Статистика ВК сообщества "Aplomb® - система занятий."

Мой путь. От преподавателя до автора системы Aplomb

• Выпускник Новосибирского Государственного Хореографического Училища 1990-1998

• Артист балета высшей категории (солист) в Новосибирском Государственном Академическом Театре Оперы и Балета 1998-2018

• Выпускник Новосибирского Государственного Педагогического Университета 2007

• Преподаватель подготовительного отделения в ДБС (детская балетная cтудия) при НГХК (Новосибирский Государственный Хореографический Коллед);

• Преподаватель классического танца в НГХК (Новосибирский Государственный Хореографический Колледж);

• Инструктор йоги, пилатес и преподаватель балета в фитнес клубе StudioFit, ЛДС Сибирь;

• В 2009 г. победитель на открытом чемпионате в Новосибирске в категории фитнес (бодифитнес);

• В 2010 г. награждён почётной грамотой администрации центрального района за профессиональные заслуги, творческий достижения , большой вклад в развитие театрального искусства;

• Педагог в Новосибирском Государственном Театре Оперы и Балета (Новат);

• В 2015 г. Регистрация методики растяжки Aplomb in ballet.

• В 2016, 2019, 2021 г. учитель на международном фестивале массажа, спа и веллнесс TopSpaFest;

• В 2017 регистрация методики Aplomb therapy

• В 2017 г. получил патент на изобретение Способа тренировки мышц. Данное изобретение лежит в основе системы занятий Aplomb®.

• С 2017 г. основатель и руководитель школы-студии Aplomb® в Новосибирске.

Что изменится если регулярно посещать занятия по системе Aplomb®
⠀
• Тело станет более свободным и расслабленным;
• Пройдут боли в пояснице;
• Судороги в мышцах постепенно сойдут на нет;
• Уйдёт отёчность ног и суставов;
• Восстановится объем движения в суставах после различных травм;
• Уйдёт скованность между лопатками, тянущие ощущения в шее, забитость ног (передняя поверхность бедра, икры) и спины.
⠀
Занимайтесь своим телом и здоровьем вместе с Aplomb!

Мышцы и связки детей более эластичны и растянуть их гораздо проще, нежели застоявшиеся мышцы взрослого.
⠀
Благодаря растяжке по системе Aplomb®, ребенок не только сможет почувствовать ненужное напряжение в мышцах, но еще и своевременно снять его. Подобные занятия нормализуют мышечный тонус, устраняют различные дистонии и зажимы, а также повышают психическую активность ребенка.
⠀
Инструкторы, применяющие систему Aplomb®, превращают занятия гимнастикой в приятное времяпровождение, растяжка становится элементом общей физической подготовки.
⠀
Модуль Kids 12-14 августа в Новосибирске.
⠀
Только для инструкторов прошедших базовый курс!
⠀
Место проведения: г. Новосибирск ул, Максима Горького 51, школа-студи Aplomb®
⠀
Прохождение Модуля дает право продления Свидетельства инструктора!
⠀
Регистрация участников на курс по тел. 8 968 222 11 88 - администратор Анна
⠀
А также пишите в сообщения группы!

Завершилось обучение по БАЗОВОМУ ИНСТРУКТОРСКОМУ КУРСУ в г.Москва
⠀
Благодаря курсу вы сможете проводить собственные занятия по методике растяжки без боли Aplomb in ballet!🏻
⠀
Вот вам несколько фактов
⠀
• Инструкторский курс проводится с 2015 года;
• Мы обучили более 200 инструкторов из более чем 25 городов России и стран СНГ;
• Сегодня более 80 инструкторов продолжают применять методику в своей деятельности — проводя регулярные занятия.
⠀
Наша цель — чтобы методика растяжки без боли с помощью эластичного резиновых ремней стала стандартом, таким же естественным, как использование коврика для занятий фитнесом

Ответы на вопросы:
⠀
Если я не сажусь на шпагат, могу ли я пройти курс?
⠀
Да, конечно. В первую очередь базовый курс помогает людям настроить
взаимодействие со своим телом и получить возможность сесть на шпагат без
травмирующей боли. Кроме того, шпагат не является целью курса, скорее это
дополнительный или как некоторые говорят, побочный эффект развития гибкости.
⠀
Вы будете точно знать, что делать и как, чтобы добиться выдающихся
результатов и сесть на шпагат в том числе.
⠀
Если я не тренер и не педагог, могу ли я пройти курс?
⠀
Да, это возможно. Учебная программа сформирована таким образом, что
позволяет находится на курсе людям как профессиональным преподавателям с
профильным образованием вместе с любителями.
⠀
Как показывает практика,
людям, которые ничем не занимались, иногда бывает легче воспринять некоторые
ключевые ощущения, нежели тем, у кого уже сложилась и с годами наработана
привычка заниматься в одном режиме. И опытные тренеры могут удивляться как у
любителей может просто получатся, особенно в приёмах где не нужно
напрягаться.
⠀
А с другой стороны, преподаватели на примере любителей могут
увидеть, как развивается и осваивается движения, которое у них отработано и они
зачастую на своих занятиях «перепрыгивают» некоторые этапы становления
динамического стереотипа.

Олег Бондарчук на сборах команды Хоккейного клуба "Амур" (2019 год)

Чем же так хороша система занятий. Aplomb? Мы составили для вас топ-5 об эффективности методики:
⠀
• Все изменения, которые происходят с человеком во время занятий Aplomb носят (100%) физиологичный, безопасный и логичный характер.
⠀
• Aplomb - cистема занятий развивающая гибкость без боли, силу и выносливость без перенапряжения, и приводящая тело в баланс с помощью последовательностей упражнений, резиновых ремней и настраиваемых режимов дыхания.
⠀
• Человек сам регулирует степень интенсивности занятий и скорость достижений, ориентируясь на ощущения в своем теле.
⠀
• Это 100% прикладная система занятий, позволяющая каждому человеку получить конкретный необходимый ему результат: будь то шпагат или раскрытие таза, реабилитация после травмы или повышение эластичности и молодости связок.
⠀
• В основе системы занятий лежит личный многолетний опыт профессионального артиста балета (солиста) Олега Бондарчука. В поиске собственного пути повышения своего профессионализма для сцены, он создал целую систему занятий, в итоге давшую и ему, и людям значительно больше.

Больше чем просто занятия растяжкой!
⠀
Aplomb® – это приведение тела в баланс на занятиях с резиновыми ремнями. Теперь вам доступен новый подход в физической активности, который позволяет заниматься растяжкой без боли и без потери силовых качеств безопасно, и эффективно. Снятие мышечных зажимов, в том числе психоэмоциональных, происходит по чётко заданному алгоритму. Выстраивание гармоничной осанки и восстановление тела после травм, делаем через повышение осознанности движения. В целом занятия улучшают самочувствие и повышают ресурсное состояние организма, что даёт силы для достижения собственных целей как в профессии, так и в жизни.
⠀
В систему занятий входит:
⠀
️Aplomb in ballet® - растяжка без боли и гармоничная осанка.
️Aplomb therapy® - саморегуляция, восстановление и укрепление здоровья.
️Aplomb action® - функциональное развитие сильного и выносливого тела.
⠀
Хотите узнать больше об обучении и о пользе конкретно для вас?
⠀
Позвоните или напишите по тел. 8 968 222 11 88️ - администратор Анна
⠀
А также пишите в Директ или по ссылке в шапке профиля🏻

Для того, чтобы получить понимание не только в словах, но и получить необходимый опыт, нужно разобратся в ощущениях и процессах. Изучая методику, будут выделятся ощущения, которые разделяются на мышечные и внутренние.
⠀
• Мышечные ощущения – привычные ощущения от мышц и тела.
• Внутренние ощущения – ощущения в теле как от дыхания, которые распределяются определенным образом и проявляются при использовании определенных режимов дыхания. И тогда становится возможным растяжка без боли и увеличение силы без перенапряжения.
⠀
Внутренние ощущения первичны, они влияют на мышечные и меняют их. Этот процесс настраиваемый и управляемый.
Мышечные подчиняются внутренним ощущениям!

APLOMB IN BALLET - ЭТО…
⠀
Профессиональная основа
Система создана профессиональным артистом балета, человеком, 30 лет ежедневно работающим с телом и понимающим принципы его развития.
⠀
Без боли🟢
Все самые серьезные достижения результатов на занятиях по системе занятий Aplomb происходят без травмирующей боли. При этом человек может контролировать, а в дальнейшем сознательно снижать уровень дискомфорта, чтобы занятия проходили в режиме допустимых и физиологических нагрузок. Это достигается за счет настройки дыхания,  выстраивании внутренних линий, соединяя движения и ощущений. Это вполне доступно при соблюдении инструкций и использования специально разработанного оборудования.
⠀
Структура и логика🏻
Система занятий — логичная и рациональная. Занимающемуся понятно, как и за счет чего достигается результат, ее можно объяснить в простых словах и понятиях.
⠀
Реформирующая система🔝
Занятия приводят к очевидным изменениям. Каждый, кто занимался точно по системе, сталкивался с ними на своем примере, удивлялся им и именно поэтому начинал доверять системе Aplomb.
⠀
Многозадачность и гибкость🧘🏻‍♀️
Система позволяет решать задачи различного уровня и степени серьезности: от повышения жизненного тонуса, до выхода на новый уровень работы с телом и реабилитации после серьезных травм. Подходит каждому, вне зависимости от уровня подготовки и целей.
⠀
Приятность на уровне ощущений
Занятия могут быть построены так, что человек испытывает приятные мышечные ощущения и улучшает самочувствие в целом. Такие занятия восстанавливают здоровье и используются с целью релаксации и гармонизации.
⠀
Деликатность️
В основе самой системы уважительное отношение к возможностям каждого человека и сама система занятий исключает ультимативные, тираничные методы воздействия. Она комфортна как для тела, так и для психики. Позволяет снимать страх перед занятиями растяжкой даже после травмирующего опыта.