Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "На Диете | Спортхакерша"
154 029
16479-ое место по числу подписчиков
15.78%
19.28%
Количество постов 36 639
Частота постов 4 часа 32 минуты
ER
14.63
90.29%
9.71%
22.60% подписчиков от 30 до 45
88.19%
3.19%
2.45%
2.13%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Проснулись, взяли подушку и качаем пресс. Идеальная утренняя тренировка 
🏻
Уровень сложности: Средний
Выполняем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода
🏻Уровень сложности: Средний
Выполняем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода
Жир на ногах сгорит, а вместо него останется красивый рельеф 
Выполняем по 15-20 раз на каждую сторону, 3-4 подхода.
Выполняем по 15-20 раз на каждую сторону, 3-4 подхода.
Эти упражнения помогут вам быстро привести ягодицы в тонус!
Выполняйте по 15-20 повторов каждое упражнение, 3-4 круга!
Отдых между упражнениями 10-20 сек, между кругами 1-2 минуты
Выполняйте по 15-20 повторов каждое упражнение, 3-4 круга!
Отдых между упражнениями 10-20 сек, между кругами 1-2 минуты
