#спорт_минус60
Для людей с большим лишним весом противопоказаны интенсивные ударные нагрузки. Но совсем отказываться от спорта специалисты не рекомендуют. В этом случае хорошей альтернативой станет ходьба в домашних условиях, которую можно выполнять и при избыточном весе. Мы предлагаем познакомиться с очень популярной и доступной программой от Лесли Сансон. Пусть вас не пугает, что видео на английском языке, все очень доступно и понятно.
И начнем мы с самой щадящей физической нагрузки в 1 милю. За неделю занятий вы сможете привыкнуть к нагрузке и выработать удобный план тренировок.
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Система минус 60 |Форум| Правильное Питание"
118 919
21544-ое место по числу подписчиков
8.72%
21.98%
сегодня 0 (0.00%)
за неделю 114 (0.10%)
за месяц 471 (0.40%)
Количество постов 130 446
Частота постов 58 минут
ER
0.65
97.32%
2.68%
37.38% подписчиков от 30 до 45
88.54%
3.35%
2.89%
0.69%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
#мотивация_минус60
И после этого Вы будете говорить, что вам трудно и не возможно похудеть???
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
И после этого Вы будете говорить, что вам трудно и не возможно похудеть???
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
#здоровье_минус60
Сохраните себе на заметку, а то сезон уже открыт))
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
Сохраните себе на заметку, а то сезон уже открыт))
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
#интересно_минус60
Как же она хотела жить, родившись в полкило!!
Здоровья малышке!!
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
Как же она хотела жить, родившись в полкило!!
Здоровья малышке!!
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
#ДоПосле_минус60
- 65 кг за 1,5 года.
Апплодирую стоя!
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
- 65 кг за 1,5 года.
Апплодирую стоя!
Источник: Система минус 60 |Форум| ПП
