Статистика ВК сообщества "Школа мастеров массажа | Курсы в СПб"

Делимся схемами мышц лица, которые точно вам пригодятся. Сохраняйте, чтобы не потерять

Схема движений при антицеллюлитном вакуумном массаже.

Баночный массаж нормализует циркуляцию крови, выводит межтканевую жидкость, благодаря чему кожа постепенно становится более эластичной, улучшается обмен веществ, увеличивается тонус мышц.

Техника особенно актуальна из-за приближающегося тепла! Поэтому сегодня делимся схемой линий в антицеллюлитном вакуумном массаже — сохраняйте, чтобы не потерять 🏻

А всегда ли нужно массировать именно там, где болит?

Делимся схемой точечного массажа, которая поможет устранить локальную боль эффективно.

Сохраняйте пост и пишите в комментариях, что вы думаете о таком подходе!

Про тренажёрные залы знают все. А что вы слышали о массажных залах?

Мы нашли видео из такого массажного зала с 1940 года. Верите ли вы, что такие залы существовали? Мнением и эмоциями делитесь в комментариях!

Анатомия мышц бедра.

Сохраняйте пост и пишите в комментариях, какие схемы для вас наиболее полезны: анатомические, с массажными техниками или другие?

Делимся схемами движений для антицеллюлитного массажа, которые точно вам пригодятся. Сохраняйте, чтобы не потерять

Смогли угадать все 3 техники? Пишите в комментариях!

Коллеги! Делимся информацией о функциях мышц лица, которая пригодится вам для выполнения безопасного массажа. Сохраняйте, чтобы не потерять

#схемы@shkolammru

Техника выполнения массажа стоп

Массаж ног — это одна из самых лучших расслабляющих процедур: как в кабинете у специалиста, так и дома. Рассказываем всю технику проведения сеанса 🏼

1. Выполняем поглаживание с использованием масла. Можно выполнять классическое поглаживание, а можно обвести стопу от большого пальца по внутреннему своду, затем пятку и вернуться по наружной стороне стопы. Снова выполняем концентрическое поглаживание так, чтобы одна рука сменяла другую. Постепенно стопа клиента будет становиться мягче: это происходит за счёт расслабления мышц, так как эти движения снимают напряжение.

2. Далее прорабатываем каждую часть стопы по отдельности. Сначала работаем с пяточной костью, затем с серединой стопы и закончим фалангами пальцев. Одну руку размещаем под голеностопом, вторая рука накладывается в виде крышечки. Делаем смещение эти движения с закрытыми пальцами, плотно сжимая пятку. Выполняем 4 вращения в одну сторону, затем 4 вращения в другую сторону. Даже если мы работаем только с пяткой, всё равно двигается вся стопа.

3. Замыкаем руки в замок и накрываем пятку, зажимаем её и так же делаем движения, напоминающие смещения. Делаем вращение по 4 раза в каждую сторону. Такая работа с пяткой включает в себя работу с ахиллом. Растягивая пятку, мы растягиваем и ахилл. Затем снова выполняем промежуточное поглаживание голени и стопы, только теперь выполняем их более интенсивно, сжимая свои пальцы.

4. Продолжаем работу со стопой. Ногу держим мягко и свободно. Нужно проработать точку, которая находится в самом центре стопы под пяткой. В середине стопы, ближе к внутреннему краю, находим самое напряжённое место, прорабатываем его большими пальцами обеих рук. Большие пальцы массируют эту точку, следуя один за другим.

5. Прорабатываем среднюю часть стопы. Находим напряжённые места и прорабатываем их: вы почувствуете под кожей маленькие бугорки, напоминающие зёрнышко пшеницы — это и есть напряжение, которое необходимо снять. Прорабатываем эту часть стопы медленно, периодически выполняя поглаживание. Далее двигаемся к внутреннему своду стопы, если там есть точки напряжения, то прорабатываем их.

6. Начинаем прорабатывать бугры на стопе. Разминаем по очереди бугор мизинца и большого пальца. Одной рукой мягко придерживаем стопу, а второй прорабатываем бугор мизинца круговыми движениями. Движения выполняем по часовой стрелке от себя: так мы соблюдаем нормы физиологии. Работать можно любым пальцем руки.

7. Далее переходим к бугру большого пальца. Работаем до тех пор, пока не почувствуем, что бугор под пальцем стал мягче. Все движения должны быть медленные и спокойные.

8. Большими пальцами спускаемся между буграми и поднимаемся над ними, как будто прорисовываем галочку подушечками больших пальцев. Повторяем это несколько раз. Далее во время таких движений начинаем слегка растягивать эту часть стопы. Продолжаем до тех пор, пока не почувствуем, что спазм, который держал пальцы в напряжении, не начнёт отпускать. Затем сжимающими движениями поглаживаем всю стопу.

Надеемся, пост был для вас полезен! Сохраняйте его и делитесь своим мнением на эту тему в комментариях! 🏼

После тяжелого рабочего дня чувствуете усталость в ногах? Тогда ловите упражения, которые помогут решить эту проблему

Не забудьте сохранить и отправить коллегам 🤍

#полезное@shkolammru