Статистика ВК сообщества "Привычка жить счастливо | Владимир и Елена Кален"

Дорогие мои, сегодня великий день — 9 Мая — праздник великой Победы! Я поздравляю всех с этим важным днем!
⠀
Пока мы помним, что происходило в мире в то страшное время, мы будем всеми силами стараться не допустить повторения Пока мы помним о подвигах наших прародителей и передаем эту память своим детям, мы растим детей в любви к своей родине и нравственно-целостными
⠀
Все наши бабушки и дедушки, жившие во времена Великой Отечественной Войны помогли торжеству справедливости и защитили наше будущее! Вне зависимости от того, воевали они на фронте или пекли хлеб, который доставляли солдатам, каждый из них внес свой вклад в победу! Давайте сегодня вспомним их, навестим или позвоним по мере возможности
⠀
А всем нам я желаю мирного неба над головой и чтобы никого из наших близких никогда не коснулась война.
⠀

Сказка о коте и Ангеле
Мир тебе, – ласково сказал Ангел, присаживаясь рядом с Котом на толстую ветку и стряхивая с неё снег.
– Привет, – Кот приоткрыл зелёный глаз, лениво оглядел Ангела и отвернулся.

Ангел спрятал под крыльями босые ноги и посмотрел вниз. Под ними лежал белый двор, полный смеха, визга, летающих снежков и скрипа шагов.
– Высоко ты забрался, – сказал Ангел, оценивая расстояние до земли.
– Зато сюда даже Сашкин снежок не долетит.
Ангел понимающе кивнул и подобрал опущенные крылья. Помолчали.

– А ты что, за моей старушкой явился? – не поворачивая головы, спросил Кот. Голос его был такой же ленивый, но Ангел сразу увидел, как сгустилась вокруг него боль и тревога.
– Нет, я ни за кем.
– А! – Облачко тревоги поредело. – Она каждый день говорит, что скоро Ангел её заберёт, — счёл нужным объяснить Кот. – Видно, другой прилетит…

Опять помолчали. Но, видимо, Кота всё же беспокоило присутствие Ангела, и он как можно равнодушнее спросил:
– А ты сюда зачем?
– Да так, отдохнуть присел. Парнишку одного в вашем городе от него же самого спасал. Ох, и трудная это работа! Теперь домой лечу.
– Так ты, это… и от болезни можешь?
– Смотря какая болезнь. Но многое могу. Хранитель я.
– Так чего же ты тут расселся?! – взревел вдруг Кот. – А ну пошли!
И он рыжим вихрем слетел на землю. Ангел тихо приземлился рядом.
Старушка была такая худенькая, что Ангел не сразу разглядел её среди белых подушек. Глаза старушки были закрыты, а грудь ходила ходуном, заполняя всю комнату хрипом, свистом и всхлипами. Ангел наклонился над нею, положил на грудь белые крылья и стал что-то шептать – ласково и тихо. Пока он так стоял, Кот подбросил в печку дров, подвинул на плиту остывший чайник и поставил большую кружку с молоком, сыпанув в неё какой-то травы – готовил питьё для хозяйки.

Когда Ангел разогнулся, дыхание старушки было ровным и тихим, впалые щёки порозовели.
– Пусть поспит, – сказал он Коту. – Ослабла она сильно.
Кот отвернулся и быстро вытер глаза.

Старушка спала, а Кот и Ангел пили чай, и Кот всё подливал в свой чай сливки, а Ангел улыбался, глядя на него.
– Я, наверное, останусь пока у вас, — сказал он, размешивая мёд, — Пока Михайловна не встанет.
– А ты откуда знаешь, что она Михайловна?
– Я же Ангел. Я и то знаю, что тебя Чарликом зовут.
– Значит, вроде познакомились, – хмыкнул Кот. – А тебя как величать?
– А у нас имён нет. Просто Ангел.
Кот молча подвинул ему сливки и прихлебнул из кружки.
Тикали над столом ходики, трещали в печке дрова, за окном усиливался ветер.
– Вот ты спрашивал, зачем я высоко залез, – усмехнулся вдруг Кот. – Выходит, тебя ждал. – И задумчиво добавил, прислушиваясь к ветру: – Носки тебе связать надо. Что ж ты босиком-то по снегу?..

_______________________________________________

Мечтайте вместе с журналом «Привычка жить счастливо» Владимира и Елены Кален

Уроки жизни, которые необходимо выучить☝🏻

1.Самое важное в вашей жизни - это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они - это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.

2. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.

3. Жизненный опыт - это одна из самых важных вещей в жизни. Мы все стремимся быть самостоятельными, мудрыми, уверенными в себе личностями. Однако порой мы забываем о том, что наша мудрость - это опыт, полученный в течение многих лет. Ради такого опыта многие люди проходят через множество препятствий и жизненных трудностей. По этой причине опыт старшего поколения очень для нас важен, так как он несет в себе жизненные уроки - самые ценные знания.

4. Жизнь - это то, что есть сейчас. Мы всегда ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь идет прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.

5. Страх - это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх - это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.

6. Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать.

7. Ваши дети - это не вы. Вы приводите детей в этот мир и заботитесь о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь.

8. Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение.

9. Возраст - это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 - это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего.

10. Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас настоящего сквозь образ, и их это отталкивает.

11. Физические упражнения - это сила. Занятия физкультурой на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Физкультура - это лекарство от всех болезней.

12. Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет.

13. Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свое любимое занятие, поставьте себе цель сделать это.

14. Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами.

15. Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом.

16. Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются.

17. Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого.

18. Зачастую риск - это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти.

19. Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь как приключение.

20. Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них - негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете.

21. Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека.

22. Ваше тело - это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело - это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем: не пейте, не курите, правильно питайтесь и ведите активный образ жизни.

23. Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете.

24. Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают.

25. Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция - это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней.

26. Честность к самому себе - это свобода. Будьте честным с самим собой. Самообман - это ослепление самого себя.

27. Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности и недостатки - это то, что делает нас уникальными. Помните об этом.

28. Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель.

29. Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги.

30. Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе даже в зрелом возрасте.

31. Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него.

32. Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей.

33. Проще - лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий.

34. Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя.

35. Никогда не поздно. Поздно - это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте.

36. Действия исцеляют тоску. Любые действия - это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь.

37. Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать.

38. Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет.

39. Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется? Живите и цените каждый из них.

40. Любовь - это ответ на любой вопрос. Любовь - это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше.

Какие уроки забираете себе в копилку? Делитесь с друзьями

Полезный пост в ленту)🏻

Орнитотерапия: лечебное пение птиц🕊

Ученые не перестают удивляться благотворному воздействию птичьего пения на человеческую психику и здоровье.

Например, соловьиное пение - переливчатое, многоколенное, с чередованием мягких и резких, громких и тихих музыкальных обертонов - взбадривает, создаёт настроение, призывает к работе. Оно хорошо лечит депрессивные состояния, неврозы, снимает головную боль. Подобным образом действуют на человека задорные флейтовые песенки маленькой славки.

Учащённое сердцебиение, аритмию могут снять птичьи песни с равномерными ритмами - канареек, певчих дроздов, овсянок, зябликов.

Звучные бодрые мелодии, выводимые щеглом или чижом, помогают при неврозах, раздражительности, усталости.

Замечено, что звуковые вибрации, издаваемые зорянками, снимают головные, сердечные и суставные боли, спазмы в печени, желудке, сердце, сосудах. Её песню легко узнать - переливчатые свисты начинаются с характерного скрипа. Полезны эти гармоничные звуковые вибрации и тем, кто страдает от бессонницы.

Песни полевого жаворонка и его лесного собрата птицы юла, в которых преобладают длинные нежные трели, создают радость и покой в душе.

В густых кустах по берегам рек можно услышать непрерывное мягкое стрекотание, похожее на голос кузнечика. Это голос сверчка, небольшой буровато-серой подвижной птички. Её ритмичное пение помогает при перевозбуждении нервной системы, повышенном сердцебиении, сердечно-сосудистых болезнях.

Пение чёрного дрозда поможет хроническим гипертоникам, особенно, если гулять в лесу чаще. Звуки, издаваемые ими, своими частотами действуют и на болевые центры мозга, которые возбуждаются при хронических мигренях.

Придя в лес или парк, надо уметь выделять голос нужной птицы и сосредотачиваться на нём. Поэтому предлагаем вам научиться различать голоса птиц, записанные на аудио. Затем в лесу в разноголосье птичьих песен нужно постараться выделить голоса уже известных птиц. Потом научиться слышать голос одной птицы и настраиваться на него, как на определенную звуковую волну, отключая весь остальной звуковой фон.

Пение какой птицы вам нравится больше всего? Напишите🏻

Памятка родителям

1. Завтра, когда Ваш ребенок проснется, скажите ему: «Доброе утро!» и ... не ждите ответа. Начните день бодро, а не с замечаний и ссор.

2. Когда Вы браните ребенка, не употребляйте слов «Ты всегда», «Ты вообще», «Вечно ты...». Ваш ребенок вообще и всегда хорош, он лишь сегодня сделал что-то не так. Об этом и скажите ему.

3. Не расставайтесь с ребенком в ссоре. Сначала помиритесь, а потом идите по своим делам.

4. Проявляйте благородство даже тогда, когда вам очень не хочется его проявлять, учите этому качеству своего ребёнка. Помните, что поведение - это зеркало, в котором отражается истинный
облик каждого!

5. Старайтесь, чтобы ребенок был привязан к дому, к тем четырем стенам, в которых живет семья. Возвращаясь домой, не забывайте сказать: «А все- таки, как хорошо у нас дома!»

6. Когда Вам хочется сказать ребенку: «Не лги, не ври», скажите лучше «Не обманывай», А еще лучше улыбнитесь: «Кажется, кто-то говорит неправду».

7. Мы, взрослые, ночью отдыхаем, а ребенок – работает, он растет. Когда он встанет, хорошо покормите его перед школой.

8. Когда сын или дочь возвращаются, встречайте их у дверей. Ребенок должен знать, что Вы рады его возвращению, даже если он провинился.

9. Ни при каких обстоятельствах не заглядывайте в портфель и карман ребенка, даже если вам кажется, что Вы все должны знать о своих детях.

10. Как бы Вы не устали, постарайтесь поменьше жаловаться детям. Жалуясь, Вы учите их жаловаться, а не жалеть. Попытайтесь вызвать жалость у ребенка не к себе, а к другим людям, родным или даже незнакомым.

11. В спорах с сыном или дочерью хоть иногда уступайте, чтобы им не казалось, что они вечно неправы. Эти Вы научите уступать, признавать ошибки и поражения.

Кoгдa Ольгa кyпилa ceбe oднoкoмнaтнyю квapтиpy, eё cчacтью нe былo пpeдeлa. Этo былa мaлeнькaя мeчтa. Рeмoнт, xлoпoты, кpacивыe вaзoны c цвeтaми нa лecтничнoй клeткe, миниaтюpныe кapтинки вoзлe лифтa. Онa oбoжaлa cвoю квapтиpy, вcё вoзлe квapтиpы, вcex людeй вoкpyг. Онa мылa пoлы нa этaжe, вытиpaлa cтeны и paдoвaлacь cвoeмy мaлeнькoмy yютy. Ольгa oчeнь тиxaя и интeллигeнтнaя, a вooбщe, c мoeй тoчки зpeния, дaжe мямля, нo кaк ecть, тaк и ecть.

Нeпpиятнocти нaчaлиcь чepeз мecяц пocлe нoвoceлья. B вaзoнax c цвeтaми peгyляpнo пoявлялcя пeпeл и бычки oт cигapeт. Ольгa пocтaвилa пeпeльницy. Пeпeльницa иcчeзлa, кaк иcчeзли и двe гpaвюpы вoзлe лифтa. Baзoны ктo-тo paзбил и кoмки зeмли c цвeтaми вaлялиcь нa пoлy.

Ольгa вычиcлилa cвoeгo coceдa, иcпeклa яблoчный пиpoг и пoзвoнилa к нeмy в двepь. Сoceд двepь oткpыл, зaбpaл яблoчный пиpoг и cкaзaл, чтo вocпитывaть eгo нe нaдo, пoтoмy чтo зa cвoи дeньги, oн бyдeт кypить тaм, гдe eмy xoчeтcя, a цвeты eгo paздpaжaют. Ольгa пoпытaлacь пoгoвopить c кoнcьepжкoй. Тa, пo coвмecтитeльcтвy, oкaзaлacь мaмoй xaмoвитoгo coceдa и гpyдью вcтaлa нa зaщитy cынa. Рaзгoвopы c дpyгими coceдями ни к чeмy нe пpивeли. Одним былo нaплeвaть, втopыe дpyжили c кoнcьepжкoй, тpeтьиx пocтoяннo нe былo дoмa.

Чepeз двa мecяцa вooбщe нaчaлиcь чyдeca. Ольгe звoнили в двepи, выключaли cвeт в квapтиpe, вcкpывaли eё щитки и пepeкycывaли пpoвoдa.
Ольгa тиxoнькo плaкaлa и мoлчa тepпeлa, пoкa к нeй нe пoдoшлa кoнcьepжкa и oчeнь любeзнo пpeдлoжилa кyпить y Ольги квapтиpy, вeдь eй здecь вcё paвнo нe кoмфopтнo, a cынoк-coceд coбpaлcя жeнитьcя…
Еcтecтвeннo, зa квapтиpy былa пpeдлoжeнa oчeнь низкaя цeнa…

Bcё этo Ольгa paccкaзывaлa y мeня нa кyxнe c oтpeшённым взглядoм, пepиoдичecки вcxлипывaя. Рaбoтaющий тeлeвизop, кaк cпeциaльнo, в пpoтивoвec пpoиcxoдящeмy, взpывaлcя cмexoм — былa пepeдaчa пaмяти Аpкaдия Рaйкинa. Ольгa плaкaлa — тeлeвизop aплoдиpoвaл… Ольгa cмoтpeлa в oднy тoчкy — тeлeвизop xoxoтaл… Рaйкин пoкaзывaл миниaтюpy"… Boоот c тaким нoжичкoм..." - Ольгa oчнyлacь и мы oбe пoняли, чтo бyдeм дeлaть.

Ольгa выcтaвилa квapтиpy нa пpoдaжy. Кoнcьepжкe oбъяcнилa, чтo мoжeт нaйдётcя пoкyпaтeль, кoтopый кyпит зa нopмaльнyю цeнy, a нe зa тe кoпeйки, кoтopыe пpeдлaгaли кoнcьepжкa и eё cын. Двe нeдeли пpиxoдили пoтeнциaльныe пoкyпaтeли. Нo нeкoтopыe из ниx дaжe нe пoднимaлиcь нa этaж! Кoнcьepжкa, вcтpeчaя иx внизy, paccкaзывaлa, чтo дoм плoxoй, звyкoизoляции никaкoй, тpyбы, xoть и нoвыe, нo пocтoяннo тeкyт, c элeктpичecтвoм пepeбoи, a coceди, тaк вooбщe oдни aлкoгoлики и нapкoмaны… Оcтaвaлcя пocлeдний пoтeнциaльный пoкyпaтeль…

B вocкpeceньe, в дeвять yтpa, кoгдa вce жильцы были дoмa, двepь кoнcьepжки peзкo pacпaxнyлacь и в мaлeнькyю кoмнaткy ввaлилacь oчeнь кpyпнaя кoлopитнaя цыгaнкa c зoлoтыми зyбaми, кypящaя чтo-тo oчeнь вoнючee, бeз фильтpa и cбpacывaющaя пeпeл нa пoл, нa cтoл и нa вcё, чтo былo нa тpaeктopии eё пocтoяннo движyщeйcя pyки. Рядoм cтoялa бepeмeннaя цыгaнкa пoмoлoжe и двoe дeтeй. Очeнь гpoмкo пepeгoвapивaяcь, oни cтaли тpeбoвaть, чтoбы кoнcьepжкa… "Пaкaжи, дapaгaя, гдe нaшa квapтиpa, быcтpo, быcтpo, гeй! Кaй ёнэ, кaй ёнэ, Миpэ лaвa нэ? Джидэ явaca. Ямэ нa мэpaяca И кyч, poмaлэ… Я Мapия, oнa Любaшa, xoчeшь пaгaдaю, гeй, гeй, гeй, пpaвдy cкaжy!"

Иx былo чeтвepo, нo шyм cтoял тaкoй, кaк бyдтo пpишёл вecь тaбop. Гpязнaя oдeждa, гpязныe pyки, чyмaзыe дeти. Рaзвopaчивaяcь, oдин шycтpый мaльчoнкa oпpoкинyл чaшкy c чaeм нa пoл, тyдa жe пocыпaлиcь бyмaги и жypнaлы, втopoй — нacтyпил нa ocкoлки, yпaл и пoтянyл зa coбoй мaтpaц и пpocтынь c кyшeтки. Bыcмopкaвшиcь в пpocтынь, мaлыш нaчaл плaкaть… Нe oбpaщaя никaкoгo внимaния нa дeтeй, cxвaтив oчyмeвшyю кoнcьepжкy пoд pyки, жeнщины пoвoлoкли eё к лифтy.
Нa этaжe иx ждaлa Ольгa. Зaбpaв oднoгo peбёнкa в квapтиpy, втopoгo пopyчили кoнcьepжкe — "Эй, cмaтpи мaмaшa, cлeди, мы пять минyт Кaй ёнэ, кaй ёнэ, Миpэ лaвa нэ!"

Зa пять минyт цыгaнcкoe дитё ycпeлo пoзвoнить вo вce квapтиpы, пoпpocитьcя пoпиcaть, пoкaкaть, пoкyшaть, вытaщилo тyaлeтнyю бyмaгy из квapтиpы кoнcьepжкинoгo cынa, пopвaлo eё нa мeлкиe кycoчки и paзбpocaлo пo этaжy, yкycилo кoнcьepжкy зa pyкy и cтaлo выть, кaк cиpeнa… Нe oбpaщaя нa этo никaкoгo внимaния, из квapтиpы Ольги вышли цыгaнки и пpoдoлжили paзгoвop — "Ай cпacибo дapaгaя, cтo лeт жить бyдeшь! Жeниx xapoший бyдeт, xoчeшь в тaбope пoдбepём? Цeнa xapoшaя! Квapтиpa xapoшaя! Мы тyт жить бyдeм, Любкa, кaк poдит, жить бyдeт. Отцa из тaбopa зaбepём. Дeтям тyт нpaвитcя. Дaвaй Любкa, пoдпeвaй — Ай… Дa нaй, дa нaй, дa нaй, aй… дa нaй, дa нaй. Живы бyдeм. Мы нe yмpeм, И xopoшo, poмaлэ, дa зaживeм!.."

И зaкpyжилocь пo этaжy цыгaнcкoe мнoгoлocиe, цвeтныe юбки, плaтки, бpacлeты, дeти, кoни, люди… Beчepoм Ольгe oпять дoлгo звoнили в двepь. Онa peшилa нe oткpывaть, нo пocлe пяти минyт нeпpepывнoгo звoнa…

Нa пopoгe cтoялo oчeнь мнoгo людeй — кoнcьepжкa, eё cын, coceди и cвepxy и cнизy. Кoнcьepжкa дepжaлa в pyкax тopт и бyтылкy шaмпaнcкoгo, зa cпинoй cынa виднeлacь пaльмa в кpacивoм вaзoнe…

Тeaтp "Рoмeн" вcтpeтил нac пycтым yютным xoллoм. Сeгoдня cпeктaклeй нe былo. Диpeктop тeaтpa Мapия, oчeнь кpacивaя и xapизмaтичнaя, нo yжe бeз зoлoтыx зyбoв, cвeтилacь oт paдocти. Её внyк Дaнкo чтo-тo pиcoвaл в aльбoмe.

Пpeдлoжив нaм кoфe, oнa cpaзy зaявилa — "Я c Bac дeнeг нe вoзьмy. Baшeгo зaдaткa дocтaтoчнo. Для нac, aктёpoв, чтo вaжнo? Сцeнapий и ocёл выyчит. А вoт импpoвизaция… Её ceйчac нeт… А кaк xoчeтcя! И внyчoк y мeня — тaлaнтищe кaкoe! Шecть лeт вceгo, a кaк cыгpaл, кaк cыгpaл! Ай мaлaдeц!"

Рeшeнo — бepy eгo в тpyппy… Аx кaкoe я пoлyчилa yдoвoльcтвиe! Мммм. Импpoвизaция! Этo пpeкpacнo! А вaм, дeвoчки, двe кoнтpaмapки нa нaш cпeктaкль, xoтя… caмый лyчший Bы yжe видeли. Кaй ёнэ, кaй ёнэ, Миpэ лaвa нэ…

Автор: Нaтaлья Яpeмчyк.

Милые, нежные, прекрасные девушки, поздравляю вас с 8 марта!Пусть этот день подарит вам чудесное настроение, исполнение всех сокровенных желаний! Пусть он станет стартом для новых начинаний, которые принесут только радость!

Мы все очень разные. Но всем нам одинаково нравится, когда за нами красиво ухаживают, заботятся, оберегают, безумно любят и дарят цветы Искренних вам комплиментов и добрых слов всегда!

Пусть 8 марта станет далеко не единственным днем в году, когда сбываются женские мечты и реализуются замыслы.

Желаю вам обрести гармонию во всем. Желаю полюбить себя сейчас, такими, какие вы есть Ведь только полюбив себя, вы начнете по-настоящему себя ценить, заботиться о себе, а значит выбирать только то, что будет поддерживать вас сильными, здоровыми, счастливыми. Всегда помните о себе, о своих потребностях и желаниях в череде будничных дел и хлопот, радуйте и балуйте себя, позвольте себе стать лучше и привлекательнее

Поверьте, вы этого достойны и я желаю вам этого от всего сердца

Ваша Елена Кален

«Конечно, лежа в гамаке, рискуешь заполучить ломоту в пояснице, но те, кто не испробовал такой жизни, достойны лишь жалости.» (с)
Фредерик Бегбедер - современный французский прозаик, публицист, литературный критик и редактор.

Ниже плейлист для максимально расслабления
Сделай репост, чтобы не потерять!

ЭТА СКАЗКА ПРО ЖАБУ заменит консультацию психолога.
Иногда одна небольшая сказка может заменить 10 консультаций. Это тот самый случай.

По залитому солнцем лугу бегала Девочка. На ней было белое кружевное платьице, на кудряшках розовые бантики, а в руках она держала сачок, чтобы ловить бабочек. Ей было весело и хорошо. И тут, на большом зелёном листе лопуха, она увидела огромную Жабу, покрытую бородавками.

- Какая мерзкая жаба, - с отвращением сказала Девочка.
- Кхе-кхе, - прокашлялась Жаба. - А ты в курсе, что я принц заколдованный?
- Не может быть, - недоверчиво сказала Девочка.
- Правда-правда, - подтвердила Жаба. - Злая ведьма заколдовала меня и мое огромное Королевство. Я молод, прекрасен и богат. Если ты расколдуешь меня, я возьму тебя в жены, и мы будем жить долго и счастливо. Я буду носить тебя на руках и каждый день дарить цветы.
- А как тебя расколдовать? - спросила Девочка.
- Это не просто, ведь злая ведьма наложила сложное заклятие. Ты должна взять меня домой, чтобы я спал в твоей мягкой постельке и целовать меня каждый день. Кормить с ложечки и выносить погулять. И тогда всё случится. Однажды утром ты увидишь рядом не мерзкую жабу, а красивого принца. А жизнь твоя станет счастливой и безмятежной.

Девочка зачарованно слушала Жабу. Она смотрела на кожу, покрытую бородавками, на огромные, навыкате глаза, узкую щель рта, а видела высокого статного мужчину с копной чёрных волос и лукавым прищуром зелёных глаз. Рядом с ним она видела себя - в пышном белом платье в красивом замке, слышала слова любви...

Преодолев отвращение, Девочка опустилась на колени, посадила Жабу в подол платья и унесла к себе домой.

С того дня жизнь Девочки изменилась. Она больше не бегала на солнечном лугу за бабочками, не пела и не веселилась. Она ухаживала за Жабой. Жаба оказалась очень капризной: она требовала круассанов на завтрак и спагетти с соусом бешамель на ужин, она хотела спать в постели Девочки, а ещё она оставляла слизские следы на полу и на постели и Девочке приходилось постоянно мыть полы и стирать бельё.

Она перестала завязывать бантики и надевать красивое кружевное платьице. От стирки руки ее покраснели и очень болели. А Жаба продолжала оставаться большой и мерзкой Жабой и никак не превращалась в того красивого принца. Иногда Девочка смотрела на нее и очень хотела выбросить из своего домика, чтобы жить как прежде, но она боялась ошибиться. А вдруг осталось совсем немного? А вдруг уже завтра она проснется и увидит рядом не мерзкое земноводное, а зеленоглазого брюнета?

Так прошло несколько месяцев. Мало кто узнал бы в этой замученной замарашке некогда веселую и беззаботную Девочку. Теперь всем распоряжалась Жаба. А Девочка только обслуживала её и делала грязную работу по дому.

Однажды Жаба накричала на неё за то, что она слишком долго несла ей обед. Девочка вышла из домика и заплакала. Она сидела на крылечке и горько рыдала. Её увидела Птичка, что пела на веточке.
- Почему ты плачешь? - спросила её Птичка.
- В моем доме живет мерзкая Жаба, которая кричит на меня. Целый день я мою, убираю и готовлю ей есть. Я очень устала и не хочу так больше.
- А чей это дом? – спросила Птичка.
- Мой, - ответила Девочка, вытирая слезы.
- А кто принес к тебе домой эту Жабу?
- Я сама, - грустно сказала Девочка.
- Зачем? – удивилась Птичка.
- Она обещала мне, что превратится в принца, если я буду ухаживать за ней. Но прошло уже много месяцев, а ничего не изменилось.
- Почему бы тебе тогда не выбросить Жабу из дома?
- А вдруг это правда? И уже скоро она превратится в принца? И я не дождусь совсем немного? Я так много сил потратила уже. Будет обидно, что я не дождалась совсем чуть-чуть.
- А если ты проведешь всю жизнь ухаживая за Жабой, которая никогда не превратится в принца? – спросила Птичка.

Девочка задумалась.
- Если бы я знала точно... - проговорила она.

Тут Девочка подняла голову и её глаза просияли: - А не сходить ли мне к старой Ведьме, что живёт за лесом? Она стара и мудра, может она скажет мне - станет Жаба принцем или нет?

Девочка обрадовалась и немедленно пошла к Ведьме. Старая Ведьма жила за лесом в покосившейся избушке.
- Мне бы узнать, - рассказывала ей Девочка. - Не упущу ли я возможность выйти замуж за принца.

Ведьма взяла куриные потроха, глаза летучих мышей и болотную траву и стала гадать. Она трясла седой головой и смотрела в свой горшочек над которым поднимался густой вонючий пар.
- Это просто жаба, - сказала она, наконец. - Не трать своё время. Она никогда не станет принцем.

Девочка грустно вышла от колдуньи. Она шла какое-то время, опустив голову, и тут ей пришла в голову идея.
- Ведьма может ошибаться. Что знает эта старуха о принцах? Мне нужно сходить к доброй Волшебнице! Она-то скажет мне точно!

Добрая Волшебница жила в красивом замке со стрельчатыми окошками и высокими башенками.
- Я так устала, - говорила ей девочка. - Но я боюсь, что если прогоню Жабу, то никогда не выйду замуж за Принца!

Волшебница покачала головой и попросила один день. Она гадала по лунному свету и звёздам, выводила сложные формулы из облачных завитков и белых ромашек. И на следующий день она вынесла свой вердикт:
- Это просто жаба, - сказала она девочке. - Она никогда не станет принцем. Тебе лучше отнести ее обратно на луг.

Девочка молча выслушала Волшебницу и ушла. Но внутри она кипела от
возмущения:
- Они мне завидуют! - воскликнула она, выйдя на улицу. - Конечно, всем хочется выйти замуж за Принца. Я лучше их знаю! Я же чувствую, что делаю это не напрасно.

И Девочка вернулась к Жабе. Она выслушала много неприятных слов за то, что ушла надолго и не кормила Жабу это время. Отмыла дом от слизи, приготовила обед и искупала Жабу. Жаба была довольна. Большая, буро-зеленая, в бородавках, она лежала на кружевной подушке в кроватке Девочки. Сама Девочка не могла спать с Жабой и уже давно уступила ей свое место. Она спала на узкой кушетке на кухне. Перед сном она, как обычно, думала о том, как прекрасна станет её жизнь, когда Жаба превратится в Принца. Она придумывала имена своим детям, размышляла, какие цветы будут расти в её саду. В этих сладких мыслях она и уснула.

И приснился ей сон: вот идёт она по тропинке к своему домику и видит, что весь он обветшал и обвалился, окна пыльные и тёмные, а на крылечке у домика сидит старуха. Страшная и лохматая, похожая на лесную ведьму. И вот старуха смотрит на неё и манит её к себе крючковатым пальцем, а Девочка и хочет убежать, да ноги не слушаются.

Подходит она к старухе, а та смотрит на неё своими блеклыми выцветшими глазами и спрашивает:
- Узнаешь меня?
- Нет, - отвечает ей Девочка с испугом. - Я никогда не видела тебя прежде.
- Кхе-кхе, -кашляет старуха. - Я - это ты. Много лет я ухаживала за Жабой и ждала, что она станет принцем. Мне все говорили, что это просто Жаба, но я никому не верила. Я верила только Жабе. Я очень хотела выйти замуж за принца. И я очень боялась, что если прогоню Жабу, то этого никогда не случится. Так прошло много лет, а вчера Жаба умерла.
Просто умерла от старости. И я долго плакала о том, что никогда уже не произойдет. О своей жизни, которую потратила на то, чтобы ухаживать за ней. Я плакала о том, что стала стара и не могу как прежде бегать по лугу и ловить бабочек. И о принце за которого никогда не выйду замуж.

- Посмотри на меня, посмотри! - стала кричать старуха. - Я - твоё будущее!
- Нет, нет, - закричала Девочка. Она хотела убежать, но ноги не слушались её и она только закрывала глаза руками и кричала: - Нет, нет!!

- Ты мешаешь мне спать, - услышала она скрипучий голос. Открыла глаза и увидела, что спит на кушетке, а Жаба сидит на полу и смотрит на неё.
- Отнеси меня в кроватку и веди себя тихо! - велела Жаба.

Девочка смотрела на неё и в голове ее крутились одна за другой фразы, которые ей говорили Птичка, Ведьма, Волшебница и эта старуха в её сне:
- Это просто Жаба!

Она встала с постели, взяла в руки Жабу, подошла к двери и открыла её.
Жаба почувствовала неладное:
- Эй! Куда ты несёшь меня?! - вопила она.

Девочка открыла дверь, широко размахнулась и бросила Жабу так далеко, как только могла.

- Уходи! - крикнула она. - И не возвращайся. Я больше никогда не буду кормить тебя и класть на свою постельку! Это мой дом и я буду делать то, что нравится мне. Я снова буду бегать по лугу, ловить бабочек и радоваться жизни! Я не верю твоим обещаниям. Ты просто Жаба!

Она закрыла дверь и впервые за многие месяцы улыбнулась.

Автор: Татьяна Семенова.

Если вам понравилась сказка, ставьте и сохраняйте себе на стену

Отвислый живот уберет полотенце. Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.

5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.