Статистика ВК сообщества "Психолог Кристина Кувалдина"

Напряжение... И снова напряжение...Накал... И война...

Страшное слово ВОЙНА.

Когда я слышу эти пять букв, перед глазами сразу оплакивающие своих сыновей, мужей и внуков женщины.... страх... и... паника....

Нет слов...Да и их и не нужно сейчас...

Держитесь... И неважно какой Вы национальности и по какую сторону...

Мира и добра . Мира и добра...

Я признаюсь, время берет свое...

Замечаю, что я выбираю :

.. лечь пораньше спать, без похмелья, вместо тусовки до утра..

... тёплые колготки в минус 30, вместо чулок 20 ден...

... досушивать феном до конца волосы зимой и надевать шапку, вместо того, чтобы "пожалеть" причёску ...

... пальто, которое прикрывает попу, вместо супер короткой куртки...

... заниматься йогой, вместо кроссфита...

...пить облепиховый морс, вместо "алкозельцера"...

...удобный спортивный топ, вместо "пушапных" грудей ...

...любимые кеды, вместо шпилек 15 см...

...спать в пижаме и шерстяных носках, вместо одних трусиков...

... открыто говорить, что я хочу и как, вместо того, чтобы думать о том, что обо мне подумают другие ...

...съесть в пятницу бутер в 22 00, вместо часовой кардионагрузки...

И знаете, что?

Да, я блин, СЧАСТЛИВА!

ДА, ДА! СЧАСТЛИВА. СО МНОЙ ВСЕ НОРМАЛЬНО И Я ЖИВАЯ.

Без притворств, лишней фальши и обертки. Я могу делать, говорить, надевать, кушать.. что ХОЧУ Я, а не то, что другие хотят от меня !

Может хватит!? Начни жить как тебе хочется! Думаю, тебе понравится!

КК.

оБЕСЦЕНивАние себя....

Жила- была девочка по имени Бесцена. И было Бесцене 30 лет .
Все хорошо, дети, муж, успешная работа. Возможно и счастье было ....
Вот только одно НО....

Не чувствовала Бесцена себя ЦЕННОЙ.

" Плохая мать - старайся лучше! " - жужжал внутренний голос, когда она, обнимала своих сытых, одетых, образованных детей.

" Иди в спорт зал, у тебя ж..па жирная " - снова внутренний критик врывался в мозг стройной Бесцене, когда в единственный выходной, она хотела быть с семьей, но рвала мышцы в спортзале.

" Иди получай пятое высшее образование", - орал внутренний убийца, когда Бесцена получала граммоту на работе, как лучший сотрудник года......

И, все бы ничего, вот только что-то спина начала болеть, гастрит обострился, да и с гинекологией не все хорошо стало.....

Уже на консультации у психолога, вспомнила Бесцена, что в детстве мама, любила повторять ей :

" Ты должны быть лучше!" или " Могла и лучше сделать!"
" Посмотри, какой живот отъела у бабушки на пирогах и блинах !"
" Запомни, дочка ты должна хорошо учиться! Будешь плохо учиться - дворником станешь !"
" Даже не думай мне в подоле принести! Ты должна об учёбе думать, а не шляться по улице! "

.

К сожалению, часто бывает так, что родители переживают за наше будущее и хотят сделать, как лучше, проговаривая нам те или иные убеждения..

Да-к, вот из детства, через подобные убеждения, мы выносим своего " внутреннего критика". Он может как помогать нам, так и обесценивать все что мы делаем.

Мы можем обесценивать свои поступки, свои чувства, желания, свою жизнь...Стремимся к какому-то непонятному счастью, не замечая, что оно под ногами. Принижаем свои достижения....

Если Вы понимаете, что Ваш внутренний критик превращается уже в внутреннего убийцу, а жизнь становиться вечной погоней за идеалом, тогда приходите на консультацию.

️А пока, я попрошу Вас выполнить одно упражнение :

Выпишите все свои достижение за предыдущий год ! Все! Начиная от поступления на новые курсы, заканчивая новой прической! Будьте внимательны, ничего не пропускайте !

А, теперь, сфотографируйте этот список и снимок поставьте на заставку телефона !

Почувствуйте уже свою ценность! МОЖНО!🖤

Сексолог, психотерапевт КК.
#sexolog_KK

Давайте знакомиться!

Я серьёзно!
Расскажите о себе

Чем занимаетесь, что любите, а что бесит?))

Начну с себя - Кристина, инструктор йони йоги, кундалини йоги , тренер пилатес и бодифлекс, инструктор интимной гимнастики. Эстетист. Техник Аксесс. Начинающий телесно-ориентированный психотерапевт. Фуухх, всем похвасталась 🤪

Обожаю читать, рисовать, материться (говорить как есть!) и кофе.
Терпеть не могу когда пизд..т (никого не хотела оскорбить )

Фото моей ️ Светлана

"Кристина, не знаю, как поговорить с 7 - летним (5,6,8,9,10...лет) ребёнком ОБ ЭТОМ, и о его взрослении.. .Как это сделать???.."

" Ведь он ещё маленький /Или уже большой, чтобы с ним говорить на такие темы ... "

"Когда говорить, не знаю, со мной вообще никто не разговаривал о ТАКОМ "...

Я все чаще стала слышать желание родителей поговорить с ребёнком ПРО ЭТО и про изменения в теле ребёнка, но как именно это сделать, с чего начать, мало кто понимает.

Хотели бы узнать больше по данной теме?

РАЗБЕРЁМ, ЕСЛИ ВЫ ТРАДИЦИОННО СДЕЛАЕТЕ ТЫК-ТЫК НА ️

КК.

ВСЕ МУЖИКИ СВО...

- Кристина Юрьевна, Ваша дочь обидела мальчика! Разбиритесь, - читаю сообщение от классного руководителя моей крошки.

Удивляюсь. Выдыхаю. Иду говорить с ребёнком.

- Дочка, ты действительно, обидела мальчика?, - произношу и понимаю, что еле сдерживаюсь, чтобы не засмеяться.

-Мамочка, он всю неделю ломал мои карандаши. Я говорила по-хорошему, как ты учила, но потом слов не хватило и я его пнула. Пнула, когда он выбросил мой пенал..- говорит она и слезинки начинают появляться в её глазках.

Улыбка пропадает с лица и меня накрывает обида. Снова выдыхаю и говорю:

- Покажи мне его на фото! И почему ты мне не рассказала об этом?

-Потому что, я не хочу жаловаться. Я же могу с ним поговорить и решить сама..., - внимательно смотрит на меня и тычет маленьким пальчиком в фото "избитого" обидчика.

Внимательно изучаю мальчика - крупный, выше ее на голову, возможно, сильный человеческий детеныш.

Дрыыынььь. Подаёт голос мой телефон. Открываю сообщение :

" ВАША ДОЧЬ ПНУЛА МОЕГО МАЛЬЧИКА. ЧТО ЗА БЕЗОБРАЗИЕ. НУЖНО РАЗОБРАТЬСЯ!!!"

Да, что Вы все со мной разобраться-то хотите, неугомонные?

С улыбкой обнимаю и целую дочь...
.

Это я опять к чему!?

Хотите правду, милые мои женщины!?

Вот некоторые из Вас жалуются, что "Всё мужики сволочи" и прочие животные.

Вы не думали почему они такие? Ведь воспитанием "СВОЛОЧИ" чаще всего занимается Мама (бабушка).

Что происходит сейчас? При любой ситуации МАМА за мальчика бежит и разбирается, ищет справедливости, без возможности выработки тестостерона у чада!

А, потом, в кругу подружек, ОНА же начинает говорить о том, какие мужики, "с.ка, животные дебилоподобные".

Запомните! Мы всегда воспитываем мальчиков такими, какими хотели бы видеть мужчин рядом с собой Кстати, это же касается и девочек.

Фуххх! Ну, что же, да начнётся пуляние какашками в мой адрес!

А, я по-прежнему, Вас всех обнимаю.
КК. 🖤🤍

Мама....

Я очень редко показываю свою семью...
Я очень редко говорю о своей семье...

Зачем?

Это моя крепость, мой дом, МОЁ.....ТОЛЬКО МОЁ

Знаете, чтобы не происходило в моей жизни, кто бы не происходил в моей жизни... Мужчины, женщины, клиенты, пациенты, любовники, любовницы, партнёры, учителя, обманщики или защитники....
НЕИЗМЕННЫМ ОСТАНЕТСЯ ОДНО - МОЯ БЕСКОНЕЧНАЯ ЛЮБОВЬ К ДЕТЯМ....

Да, я далеко не идеальна,
НО Я САМАЯ ЛУЧШАЯ МАМА ДЛЯ СВОЕЙ КОРОЛЕВСКОЙ ДВОЙНИ...

А, тебе хочу сказать - забудь об идеальности, и КАК ДОЛЖНА, ОБЯЗАНА женщина выполнять роль МАМЫ...

Просто отдавай любовь
СВОЕМУ МАЛЕНЬКОМУ ДЕТЕНЫШУ
(даже, если ему уже 30 лет, он все равно нуждается в тебе!)

Отдавай любовь БЕЗВОЗМЕЗДНО, без "ты должен..."

С праздником.

ПС. Мамуля, я целую твои руки, прижимаюсь к груди... И плачу от счастья, что ты со мной....

Все. Просто все.

34...

В пятницу 13 мая 1988 года, я появилась на этот свет.. Ровно 34 года назад....

Немножко грустно, что время летит очень быстро, а хочется ещё столько успеть...

Но, не будем сегодня разводить грусть.

Дорогие мои, я благодарю каждого за доверие! Благодарю тех, кто посещает занятия, консультации, курсы, массаж, всех тех, кто меня читает!!

И пусть в мой праздник - сегодня, Ваш день будет наполнен большим количеством искренних улыбок.

А скачущие, радужные поняшки, пусть пробегают мимо Вас, срывая розовые очечки. Очечки, которые мешают осознанно жить в реальности, а не в сказочном, выдуманном мире

Ценю. КК.

ПС. Не бойтесь быть любой , даже сонной и растрепанной, как я на фото

☝️Упражнение для укрепление МТД из коротких видеоуроков курса "Йони йога для начинающих ☝️"

Выполняйте упражнение 1-3 минуты.

Напоминаю, начало курса с 15 марта!

️7 недель
️12 тренировок + теория
️ Короткие видеоуроки
️ +практика на разблокировку таза
️Онлайн /оффлайн (количество мест ограничено)
️6 тематических встреч/эфиров
️Запись сохранится 1 МЕСЯЦ, ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ КУРСА !! *
️Дополнительная информация и раздаточный материал!
️Закрытый чат участниц

Раздала себя, как вайфай...

ОНА налила себе чашку ароматного, горячего кофе. Отломила дольку молочного шоколада и погрузилась в мысли :

" Не понимаю этих мужиков, от слова" совсем". Чего они хотят? Кого они хотят?

Бедная женщина - плохо, ведь ей только деньги нужны...
Богатая - слишком независима, может быть конкурентом...
Проявляющая инициативу - сначала интересна, затем скучна....
Не проявляющая инициативу - фрегидна...

Что им нужно, блин!?

Каждый день, я работала НАД СОБОЙ. Перечитала все книги. Пересмотрела мотивационные фильмы. Хожу на тренинги! Прорабатываю травмы, печали, радости. Пошла в фитнес зал.
Да, млять, даже на вокал записалась!

И что?

НИЧЕГО!!! НЕТ, ЕГО! Одного заветного! Черт, с ними заветным. НЕТ даже просто без "обязательств"... НЕТ!

Оххххх, не понимаю, что ещё мне нужно сделать... "

Аккуратно, ОНА ставит уже пустую кружку в блюдце, и нехотя начинает собираться на вокал..
.

К чему это я опять?

Перестань РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!
Да, да, перестань!!
Вместо этого подружись С СОБОЙ!!

Прекрати мучать СЕБЯ прокачкой ради того, чтобы понравиться другим!

Ну, не хочешь ты в спорт зал, на вокал или ещё куда-то, а хочешь схомячить у телевизора кусок торта. Да позволь себе, хоть раз! так сделать и получи удовольствие! Без фанатизма конечно!

Все, что с тобой происходит должно быть в удовольствие, а не ради похвалы.

Ах, да чуть не забыла!

И перестань себя раздавать другим, как бесплатный вайфай! Я серьёзно! Ну, не ценят многие этого.

Запомни : ты самое лучшее создание на этой чёртовой Планете! Как только ЭТО вобьется в твою голову, так сразу и отношения появятся и мотивация.

Обнимаю, переставшая быть "раздатчиком", К К