Статистика ВК сообщества "The Bronks | CMG"

Многие ждут альбом… Братва все в процессе, работаю над материалом, прослушиваю новый щит надеюсь скоро порадую!

XO
... Королева этой ночи, Ты точно хочешь, чтобы ночь не кончилась!

Звуки винила на волнах...

Яркий колоритный клип переносит зрителя прямиком на побережье моря, куда и приезжает главный герой. Данная песня олицетворяет праздник страсти и небывалой легкости!

При подготовке к съемкам нового клипа удалось скинуть с 95 кг до 85 кг за полтора месяца!

Как сбросил 10 кг и сохранил мышечную массу?
1.Интервальное голодание 16/8 (Кушаем 8 ч, 16 ч голодаем)
- Я ел в 13-00, в 18:00 и в 20:00/21-00 пил протеин.
2.Диета (Главное зло это САХАР, ну и др...))
3.Силовые тренировки + Кикбоксинг (3-4 раза в неделю)
4.Спортивное питание + Витаминный комплекс
5.Ходьба (Для запуска процессов сжигания жира в день нужно ходить не менее часа)

PS: Задача была сохранить максимальное количество мышц, при этом снизить процент жира в организме а не просто похудеть...
🏻 Дорогу осилит идущий ...

#Пламя

Припев:
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится

Поджигай это, поджи-поджигай это
Поджигай это, поджи-поджигай это
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх

1 куплет:
Ууу да, из коматоза прямо в пекло
Первый опасный метод – еду, купюры по ветру
Мои люди рядом, я на заднем – пуск ракеты
Дым из люка, со мной сука на топовых брендах

Я подъеду к клубу – ты меня узнаешь сразу (узнаешь сразу)
Тачка бизнес класса, диски блестят как алмазы
Свита как из сказок, с близкими всюду на связи
Киски теряют свой разум, разом кричат от экстаза

Киски теряют свой разум, разом кричат от экстаза (еще раз)
Киски теряют свой разум, разом кричат от экстаза
Джей Джон, рэп игра – я ставлю все на кон
В этом бизнесе со мной мой партнер-микрофон

По бокалам Амаретто и Дом Периньон
Время жарких танцев, до рассвета взрываем танцпол
Все взрываем танцпол, все взрываем танцпол
Девочки в коктейльных платьях ловят энергию волн

Припев:
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится

Поджигай это, поджи-поджигай это
Поджигай это, поджи-поджигай это
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх

2 куплет:
Я оставлю шлейф дыма на сцене
Доктор текстовых наук, рифмующий гений
В клубе долбит грязный ЮГ, пачкая стены
Помни CMG 4 LIFE, мы вышли из тени

Верь мне, детка, знаешь, с кем будешь к утру
Я ворвался прямо с улиц в клубы, чтоб высечь искру
Раздуваю пламя, языки обжигают толпу
В клубе клубы дыма, леди тают в такую жару (жару)

Дом Периньон по бокалам искрится (искрится)
Эта ночь для тебя лучший повод напиться
На танцполе телом двигают светские львицы
Выстрелы взглядом как из автомата доводят до цели, стирая границы

Рата-та, лютый бит и пау-пау, музыка
Унесет тебя как ураган, пара грамм в джоинт, дым по рукам
Негатив оставьте дуракам, тут для пати храм – тур по телам
Время застыло, зажжем во всю силу – твой гид по бесконечным ночам

Припев:
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится
Пламя вверх, вверх – эта ночь не кончится
Поджигай это, эта-эта ночь не кончится

Поджигай это, поджи-поджигай это
Поджигай это, поджи-поджигай это
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх
Пламя вверх, вверх, пламя-пламя вверх, вверх

2 недели лежу с COVID 19 Московском в клиническом центре Кусково Вся работа приостановилась, к сожалению по релизами будут большие задержки 🏼 но мы обязельтельно все наверстаем и
качнём! #CMG 🤟🏿 ps связи почти нет больнице,наберетисеь терпения 🏻друзья!