Статистика ВК сообщества "Get Fit | Николай Панасюк"

Как обнаружить дефициты в анализах?

Ну что, мальчишки и девчонки, а также их родители! Сегодня мы поговорим об анализе, который сдавал практически каждый хотя бы раз в жизни. Он супер информативный, но 98% людей вообще не понимают, что циферки означают🤣

⬇В нем можно найти:
Бактериальную инфекцию
Вирусную инфекцию
Дефицит железа
Дефицит витаминов В9 и В12
Недостаток жидкости в организме
Косвенные показатели дефицита витамина С и Омега-3 жирных кислот
Образование паразитарных инвазий (глистов)
Иммуносупрессию (снижение иммунитета)

⤵Дочитайте этот пост до конца, и вы будете разбираться в анализах лучше, чем 95% работников фитнеса и системы здравоохранения.

ОАК (общий анализ крови)
Очень информативный и доступный по цене анализ. Стоит всего 400-800 рублей. И все равно я почему-то слышу фразу “Анализы - это дорого”, хотя люди каждый Божий день тратят около 1000 рублей на пищевой мусор. И даже не подозревают, что это не продукты питания, а просто калории.

Мое лицо, когда люди говорят “Анализы - это дорого”:
Ну да ладно. Каждый живет, как хочет и как себе придумал

Важное напоминание Когда мы читаем анализы, то смотрим оптимальные значения (а не те, на которые нам указывают в лабораториях).

Итак, поехали

Общий анализ крови (ОАК)
В нашей крови три главные клетки - эритроциты, лейкоциты и тромбоциты. Они выполняют важную роль: защищают иммунитет, разносят питательные вещества. Повышение и понижение количества клеток сигнализирует нам о проблемах.

При бактериальной инфекции:
⬆Лейкоциты повышены
⬆Нейтрофилы повышены
⬇Лимфоциты понижены

При вирусной инфекции (кстати похожая картина при аутоиммунных заболеваниях, АИТ):
⬇Лейкоциты - понижены
⬇Нейтрофилы - понижены
⬆Лимфоциты - повышены
⬆Моноциты - повышены

СОЭ (скорость оседания эритроцитов) обычно повышена при анемии, вирусной и бактериальной инфекции, аутоиммунных заболеваниях и менструации. Плохой показатель - выше 7 и ниже 2, оптимальный - от 2 до 7.

MCV (средний объем эритроцита). Если у взрослого человека он ниже 87, есть все основания подозревать гипоксию из-за железодефицита. Только, пожалуйста, не пейте железо. Если MCV выше 92, это говорит о дефиците витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 90.

MCH (среднее содержание гемоглобина в эритроците). Если этот показатель меньше 27, у вас дефицит железа (анемия). Если выше 32 - дефицит витаминов В12 и В9. Оптимальное значение - 30.

RDW CV (ширина распределения эритроцитов) выше 14 при анемии (железодефиците).

Гемоглобин ниже 125 - показатель наличия анемии. Но это малоинформативный показатель, поэтому мы смотрим на него в самую последнюю очередь.

Высокий гемоглобин сообщает нам об обезвоживании, дефиците витаминов В9 и В12, сахарном диабете. Такой показатель часто бывает у курильщиков и спортсменов.

Тромбоциты понижены (менее 200) при иммуносупрессии (комплексное состояние, когда иммунитет уже не способен препятствовать “атаке” вирусов и бактерий) и хронической вирусной инфекции.

Тромбоциты повышены (более 300) при дефиците жидкостей, инсулинорезистентности, косвенно при дефиците витамина С, Омега-3 жирных кислот.

Фух, несколько основных моментов теперь у вас в кармане. Если я напишу полный список, у меня будет артроз пальцев)

Поздравляю вас с маленьким ликбезом по нутрициологии!

Расскажите, а как давно вы сдавали анализы? Пишите в комментариях “Хочу еще анализы”, и мы продолжим тему разговора⬇

🩸Расшифровка АНАЛИЗОВ на обнаружение ДЕФИЦИТОВ витаминов ч.1

Как и обещал из предыдущего поста - набрали 300 - пишу пост про обнаружение дефицитов витаминов по анализам крови.

Сразу оговорюсь, что задача нутрициологии - работать с причиной изменения в здоровье и в организме для построения красивого, стройного и здорового тела.

Причиной, в данном контексте, является - сбалансированное питание в зависимости от особенностей человека и возникшими дефицитами витаминов на фоне «бедных» на витамины продуктов питания.

Поэтому как раз таки обнаружение дефицитов витаминов - одна из фундаментальных задач нутрицологии и любого человека, кто следит за своим тело, красотой и здоровьем.

Дефицитов много. Разобрать все в контексте постов - не получиться. Но часть затронем.

Первый дефицит, является одним из самых распространённых - дефицит йода.

🔬Гипотиреоз (слабая функция гормонов щитовидной железы) - это длительное дефицитное состояние организма. И одним из основных является как раз таки дефицит йод.

Все клетки в организме имеют йодные рецепторы, и их много в грудных железах и репродуктивных органах: кисты, эндометриозы, миомы и т.д. - могут быть следствием хронического дефицита йода.

По статистике ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), около 35 % россиян имеют выраженный дефицит йода, у остальных – от легкого до умеренного. Заболевания щитовидной железы развиваются годами и нередко связаны с нехваткой йода. Они несут тяжелые последствия и в ряде случаев приводят к инвалидности.

И их гораздо ЛЕГЧЕ и ДЕШЕВЛЕ решить на стадии обнаружения симптомов дефицита, чем лечить последствия запущенной ситуации гормонами.

Симптоматика дефицита йода:

• отечность тканей;
• отсутствие энергии утром, холодные руки/ноги;
• беспричинная увеличение веса;
• запоры;
• сильная усталость;
• депрессия, перепады настроения;
• сухая кожа;
• пониженная кислотность, которая может вызвать развитие кандидоза;
• вздутия и газообразование;
• выпадение волос;
• фиброзно-кистозная мастопатия, эндометриоз;
• и другие.

‍♂К сожалению, многие думают, что йодомарин или йодированная соль помогают при дефиците йода.

Однако, если вы посмотрите на статистику заболеваемости (которая только растёт), но при этом население получает рекомендации принимать йодомарин - он работает очень слабо.

🤔Как определить дефицит?

ТТГ - не гормон щитовидной железы. Это «начальник» и «контролёр» гормонов щитовидной железы. ТТГ контролирует показатели гормонов щитовидной железы - т4 и т3.

️Норма его от 0,4 до 2,0 мЕд/литр. Эталонные показатели 0,8 - 1,5 мЕд/литр

Если показатели гормонов щитовидной железы(Т4 и Т3) на низкой границе нормы (но при этом по словам врачей «в норме», мы это с вами разбирали в прошлом посте) и при этом вам:

- трудно утром вставать;
- нужен кофе по утрам, чтобы открыть глаза;
- есть проблемы с концентрацией;
- хочется вздремнуть в течении дня;
- не высыпаетесь, если даже спите по 8 часов в сутки;
- сухая кожа голеней/рук;
- выпадают или истончились волосы;
- частые головные боли;
- мерзнут конечности к вечеру или там, где другие люди не мерзнут;

то это и есть субклинический гипотиреоз (начальная стадия дефицита, которая может превратиться в серьёзные изменения с щитовидной железой).

️Симптоматика ОЧЕНЬ важна при диагностики вашего организма.

Норма по гормонам щитовидной железы.

️Т4 и Т3 - должны быть на верхних 3/4 референтный значениях. Например, это значит если «норма» по анализам т4 - 10,8 - 22,0 пмоль/л, то он должен быть НЕ ПРОСТО в этих значениях, а на верхних 3/4 (например в данном случае 19-21 пмоль/л).

🔬Если они ниже чем середина - это уже показатель дефицита.

🧬Если Т4 высокий, а Т3 низкий - это дефицит селена.

Ставьте в комментариях, если было полезно и переходим к следующему показатели.

Наберём 350 - будет вторая часть🏿🏿🏿

ПодарокЧек-лист «7 показателей АНАЛИЗОВ крови, при которых ГАРАНТИРОВАНО будет здоровый организм и стройное, энергичное тело»

Мои личные сообщения теперь выглядят так (скрин). Все ЖДУТ открытия регистрации

Регистрация на новый бесплатный марафон с презентацией нового курса пока закрыта Открытие регистрации - 12 апреля.

Но количество пользы, которое мы к нему подготовили - просто зашкаливает Мы готовим НОВУЮ РЕВОЛЮЦИЮ

А пока регистрация закрыта готов с вами поделиться полезным чек-листом «7 показателей АНАЛИЗОВ крови, при которых ГАРАНТИРОВАНО будет здоровый организм и стройное, энергичное тело»

Если наберём 50 ️лайков и 50 «+» в комментариях до вечера - выложу чек-лист сюда. Если хотите чек-лист - с вас лайк и «+» в комментарий🏾

Наблюдаю

❌Почему ВИТАМИНЫ могут НЕ РАБОТАТЬ и как Вы ЗРЯ ТРАТИТЕ на них деньги

«Я принимать витамины, а эффекта от них не чувствую. Почему так и что делать?»

«Я пью/пила витамин Д, а он у меня как был показатель 10-30, так и остался (или поднялся, но незначительно, или поднялся и потом упал снова). Почему так?»

«У меня низкое железо (или феритин, кто более подвинутый). Я пропила железо хелатное (или по совету врача), оно вроде поднялось, а потом опять упало (или вообще не поднялось, а просто тошнота и запоры появились).»

«Я купила на сайте витаминов iherb комплекс «для волос/кожи/ногтей», а он не работает.»

Такие фразы я встречаю довольно-таки часто. Давайте попробуем разобраться.

Какие причины НЕ усвоения витаминов.

Сохраняйте себе.

❌Низкая кислотность ЖКТ (гастриты, язвы тоже возникает на фоне пониженной кислотности. ФГДС не является информативным показателем. Если вам сказали, что у вас повышенная кислотность - вас, скорей всего, ввели в заблуждение. В этой среде (пониженной кислотности) НЕ БУДЕТ УСВАИВАТЬСЯ ЖЕЛЕЗО. Если ферритин ниже 50 и вы начинаете принимать железо - это даст эффект либо на короткий период, либо не даст вообще, а привнесёт только осложнения (запоры, тошнота, головокружения). Также, если ферритин ниже 50 и при этом вы не вегетарианец, у вас проблемы с волосами, запоры, вздутия, газообразование, тяжесть после еды и хочется поспать - высокая вероятность сниженной кислотности).

❌Нарушен отток желчи/густая желчь/ЖКБ (желчнокаменная болезнь)/дискинезия желчевыводящих путей. Про этот пункт писал чуть ниже. Почитайте, если пропустили этот пост.

❌Проблема с кишечником (запоры, вздутия, газообразование). Кишечник - основная «взлётная полоса» до всех витаминов, минералов. И чаще всего, если первые 2 пункта нарушены и есть запоры (стул реже одного раза в день), то витаминов и микро-/макроэлементы усваиваться не будут в должной мере.

❌Не те формы витаминов. Этой причине можно посветить отдельный большой семинар. Суть. То, что продаётся в аптеке и в целом в России - очень плохого качества и формы усвоения. Витамин в12 в форме цианкобаламин. Железо, магний, цинк в сульфатах, оксидах. Витамин в9 в формате фолиевой кислоте. И огромное количество другой вакханалии. Апогей находится в комплексных витаминах (типа аевит, комливит, спортивные поливитамины и т.д.).

❌Просто нет дефицита по анализам крови и пьёте не то, что Вам нужно.

Причины не все. Это часть основных.

️Витамины не конфетки. Нет витаминов «для профилактики». Нет витаминов «просто так попить».

🏼‍♂️Без сдачи анализов и понимания в них дефицитов - пить ничего не надо. Вы потратите кучу денег и здоровье, а результата не будет. Кроме подкрашенной мочи.

Сейчас мы делаем новый марафон по нутрициологии, где будем прямо в прямом эфире разбирать марки и формы витаминов, которые НАДО брать, а какое НЕ НАДО и при каких ситуациях. Это будет

Ставьте , если тема актуальна и хочется разобраться ее более подробнее. Наберется 200посвятив целый день в эфире разбору витаминов.

РЕАЛИТИ-ШОУ🩸«Пошаговый алгоритм НА ОСНОВЕ АНАЛИЗОВ создания стройного и красивого тела» Ч.3

Сегодня тема - АНАЛИЗЫ

Забирайте пост себе на стену и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие ценные посты и информацию.

🪞Как я уже ранее говорил, что анализы - это зеркало организма.

🏽Честно. Когда научился управлять своим здоровьем, внешним видом и применил все то, что учил и читал несколько лет из десятки книг - я спал столько с себя геморроя и проблем с самочувствием и здоровьем.

Анализы - четко показывают ЧТО вам нужно, КОГДА и СКОЛЬКО в питании/образе жизни/витаминах.

Писать про каждый показатель - поберегите мои суставы пальцев🤣

Как минимум - написал уже 9 частей расшифровки анализов. Про некоторые из основных написал очень подробно. Ищите на странице.

Я разберу только те, которые были НЕ в оптимальных значениях (все оптимальные-хорошие значения напишу в конце этого поста. Читайте до конца) и ещё парочку, на которых хватит картинок в инстаграмм (всего 10 картинок в карусели можно размещать).

️В конце ещё напишу список «оптимальных» значений в анализах, которые не «нормальные» значения, а именно оптимальные.

Сохраните его себе и можете потом сравнить со своими.

⤵️Какие анализы сдавать и на что обращал внимание:

ОАК (общий анализ крови)
ТТГ
Инсулин
Глюкоза
Гликилированный гемоглобин
Т3 свободный
Т4 свободный
Общий белок
Холестерин
ЛПВП
ЛПНП
Триглицериды
Витамин д3 (25 он)
Цинк
Магний

🏾Давайте разберу несколько что за показатель и за что отвечает.

Общий белок. Писал большой пост посвящённые ему и пониженной кислотности.

У меня по показателям анализов он сейчас 72 г/л. Это низкий показатель.

Почему?

И проблема здесь не в том, что я его мало ем. Проблема в кислотности желудка. В нашем желудке есть соляная кислота (HCL). На неё влияет много факторов:

Стрессы (увеличение кортизола)
Еда на ходу
Дефицит гормонов щитовидной железы
Нарушения работы поджелудочной железы (например если инсулин выше 8)
Дефицит цинка, в9,в12, цинка, йода
Вегетарианство

🏽Правда. После прочтения этого поста - найдите прошлую часть РЕАЛИТИ, где я писал про пищеварение и отдельный пост про белок писал ниже и писал более подобно про кислотность.

🏾Так вот. Почему я его отслеживал. Повышения кортизола в крови (может быть следствием многих изменений в анализах и также как в моем случае - высокие физические нагрузки) сильно влияет на кислотность желудка. Это влияет на усвоение белка. Это может негативно сказаться на физическом и эмоциональном состоянии и на качестве кожи, волос и ногтей. Поэтому обязательно держу его на верхней границе, чтобы не болеть и быть энергичным.

⬆️Как работаю с кислотностью - писал ранее.

ЛПВП. Писал про этот показатель ранее в теме холестерина.

Норма от 1,8 до 2,2 ммоль/л (у многих, кто НЕ следит за питанием, дефицитами в анализах и образом жизни всего ниже и это очень плохо).

⤵️Причина понижения (чаще всего идёт понижение):

Низкий белок (эта причина в моем случае подтянулось сюда на этот показатель)
Низкое содержание качественных жиров
Высокое количество рафинированных углеводов
КОК
Лекарственные средства
Инсулинорезистентность (читайте посты ниже)
Дефицит гормонов щитовидной железы (читайте посты ниже)

ЛПНП. Писал про этот показатель ранее в теме холестерина.

Норма от 2,8 до 3,5 ммоль/л.

Чаще всего идёт повышения. Причины:

Дефицит вит д3
Застой желчи
Воспаление желчного
Спиртное/курение
Повышенный количество рафинированный углеводов
Дефицит половых гормонов
Инсулинорезистентность (читайте посты ниже)
Дефицит гормонов щитовидной железы (читайте посты ниже)

Триглицириды. Писал про этот показатель ранее в теме холестерина.

Норма - до 1,0 ммоль/л.

У меня - 0,62 ммоль/л.

⤵️Причины повышения (если мы не берём кето-диету):

Лишний вес
Высокое количество рафинированных углеводов
КОК
Лекарственные средства
Инсулинорезистентность (читайте посты ниже)
Дефицит гормонов щитовидной железы (читайте посты ниже)

🔬ЛПНП - был 4,62 - стал 3,13 ммоль/л. Это говорит что отток желчи и ее консистенция налажена. Это очень важно для любого здорового человека, кто хочет иметь крепкий иммунитет, много энергии и хороший внешний вид.

️Что делал в питании и витаминах - в следующем посте. Что делал с самим ЖКТ и желчным - писал в предыдущем посте.

🔬ЛПВП - был 1,2 ммоль/л. Немного упал из-за длительного дефицита омега-3 жирных кислот (даже 2-3 раза в неделю добавления в рацион рыбы не помог. Я об этом везде говорю, а некоторые ещё надеются витамины из продуктов получить).

Витамин Д3 - 100 нг/мл.

Сдавал в CMD - поэтому смело можно отнимать 30% от этого показателя это и будет достоверный.

Почему так?

🔬Метод исследования в распространённых клиниках (не во всех, но во во многих), таких как: гемотест, инвитро, KDL, lab4you и другие - ИФА. Этот метод хуже чем ВЭЖХ МС. А последний показывает наиболее достоверно насыщенность организма жирорастворимых витаминов (А,D,E,K). В среднем погрешность на ИФА - 25-30%. Поэтому у меня он достоверный - это 70 нг/мл. Это гуд.

Магний - 0,79 ммоль/л.

Функции многообразны:

️Работа центральной нервной системы (стрессы, плохой сон - все сюда).
️Работа пищеварительной системы (кишечник без магний не будет нормально работать)
️Работа мышечной системы.
️И ещё более чем 400 биохимических реакций.

Почему упал этот показатель

Я всегда говорил, говорю и буду говорить что магний - один из основных элементов нашего организма и его ОБЯЗАТЕЛЬНО надо восполнять всегда. И даже с учётом того, что у меня каждый день по 500 мг - у меня все ровно низкий показатель.

Сдав анализы и увидев такие результаты - это толчок к действию. А не думать 🤔, надо ли мне это применять или не надо..

🏾ОПТИМАЛЬНЫЕ (не «нормальные»значения показателей анализов:

Инсулин 2-6 мкЕд/мл (у меня 6)
Гликилированный гемоглобин - до 5,2% (у меня 4,8%)
ТТГ - 0,4-2,0 мМЕ/л (у меня 2,0 мМЕ/л)
Т3 свободный - на верхних 3/4 референсных значениях
Т4 свободный- на верхних 3/4 референсных значениях
Общий белок - 78-82 г/л ( у меня 72, писал выше почему)
Холестерин общий - до 4,8 ммоль/л
ЛПНП - 2,8-3,5 ммоль/л (у меня 3,13 ммоль/л)
ЛПВП - 1,8-2,2 ммоль/л (у меня 1,3 ммоль/л, писал выше)
Триглицериды - до 1,0 ммоль/л (у меня 0,62 ммоль/л)
Магний - от 0,9 до 1,0 ммоль/л (у меня 0,79 ммоль/л)
Витамин Д3 - 60-80 нг/мл (у меня 100 нг/мл, сдавал в CMD поэтому минус 30% и получаем 70 нг/мл)

Итак. Закончили третью часть РЕАЛИТИ-ШОУ! Следующая часть, если наберём количество голосов будет про питание и продукты в частности.

️Если интересно - ставьте лайк и сохраняйте пост. Наберём 500 лайков и 250 сохранений - перейдём к теме питания/продуктов и витаминов.

Зачем это все расписываю?

🏽Показываю насколько все ВОЗМОЖНО и ЛЕГКО, когда знаешь КАК.

Каждый пост пишется в поддержку моего нового авторского мероприятия - марафона «Лучших результатов клиентов GetFit за 4 года».

❌Консультаций у меня нет
❌Разборов анализов за деньги тоже - нет
❌Мест на курсе - опять нет

🗝Единственный шанс попасть на разбор, мероприятия или курсы - внимательно следить за страницей и за приглашениями на мероприятия, откуда можно попасть на длительные курсы.

🗓19 ноября на 4 дня откроется регистрация на НОВОЕ бесплатное мероприятие «Лучшие результаты клиентов GetFit за 4 года».

Мы будем «по косточкам» разбирать как люди на основе своих анализов достигали хороших результатов в коррекции внешнего вида/здоровья/веса. Вам нужно ПРОСТО повторить.

⤵️Что они делали в:

Образе жизни и работой со стрессами
Работа с пищеварением и ЖКТ
Какое отслеживали анализы
Какие продукты добавляли/убирали из рациона
Какие витамины добавляли/убирали исходя из анализов.

🧙🏻Последний раз это мероприятие мы проводили ГОД назад! Представляете как можно ловко на год пролететь с подобным мероприятием🤣

Если НЕ хотите вновь пропустить регистрацию - ставьте себе напоминание на 19 ноября и следите за страницей, чтобы не пропустить редкое открытие регистрации на мероприятие.

Мест мало, но кто успеет - тот молодец 🏽

⤵️Пишите в комментариях «Слежу за реалити» и продолжаем тему дальше.

Наберём 100 лайков и 50 комментариев - перейдем к четвёртой части «Питание» и потом к пятой части «Витамины».

️Если актуально - лайк и комментарий!

🏾Слежу за вашей реакцией

Пост-революция, с которого начнётся БОЛЬШАЯ ИСТОРИЯ!

🏾Прочитайте

Пост - как фильтр. Отсеет нецелевых и выявит особо осознанных людей. Поэтому расценивайте его как тест.

Если НЕ дочитали, то фильтр, как естественный отбор сработал

А дочитав до конца, вы узнаете одни из первых, какой будет большой ПЕРЕВОРОТ в нашей школе и в дальнейшем в России.

Запомните его. Поехали🏻

Итак. С чего началась история?

Недавно я записывал очередной отзыв с моей ученицей Анной (Аня, если читаешь - знай, что ты тоже послужила толчком этой революции).

Она была в моей мастер-группе. Почти год она находится в моем информационном поле: анализы, питание, ЖКТ и пищеварение, витамины и дефициты.

В итоге у нее: улучшение самочувствия, увеличение энергии, хорошие по итогу анализы и избавление от аутоиммунного тиреодита. В общем, ничего необычного для меня, так как на каждую ситуацию есть ПОНЯТНАЯ технология прохождения от точки А до точки Б. Но суть не в этом.

После того как мы записали отзыв, она спросила:

- А где мне ещё поучиться, чтобы получить профессиональный диплом и консультировать, и, возможно, даже работать в этом направлении? Потому что помогать людям и разбираться в их вопросах - это «мое»..

Я:

- ну..э..

И я задумался..

и понял, что я не могу ничего рекомендовать, так как везде нет комплексной системы, которую когда-то я сам искал. Я знаю ВСЕ обучения, что есть на просторах интернета и где обучают. Потому что нутрициология и работа в своей же школе - это единственное чем я в жизни занимаюсь.

А еще недавно, когда к нам пришла работать новый куратор, которая ранее училась в разных именитых местах в России, пройдя наше обучения для кураторов (оно сложнее чем наш основной курс «Нутрициология клуб»), она сказала:

- после вашего материала для аттестации кураторов и вашей системы - я НАКОНЕЦ-ТО поняла КАК применять это все НА ПРАКТИКЕ, потому что вы донесли всю СИСТЕМУ структурно и логически!

И знаете что?

Я вспомнил, что когда-то Я САМ начал формировать свое обучение и курс, тупо потому что я не нашел то, что считал максимально обоснованным на уровне физиологии, анатомии, эндокринологии и было связано все в единую КОМПЛЕКСНУЮ СИСТЕМУ.

И вот тут произошел яркий инсайт. Сейчас поясню какой.

Немного отойдя от темы. Миссия нашей школы - улучшать качество жизни людей через разумный подход к питанию и своему телу через нутрициологию и здоровый образ жизни.

Я готов влиять на систему здравоохранения и образования в России.

Парадокс. Мы НЕ изучаем в школе питание и здоровье, но при этом кушаем 3 раза в день, не понимая как и что поступает в наш организм, и что это напрямую влияет на наше тело и организм, а потом полстраны живет на обезболивающих и противовоспалительных. Зато изучаем дисциплины, которые нам нужны, как «собаке пятая нога»..

И тут я понял, что в одиночку - реализация этой миссии будет долгой. Жизнь не вечна, а Россия бл. УЖЕ занимает первое место в Европе «с самой короткой здоровой жизнью». И мне далеко не наср.ть в какой стране жить.

И меня ОСЕНИЛО.

А что если..

А что если выпускать в мир подобных мне людей с навыком помогать другим людям? Это ускорит процесс в десятки раз. Потому что люди САМИ уже просят. А я тупо это не хотел замечать..

Также как мы умеем это делать. Доступно и просто.

Поэтому я решил основательно взяться за формирование нашего 3-го проекта.

До нынешнего решения у нас всегда было только 2 курса: «Нутрициология клуб» и «Мастер-группа» - которые за почти 5 лет существования школы, прошли более 2000 человек.

Представьте как основательно я работаю с каждым курсом, если за 5 лет было только 2 основных курса.

Да, вы возможно уже поняли, что это будет за новый курс. Курс по профессии нутрициолог, ибо если у нас будет 10 000 выпускников и каждый из них повлияет хотя бы на 10-х людей за пару ближайших лет, а они повлияют еще на 10-х человек - это уже 1 000 000 человек. Просто представьте как может измениться мир и система здравоохранения, образование в школах и университетах.

(Закрывая сразу возражения - да, с дипломом гос.образца и правом ведения деятельности).

И я как-то ранее не замечал так явно этого запроса. Я понимаю, что подобных запросов много. Я даже знаю людей, причем не один десяток таких людей, которые после наших курсов шли на проф.курсы и кардинально меняли не только свое здоровье и внешний вид, но и свою жизнь за счет смены деятельности.

Но, как говорится «в своем глазу бревна не видишь, ..»

Что хочу сказать.

Прочитав пост - может показаться, что я д'артаньян, супермен и человек-паук в одном лице и хочу спасти мир. Все уроды, а я красавчик. Как будто много ванили и розовых единорогов.

Но когда-то в 2016-2017 году я решал проблему со своим здоровьем и здоровьем своей мамы. Для меня тогда это была боль, что не было качественного образования и решения проблем за счёт питания и восполнения дефицитов витаминов, а не за счёт лекарств и фармы. И поэтому начал сам транслировать это в массы, и обучать простых людей.

Возвращаюсь к вопросу моей мотивации и ответа на вопрос: «Зачем (читай «нахрена») мне это надо?»

Просто ПРЕДСТАВЬТЕ из каких мотивов действовали бы вы, если вы видите как у людей, которым вы помогаете меняется не только здоровье, внешний вид и показатели в анализах, но МЕНЯЕТСЯ и их мировоззрение на свою жизнь и на ее качество. Когда люди после курсов РЕШАЮТ свои многолетние ПРОБЛЕМЫ со здоровьем, начинают развиваться в какой-то области, беременеют и восстанавливают отношения со второй половиной, а также, прививают знания своим детям..

Как говорит Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток»: счастье - это когда уровень твоих возможностей совпадает с уровнем запроса от внешнего мира, и в этот момент ты ощущаешь состояние потока и ответа на вопрос «зачем» ты живешь.

Ну вот я и нашёл своё состояние.. и теперь передаю это людям.

Мне абсолютно без разницы на тех, кто скажет что это нереально или что-то в мире изменить нельзя. Таким людям как, Илон Маск тоже много чего говорят. Я буду это делать, ни смотря ни на что. И мне самому в 2017 году говорили точно такое же, но с тех пор мы стали одной из крупнейших онлайн-школ на территории РФ.

Есть такая фраза: «Никогда не советуйся с теми, кто сдался».

Кто «со мной» и поддерживает мою идею, миссию - напишите в комментриях «+» поставьте реакцию (лайк) этому тексту.

P.S. И следите за запуском нового курса, который «в корне» изменит систему здравоохранения и образования. Уже скоро..

❌Ошибка в похудении и коррекции фигуры, которые делают 95% женщин и девушек и которая убивает здоровье.

️Читайте, чтобы больше НЕ ПОВТОРЯТЬ

⤵️Если у вас:

- Возвращался вес после похудения.
- С годами появились проблемы со здоровьем, хотя раньше не было.
- После снижения веса возникли проблемы с кожей, волосами, гормональной системой.
- Проблемы с волосами (выпадение, ломкость, тусклость).
- «Вечная" усталость и перепады настроения в течении дня.
- Сухая кожа и крема/лосьоны помогают только на время.
- Бывает вздутие, газообразование и дискомфорт после приема пиши.

⤵️То высокая вероятность что вы делаете ЭТУ ошибку.

Итак, по данным ФИЦ (федерально исследовательского центра питании и биотехнологии) "мы в состоянии остро -минеральных дефицитов".

️И как раз таки одна из самых больших ошибок при имеющихся дефицитах - будет снижения калорий и ограничения, что не приводит к долгосрочным результатам, а далее происходя СРЫВ, откат и человек возвращается обратно по весу, при это привнося проблемы с самочувствием, здоровьем и внешним видом.

⤵️Почитайте статистику дефицитов в мире и России и вы поймете в чем причина.

🕰И кто-то может сказать:

🗣Ну вот, наши бабушки/дедушки, не принимали никакие витамины и жили и все были здоровы.

На этот утверждение я всегда отвечаю следующим образом.

- А в 15 веке людей вообще не лечили, или лечили допотопными способами и пытками.

- А ещё намного раньше люди жили в пещерах и не строили себе жилища.

А теперь самое страшное.

Вы СЕЙЧАС сидите в интернете и читаете этот пост. Хотя наши бабушки и дедушки общались же как-то без интернета.

Мир каждый год развивается. Каждый день появляются новые исследования, которые направлены на УЛУЧШЕНИЯ качества жизни.

Грех не пользоваться последними исследованиями и «закрываться» от нынешних реалий мира. Также как и интернетом. По этой логике можно жить в пещере и проводить обряды, чтобы избавиться от болезни.

Если человек «застревает» в прошлом, значит он стареет.

🏻И старость - это прежде всего это не цифра в паспорте, а первый вид старости - это биологический возраст. Биологический возраст организма, который можно определить через анализы и обнаружение там дефицитов, например.

И второй вид старости, как раз таки когда человек «закрывается» от новой информации.

🤔Выживете ли вы с этими дефицитами витаминов в современном мире? Да!

Но вопрос здесь не в том, что вы проживете или не проживете. Вопрос КАК.

⤵️Если тема актуальна и хотите пост с разбором дефицитов витаминов, которые можете обнаружить в анализах крови - ставьте в комментариях.

Наберём 300, напишу пост тему «Обнаружение дефицитов витаминов в анализах крови».

🪫Утром ВСТАЛ - уже УСТАЛ. Почему НЕТ СИЛ и что делать. Ч.3

Сохраняйте пост и ставьте лайк, чтобы не пропустить следующие ценные посты и информацию.

Ну давайте дальше про восстановления сил и энергию..

Но..🤔

И тут, значит, должна быть 3-я часть поста. Но ее не будет.

Почему? Давайте по-порядку.

Начал я готовиться к третьей части поста. Открыл все свои записи с учебы по теме энергии. И понял, что за 2 часа написания поста у меня выходит очень много информации.

Таким способом, у меня на освещение всей темы - не хватит и 20 частей поста. А это долго, нудно и муторно.

А информации очень много.

Первые две части поста во всех соц.сетях и каналах - набрали свыше 1000 реакций. Это значит, что тема вам интересна и актуальна.

И у меня образовалась дилемма. Вы хотите, но выдать это, даже за месяц - ужасно растянуто.

Поэтому я принял решение.

Давайте сделаем так. Если наберём также много реакций и комментариев под этим постом - я организую для вас необычное 3-дневное мероприятие с эфирами и все про энергию разложу в эти дни по полочкам. Тем более, я готов работать только с теми, кому действительно нужно.

Сразу говорю. Это будет необычно. Будем совмещать сложную информацию, рассказанную простым языком + физ.активность, чтобы вы тоже разбудили свои митохондрии и, как бонусом, подготовились к лету;)

Мероприятие сделаю одновременно и для новичков с рассказом простым языком, и для продвинутых с разбором органических кислот в моче на определение митохондриальной дисфункции. Бу

Не пугайтесь. Если проголосуете - я объясню все простым языком.

Откуда берётся энергия в нашем организме?
Какие гормоны «активируют» выработку энергии?
Как правильно читать анализы и выявлять причины отсутствия сил и состояния «утром встал - уже устал»?Какие нутрицевтики помогут в восстановлении энергии и сил?

Даже дам свою волшебную схему «электровеника»️

Расставим, так сказать, все точки над «Ё».

В общем.

Ставьте «+», если вам актуальна тема увеличения жизненных сил и энергии. Наберём 200 комментариев здесь и 200 реакций - на следующей неделе проведу для вас бесплатные эфиры по теме энергии.

Как всегда, слежу за вашей реакцией🏽

🤧КАК ПЕРЕСТАТЬ БОЛЕТЬ и поднять иммунитет? А также почему КРЕМА и лосьоны ДЛЯ ВОЛОС и кожи НЕ РАБОТАЮТ?

⤵️Если хотите решить вопросы, написанные выше - дочитайте пост до конца.

Чем более прямолинейнее связь «проблема-решения» тем меньше она будет работать и тем чаще люди будут на неё обращать внимание.

Что я имею ввиду.

«Проблема с волосами? Держите шампунь для волос с «полезным» кератином.»

«Сухая кожа? Возьмите наш крем от избавления от проблем с кожей.»

«Хочешь похудеть? Вот тебе марафон похудения.»

«Аааа. Проблема с иммунитетом? Тогда возьмите имунеле для поддержания иммунитета.»

Давайте по-честному, сколько раз за свою жизнь человек попадает в эту уловку прямой «причино-следственной связи» и в скольких % из этих случаев он выигрывает именно в ДОЛГОСРОЧНОЙ перспективе?

Если говорить коротко о чем пойдет речь в посте - это об одной из истинной причины с волосами, кожей, иммунитетом и даже зубами. Кто ищет «волшебной» пилюли для конкретной проблемы - пропустите этот текст и идите своей дорогой.

Почему мне вообще нравится нутрициология? Наше питание и баланс в нем микро-/макроэлементов, нутриентов и витаминов - может нас и вылечить и СДЕЛАТЬ КРАСИВЫМ и стройным и также наше питание может нас УБИТЬ.

За свою практику я видел сотни клиентов, которые избавлялось от проблем с волосами, кожей, иммунитетом и энергетикой за счёт решения проблем изнутри, а не снаружи. Почитайте прикреплённые скрины отзывов. Хотя до этого люди годами втирали в голову лосьоны, покупали шампуни с кератином, крема для кожи, годами ходил к стоматологу.

Потому что то, что внутри - чаще всего ПРИЧИНА. То что снаружи - это СЛЕДСТВИЕ.

Давайте разберём на примере проблем с волосами (особенно их выпадение), сухая или наоборот жирная кожа, проблема с иммунитетом и даже проблема с зубами.

Одной из ПРИЧИН данных проблем может служить плохая работа желчного пузыря, густая желчь или в принципе плохой отток желчи.

Желчные кислоты (ЖК) - это наш самый сильный антисептик и детоксикант, а также самое сильное слабительное. Они же помогают усваивать многие витамины.

Проблема не очевидная. Ее же не видно. А вот волосы видно. Поэтому люди годами втирают в волосы крема/лосьоны/сыворотки.

Но многие люди даже не задумываются, что проблемы с волосами, зубами, кожей - это проблема не в волосах, зубах или коже, а это всего лишь СЛЕДСТВИЕ того, что происходит внутри.

Опять же. Прямолинейная связь - НИКОГДА не будет работать с точки зрения устранения ПРИЧИНЫ. Люди годами тратят время, силы, деньги, а самое главное здоровье на «тушение пожара» НЕ в очаге возгорания, а именно там где «горит».

ЖК помогают нам усваивать жирорастворимые витамины (А, D, E, K). Именно они участвуют в построении красивых волос, кожи и даже избавляют от проблем с зубами, зрением и иммунитетом.

А также, как я сказал выше ЖК- являются самыми сильными антисептиками. Поэтому проблема с иммунитетом, паразитами и вирусами тоже решается через улучшения текучести желчи.

(Пометка: даже, если у вас нет желчного- это НЕ значит, что она у вас не производиться печенью (у вас по факту нет резервуара, куда она скапливается). Поэтому это НЕ прикрытие, якобы «у меня нет желчного, поэтому это ко мне не относится». Относится точно также как и ко всем у кого он есть.)

Поэтому. Ищите всегда ПРИЧИНУ, а не боритесь со СЛЕДСТВИЯМИ. Найти ее не так быстро как купить шампунь для волос, но когда вы найдёте - вы сэкономите не только деньги, а ещё и здоровья, нервы и время.

Если писать почаще подобные посты и вам было полезно - поставьте в комментариях . Если наберёт 100напишу подобный полезный пост.

Дописал главу про ЖКТ и пищеварение

🧬Пищеварение и хорошая работа ЖКТ - одно из самых фундаментальных в работе со здоровьем, фигурой и внешний видом (особенно качество волос, кожи и иммунитетом)

Если бы меня спросили, на что нужно сделать упор для создания стройного и здорового тела - я бы назвал ЖКТ.

Сделать краткую выдержку из будущей книги по работе с желчным и восстановлений пищеварения?

Наберём 100 лайков️ и 100 «+» в комментариях🏽🏽🏽 - выложу небольшой ликбез сюда