Статистика ВК сообщества "NEBBIA.ONLINE"

Коллекция 1965 - разработанная в сотрудничестве с The Olympia, вернет вас в золотой век бодибилдинга и напомнит вам о ваших собственных начинаниях.

Оксана Гришина уже получила новую коллекцию!

Если вы ещё не сделали оптовый заказ на новую коллекцию срочно пишите своему менеджеру , купальники уже заканчиваются …. остальные модели ещё есть во всех размерах !

Thank you my lovely team NEBBIA for reminding me that it’s summer time swimsuit️️
I absolutely love everything in this new summer time collection. All these colors, quality and designs make me want to run to the beach
•Make sure to check this new summer collection at NEBBIA 🏻
.
#nebbia #nebbiafitness #teamnebbia #newcollection #sumertime #swimsuit #bikini #oksanagrishina #оксанагришина #npc #фитнесбикини #mrolimpia

Вопросы и ответы с “the beast” Ролли Винклаар

1️⃣ Что для вас значит Олимпия?
Олимпия-крупнейшее событие в бодибилдинге. Прошлый год был первым годом, когда я не смог выступить на Олимпии и это меня сокрушило.

Только лучшие из лучших могут пройти квалификацию и ступить на эту сцену. Пребывание на этой сцене из года в год означает, что вы являетесь одним из лучших в мире бодибилдинга и даже фитнес-индустрии. Для меня так много значит даже соревноваться там и еще больше-попасть в Топ-5.

2️⃣ Кто ваш герой бодибилдинга?
Мой друг, человек, на которого я равняюсь, Декстер “The Blade” Джексон. Сейчас на пенсии.

#NEBBIA является главным* спонсором M.R OLYMPIA с 2015 года.🥇

.
.
#nebbiafitness #nebbiafamily #brandambassador #mrolympia #bodybuilding #olympiachampions #olympiaweekend #bodybuilding #instafitness #ifbb #ifbbness #ifbpro #athlete #fitness #getfit #championship #мистеролимпия #руливинклар #мистеролимпия2021 #неббия #неббияоптом #nebbiarussia

Тренировка верхней части тела

Эта тренировка ориентирована на среднее количество повторений, что поможет вам нарастить как силу, так и мышцы.

1 СУПЕРСЕРИЯ
1️⃣ Жим лежа с гантелями на прямой скамье 5x 6-8 повторений
2️⃣ Подтягивания на ширине плеч 5x6 повторений
3️⃣ Тяга на верхнем блоке с веревкой 5x8 повторений

2 СУПЕРСЕРИИ
1️⃣ Боковые подъемы плеча с гантелями 4x 7-10 повторений
2️⃣ Скручивания бицепса с гантелями 4x 6-8 повторений
3️⃣ Растяжка трицепсов за головой с гантелями 4x 8-10 повторений

.
.
.

.
.
#nebbiafitness #nebbiafamily #brandambassador #mrolympia #bodybuilding #olympiachampions #olympiaweekend #bodybuilding #instafitness #ifbb #ifbbness #ifbpro #athlete #fitness #getfit #championship #trainingidea #workout #workoutideas #trainingplan #одеждадляфитнеса #неббия #nebbiaоптом

Планка – один из самых эффективных и простых способов укрепить мышцы пресса. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины и кора.

А в новой коллекции OCEAN SELECTED вы будете уверенны в себе на все 100%

Качество и вид спортивных тканей напрямую влияет на эффективность самой тренировки. Именно поэтому одежда для фитнеса должна выбираться не только по принципу «что понравилось, то и купил (а)», а еще и по принципу практичности, при чем, второй пункт должен стоять все же на первом месте при выборе фитнес одежды.

YES YOU CAN

#nebbia #sportfashion #sportstyle #nebbiarussia #nebbiamsk #фитнес #фитнесмотивация #бодибилдинг #неббиа #спортивнаяодежда #fitnessgirl #sportgirl #NEBBIAfamily #костюмдляфитнеса #спортивныешорты #pushup #комплект #sportfashion #новаяколлекция #newcollection #nature #ecology #переработкапластика #планка #планка_30дней #планкакаждыйдень

Тренировка на спину и руки от прекрасной valerija slapnik .

Тренировка проходит в вещах из новой коллекции OCEAN SELECTED, материал коллекции очень эластичный и более гибкий, чем коллекция INTENSE.

Вам не нужно подбирать размер, модели OCEAN SELECTED подстраивается под вас!

Коллекция создана в сотрудничестве с испанской компанией SEAQUAL, которая собирает океанский пластик и превращает его в волокна. Затем материал перерабатывается, и он обладает отличными качествами, такими как хорошее впитывание и быстрое высыхание.

В этой коллекции есть и другие красивые принты. На valerija slapnik OCEAN BLUE, а также есть принты JUNGLE GREEN и VOLCANIC BLACK.

Это действительно красочная коллекция, и что больше всего вам понравится, так это то, что ткань очень тонкая и имеет идеальную посадку, вы будите чувствовать себя комфортно и по-летнему во время тренировки. 🏻
.
.
.

#oceanselected #NEBBIAforOCEANS #newcollection #nebbia #nebbiafitness #activewear #recycled #ecofriendly #oceanplastics #oceans #recycledmaterial #innovation #sustainability #womenswear #workoutideas #extrememotivation #workoutinspiration #training #fitnessfashion #fitnessjunkie #instafitness #ifbb #ifbbpro #bodybuilding #fitnessgoals #athletes

Хотите почувствовать себя ближе к легендам мистера Олимпии?

NEBBIA является спонсором M.R OLYMPIA вот уже 6 лет подряд.

Благодаря этому мы можем предоставить вам первоклассную одежду для фитнеса и познакомить вас с легендами бодибилдинга - одеваться как победитель. Носите NEBBIA. 🥇

Совсем скоро очень интересная коллекция для всех поклонников #MROLYMPIA ️

.
.
#nebbiafitness #nebbiafamily #brandambassador #mrolympia #bodybuilding #olympiachampions #nebbiamsk #мистеролимпия #olympiaweekend #bodybuilding #instafitness #ifbb #ifbbness #ifbpro #athlete #fitness #getfit #championship #goldenage #goldenagebodybuilding #bodybuildinglegends #неббия #nebbiarussia

Приготовься уже завтра мы покажем всю коллекцию для розничных клиентов

А уже в конце недели будет доступна для оптовых клиентов

Мы черпали вдохновение из природы, которая дает нам энергию и силу.

Одежда создана в ярком дизайне с модными принтами, вдохновленными природой. 🦜

Каждый принт уникален и рассказывает свою историю.
Теперь пришло время нашим клиентам выбрать один из трех принтов!

Позвольте им выразить себя с помощью принта JUNGLE GREEN 🦜 с духом природы, жизни и энергии, или позвольте им выбрать OCEAN BLUE с духом океанов, его тайнами и глубинами, или VOLCANIC BLACK с духом вулканов, его силой и мощью.

Позвольте нашим клиентам действовать осознано. Как для их тел,так и для нашей планеты.

Ведь вся коллекция создана из переработанного пластика , дрейфующего в океане ️
.
.
.

#nebbia #nebbiafitness #nebbiawear #newcollection #ecofashion #sustainable #cleanoceans #cleaningoceans #ecofriendly #ecomaterial #activewear #recycled #ecofriendly #oceanplastics #recycledmaterial #innovation #sustainability #womenswear #переработкаотходов #переработкапластика #фитнесбикини #npc #nbc #ifbb #ifbbpro #одеждадляфитнеса #неббия #nebbiamsk #nebbiarussia #nebbiaоптом

Как просушить одну конкретную часть тела (ноги, руки, пресс и т.д.)️ Ответ:никак️☝️

Процесс похудения во время сушки обязательно затрагивает все тело и воздействует одновременно на все жировые ткани.

Безусловно, у каждого человека есть свои проблемные места.И чем больше там пласт ЖИРА,тем дольше он будет "таять"️

Очень часто сушку путают с обычным похудением.Не имея мышечной массы садятся на быстрые диеты. Результат не оправдывает ожидания, так как добиться рельефного тела не получилось. Следует понимать, что сушку надо делать только при наличии мышечной массы

Кому-то для достижения желанного рельефа хватает двух недель, а кому-то может понадобиться полгода.
первые килограммы жировой массы уйдут относительно легко, но, чем суше будет становиться тело, чем тоньше облегающая мышцы жировая прослойка, тем тяжелее это будет даваться.

Поэтому с точки зрения АДАПТАЦИИ ️не стоит сразу пускать в ход все средства борьбы с жиром️

Попробуйте первые 2 недели увеличить количество силовых тренировок не 2 а 3(4) и снизить калорийность на 200-300ккал,затем с 3 недели увеличить количество кардио на 10 минут к каждой сессии,затем с 4 недели подключить массаж и раз в неделю сауну,с 5ой следить за количеством шагов ежедневно,с 6ой перейдите на углеводы с низким гликемическим индексом и т.д и т.п. Способов миллион
.
.
#nebbia #сушка #похудение #сгонкавеса #фитнесбикини #бикини #фитнесмодель #nebbiafitness #неббия #nebbialove #nebbiateam #одеждадляфитнеса #nebbiamsk #nebbiaspb #одежда #фитнес #бодибилдинг

Петли Береша предназначены для выполнения упражнений на прямые и косые мышцы пресса.

Петли Береша позволяют выполнять лучшее упражнение для прокачки пресса — подъем ног в висе на турнике. Многие мужчины и женщины сталкиваются с проблемами в этом упражнении по таким причинам:

Длительный вис на турнике — сложное задание не только для людей с избыточной массой тела (причем как жировой, так и мышечной), но и вообще для каждого. Занятия с турником приводят к образованию мозолей на «хватательной» поверхности ладони или пальцев. Временное облегчение принесут перчатки для фитнеса, но они очень быстро изнашиваются и нуждаются в постоянной замене. Петли Береша позволяют выполнять лучшее упражнение для пресса без риска травмировать кожу рук.

При выполнении упражнения атлета «качает» из стороны в сторону. Петли Береша стабилизируют тело в пространстве, что позволяет избавиться от раскачки тела из стороны в сторону и выполнить несколько дополнительных повторений.
Спортсмен (спортсменка) не желает прокачивать предплечья, которые вовсю работают при висе на турнике. Это актуально как для девушек, которым не нужны большие предплечья, так и для мужчин, которые не желают давать избыточную нагрузку на кисти рук.

Турник неудобен для длительного виса. В современных фитнес-клубах встречаются тренажеры, на которых удобно выполнять подтягивания, но неудобно висеть. Тренажер, который предназначен именно для поднятия ног, менее эффективен, чем обычный турник, поэтому петли Береша могут из роскоши превратиться в необходимость.

Упражнения на турнике также позволяют проработать косые мышцы живота и увеличить функциональность в повседневной жизни.

Преимущество №2. Увеличивают частоту тренировок
Следствие снятия нагрузки с предплечий и запястий. Невозможно тренироваться часто с уставшими предплечьями и кровоточащими мозолями. Если с мозолями перчатки для фитнеса временно справляются, то с усталостью в предплечьях на все 100% совладают только петли Береша. Лямки и крюки снимают нагрузку с кистей рук лишь частично, тогда как изобретение серебряного и бронзового призера Олимпийских игр позволяет тренировать только пресс. «Выключение» предплечий позволяет увеличить частоту и качество тренировок пресса.

Преимущество №3. Тренироваться всегда и везде
Петли Береша можно подвесить на любой турник или перекладину. С ними можно заниматься в спортзале, на улице или дома. Для полноценной прокачки пресса можно не покупать массивный турник-брусья, а приобрести перекладину, вставить ее в дверной проем и с помощью петель доводить эффективность тренировок до максимума. В домашнем тренинге петли Береша — это выбор людей, у которых нет лишнего места в доме, а пресс является самой важной мышечной группой. Петли Береша позволяют сэкономить средства и место в сравнении с покупкой дорогого турника. В отличие от массивного турника, этот тренажер можно взять с собой и тренироваться там, где вы захотите.

Преимущество №4. Избавиться от неэффективных упражнений
Только подъемы ног на турнике и упражнения с роликом для прессаспособны дать вам заветные 6 кубиков и «прочертить» косые мышцы живота. Различные скручивания и другие схожие с ними упражнения работают очень слабо. Если при занятии на турнике у среднестатистического обывателя прогресс будет виден через 2–3 недели, то выполнение упражнения на полу не гарантирует результата и через 2–3 месяца. Приобретение турника и петель Береша заставляют вас отказаться от неэффективных упражнений в пользу того, что действительно работает.

Преимущество №5. Идеальный тренажер для девушек
Петли Береша полностью снимают нагрузку с предплечий. Это устраняет главный страх большинства девушек — «перекачаться» и обрести мужественную фигуру. Большие, сильные руки — это мужественно, но не женственно. Петли Береша развеивают все страхи прекрасной половины человечества, так как позволяют изолировать мышцы живота и не прокачивать мышцы кистей рук.

О том, что приобретение петлей Береша — это дешевле и удобнее, чем постоянная смена перчаток, мы говорить не будем. Об этом известно по умолчанию.

Преимущество №6. Безопасный тренинг
Петли Береша снимают нагрузку не только с кистей рук, но и с позвоночника. Работу с петлями часто «выписывают» врачи спортсменам, которые восстанавливаются после травм. Хронические проблемы со спиной также не станут оправданием отказа от тренировок для тех, у кого есть петли Береша.

Перед использованием тренажера в медицинских целях проконсультируйтесь с врачом.

У тренажера есть несколько субъективных недостатков:

Петли Береша «выключают» предплечья. Если вы увеличиваете мышечную массу предплечий с помощью турниковой работы на пресс — этот тренажер вам не подходит.

Петли Береша могут приучить к излишнему комфорту. Если вам предстоит выступать на соревнованиях по вису на перекладине (подтягиваниям или другой работе с турником) без петель — к тренажеру стоит отнестись крайне осторожно.
.
.
.
#nebbia #nebbiafitness #петлибереша #петли #резинки #трх #вис #пресс #прокачкапресса #мышцыживота #неббия #nebbiateam #тренировкассобственнымвесом #тренировканапресс