Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб «VIKONDA»"

Ради чего вы ходите в зал?

- Хотите похудеть?
Или
- Набрать массу и активно над этим работаете?

🤙🏻А может быть вы просто получаете удовольствие от регулярных тренировок и чувствуете, как повышается уровень эндорфинов и тестостерона?

Какую бы цель вы ни поставили перед собой, с фитнес-клубом VIKONDA достигать результата получается гораздо приятнее и эффективнее

Не знаете, где найти мотивацию для регулярных тренировок? Найдите напарника, который будет тренироваться вместе с вами!

Уже почти конец марта, и это повод поскорее пойти на тренировку!

Занятия спортом – один из лучших способов справиться со стрессом, научиться любить себя и повысить уровень эндорфинов в крови.

🧡Достаточно просто начать, и вы сразу почувствуете себя сильнее, энергичнее и уверенней в себе!

Скоро у нас откроется новый зал

ЗАЛ ДЛЯ ЕДИНОБОРСТВ 🥊

Этот вид спорта популярен и у мужчин, и у женщин. Совсем скоро вы сможете разнообразить свои тренировки в фитнес-клубе VIKONDA.

Посещение будет доступно для всех категорий абонементов. Приходите и занимайтесь в своё удовольствие!

Зал почти готов. Ждёте?

В День города фитнес-клуб 𝐕𝐈𝐊𝐎𝐍𝐃𝐀 проведёт на площади Дерунова мастер-класс по силовому экстриму

В программе:

разминка
выполнение силовых упражнений (в паре и по одному)
награждение лучших

Кроме того, во время проведения мастер-класса мы РАЗЫГРАЕМ АБОНЕМЕНТ В НАШ ФИТНЕС-КЛУБ НА МЕСЯЦ

Обязательно участвуйте и в лотерее, и в мастер-классе!

ВСЕ УЧАСТНИКИ ПОЛУЧАТ СКИДКУ 15% на ПРИОБРЕТЕНИЕ ЛЮБОГО АБОНЕМЕНТА

Занятия мы проводим совместно с молодежным центром «Максимум». Так что на максимуме будет все: настроение, эмоции, самочувствие!

Приходите и зарядитесь драйвом, позитивом и здоровьем с фитнес-клубом 𝐕𝐈𝐊𝐎𝐍𝐃𝐀

🗓 06.08
18:15 — 19:00
Площадь им. П.Ф. Дерунова

Зачем нужны сеты в тренировочном процессе?

Сегодня мы вам расскажем, что такое Сеты и зачем они нужны. (Нет, мы не про роллы)

🤔 Сет – объединенное число повторений упражнений, где задействуются разные мышцы и их группы.

Плюсы сетов:

Из-за того, что нагрузка на мышцы возрастает, можно сократить время тренировки.
Сеты эффективны даже при использовании минимального веса, поскольку главное преимущество – в многократных повторениях.
Мышцы активнее снабжаются кислородом.
Сеты – это хороший способ разнообразить тренировки и добиться лучших показателей.
Сеты позволяют эффективно сжигать излишки жира.

Пример сета:

Развод гантелей и жим под углом 45 градусов.
Жим гантелей под углом и жим на наклонной скамье.
Горизонтальная тяга и тяга одной гантели на скамье.
Вертикальная тяга на блоке и классический жим штанги.

НОВЫЙ ЗАЛ ОТКРЫТ

Друзья, с сегодняшнего дня мы приглашаем вас на тренировки в наш ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ 🥊

Это пространство позволит разнообразить ваши занятия. Зал оснащён всем необходимым оборудованием.

Единоборства, как вариант фитнеса, помогают развивать мускулатуру, улучшают координацию, скорость реакции, самочувствие и, в целом, держат организм в тонусе. Это отличное кардио, любой тренер подтвердит

Так что приходите и тренируйтесь ещё более разнообразно, результативно и с удовольствием!

зал доступен всем держателям абонементов
работает без предварительной записи

Кто уже был, делитесь впечатлениями в комментариях

Какие плюсы у тренировок, кроме отличной формы?

Ради чего вы ходите в зал? Чтобы хорошо себя чувствовать и быть в отличной физической форме? Но это не все преимущества тренировок.

Хорошее настроение
Многие отмечают, что после тренировки они испытывают чувства удовлетворения и позитива. Физические нагрузки также оказывают благотворное влияние на ментальное здоровье.

Расслабление
Тренировки снижают общий стресс, помогают расслабиться, улучшают качество сна и повышают самооценку.

Общение
Групповые тренировки позволяют заводить новые знакомства, встречаться с друзьями, совмещая приятное с полезным.

Отвлечение от негативных мыслей
Тренировки помогают улучшить концентрацию внимания, памяти, речи и избавляют от негативных размышлений. Можно использовать физические нагрузки для развития внимания, выработки новых идей и новых способов мышления.

Ближайшие дни в Рыбинске будет жарко

Приходите к нам охладиться!

Наши залы оснащены современной системой кондиционирования:

❌ не простынете, не переохладитесь, никаких сквозняков
❌ не будет жарко и душно

В фитнес-клубе 𝐕𝐈𝐊𝐎𝐍𝐃A поддерживается постоянная оптимальная температура для тренировок. Убедитесь в этом сами

Ждём вас на КОМФОРТНЫЕ тренировки!

Тренировки на крыше

Вы где-нибудь в Рыбинске ещё видели такое?

Успейте воспользоваться предложением, пока позволяет погода. И, если учесть, что уже середина августа — стоит поторопиться

Более подробную информацию можно узнать на стойке администраторов или по телефону:

8 (800) 200-96-00