Статистика ВК сообщества "SportMAX | ДОНЕЦК | СЕТЬ СПОРТИВНЫХ КЛУБОВ"

Зажигание, сцепление, передача, газ...набираем скорость и смело влетаем в новую в неделю!

Едем навстречу красивой фигуре, здоровью и отличному настроению!

Топ-тренер Виталий Подайко приглашает на Cycle всех желающих, и особенно тех, кто хочет ускорить свою подготовку к лету!

За одно занятие мы тратим 500-700 ккал. При этом тренируемся дружной командой, под драйвовую музыку. Мы не только приводим мышцы в тонус и сбрасываем лишние кг, но и получаем море положительных эмоций

Напоминаем, что количество мест в нашей зоне Cycle ограничено, запись на рецепции клуба обязательна

(062)-386-27-22, (066)-925-00-88,(071)-332-74-80

Смотрите расписание, выбирайте тренировку, бронируйте велоспед и до встречи в SportMAX!

#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк

🥳Сегодня день рождения SportMAX на Дзержинского!

Нашему старейшему клубу исполнилось
14 лет - совсем подростковый возраст!

Мы поздравляем дружный коллектив с праздником! Желаем роста и процветания, успешного покорения новых спортивных вершин. Спасибо за ваш труд и вклад в общее дело!

☺️Чертовски приятно отменить, что вы - наши клиенты, помните о празднике, и мы уже с утра принимаем поздравления!
Спасибо вам за постоянство и верность клубу!

Ждём всех в гости! И не забываем, что у нас АКЦИЯ -22% на безлимитные карты для всех 3-х клубов сети !

⠀
#тренируйся_с_чемпионами #спортмакс#сильнососпортмакс #деньрожденияклуба #спортдонецк #донецкфитнес #акциидонецк #скидкидонецк #скидкиднр

🥳 Сегодня день рождения SportMAX на Дзержинского!

Нашему любимому клубу исполнилось 15 лет!

Мы поздравляем дружный коллектив с праздником! Желаем благополучия и процветания, терпения и здоровья, стабильности и новых спортивных вершин. Спасибо за ваш труд и вклад в общее дело!

🤗 Отдельное спасибо клиентам, разделившим с нами этот праздник сегодня на тренировках. Нам также приятно было получать ваши добрые пожелания в сообщения со всех точек мира!

Спасибо вам за постоянство и верность клубу!

Ждём всех в гости в самое ближайшее время! И не забываем, что до 25 праздничная ЛОТЕРЕЯ скидок от 17 до 50% . Приходите и выигрывайте!
⠀
#тренируйся_с_чемпионами #спортмакс#сильнососпортмакс #деньрожденияклуба #спортдонецк #донецкфитнес #акциидонецк #скидкидонецк #скидкиднр

В субботу в SportMAX на Артёма состоится командный турнир по CROSSFIT, посвященный Великому празднику Дню Победы! Соревнования организованы силами двух клубов Донецка SportMAX и СК ЛИДЕР

Уже зарегистрированы команды:

«МОНОЛИТ»
🆕 НОВИЧКИ
🗣"Я же говорил"
«Кросстим»
🛡«230-я стрелковая дивизия»
🤘"Булат"
"Ещё не вечер"
"Дикие"
"Медведи"
🔨"Молот"

🤔 Задания просто нереальные!
Поднимать штангу и бегать, это как ? Подтягиваться и толкать, а потом крутить педали на байке? Запрыгивать на тумбу и делать синхронные берпи? ЧТО, это вообще возможно? Как вам такое

Сочетать несочетаемое, выполнять невозможное – это и есть CROSSFIT
Мы ожидаем захватывающее зрелище и упорную борьбу! Приходите и посмотрите сами !

ВХОД СВОБОДНЫЙ!
Приглашаем ВСЕХ ЖЕЛАЮШИХ!

Место проведения - стадион SportMAX на Артема (ул. Артема, 198,д)
🗓Суббота 8 мая, начало 10.00

#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк #CROSSFIT #crossfitdonetsk

Поздравляем всех с великим праздником – Днём Победы!
⠀
 Низкий поклон и благодарность ветеранам и всем тем, кто боролся за мирное небо над головой !
⠀
️  Желаем вам счастливого праздника! Пусть он пройдёт в кругу любимых людей и будет наполнен теплом и радостью!
⠀
С 9 мая! С Днём Победы!

‍♂️Виталий Подайко приглашает покрутить педали в SportMAX на Артёма!

Обратите внимание на тренировки CYCLE в нашем расписании. Это интенсивные интервальные тренировки, нацеленные на быстрый результат. Ваши мышцы будут гореть, мы обещаем!

Но если вы первый раз на CYCLE, то необходимо прийти на тренировку в полной готовности:
Вода - простая питьевая вода;
За два часа-час до тренировки необходимо поесть
🧺Полотенце, оно точно пригодится
Кроссовки желательно с жесткой подошвой

🏻 Помните, что CYCLE является серьёзной нагрузкой на организм, поэтому если есть сомнения в своём здоровье, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Внимательно слушаем тренера - учимся ехать правильно. Задача на первую тренировку: «Доехать до финиша, не остаться где-то на трассе или у подножья горы» 🏼

️ Напоминаем, что количество мест в нашей cycle зоне ограничено, ЗАПИСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА
(062) 386-27-22, (066) 925-00-88,
(071) 332-74-80

До встречи в SportMAX !

#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк #сайкл

Давно мы не приглашали вас на Cycle

К этим тренировкам многие относятся с недоверием, считая их неэффективными и скучными. И напрасно! Давайте развеем некоторые мифы:

Миф №1: Сайклинг – это только для похудения.
Да, у вас есть все шансы сбросить вес, но не только. Укрепляется сердце, развивается выносливость и сила мышц. А замечательные эмоций снимают стресс и дарят чувство легкости после тренировки.

Миф №2: Сайклинг прорабатывает только «низ»
Когда мы крутим педали, то помимо ног, в работе участвуют мышцы пресса и спины. Кроме этого, в тренировки включены различные движения руками и корпусом, создающие дополнительную нагрузку, а так же блоки упражнений с гантелями.

Миф №3: Сайклинг – та же велопрогулка
Нет. Тренировки в клубе отличает повышенная эффективность – тренер контролирует и поддерживает высокий темп и нагрузку. На вас не влияют природные условия и заезды состоятся при любой погоде))

Миф №4: У сайклинга много противопоказаний
Если нагрузка подобрана правильно, то тренировки улучшают работу сердца и укрепляют мышцы. Главное, грамотно настроить тренажер и слушать тренера

Миф №5: Сайклинг – это скучно .
Отговорки, и не более того. Фитнес, эмоции и музыка дают уникальную атмосферу тренировок.

Ищите в расписании SportMAX на Донском тренировки Cycle и присоединяйтесь!

На фото [id97550181|Кристина Степанченко], она приглашает покрутить педали:
- Понедельник, среда и четверг в 18:00

Приходите, будет жарко!

#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк

Знакомьтесь, Давид 3 года. Занимается совсем недавно, это его 6-я тренировка в SportMAX на Артёма. Малыш уже уверено себя чувствует и на воде, и под водой. Конечно, тренер @_igor_coach_ рядом, и помогает постоянно. Но как здорово, что совсем нет боязни и занятия проходят в удовольствие.
⠀
Наш Игорь Шадрин умеет найти общий язык с детьми, стать им не только наставником, но и другом. Всегда ищет подход к каждому конкретному ребёнку, бережно и с уважением относится к личности малышей.
⠀
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок учился плавать в комфортной обстановке, окружённый любовью и вниманием, добро пожаловать к нам в SportMAX на Артёма.

Записываемся на занятия на рецепции клуба (062) 386-27-22, (066) 925-00-88, (071) 332-74-80
⠀
️Обращаем ваше внимание, что у Игоря Шадрина уже довольно плотный график, но свободные часы пока есть. Поэтому всем желающим рекомендуем поспешить!
⠀
А пока поддержим нашего маленького Давида и его тренера лайком️. До встречи в бассейне!
⠀
#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк #спортклубдонецк #фитнесклубдонецк #фитнесдонецк #мотивация

Иногда встанешь с утра и понимаешь, что хочется хорошенько вытянуть мышцы, растянуть связки.

И в этом случае незаменимы Pilates и Stretching - универсальные занятия, полезные всем!

А когда вас в зале ожидает любимый тренер, то эффект от упражнений удваивается и утраивается!

Ещё один отпускник вернулся в наши ряды! Постоянные клиенты SportMAX знают, что Ирина Гавриленко настоящий универсал - Pilates и Stretching, Sculpt и MT. А те, кто побывал на Step, вообще стали её фанатами!🤩

Ирина полна сил, энергии и ждёт вас на занятия во всех трёх клубах сети!

Для тех, кто внимательно читает наши посты, полезная информация

Вы можете абсолютно бесплатно посетить в качестве гостя любой клуб ССК SPORTMAX, для этого необходимо написать нам в Direct:

- ФИО
- Название клуба
- Ваш телефон

Количество доступных бесплатных гостевых визитов ограничено и адресовано новым клиентам, поспешите!

#тренируйся_с_чемпионами #сильносоsportmax #спортмаксдонецк #спортдонецк

🤔 Думаешь, что пробовал в фитнесе ВСЁ?

Тогда для тебя три волшебные буквы - T R X… Опробуй тренировку для прокачки всего тела с использованием специальных петель!

Пять причин, почему ты должен это сделать:
1⃣ Эффективность. Занятия на петлях подтягивают тело. Это и силовая и кардио, баланс и растяжка в одном флаконе
2⃣ Не скучно. Вариантов упражнений - уйма. Никогда не надоест
3⃣ Проработка кора. Укрепляем спину и позвоночник, улучшая осанку. Развиваем мышцы пресса и получаем плоский живот
4⃣ Подходит всем – нагрузку можно регулировать, достаточно изменить угол наклона тела
5⃣ Безопасность. Занимаешься с весом собственного тела, исключена осевая нагрузка на позвоночник

Мы рекомендуем добавить тренировки TRX в ваши планы. Наша тренер [id385349482|Зоя Малеванец] ждёт вас в клубе на Донском дважды в неделю:
- Вторник в 18:00
- Суббота в 11:00

Количество мест ограничено, запись на ресепшен клуба обязательна. Стоимость занятия всего 25 руб.

Приходите на Чудо петли))) Результат не заставит себя долго ждать