Статистика ВК сообщества "Сексуальный интеллект"

Пришло время поговорить о нашем здоровье и удовольствии, а именно об интимных мышцах и о том, какую важную роль они играют в нашей жизни️‍
Под интимными мышцами следует понимать не только вагинальные мышцы, но и все мышцы тазового дна, а также сопряженные мышцы ануса и нижней части живота.

Эти мышцы поддерживают органы малого таза в правильном положении, препятствуют опущению матки и мочевого пузыря.

От состояния мышц тазового дна зависят родовая деятельность, функции мочеиспускания и дефекации, и конечно сексуальные ощущения как женщины, так и ее партнера.
Кроме того, при ослаблении мышц влагалища вход во влагалище зияет, что часто приводит к бактериальному вагинозу (дисбактериозу влагалища) и воспалительным заболеваниям женской половой сферы.

Обратите внимание, что для женщин очень важно поддерживать мышцы тазового дна в нормальном тонусе. Это полезно не только для сексуальной жизни, но и в целом для здоровья.

Дальше мы будем подробно разбирать что влияет на наше женское здоровье и что мы можем сделать, чтобы его улучшить.
#мышцытазовогодна #интимныемышцы #мтд #тренировкионлайн #психологмск #здоровьеженщины

Сексуальная энергия - нечто гораздо большее, чем просто сила, укладывающая нас "в постель". Мощная энергия сексуального возбуждения лежит в основе человеческой природы. И это вовсе не темная сила, которая, как учат некоторые религии, отделяет нас от Бога. Это та #сила, которая может заставить нас жить динамичной и плодотворной жизнью. Сексуальная #энергия обладает огромной мощью, не зря ведь основные религии стремятся контролировать и ограничивать сексуальное поведение, особенно поведение женщин. Восстановление связи со своим естественным желанием - это часть восстановления своей личной силы, личной энергетики.

Продукты повышающие либидо у женщин

Снижение сексуального настроения, усталость, раздражение - это признаки снижения либидо!

Чем мы можем себе помочь?

А помочь нам может правильное питание, а точнее афродизиаки.

Какие же элементы должны содержать продукты питания и для чего :
*
* Цинк выступает важным элементом при выработке тестостерона. Когда его не хватает происходит потеря интересу к сексу, недостаточное выделение смазки с влагалища, отсутствие оргазмов.
* Селен и витамин Е очень нужны для оргазма и его качества. Способствуют быстрому возбуждению.
* Полиненасыщенные жирные кислоты увеличивают удовольствие от интима, ощущения станут намного сильнее.
* Гамма-линолевая кислота используется для лечения фригидности, повысит чувственность и желание.
* Фосфор и магний помогают получить удовольствие и увеличивают желание заниматься интимом как можно дольше, помогают гормонам возбуждения приумножатся.

Продукты и специи, которые улучшают сексуальную энергию:

* Красное мясо, 100-200 г.
* Шоколад положительно влияет на гормоны желания, повышает чувствительность
* Семена тыквы и семена арбуза можно использовать как добавки
* Морепродукты (устрицы - мощный афродизиак)
* Авокадо, бананы, огурцы, земляника, малина повышает уровень сексуального желания
* Гранатовые зерна - возбуждающее средство, повышает женское либидо, организм пропитывается желанием
* Шафран
* Фенхель
* Корень имбиря
* Корица
* Базилик
Регулярное употребление этих продуктов и специй дадут значительный эффект, будут действовать на сексуальную жизнь и сделают ее незабываемой.

Хочу начать вас знакомить с тантрой.
Здесь не то что бы техники какие-то замудренные, а просто другой уровень восприятия 🏼

#практикалюбви

Любите свою женщину, растайте в её тепле...
На мгновение забудьте сексуальность, на мгновение забудьте всё, что продолжается в вашей голове, в вашей фантазии. На мгновение просто растворитесь в живой женщине! Пусть в вашей голове не будет никакой порногр@фии, не делайте с€ксуальность чем-то умственным.
Пусть ваша с€ксуальность будет глубокой чувственностью, чувствительностью, которая идёт из самой глубины Души.
Растворитесь в женщине, как-будто вы снова ребенок в чреве матери. Если вы не узнали ЭТО вместе со своей любимой, вы не узнали свою возлюбленную.
Будьте снова ребенком в чреве матери, совершенно слиты с ней, чтобы всякая дистанция исчезла. И в этот момент вы поймете, что такое сдаться Любви...

Ошо

#ошо #единство #любовь

Твоя матка на месте?

Замечали ли вы у себя признаки недержания мочи при физическом усилии, кашле или чихании?

А может это проктологические проблемы. При опущениях матки они случаются практически у трети женщин. Это могут быть как недержание газа и каловых масс, так и запоры и колиты.

Возникает ли дискомфорт при половой близости, ощущение, как будто что-то мешает во влагалище? Занятия с€ксом при опущении матки могут вызывать как резкие, так и не самые сильные боли. В любом случае, дискомфорт будет присутствовать.

Или более выраженное раскрытие половой щели, а может и выпадение стенок влагалища или половых органов?

Все это может свидетельствовать об опущении. И стоит обратиться к врачу, чтобы проверить это☝🏻
А также это значит, что тебе пора начинать тренировать мышцы тазового дна, что бы снова обрести здоровье и красоту, ведь для нас женщин это особенно важно
#здоровьеженщины #мышцытазовогодна #интимныемышцы #красотаженщины #тренировки_дома

Для чего нужен сексолог?

До сих пор тема секса остается табуированной, и многие стыдятся задавать волнующие вопросы о сексуальной жизни. Вместо того чтобы обратиться к специалисту, люди часто винят себя или своего партнера.

Когда нужно обращаться к специалисту?

Для этого необходимо ответить на вопрос: Устраивает ли вас ваша сексуальная жизнь?
И если вы пришли к выводу, что сексуальная жизнь вас не устраивает, и вы хотите ее улучшить - это достаточный повод обратиться к сексологу.

Так кто же такой сексолог?

Сексолог – это специалист, который занимается решением проблем сексуальной сферы, связанных с расстройствами различного генеза, корректирует половое поведение, половое воспитание, решает психологические проблемы во взаимоотношениях полов.

Сексолог работает исключительно с психическими проявлениями, поскольку почти 90% всех сексуальных расстройств связаны с какими-то проблемами психики.

Итак, #сексолог помогает решить следующие вопросы, связанные с половым поведением:
* нарушение половой функции у женщин и мужчин (импотенция, фригидность);
* страхи и навязчивые идеи, связанные с сексуальным поведением;
* ускоренная эякуляция;
* проблемы адаптации детей в семье и школе;
* аноргазмия (отсутствие или нарушение оргазма);
* психогенное бесплодие;
* виргогемия (девственные браки);
* гармонизация отношений в паре;
* повышение, понижение либидо;
* аномальное поведение в половой сфере;
* вагинизм – патологическая реакция возбуждения, вызывающая спазм влагалища при любом механическом контакте с ним.
* СТОСН (синдром сексуальной беспомощности, неудачи), когда возбуждение велико, но способность провести половой акт с начала до конца отсутствует.
Так что, если в вашей сексуальной жизни присутствует хоть один из вышеперечисленных пунктов и вы готовы к решению этой задачи, а также, если вы хотите лучше понять себя и раскрыть свою сексуальность и оргазмичность надо просто сделать первый шаг: ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Так все же какие #привычки влияют на интимные мышцы и опущение органов малого таза ( #пролапс )?

С физиологической точки зрения, большие нагрузки противоречат нашей женской анатомии и вызывают ослабление системы мышц и связок, удерживающих внутренние половые органы в правильном положении.

Физические нагрузки, фитнес нагрузки особенно с весом более 5 кг, причём здесь совершенно не важно, выполняете ли вы упражнения на тренажёре с большим весом или просто что то на себя взвалили, толи это гантели, толи это ваш ребёнок или тяжелее сумки - все это медленно и уверенно растягивает связки, на которых крепятся органы и выдавливает мышцы тазового дна (МТД).

Так же к группе риска можно отнести все виды спорта, связанные с прыжками (бег, баскетбол, волейбол, прыжки на батуте ).
Это не значит, что нужно бросать свой любимый вид спорта! Это значит лишь то, что, если вы хотите сохранить своё женское здоровье, вам надо учитывать этот факт и обязательно укреплять свои интимные мышцы!

P.S. Во время любых тренировок старайтесь втягивать мышцы промежности, а так же, когда кашляете, чихаете или очень активно смеётесь))

#мышцытазовогодна #мышцы #дляженщин #оженщинах #тренировкаинтимныхмышц

Оргазм, что же это такое? Словарь Merriam-Webster описывает оргазм как "взрывной разряд нервно-мышечной напряженности в высшей точке полового возбуждения, которое обычно сопровождается эякуляцией спермы у мужчин и вагинальными сокращениями у женщин". Известный сексуальный исследователь доктор Альфред Кинси (Alfred Kinsey) однажды сказал, что "оргазм может быть приравнен к игре, кульминации и внезапной тишине, достигнутой оркестром человеческих эмоций, своего рода взрыв напряженности".

После определённых исследований, ученые выявили влияние оргазма на мозг человека. Вначале возбуждения активен один участок - чувствительная зона коры головного мозга, затем возбуждается гипоталамус, часть головного мозга, где формируются эмоции и долгосрочные воспоминания . В момент оргазма активируются почти все системы мозга, все основные отделы. Никакая другая человеческая активность не стимулирует одновременно столько областей мозга . Оргазм вызывает большой приток кислорода и питательных веществ к мозгу

Цель мужского оргазма ясна - выбросить сперму в вагину, что бы оплодотворить яйцеклетку. Нет оргазма - нет спермы, нет спермы - не будет и ребёнка. Функция женского оргазма больше загадочна, ведь он не является необходимым для воспроизводства.
Оргазм может быть разным по ощущениям и длительности в зависимости от способа стимуляции, от ваших чувств к партнеру, от вашего эмоционального и физического состояния, а также от фазы менструального цикла. Короче говоря, на оргазм может влиять куча внешних причин, о которых мы даже не задумываемся.

Наше тело — это сплошная эрогенная зона. Но работает она только тогда, когда это подходит нашему мозгу. Включатель и выключатель оргазма находится в мозгу, а не внутри влагалища. То есть на получение женщиной удовольствия от секса в первую очередь влияют психологические факторы — то, насколько ей комфортно с партнером, насколько она расслаблена, принимает и любит ли она свое тело, устала ли она, беспокоит ли ее что-то в личной или рабочей жизни и т.д.
Хочу успокоить многих женщин! По статистике примерно 25% женщин регулярно получают оргазм от полового акта (ПА). Если вы получаете оргазм в 50% ПА это уже хорошо, 80%- вообще отлично!

Противопоказания к тренировке интимных мышц:

Прежде чем приступить к тренировкам, стоит проконсультироваться у своего гинеколога. Потому что, несмотря на все свои плюсы, интимная гимнастика имеет ряд противопоказаний:

Любые инфекционные заболевания;
Заболевания, передающиеся половым путем;
Воспалительные заболевания органов малого таза в период обострения;
Послеродовой и послеоперационный период (2 - 6 месяцев);
Злокачественные опухоли;
Запрет генитального с€кса

Временные противопоказания : беременность🤰🏻и менструация 🩸

#интимнаягимнастика #чтонельзябеременным #здоровьеженщины #мышцытазовогодна #интимныемышцы #фитнесвагинальный

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНТИМНЫЕ МЫШЦЫ?🤔

Стрессы, неправильное питание, недостаточное количество часов сна, вредные привычки – все это не лучшим образом сказывается на организме женщины и ее интимном здоровье. У большинства женщин мышцы поясницы, живота и малого таза постоянно напряжены. В результате в органах малого таза нарушается кровообращение, что приводит к различным заболеваниям и сексуальным проблемам.

Однако исправить эту ситуацию и научиться управлять интимными мышцами можно.

⚜️Терапевтический эффект тренировки интимных мышц связан с тем, что гимнастические упражнения повышают тонус мышц дна полости малого таза, улучшают сократительные свойства мышц и их функцию, благоприятно влияют на крово- и лимфо-обращение в органах малого таза. 
⚜️Тренировки препятствуют застою крови, способствуют рассасыванию хронических воспалительных процессов,  корректируют опущение стенок влагалища, снижают болезненность месячных. С помощью занятий можно избежать проблемы невынашивания беременности, недержания мочи, адекватно подготовиться к родам.
⚜️Тренировка интимных мышц  исключительно важна для развития и усиления сексуальной чувствительности и успешного регулирования оргазма. 

Прояви любовь к себе, позаботься о своём здоровье ️‍
#тренировкаинтимныхмышц #мышцытазовогодна #интимныемышцы #женскоесчастье #женскоездоровье