных наши атлеты Катя, Полина и Данила участвовали в областных соревнованиях по тяжёлой атлетике.

🥇 Катя [id181742123|Катя Воробьёва] выступала в весовой категории до 45 кг и заняла первое место с суммой двоеборья 70 кг - 29 кг рывок и 41 кг толчок. Она уверенно выполнила все 6 подходов, обновив личные рекорды.
⠀
🥇 Полина [id165373363|Полина Лазарева] выступала в категории до 64 кг, так же заняла первое место, реализовала 4 из 6 попыток, выполнила рывок 33 кг и толчок 50 кг, собрав в сумме двоеборья 83 кг.
⠀
🥇 Данила [id89663416|Даня Пелевин] выступал во второй день, уверенно забрав первое место. Даня ускоренными темпами готовился к этим соревнованиям, каждую неделю обновляя максимумы на штанге. 2 и 3 подходы в рывке не удались, но атлет компенсировал их толчком, улучшив свой результат в сумме по сравнению с предыдущими соревнованиями на 15 кг!
Результат - рывок 105 кг, толчок 145 кг. Собрав в сумме 250 кг и перевыполнив первый разряд, Даня вплотную подобрался к КМС.
⠀
Итого: Атлеты [club94294819|Volga Athletics┃Новый взгляд на фитнес] собрали три золотые медали, что для нас имеет большую ценность ️

Полина начала заниматься в Волге в феврале и, регулярно тренируясь, пришла к такому результату. Подумать только, всего несколько месяцев назад она не знала, как правильно стоять со штангой
⠀
Катя занимается регулярно с конца сентября 2020 года.
Она добилась отличных результатов как в кроссфите, так и в тяжёлой атлетике.

Данила буквально полгода назад перевоплотился из паверлифтера в тяжелоатлета и уже засматривается на КМС

Ребята готовились по чутким руководством Артёма [id150323991|Артем Синицын]

🖤Мы очень гордимся всеми нашими атлетами. Ведь знаем, как усердно они тренируются, чтобы стать лучше. Надеемся, что больше атлетов будет обращать внимание на соревнования. И дело не только в достижении первых мест, это приятный бонус, не спорим.
Соревнования помогают побороть страх и смелее двигаться к новым рекордам!
⠀
Следите за новостями о новых соревнованиях. А может быть и для вас настала пора принять в них участие?
Мы с радостью вас в этом поддержим.

Что думаете? Зарядились энергией?

#volgaathletics #volgaathleticsfamily #nn #crossfit #trainer

На прошедшем турнире в Москве [club142604663|ФИТНЕС ЛИГА 2.0] наш тренер [id241767608|Надя Перова] в напряженной финальной борьбе заняла 1 место

С чем мы ее и ее тренера [id37877284|Сергей Куракин] от лица всей #volgaathleticsfamily поздравляем🖤

Соревнования длились 2 дня, и по результатам 5 заданий выявлялся самый физически подготовленный атлет🏻

Перед финалом у Нади и у ещё одного участника было одинаковое количество баллов и все должно было решиться в финале

И Надя нас не подвела

А уже в эти выходные [id241767608|Надя Перова] и ещё несколько атлетов клуба поедут в Дзержинск на чемпионат и первенство области по функциональному многоборью

Для отбора на чемпионат России

У наших атлетов плотный график, и мы будем делиться с вами их результатами и мероприятиями, где они участвуют🏻

Ещё раз, с победой! И дальнейших свершений

#кроссфиттренировки #кроссфитнн #тренернн #фитнеснн #фитнеснижнийновгород

Прошли соревнования по бодибилдингу

Как обычно решение было принято внезапно и девчонки подержали идею подготовиться к совсем новым соревновательным задачам

На помощь к нам пришел старый добрый товарищ [id20540026|Сергей Тураев]

Немного о Сергее: он проф-атлет бодибилдинга, тренер и эксперт в спортивном питании.

Большое спасибо ему за то, что поддержал идею и был на связи на протяжении всей подготовки

У нас было 10 недель, немного изменённый план (девочки делали специальный тренировочный план от [id37877284|Сергей Куракин] ,жесткая диета, манипуляции с питанием и «соревновательное позирование»

Это был отличный прорыв и опыт!

Спасибо так же нашим ребятам, кто пришёл подержать на турнир🏻

VA правит миром!

Наши атлеты конкурентноспособны в пауэрлифтинге, тяжёлой атлетике, забегах, CrossFit

А теперь и в IFBB .
Есть ли ещё сомнения в эффективности подхода и философии volga athletics?

И главные участницы [id236286095|Светлана Терехина] [id208234249|Юлия Боос] [id245109188|Катя Кабум] !!!!

ИЮНЬ VOLGA ATHLETICS 🏻

Наши ребята не сидят на месте, и в прошлом месяце атлеты клуба выступали на соревнованиях:

[id65366126|Владислав Харитонов] покорял Турецкие площадки и занял 4 место в финале V City Fitness Championship категория BEGINNERS

[id3951806|Катя Есенин] сдавала бег в рамках ГТО🏻 к труду готова, эмоций море! Катя, ты молодец! Ждём твоё появление на любительских соревнованиях по Кроссфиту!

[id241767608|Надя Перова] выступала в Москве на Чемпионате России по функциональному многоборью и в своей категории заняла 8 место
Конкуренция была очень высокая и Надежда справилась со всеми задачами тренера [id37877284|Сергей Куракин] 🏻🏻

Давайте поздравим ребят с их выступлениями! А в июле состоится Кубок 800, где [id241767608|Надя Перова] так же примет участие. Это мероприятие пройдёт в Нижнем Новгороде, так что можете прийти, поддержать

#фитнеснн #кзюпитер #похудениеонлайн #кроссфитнн #кроссфитрф